Άγχος, συναισθήματα και σωματοποίηση πώς σχετίζονται;

Οι ανησυχίες και οι συναισθηματικές διαταραχές έχουν περίεργους και ποικίλους τρόπους να μας δείξουν, πολλοί από τους οποίους συνήθως δεν ερμηνεύονται ως τέτοιοι μερικές φορές, ακόμη και αν κάποιος ειδικός μας το δείχνει.

Πονοκέφαλοι, στην κοιλιακή χώρα, στην πλάτη, στα χέρια και στα πόδια, στις αρθρώσεις, στο στήθος... ναυτία, ζάλη, εμετός, έλκη, διάρροια ... Δυσκολία στην κατάποση, δυσκολία στην αναπνοή, διαταραχές του δέρματος, βράγχος φωνής, απώλεια μνήμης ... τύφλωση, κώφωση ...

Πώς αντιδρά το σώμα μας στο άγχος?

Λογικά, όταν το σώμα μας παρουσιάζει ένα από τα προαναφερθέντα προβλήματα, το πρώτο πρέπει πάντα να είναι η απόρριψη μιας φυσικής προέλευσης. αλλά, Τι συμβαίνει όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν βρίσκουν αιτία για τη συμπτωματολογία?

Είναι αρκετά κοινό στο κοινωνικό μας περιβάλλον εντοπίσει την πηγή των πονοκεφάλων, μυϊκών συσπάσεων ή εξάντληση και τις συνέπειες της έκθεσης ενός ατόμου σε ένα σημαντικό επίπεδο στρες ή λόγω της μελαγχολική διάθεση.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά περισσότερα φυσικά συμπτώματα που μπορεί να αποκαλύψουν ότι ένα άτομο παρουσιάζει υψηλό βαθμό άγχους ή μπορεί ακόμη και να υποστεί ένα καταθλιπτικό επεισόδιο..

Σωματοποιήσεις και τα συμπτώματά τους

Σύμφωνα με το DSM (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών), ένα από τα πιο διάσημα διεθνή διαγνωστικά εγχειρίδια, που δημοσιεύθηκε από την American Psychiatric Association, όλα τα συμπτώματα που περιγράφονται στην προηγούμενη παράγραφο, και ακόμη άλλα, μπορεί να εμφανιστούν σε κάποια σωματική διαταραχή, ότι είναι, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση των φυσικών συμπτωμάτων, αλλά των οποίων η προέλευση δεν είναι σε καμία οργανική διαταραχή, αλλά οφείλονται σε μια σειρά από ψυχοκοινωνικά προβλήματα, τα οποία εξωτερικεύεται σωματικώς.

Εκτιμάται ότι περίπου το 25% έως το 75% των επισκέψεων στον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης οφείλεται πράγματι σε διάφορες διαταραχές σωματοποίησης. Ωστόσο, είναι επίσης συνηθισμένο ότι πολλοί από αυτούς τους ασθενείς δεν δέχονται ότι η προέλευση των ταλαιπωριών τους δεν βρίσκεται σε καμία οργανική ασθένεια, οπότε η προσκόλλησή τους στις θεραπείες είναι συνήθως χαμηλή..

Η Ισπανική Εταιρεία Ψυχιατρικής δήλωσε το 2015 ότι οι σωματομορφικές διαταραχές είχαν επιπολασμό 28,8%, (35,8%) και ακολουθούνται στενά από διαταραχές άγχους (25,6%)..

Πρόληψη του άγχους και της συναισθηματικής αντιμετώπισης

Φαίνεται προφανές ότι η ανεπαρκής αντιμετώπιση του άγχους ή το έλλειμμα στη ρύθμιση των συναισθημάτων μπορεί να είναι στη βάση της σωματοποίησης. Και αυτό φαίνεται να είναι ένα από τα μεγάλα κακά του χρόνου μας.

Κατά γενικό κανόνα, οι άνθρωποι μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τις απογοητεύσεις και τα αγχωτικά γεγονότα καθώς μεγαλώνουν στην ενηλικίωση. από τη νεότερη ηλικία, Τα παιδιά πρέπει να αντιμετωπίσουν τη συναισθηματική τους ανάπτυξη, τη διαδικασία κοινωνικοποίησης τους, και τη διαμόρφωση της ταυτότητάς τους και της αυτοεκτίμησης.

Με αυτόν τον τρόπο, δεν μαθαίνουν πάντα να πάρετε ό, τι θέλετε, δεν μπορώ πάντα να κάνω αυτό που με ευχαριστεί, έχω να μοιραστώ την αγάπη, τους χώρους και τα αντικείμενα, έχω να πιέσει τον εαυτό μου για να επιτευχθεί αυτό που θέλω, θα πρέπει να εμπιστεύονται ο ίδιος / α να πιστεύω ότι μπορώ να επιτύχω τους στόχους μου, και σταδιακά να υποθέσουμε ότι θα πρέπει να πληρούν μια σειρά από πρότυπα τα οποία ως επί το πλείστον επιβάλλονται, αλλά καταλάβουμε επιτέλους πώς είναι απαραίτητο για ορισμένες αρμονία με τους άλλους, όταν convivo.

Εργαλεία για να ξεπεράσουν τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής

Ωστόσο, τα εμπόδια δεν σταματούν να εμφανίζονται όταν μαθαίνουμε να τα αποφύγουμε, ούτε και να απογοητεύουμε όταν μαθαίνουμε να τα ανεχόμαστε. στην πραγματικότητα, η ενήλικη ζωή είναι συνήθως ένας σκληρός δρόμος στον οποίο συχνά συμβαίνουν αγχωτικά γεγονότα της ζωής και όχι μερικές περιπτώσεις στις οποίες οι στόχοι μας βρίσκονται σε κίνδυνο ή δεν φθάνουν.

Αν η εξελικτική ανάπτυξη των κοινωνικο-συναισθηματικό επίπεδο διευκόλυνε την απόκτηση των εργαλείων για να ταιριάζει αγχωτικές καταστάσεις και να ανέχεται την απογοήτευση (απώλεια εργασίας, σπάζοντας ζευγάρι, που πάσχουν από μια σοβαρή ασθένεια, ατύχημα, απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, δυσκολία συμβιβασμού προσωπική ζωή, την εργασία και την οικογένεια, που δεν πληρούν τις προσδοκίες της ζωής, δυσκολίες προσαρμογής σε νέες καταστάσεις ...), οι άνθρωποι τείνουν να βγει και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, αλλά μερικές φορές χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια σε εύθετο χρόνο.

Αλλά αν αντί για αυτά τα εργαλεία δεν αποκτήθηκαν κατά τη χρονική στιγμή, τότε δεν υπάρχει δυνατότητα να ανέχεται την απογοήτευση επιτυχία, ούτε ικανότητες για να διαχειριστεί τα συναισθήματα, έτσι το πρώτο μεγάλο εμπόδιο που αυτό είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί η άγχος και αν δεν ελέγχεται σωστά, ένα μοτίβο αποφυγής ή παράλυσης που θα οδηγήσει αναπόφευκτα στην πάθηση μιας ψυχολογικής διαταραχής.

Θεραπεία

Η αντιμετώπιση των προβλημάτων της σωματοποίησης είναι δύσκολη, διότι, όπως επισημάναμε προηγουμένως, Πολλοί από τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό εγγράφονται στο γεγονός ότι τα συμπτώματά τους, φυσικά, πρέπει να έχουν φυσική αιτία.

Άλλα άτομα είναι απρόθυμες να παρέμβουν για το αριστερό / μια επαγγελματική ψυχολογία, και τελικά να γίνει χρόνιο χρήστες της αγχολυτικά και αντικαταθλιπτικά, ή να πάτε με σχετική μονάδες συχνότητα του πόνου? αλλά η αλήθεια είναι ότι τα προβλήματά τους δεν βελτιώνονται, αν και η φαρμακολογία τους ανακουφίζει βραχυπρόθεσμα.

Είναι σαφές ότι η ψυχοθεραπεία είναι η πιο χρήσιμη εναλλακτική λύση, ίσως συμπληρώνεται από τη φαρμακευτική αγωγή που ενεργεί για τα σωματικά συμπτώματα, επιτρέποντας στο άτομο να καταλάβει τι και γιατί νομίζετε ότι σωματικών καταγγελίες τους στην απουσία μιας οργανικής προέλευσης.

Οι εργασίες σχετικά με την αιτία του άγχους στη γνωστική σχήματα που εμπλέκονται στην αντίληψη των αγχωτικών καταστάσεων, παρέχει στρατηγικές για την αντιμετώπιση του στρες, τεχνικές χαλάρωσης, τις δεξιότητες για να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά τα συναισθήματα, την ενθάρρυνση θετική αυτοεκτίμηση ... από τότε αυτό σημαίνει περισσότερη προσπάθεια και χρόνο για να σωματοποίησης που υποφέρει, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι πιο αποτελεσματικό αντίκτυπο στην παραγωγή σωματικά συμπτώματα επ 'αόριστον απλά ενεργούν πάνω τους ως βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, και ποτέ απλά για να λύσει το πραγματικό πρόβλημα.