Πώς να δημιουργήσετε ψυχοθεραπευτικά σενάρια

Είτε με τη χρήση τεχνικών ψυχοδράματος είτε με καθοδηγούμενη φαντασία ή το ίδιο κοινωνόδραμα, είναι από μόνα τους γεννήτριες ενός σεναρίου όπου ο σύμβουλος είναι ο κύριος ηθοποιός. Ωστόσο, νομίζω ότι μερικές φορές δεν χρειάζεται απλώς να είσαι ηθοποιός, είσαι σκηνοθέτης, σκηνοθέτης, συγγραφέας κ.α. Και όλα αυτά ως σύνολο δημιουργούν αυτό που μπορεί να ονομαστεί a Ψυχοθεραπευτικό σενάριο. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα ανακαλύψουμε πώς να δημιουργήσετε ψυχοθεραπευτικά σενάρια καθώς επίσης και να προσφέρουν έναν ορισμό αυτής της ψυχολογικής τεχνικής που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων καταστάσεων ή διαταραχών.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Άγχος και άγχος: Συμπτώματα και ψυχοθεραπευτικές εναλλακτικές Δείκτης

1. Τι είναι τα ψυχοθεραπευτικά σενάρια - Με παράδειγμα
2. Πίνακας ιστοριών
3. Sandbox

Τι είναι τα ψυχοθεραπευτικά σενάρια - Με παράδειγμα

Όταν δούλευα σε ένα ίδρυμα άτομα με εθισμό (κοκαΐνη, μαριχουάνα, τσιμέντο, αλκοόλ κλπ.), μία από τις λειτουργίες μου ήταν να δώσω ψυχοθεραπεία. Μια μέρα ένα αγόρι 15 ετών έρχεται να με δει και θα τον καλέσω Luis. Ο Luis κατανάλωσε ανθεκτικότητα, έζησε με τη μητέρα του και έναν μεγαλύτερο αδερφό, ο οποίος επίσης κατανάλωνε συχνά, πολλές φορές το έκαναν μαζί.

Σε μία από τις συναντήσεις ο Luis είπε: Νιώθω σαν να είμαι σε ένα λαβύρινθο. Αυτό μου είπε ήδη στο τέλος της συνεδρίασης, γι 'αυτό εργάστηκα με αυτό το ποσό και σκέφτηκα να τον δώσω περισσότερη έμφαση στην επόμενη σύνοδο. Έτσι είχα μια ιδέα. Αξιοποιώντας το γεγονός ότι το μεγαλύτερο μέρος του προσωπικού του ινστιτούτου είχε διακοπές, μου συνέβη δημιουργήστε ένα λαβύρινθο στην αίθουσα συνεδριάσεων και έτσι έκανα, με καρέκλες, τραπέζια, σκούπες, σφουγγαρίστρες και όλα όσα θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω για να κάνω την άσκηση. Ακριβώς στο κέντρο του λαβυρίνθου έβαλα τις δύο καρέκλες που συχνά χρησιμοποιούσα για να καθίσω έτσι ώστε να είναι ο χώρος για να κάνεις το θεραπευτικό έργο.

Louis ήρθε να δει και καθώς μπήκε μέσα στην αίθουσα συνεδριάσεων, ήμουν εξηγώντας την άσκηση, η οποία επρόκειτο να εισέλθουν στην αίθουσα και μέσα από το λαβύρινθο, έπρεπε να φτάσουμε στην καρέκλα του. Ο Λούης μπήκε, κοίταξε για λίγο μια στιγμή και άρχισε να κάνει το ταξίδι. Περπάτησα στο δωμάτιό μου και περίμενα να τον καθίσει, έπειτα από λίγο έφτασε στην καρέκλα του. Εκεί, διάβασα μια ιστορία από τον Jorge Bucay που έπεσε σαν γάντι για αυτή την άσκηση.

Όλα αυτά βοήθησαν τον Luis να το συνειδητοποιήσει ο ίδιος είχε δημιουργήσει αυτό το σενάριο (τον δικό του λαβύρινθο) και με τη σειρά του ανακάλυψε ότι θα μπορούσε να επιτύχει ένα άλλο σενάριο και να ανακατευθυνθεί προς αυτόν. Το άλλο σενάριο ήταν να σταματήσει η εισπνοή του resistol, να συνεχίσει τις σπουδές του και να προσπαθήσει να επιστρέψει με τη φίλη του. Για να ενισχύσει αυτό το σενάριο που δημιούργησε ο Λουίς, εξήγησα ότι ο ευκολότερος τρόπος ήταν με βήματα σαν να ήταν α ιστορία του σκάφους (Το σενάριο είτε μια ταινία ή μια εμπορική γίνει καρέ-καρέ με εικόνες της σκηνής που πρέπει να εκτελεστούν. Αυτό επιτρέπει στο σκηνοθέτη να είναι σαφής για το τι θα κάνουμε εκείνη την ημέρα), στη συνέχεια, χτίζουμε τον Λουίς και εγώ Ιστορικό συμβούλιο του σεναρίου σας.

Τελικά, αυτό του επέτρεψε να περπατήσει βήμα προς βήμα δημιουργώντας νέες εναλλακτικές λύσεις για να πάει κάνει το δικό σας σχέδιο ζωής, γιατί αντί να δείτε όλα τα προβλήματά τους μαζί, θα μπορούσε να πάει καταρρέουν και να πάει τη δημιουργία νέων σεναρίων για να τον αφήσει να αναπτυχθούν ως άτομο.

Πίνακας ιστοριών

Το Story Board είναι ένα σενάριο που εκφράζεται όχι μόνο με λόγια, αλλά με εικόνες και, για να το θέσω με άλλο τρόπο, σκηνή ανά σκηνή του σετ που συνθέτει το σενάριο. Είναι λοιπόν το σύνολο διαιρεμένο για την κατανόηση και την εκτέλεση του, και στη συνέχεια το άθροισμα του συνόλου.

• Κατ 'αρχάς μια πλήρης ανίχνευση γίνεται στην αναζήτηση του κύριου αριθμού, έτσι ώστε να μας δίνει το υλικό για να αρχίσουμε να γράφουμε το σενάριο σεναρίου.
• Αφού έχεις το σχήμα, κάποιος αρχίζει να δουλεύει με τις μη μπλοκαρισμένες περιοχές του κύκλου εμπειρίας. Αυτό, για να δώσει δύναμη και συνοχή στο άτομο, και να αρχίσει να του δίνει εργαλεία που του επιτρέπουν να δημιουργήσει το σενάριο.
• Στη συνέχεια, καλείτε να δημιουργήσετε ένα εναλλακτικό σενάριο στο πρόβλημά σας, το οποίο σας επιτρέπει να βλέπετε διαφορετικά τα πράγματα.
• Ο ψυχοθεραπευτής σ 'αυτή τη φάση διευκολύνει το άτομο να έχει τα πάντα στα όριά του (μέσα στο γραφείο), να αρχίσει να δημιουργεί το σενάριο. Εδώ είναι πολύ σημαντικό ο ψυχοθεραπευτής να οδηγεί όλη τη δημιουργικότητα του ατόμου.
• Ταυτόχρονα, καλείται να γράψει το σενάριο για το τι πρόκειται να συμβεί σε αυτό το σενάριο. (Όλα πρέπει να είναι ξεκάθαρα για τους χαρακτήρες, για τις ενέργειες που θα πραγματοποιήσει ο καθένας κ.λπ.).
• Λαμβάνοντας υπόψη τόσο τις γραπτές και τις πληροφορίες το στάδιο, θα σας ζητηθεί να σχεδιάσετε το πρόσωπο σκηνή από την σκηνή, που βάζει το κείμενο που πηγαίνει μαζί με την κάθε σκηνή, και το βάζουμε μπροστά του.
• Μόλις το παραπάνω αφού ζήτησε να ξεκινήσει άμεσα τη σκηνή (Ο ψυχοθεραπευτής ενεργεί το αμφιλεγόμενο τμήμα, και να δώσει όλα τα εποικοδομητικό μέρος της σκηνής στο πρόσωπο, έτσι ώστε να ενεργήσει. (Αυτό θα λειτουργήσει την πολικότητα και πρόσωπο, να χτίσει το δικό του σενάριο από μια άλλη γωνία που πάντα ζούσε).

Μόλις τελειώσει αυτή η σκηνή, φεύγει από το γραφείο για να τερματίσει αυτό το πρώτο μέρος, και το να είσαι έξω δεν λέει τίποτα, βλέπετε μόνο τι κάνει το άτομο, και λαμβάνεται υπόψη για τη στιγμή του κλεισίματος. Αυτό επαναλαμβάνεται μέχρι να ολοκληρωθεί ολόκληρο το σενάριο. (Μερικές φορές η άσκηση τελειώνει σε μια συνεδρία, άλλες φορές λαμβάνει χώρα σε αρκετές συνεδρίες.

Αν συμβαίνει αυτό, αφήστε το άτομο στο τέλος αυτής της σκηνής, με τέτοιο τρόπο ώστε η διαδικασία αλλαγής να δίνεται με τα εργαλεία του ίδιου συμβούλου, ο Perls θα έλεγε:”Η διαδικασία της αυτορρύθμισης των οργανισμών”) Κάνοντας τα παραπάνω, γίνεται μια ένωση καθεμιάς από τις σκηνές. Αυτό γίνεται κάνοντας το άτομο να κάνει μια σύντομη περίληψη αυτού που έμαθε σε κάθε σκηνή. Στη συνέχεια, προτείνεται ότι ό, τι έμαθε μπορεί να τον μετατρέψει σε σχέδιο ζωής. Σε αυτή την περίπτωση σας ζητείται να το φτιάξετε, όλα πολύ σαφή, με βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους.

Αυτό που επιτυγχάνουμε με αυτό είναι ότι το άτομο όχι μόνο με αυτό που έχετε ήδη μάθει, αλλά η ίδια διαδικασία το κάνετε ξανά και ξανά. Αυτό θα επιτρέψει στις συνάψεις που έγιναν στον εγκέφαλο να είναι ισχυρότερες και ισχυρότερες. Και επίσης, ότι το σενάριο που έκτισε ενσωματώνει και τον εισάγει για να τον πάρει όχι μόνο στο νοητικό επίπεδο αλλά και σε ένα σχέδιο ζωής.

Εικόνα: Tomlinson-Design

Sandbox

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να δημιουργήσετε ψυχοθεραπευτικά σενάρια, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.