Πώς να ανιχνεύσετε τις διατροφικές διαταραχές (στους εφήβους)

Με την άφιξη του καλοκαιριού, συγκροτήματα έρχονται και ειδικά μεταξύ των νέων και των εφήβων, Σχετίζονται με τη διάστασή σας. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα τροφίμων, ακραίες δίαιτες και / ή θαυματουργές, καταστρεπτικές συμπεριφορές, κατάποση «φαρμάκων» ...

Σε αυτό το άρθρο Θα δούμε κάποια προειδοποιητικά σημάδια, όχι συναγερμό, για να εντοπίσουμε έγκαιρα μια πιθανή διατροφική διαταραχή.

Ποιες είναι οι συνηθέστερες διατροφικές διαταραχές μεταξύ των νέων?

Αλλά πριν θα καθορίσουμε σε γενικές γραμμές τις δύο διαταραχές που αφορούν περισσότερο τους γονείς εφήβων:

1. Νευρική ανορεξία

Είναι η άρνηση να διατηρηθεί ένα κανονικό βάρος ανάλογα με την ηλικία και το ύψος. Ένας έντονος φόβος να πάρει λίπος ακόμη και όταν βρίσκεται κάτω από το ιδανικό βάρος, μια παραμόρφωση της εικόνας του σώματός του και μια άρνηση της νόσου. Συνήθως οδηγεί σε αμηνόρροια (απουσία εμμηνορροϊκής περιόδου).

2. Νευρική βουλωμία

Αναφέρεται το pυπερβολική επανασύνδεση με τρόφιμα που οδηγεί σε επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερβολικής πρόσληψης των τροφίμων, καθώς και την εφαρμογή ακραίων μέτρων για τον έλεγχο του βάρους (έμετος, κατάχρηση λιποδιαλυτών, χρήση ναρκωτικών, νηστεία ...)-

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι διαταραχές αυτές δεν προέρχονται μόνο από την κακή εξαγορά διατροφικές συνήθειες, αλλά και ένας συνδυασμός των συναισθηματικών παραγόντων, οικογενειακό, κοινωνικό και πολιτιστικό.

Η σημασία της πρόληψης

Και οι δύο διατροφικές διαταραχές (ανορεξία ή βουλιμία) και η παχυσαρκία είναι προβλήματα η πρόληψη είναι πολύ σημαντική για να μπορέσουμε να τα αποφύγουμε. Είναι πραγματικά σοβαρές παθήσεις και που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι συνέπειες είναι πολύ αρνητική και επηρεάζει όλους τους τομείς: την προσωπική, σωματική, κοινωνική, συναισθηματική, τις διακρίσεις, τον υποσιτισμό ...

Συμπεριφορές και σημάδια ότι κάποιος έχει διατροφική διαταραχή

Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές και συμπεριφορές που μας προειδοποιούν ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια, αλλά αν εντοπίσουμε μερικά από αυτά, θα είναι απαραίτητο να μην ανησυχείτε και να πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία που θα καθοδηγεί και θα συμβουλεύει.

Προειδοποιητικά σήματα (όχι συναγερμός)

• Εθελοντικός περιορισμός τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
• Μείωση ή υπερβολική κατανάλωση νερού ή υγρού
• Μοναδικές συμπεριφορές που σχετίζονται με τη συνήθεια του φαγητού: τρώτε όρθιοι, κόβετε τα τρόφιμα σε μικρά κομμάτια, όταν τελειώνετε να ψάχνετε προκείμενα για να κινηθείτε ...
• Αυξημένη σωματική δραστηριότητα ή ακόμα και ψυχαναγκαστική άσκηση
• Αύξηση των ωρών σπουδών
• Μειωμένες ώρες ύπνου
• Ευερεθιστότητα και μεταβολές της διάθεσης
• Συμπτώματα κατάθλιψης
• Υπερβολική ανησυχία για το βάρος
• Διαταραχή της εικόνας σας
• Άρνηση αισθήσεων πείνας, δίψας, ύπνου και κόπωσης
• Αδιαφορία στις δραστηριότητες αναψυχής
• Αποθήκευση τροφίμων σε διαφορετικά μέρη
• Εντατική κατανάλωση κόμμεως χωρίς ζάχαρη
• Η υπερβολική χρήση του καπνού για τη μείωση του άγχους της κατανάλωσης
• Απόρριψη κοινωνικών γευμάτων
• Αυτός ο εμετός
• Μειωμένη σχολική απόδοση
• Άρνηση της νόσου
• Δυσκολία συγκέντρωσης και μάθησης
• Αίσθημα ενοχής
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Έντονη κοινωνική ζωή με διαστήματα απομόνωσης

Οδηγίες για τη βοήθεια ενός εφήβου με ανησυχητικά συμπτώματα

Θα είναι απαραίτητο, ανά πάσα στιγμή, να υποστηρίξουμε τον έφηβο, Δεν ξεχνάμε ότι το άτομο πάσχει από κάποια από αυτές τις διαταραχές διέρχεται μια πολύ δύσκολη κατάσταση και χρειάζονται συναισθηματική υποστήριξη από το περιβάλλον τους και ιδιαίτερα τους γονείς και την οικογένεια.

Συνήθως έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση που τους κάνει να αισθάνονται μη ενδιαφέροντα, που δημιουργεί μεγάλη ανασφάλεια και αυξημένες καταστάσεις άγχους. Επιπλέον, τείνουν να έχουν κοινωνικά προβλήματα, μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι, θύματα πειρατικών φίλων ή με υπερβολική πίεση. Οι γονείς και οι οικογένειες πρέπει να αποφεύγουν να θεωρούν τα αγόρια και τα κορίτσια ότι η σωματική τους διάπλαση είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να αναπτυχθεί με επιτυχία στην κοινωνία.

Ατομική, οικογενειακή και κοινωνική υποστήριξη

Επομένως, αυτό που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να ενισχύσουν εκείνους τους παράγοντες που θα προστατεύσουν το παιδικό και εφηβικό μέλλον από αυτά και άλλες διαταραχές:

• Προώθηση της οικογενειακής συνοχής, προσφέρουν κάποια καλά πρότυπα ρόλων, εκθέτοντας τις πολιτιστικές αξίες για το σώμα χορδή ομορφιά με την υγεία, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, της αυτοπεποίθησης και της αυτο-αποτελεσματικότητας, την παροχή κοινωνικών πόρων και να μπορέσουν να λύσουν τα προβλήματα, να γνωρίζουν και να προσαρμόσετε τις γονικές προσδοκίες ...
• Προωθήστε τις καλές διατροφικές συνήθειες, καθώς και γνώση της ανάγκης διατήρησης μιας καλής διατροφής και προώθησης της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης. Αυτά θα είναι τα απαραίτητα βασικά στοιχεία.
• Μοιραστείτε τα γεύματα με τα παιδιά, εξηγήσει τις συνέπειες της κακής διατροφής, να διδάξουν και να δώσει μικρή καλές συνήθειες και τα προγράμματα διατροφής, να χτίσουν μαζί τους την αυτοεκτίμησή τους, που αισθάνονται σε θέση να αναλάβει τα προβλήματα και τις ανησυχίες, να ενθαρρύνει την κατανόηση και την πατρική-υιική εμπιστοσύνη, δεν κρίνουν ή κατηγορούν στα παιδιά ... οι γονείς και τα παιδιά πρέπει να μοιραστούν το ενδιαφέρον τους για καλή διατροφή και οι γονείς πρέπει να είναι τα κατάλληλα μοντέλα που θα ακολουθήσουν.

Δεν μπορούμε να απαιτούμε αυτό που κάνουμε, δηλαδή ότι αν οι γονείς τρώνε ελάχιστα ή ανοργάνωτη, δεν μπορούν να ρωτούν τα παιδιά τους να έχουν καλές διατροφικές συνήθειες, επειδή οι γονείς υπεύθυνοι για να τους διδάξει τι είναι οι κατάλληλες οδηγίες.

Αν είμαστε σε θέση να εκτελέσουμε αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές και τις συμβουλές έξω, θα είμαστε σε θέση να βοηθήσουμε τον νεαρό με προβλήματα διατροφής. Αλλά Θα είναι επίσης απαραίτητο να υπάρχει επαγγελματική υποστήριξη για την αντιμετώπιση των αιτίων της διαταραχής.