4 βασικές θεραπευτικές δεξιότητες στην Ψυχολογία

Ψυχοθεραπεία, σύμφωνα με την ισπανική ομοσπονδία των ψυχοθεραπευτών (1992), αποτελείται από μια επιστημονική αντιμετώπιση της ψυχολογικής φύσης που προωθεί την επίτευξη αλλαγές στον τρόπο της υποκριτικής, σωματική και ψυχική υγεία, τη συνέπεια και την ακεραιότητα της ταυτότητας και την ευημερία τόσο των ομάδων όσο και των ατόμων. 

Η αποτελεσματικότητά του έγκειται στη θεραπευτική αλλαγή που επιτρέπει στον ασθενή να ζήσει τη ζωή του με πιο λειτουργικό και υγιεινό τρόπο. Ποιοι παράγοντες ενθαρρύνουν αυτήν την αλλαγή?

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ποιότητα της θεραπευτικής συμμαχίας, η οποία είναι η καθιερωμένη σχέση μεταξύ του ασθενούς και του θεραπευτή στη θεραπεία, είναι ο πιο ισχυρός προγνωστικός παράγοντας της θεραπείας, καθόσον είναι λιγότερο σημαντικό το είδος της θεραπείας που χρησιμοποιείται για να μην παρουσιάζει σημαντικές διαφορές μεταξύ τους, δεδομένου ότι είναι θεμελιωδώς μετριοπαθούμενοι από τους συμφραζομένους και τους σχεσιακούς παράγοντες.

Έτσι λοιπόν, Διαφορετικά χαρακτηριστικά, συμπεριφορές και θεραπευτικές δεξιότητες είναι ιδιαίτερα σημαντικές στην αποτελεσματικότητα της παρέμβασης. Ποια είναι τα πιο σημαντικά?

Χαρακτηριστικά του θεραπευτή

Μεταξύ των προσωπικών χαρακτηριστικών του επαγγελματία ποιος ευνοούν την αλλαγή των ασθενών του περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

• Κορδιοτητα: ρητή (προφορικά και μη λεκτικά) ενδιαφέρον, εκτίμηση, ενθάρρυνση και έγκριση από τον ασθενή.

• Ανταγωνισμός: ικανότητα να βοηθήσουν τους ανθρώπους να λύσουν τα προβλήματά τους και να βελτιώσουν την αυτοπεποίθησή τους.

• Εμπιστοσύνη: η αντίληψη του ασθενούς ότι ο θεραπευτής θα εργαστεί για να τον βοηθήσει, χωρίς να εξαπατήσει ή να προσπαθήσει να τον βλάψει.

• Αξιοθέατα: μπορεί να είναι σωματική ή διαπροσωπική. Το πρώτο επηρεάζει ιδιαίτερα την αρχική φάση της θεραπείας, ενώ το δεύτερο είναι πολύ σημαντικότερο σε όλη τη διαδικασία.

• Οδηγία: ο βαθμός στον οποίο ο θεραπευτής δίνει οδηγίες, οριοθετεί τα καθήκοντα, θέτει ερωτήσεις για την απόκτηση πληροφοριών, παρέχει πληροφορίες και ανατροφοδότηση ... Τόσο το υπερβολικό όσο και το ελάττωμα της κατευθυντικότητας είναι αρνητικά στη θεραπεία.

Βασικές θεραπευτικές δεξιότητες

Οι θεμελιώδεις νοοτροπίες για τη δημιουργία της θεραπευτικής συμμαχίας είναι η ενεργός ακρόαση, η ενσυναίσθηση, η άνευ όρων αποδοχή και η αυθεντικότητα.

1. Ενεργή ακρόαση

Ακούγοντας είναι θεμελιώδους σημασίας για τη θεραπεία διότι ενθαρρύνει τους ασθενείς να μιλήσουν για τον εαυτό τους και τα προβλήματά τους, αυξάνοντας την πιθανότητα κατανόηση τους και την ενθάρρυνσή τους να είναι υπεύθυνη για τη διαδικασία της αλλαγής, βλέποντας το θεραπευτής ως συνεργάτης και όχι ως ειδικός.

Ενεργητική ακρόαση περιλαμβάνει τρεις δραστηριότητες: τη λήψη του μηνύματος (μέσω λεκτικής επικοινωνίας, μη λεκτική και φωνητικά και στάση), την επεξεργασία πληροφοριών (γνωρίζοντας πόσο σημαντική διάκριση και να καθορίσει τη σημασία τους) και την έκδοση απαντήσεις ακούτε.

• Σχετικό άρθρο: "Ενεργός ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με άλλους"

2. Empathy

Η ενσυναίσθηση συνίσταται στην ικανότητα κατανόησης των σκέψεων και των συναισθημάτων των ανθρώπων από το δικό τους πλαίσιο αναφοράς. Συμμετέχει να παρακολουθήσουν το δηλωτικό και επίσης το λανθάνον, καταγραφή και κατανόηση της σημασίας των συναισθηματικών, γνωστικών και συμπεριφορικών συνεπειών πέρα ​​από αυτό που εκφράζεται. Επιπλέον, απαιτεί να γνωρίζουμε πώς να επικοινωνούμε με το άλλο άτομο που καταλαβαίνουμε.

Μερικά ενσυναίσθηση στρατηγικές είναι: (ορίστηκε προηγουμένως) ενεργητική ακρόαση, διευκρίνιση (ερωτήσεις για να μάθουν τι εκφράζει τον ασθενή), η χρήση των παραφράσεις, σύνθεση και ανακεφαλαιώνει (συλλέγουν και να εκφράζουν τις ιδέες που είχε εκφράσει από τον ασθενή) και reflex (συλλογή και σύλληψη του συναισθηματικού στοιχείου που παρουσιάζεται).

3. Άδεια άνευ όρων

Αποδεχτείτε τον ασθενή όπως είναι, εκτιμώντας το χωρίς να κρίνει.

Μεταξύ των συνιστωσών της άνευ όρων αποδοχής βρίσκουμε: δέσμευση προς τον ασθενή (ενδιαφέρον και προθυμία να τον βοηθήσουμε), προσπάθεια κατανόησης και μη-αξιολογική στάση.

4. Αυθεντικότητα

Η αυθεντικότητα σημαίνει ότι είναι ο ίδιος, επικοινωνώντας τα συναισθήματά τους και τις εσωτερικές εμπειρίες. Η θεραπευτική κατάσταση απαιτεί να γνωρίζουμε τι πρέπει να λέμε ή να εκφράζουμε, πώς και σε ποια στιγμή ώστε να μην βλάψουμε τον ασθενή ή τη θεραπευτική σχέση.

Μερικά από τα κύρια στοιχεία του είναι: μη λεκτικές συμπεριφορές (όπως χαμόγελο, επαφή με τα μάτια και τον προσανατολισμό του σώματος στον ασθενή), το μικρό έμφαση στο ρόλο του θεραπευτή αρχής, αυθορμητισμό (ικανότητα να εκφραστούν με φυσικό τρόπο, χωρίς συζήτηση πάνω από όλα όσα λέγονται και γίνονται) και την αυτο-αποκάλυψη (ελεγχόμενη προσφορά, από τον θεραπευτή, πληροφοριών για τον εαυτό του και των αντιδράσεών του στην κατάσταση της θεραπείας).

• Σχετικό άρθρο: "Οι βασικές θεραπευτικές δεξιότητες στη θεραπεία Gestalt"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, Μ. J. & Kaslow, N.J. (2013). Αναγνώριση της αποτελεσματικότητας της ψυχοθεραπείας: το ψήφισμα APA. Ψυχοθεραπεία, 50 (1), 98.

• Corbella, S. και Botella, L. (2004). Έρευνα στην ψυχοθεραπεία. Διαδικασία, αποτελέσματα και κοινά στοιχεία. Μαδρίτη: Καθαρό όραμα.