Πώς να απολαύσετε την αυτοεκτίμηση

Όπως pessoas que tem pessoas Σάο υψηλή αυτοεκτίμηση σίγουρος αν mesmas που capacidade tem να Viver e desfrutar δίνει saudável ζωή και ισορροπημένο τρόπο, mantendo Uma θετική atitude Diante δύο προκλήσεις που aparecem. Ter Uma αυτοεκτίμηση σημαίνει ter Uma Imagem είτε είναι θετική mesmo, o que é σημαντικό να αντιμετωπίσουν com ζωή positividade, το τράβηγμα ή melhor da sua personalidade και να είναι εντελώς Independente muito. Nesse artigo de Psicologia-Online, ας πάμε φευγαλέα πώς να πεθάνουν στην αυτοεκτίμηση.

1. Χαρακτηριστικά των πεσσίων με υψηλή αυτοεκτίμηση
2. Υψηλή αυτοεκτίμηση: vantagens
3. Πώς να απολαύσετε την αυτοεκτίμηση

Χαρακτηριστικά των πεσσίων με υψηλή αυτοεκτίμηση

Πριν μάθει ως αυτοεκτίμηση υψηλό και σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς ή τι σημαίνει. Ως pessoas com υψηλή αυτοεκτίμηση apresentam ως χαρακτηριστικά του seguintes:

• Ο Sabem ή αυτός ο πομπός είναι ή αυτός ο φανατισμός podem;
• Λέγεται με τα μάτια.
• Εκφράζετε τις απόψεις σας για τις πεσσοί.
• Δεν υπάρχουν διαθέσιμα μηνύματα σε αυτή τη σελίδα.
• Sabem προσδιορίσει και να εκφράσει τα συναισθήματά σας σε outras pessoas?
• Συμμετοχή των δραστηριοτήτων που δεν έχουν αναπτυχθεί ως κέντρα σπουδών, κέντρα εργασίας κ.λπ.
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los;
• Valem σε περίπτωση που τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα και δεν είναι απαραίτητα.
• Ενδιαφέρονται να βοηθήσουν τους άλλους και είναι πρόθυμοι να συνεργαστούν ως άλλοι, κι έτσι πρέπει να επικρίνουν αρνητικά.
• Σάρο κρήτης και προέλευση, εφευρέσεις coisas interessam για την πλήρη αποσυμφόρηση tarefas, να μάθουν νέες δραστηριότητες και να τυλίξουν τους λαιμούς?
• Lutam να πάρει ή να querem?
• Το αστείο das situações αστείο δίνει ζωή, και οι δύο δίνουν τη δική του ζωή, όπως δίνει τη ζωή δύο demais, ficam ευτυχισμένη ότι η ζωή δύο άλλα esteja bem?
• Compartilham ή ότι comet ottros;
• Επωφελήθηκε σε νέους στόχους.
• Οργανώνονται από δραστηριότητες που πραγματοποιούν.
• Δεν υπάρχει τίποτα που να εμποδίζει τη διάσωση.
• Αντιμετωπίζετε δύο θέσεις με βεβαιότητα:
• Reconhecem seus erros;
• Κανείς δεν νοιάζεται για να επαίνεσε περισσότερο το ναό που είναι υπερβολικό.
• Το Conhecem suas qualamade e τανταμ ότι επικαλύπτονται ήττες?
• Είμαι υπεύθυνος για τη στάση σας.
• Οι ηγέτες του São γεννήθηκαν.

Υψηλή αυτοεκτίμηση: vantagens

Πριν μάθει πώς να πεθάνουν στην αυτοεκτίμηση, Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πόσες vantagens μιας υψηλής αυτοεκτίμησης. Ενισχύει την ψυχική σταθερότητα, βοηθά στη λήψη αποφάσεων και αποτρέπει πολλές διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος. Ενισχύει και χαλαρώνει με ασφάλεια και ευτυχία, καθώς οι άνθρωποι είναι πιο προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που εμφανίζονται στη ζωή. Ευτυχώς, επειδή ως πεσόες αυτό το θέμα baixa αυτοεκτίμηση, Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις για την αύξηση της αυτοεκτίμησης, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για την υγεία και την ασφάλεια των παιδιών και για τους δύο πυλώνες για ή ψυχολογικά.

Γράψτε τον εαυτό σας ως προνόμιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προτάσεις μου και να τους δώσετε τα στοιχεία σας. Για να μάθετε περισσότερα, confira também ή artigo Υψηλή αυτοεκτίμηση: vantagens, κόλπα και φράσεις.

Δεν υπάρχει εφάντα, και είναι σημαντικό να διακρίνουμε μια υψηλή και υγιή αυτοεκτίμηση από ναρκισσιστικές εμπειρίες με μια φουσκωμένη αυτοεκτίμηση, ή ο εγωκεντισμός μπορεί να είναι κόλπος ανασφάλειας και να εντοπίσει αρνητικές συνέπειες για όσους ζουν μαζί με ναρκισσιστές.

Πώς να απολαύσετε την αυτοεκτίμηση

Θα διαβάσει αυτό το άρθρο περίπου πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση, δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που έχετε για την υψηλή αυτοεκτίμησή σας, ίσως να υπάρχουν κάποια προβλήματα για το imagem ότι το você tem για το você mesmo. Α baixa αυτοεκτίμηση Μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο, δεν είναι ένας τρόπος για να πραγματοποιήσουμε εκδηλώσεις και εμείς, δίνουμε κάποιες Dicas για την αύξηση της αυτοεκτίμησης:

1. Πρακτική θετική ψυχολογία

Θα κινηθούμε ή θα επικεντρωθούμε στην πραγματικότητά σας και θα συγκεντρώσουμε τα θετικά ερεθίσματα που σας περιβάλλουν, αποφεύγετε να πέσετε σε αρνητικές σκέψεις και ως αποτέλεσμα της υψηλής αυτοεκτίμησης. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη θετική ψυχολογία σχετικά με το θέμα ή το θέμα.

2. Τοποθετήστε τον εαυτό σας ως ένα priori não é egoísta

Émito comum cair Δεν σφάλω να σκέφτομαι ότι πρόκειται να μιλήσετε σαν να είσαι ουσιαστικός σημαίνει ότι είσαι εγωιστική πεσσόα. Το Porém, ένα πνευματικό πνεύμα είναι η πρώτη θέση, δεν μπορεί να προσφέρει κάποια χρόνια, που να είναι ακριβή, για να είναι σωστό να βεβαιωθείτε ότι το bem-estar sem προκαλεί βλάβη σε outras pesoas.

3. Εντοπισμός distorções

Καθώς οι πεσσοί συνειδητοποιούν ότι οι πεσσοί σκέφτονται για την ela (e). Σκεφτόμαστε σαν "κανείς δεν με αγαπάει" ή "υποθέτω ότι όλοι μου έλεγε" κοστούμι είναι λανθασμένες ιδέες και devem να ανιχνευθεί στο τέμπο.

4. Κατανόηση-se

Για να μιλήσουμε για αυτοεκτίμηση και σημαντικό να κατανοήσουμε τα δικά τους συναισθήματα και τα συναισθήματα, το ter uma cabeça οργανωμένο και σαφές daquilo που πραγματικά προτίθεται και θεμελιώδες για να αυξήσει την αυτοεκτίμηση.

5. Αξιοποιήστε

Πριν αναμένουν ότι pessoas ou um έπαινο καθώς valorizem, αξίες interiorize Seus και Tenha βεβαιότητα você quem não é να τρέξει ή αν κριτικές duvidar Crag mesmo com destrutivas.

6. Αυτοκριτική φροντίδα

Είναι σημαντικό να είστε κρίσιμοι μεταξύ τους, αλλά και σημαντικοί, να μην είστε ακατανόητοι, θεμελιώδεις, όλα τα λάθη του κόσμου και τα προβλήματα που πρέπει να πεθάνουν.

7. Escolha ως πεσσό σέρτα να είναι perto de você

Ένα ακόμα σημαντικό καθήκον δεν είναι η διαδικασία για το πώς να αποκτήσετε υψηλή αυτοεκτίμηση, καθώς περιβάλλεται από συναισθήματα, συναισθήματα και απόψεις. estiver περιβάλλεται από τοξικά pessoas, μπορείτε criticam ou não σας valorizam είναι você, é muito δύσκολο περισσότερες ter Uma υψηλή αυτοεκτίμηση, δεν entanto, estiver Perto de pessoas σας fazem BEM voce com boa ενέργειας και ότι sabem Fazer construtivas κριτική, ISSO θα σας κάνει ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Δεν είναι πλέον τέλεια και επίσης καλή. Quais Σάο os Seus γνωρίζουν defeitos, να μάθουν να LIDAR com eles e δελεάσει melhorar κάθε μέρα é um Passo να melhorar σημαντικό να αυτοεκτίμησης.

9. Mantenha uma boa saúde

Μια εκτροφή και μια εξάσκηση της ζωής της σε ένα άσθμα, η οποία είναι μια βόλτα, η αύξηση και η αύξηση της κατανάλωσης πεσόα.

10. Σας ευχαριστώ

Κρατήστε μια μέρα την εβδομάδα για να εστιάσετε - και να παρέχετε την απαραίτητη φροντίδα, μπορείτε να αναπτύξετε μια υψηλή αυτοεκτίμηση με μικρές στιγμές αυτοπεποίθησης.

11. Επίλυση προβλημάτων

Tenha γνωρίζουν ότι ao Longo δίνει você vai ζωή se com inúmeros προβλήματα απόδοσης, αλλά η deve προσανατολισμό, είναι θετικό να respeito πώς να λύσει ένα situação e não deixar αυτό το πρόβλημα esse λάβει conta de você.

12. Ερμηνεύστε τη ζωή

Não θέμα ΤΕΒΕ μεγάλη Uma Realização ou simplesmente είναι você Saiu com Seus φίλους jantar, κάθε στιγμή δίνει tem κάτι ζωής ιδιαίτερο και είναι você souber reconhecer να Beleza δύο μικρά detalhes, το Passara να VALORIZA-mais e certamente ISSO θα φέρει στο σπίτι Uma Pessoa περισσότερες ευτυχισμένη, καλά διατεθειμένη και, ως εκ τούτου, με υψηλή αυτοεκτίμηση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να υποδείξουμε μια θεραπεία. Συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να σας συμβουλεύσει σχετικά με την περίπτωσή σας..

Σκοπεύει να διαβάσει περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να απολαύσετε την αυτοεκτίμηση, Συστήνουμε ότι μεταξύ της κατηγορίας μας των προσωπικοτήτων.