10 κοινά συμπτώματα εφήβων με κατάθλιψη

Το στάδιο της εφηβείας περιλαμβάνει ένα άπειρο των αλλαγών, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, αλλά και στην πλευρά των διαπροσωπικών σχέσεων.

Είναι ένα βασικό στάδιο όταν πρόκειται για τη διαμόρφωση του τρόπου ζωής μας και για την εστίαση στην ενηλικίωση. Οι ορμονικές αλλαγές και ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη ευαισθησία και ευερεθιστότητα στον έφηβο και είναι ένα στάδιο στο οποίο οι διαταραχές της διάθεσης μπορούν να προκύψουν και να γίνουν εμφανείς. Ένας στους πέντε νέους υποφέρει σε κάποια στιγμή αυτού του σταδίου από κάποια καταθλιπτική εικόνα. Οι έφηβοι με κατάθλιψη μπορεί να απομονωθεί και να παρουσιάσει μια συμπτωματολογία συνεχούς αποθάρρυνσης.

Εάν αυτή η συμπεριφορά διατηρηθεί για τουλάχιστον έξι μήνες, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η νεολαία πάσχει από κάποιο είδος κατάθλιψης.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης μεταξύ των νέων εφήβων?

Αρκετοί διεθνείς οργανισμοί όπως το ΠΟΥ ή το Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία έχουν αναπτύξει μια σειρά οδηγών που καθορίζουν και περιγράψτε τα διάφορα συμπτώματα και σημεία που μας προειδοποιούν ότι ένας έφηβος μπορεί να υποφέρει από κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη σε αυτό το στάδιο της ζωής είναι η τρίτη αιτία αυτοκτονίας. Ως εκ τούτου, πρέπει να γνωρίζουμε αυτήν την πραγματικότητα προκειμένου να δράσουμε για να ελαχιστοποιήσουμε αυτό το πρόβλημα.

Επόμενο Παραθέτουμε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένας έφηβος μπορεί να έχει έναν κακό χρόνο:

1. Διαταραχές ύπνου

Όταν ο έφηβος αλλάξει σοβαρά τις συνήθειες του που σχετίζονται με τις ώρες του ύπνου, κάτι μπορεί να συμβεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα φυσικά σημάδια της κατάθλιψης. Όταν ο νεαρός κοιμάται λίγες ή πάρα πολλές ώρες, η υποκείμενη διαταραχή μπορεί να είναι κατάθλιψη. Σε κάθε περίπτωση, η ύπαρξη ενός συμπτώματος δεν σημαίνει ότι το άτομο πάσχει από κατάθλιψη, αλλά είναι ένα προειδοποιητικό σήμα.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα: "Διαταραχές ύπνου: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε"

2. Abulia: απώλεια τόκων

Όταν ένας έφηβος που είχε προηγουμένως διασκέδαση και είχε χόμπι και δραστηριότητες που ήταν παθιασμένος χάνει το ενδιαφέρον για αυτά τα πράγματα, θα πρέπει να αρχίσουμε να ανησυχούμε. Μπορούμε να δούμε πώς ο νεαρός θα είναι αδιάφορος και βαρετός και θα προτιμήσει να περάσει πολύ χρόνο χωρίς την παρέα φίλων ή οικογένειας.

3. Αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά

Συχνά λέγεται ότι τα άκρα δεν είναι ποτέ καλά. Αυτή η περίπτωση είναι ένα σαφές παράδειγμα. Όταν κάποιος χάσει εντελώς την επιθυμία του να φάει ή αντίθετα τρώει υπερβολικά, κάτι πάει στραβά. Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία ή η νευρική βουλιμία, μπορούν να συνδεθούν στενά με μια εικόνα κατάθλιψης.

4. Θυμός και λυγμούς χωρίς προφανή λόγο

Τα σημάδια της αυθόρμητης οργής και της θλίψης είναι αρκετά συνηθισμένα μεταξύ των ασθενών που πάσχουν από καταθλιπτικά συμπτώματα. Όταν μιλάμε για εφήβους, οι επιθέσεις του θυμού ή του κλάματος μπορεί να εμφανιστούν χωρίς αιτία ή παρατηρήσιμο λόγο. Αν αυτή η κατάσταση γίνει συχνή, θα πρέπει να σκεφτούμε την αναζήτηση βοήθειας.

5. Προοδευτική εγκατάλειψη των φιλιών τους

Μια γνωστή πτυχή μεταξύ των εφήβων με κατάθλιψη είναι αυτή σταδιακά απομακρύνονται από τους φίλους τους, παρουσιάζοντας ελάχιστο ενδιαφέρον για κοινωνικοποίηση και προτιμώντας να απομονώνονται από την επαφή με άλλους ανθρώπους.

6. Κακή ικανότητα συγκέντρωσης και μείωσης των ακαδημαϊκών επιδόσεων

Ο νεαρός που περνάει από ένα στάδιο χαμηλής διάθεσης συνήθως έχει χαμηλή ικανότητα συγκέντρωσης, εκτός από πολλά προβλήματα όταν πρόκειται για την απομνημόνευση και τη λήψη αποφάσεων. Αυτοί οι παράγοντες, μαζί με ένα μικρότερο κίνητρο για σπουδές, τείνουν να έχουν ως αποτέλεσμα χειρότερα σχολικά αποτελέσματα.

7. Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητική αυτο-ιδέα

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα πολύ κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ των νέων γενικότερα, αλλά Όταν γίνεται επίμονη, μπορεί να καταλήξει να δημιουργεί υποτιμητικά σχόλια προς τον εαυτό της και μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης. Ένα υπερβολικό συναίσθημα ενοχής, υπερβολική κριτική και συναισθηματική εξάρτηση από άλλους ανθρώπους θα πρέπει επίσης να μας κάνει να παρατηρήσουμε ότι κάτι συμβαίνει.

Περισσότερα για αυτή την ερώτηση: "Γιατί μισώ τον εαυτό μου; Αιτίες και λύσεις"

8. Επιθετικές συμπεριφορές και φλερτ με παράνομες ουσίες

Σε περίπτωση που ο έφηβος αρχίσει να συμμετέχει συχνά σε αγώνες ή φιλονικίες, να "εκφοβίσει" έναν από τους συντρόφους του ή σε συχνές κακές επιχειρήσεις, θα μπορούσε να υποφέρει από κάποιο σοβαρό πρόβλημα στο παρασκήνιο. Επίσης,, οι επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές ή το φλερτ με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα θα ήταν παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

9. Flight και άλλες κλήσεις για προσοχή

Η έξοδος από το σπίτι της οικογένειας είναι ένα από τα πιθανά σημάδια της κατάθλιψης. Μερικές φορές, μπορεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για τον έφηβο, ο οποίος επιδιώκει να προσελκύσει την προσοχή των γονέων.

10. Σκέψεις και ιδέες αυτοκτονίας

Αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι ο έφηβος πάσχει από ένα σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας. Αυτοί οι τύποι επαναλαμβανόμενων σκέψεων για το θάνατο έχουν την ομιλία τους με φράσεις όπως "Δεν θέλω να συνεχίσω να ζουν". Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, ο έφηβος μπορεί να αυτοτραυματιστεί ή να προσπαθήσει να αυτοκτονήσει.

Πέντε συμβουλές για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Τώρα που γνωρίζουμε τα διάφορα σημάδια που μπορούμε να παρατηρήσουμε σε έναν έφηβο με αυτή τη διαταραχή, θα εξηγήσουμε πώς πρέπει να δράσουμε (ως γονείς, φίλοι ή οικογένεια) σε περίπτωση που κάποιο νεαρό άτομο στο άμεσο περιβάλλον μας μπορεί να υποφέρει από κατάθλιψη.

1. Συζητήστε μαζί του / της

Το πρώτο βήμα που μπορούμε να πάρουμε για να μάθουμε γιατί ο έφηβος συμπεριφέρεται παράξενα είναι μιλήστε μαζί του για να προσπαθήσετε να μάθετε τις αιτίες. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν, αλλά αυτό μπορεί να μην συνεπάγεται διαταραχή περιβάλλοντος.

Εν πάση περιπτώσει, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον έφηβο για να μάθετε αν γνωρίζει ότι η συμπεριφορά του έχει αλλάξει και να προσεγγίσει εάν ζητήσει βοήθεια. Εάν οι αυτοκτονικές ιδέες είναι εμφανείς, είναι καλή ιδέα να μην αντιμετωπίσουμε αυτό το θέμα ως ταμπού. Η οικογένεια, σε αυτά τα είδη περιπτώσεων, μπορεί να διαδραματίσει ουσιαστικό ρόλο όταν πρόκειται να ενωθούν για να βοηθήσουν τον έφηβο να αισθανθεί καλύτερα..

2. Πηγαίνετε στο γιατρό

Δεν πρέπει να φοβόμαστε να πάμε στον οικογενειακό γιατρό. Εάν τα συμπτώματα που εμφανίζονται από τον έφηβο είναι όλο και πιο ανησυχητικά και πολύπλοκα για τη διαχείρισή του, θα πρέπει να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό σε αυτό το είδος περιπτώσεων, για παράδειγμα έναν ψυχοθεραπευτή. Ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να προσφέρει μια αξιόπιστη διάγνωση σε κάθε περίπτωση και να αναπτύξει μια θεραπεία εάν είναι απαραίτητο, εκτός από την καθοδήγηση των γονέων για τη διαχείριση της κατάστασης.

3. Ψυχολογική θεραπεία καλύτερη από τα ναρκωτικά

Ζούμε σε μια κοινωνία που τείνει να θεραπεύει τα πάντα με τα ναρκωτικά. Μερικές φορές η θεραπεία με φάρμακα είναι απαραίτητη και στην περίπτωση των καταθλιπτικών διαταραχών υπάρχουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν πολύ.

Εν πάση περιπτώσει, lή ιδανικό είναι ότι οι νέοι μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και να διοχετεύουν σωστά τα κίνητρά τους, και αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί με ένα χάπι. Σε περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης (για παράδειγμα σε εικόνες δυσθυμίας), η φαρμακολογική θεραπεία δεν είναι απαραίτητη. Το πραγματικά θεραπευτικό είναι να βρούμε έναν τρόπο έκφρασης συναισθημάτων και συναισθημάτων, και αυτό είναι ευκολότερο να επιτευχθεί με τη θεραπευτική υποστήριξη των γιατρών και ψυχολόγων..

Οι εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι μπορούν επίσης να είναι πολύ χρήσιμοι για την ανίχνευση και τη θεραπεία αυτού του τύπου περίπτωσης. Μπορούν να βοηθήσουν αποφασιστικά στην ευαισθητοποίηση των εφήβων ότι η κατάστασή τους μπορεί και πρέπει να αλλάξει. Επιπλέον, sσε επαγγελματίες που έχουν τη δυνατότητα να προσαρμόσουν το περιβάλλον διδασκαλίας όσο το δυνατόν περισσότερο στις ανάγκες ενός μαθητή με αυτή τη διαταραχή.

4. Αλλάξτε τις συνήθειες και τις ρουτίνες

Έφηβοι που πάσχουν από κατάθλιψη συνήθως έχουν πολύ διαταραγμένο χρονοδιάγραμμα ύπνου και είναι απαθής στις συνήθεις δραστηριότητες. Για το λόγο αυτό είναι σκόπιμο να τους βοηθήσουμε να αναπτύξουν ένα καλά σχεδιασμένο χρονοδιάγραμμα, όχι πολύ αυστηρό αλλά φιλόδοξο, στο οποίο για παράδειγμα θέτουμε χρόνο για να κοιμηθούμε και αρκετές δραστηριότητες που ο νέος άνθρωπος αισθάνεται κίνητρο να εκτελεί καθημερινά.

Η ικανότητά σας να μοιράζεστε χρόνο και χώρο με τους ανθρώπους που σας υποστηρίζουν μπορεί να σημαίνει μια δόση θετικότητας.

5. Παίζοντας αθλήματα, η παλαιότερη θεραπεία

Η άσκηση σωματικής άσκησης είναι πολύ θετική για κανέναν, αλλά ειδικά για έναν νεαρό με κατάθλιψη. Η εύρεση μιας δραστηριότητας που ταιριάζει στα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του νέου μπορεί να είναι ένας φανταστικός τρόπος για να κατευθύνει το άγχος και το άγχος, εκτός από μια πηγή καλών συναισθημάτων για την ελαχιστοποίηση των αρνητικών συναισθημάτων σας.

Εάν η δραστηριότητα αυτή γίνεται σε ομάδες και σε υπαίθριο χώρο, τα θετικά αποτελέσματα μπορεί να είναι ακόμη καλύτερα.

Μπορείτε να το ελέγξετε διαβάζοντας αυτό το άρθρο: "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση της σωματικής άσκησης"