Ατυπική κατάθλιψη 8 σημεία που υποδηλώνουν ότι μπορεί να υποφέρετε από αυτό

Η κατάθλιψη είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ζητείται συνήθως η ψυχολογική φροντίδα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν υποφέρει ποτέ από αυτό στη ζωή τους, σε ορισμένες από τις μορφές της.

Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, ας μιλήσουμε σε σας για την άτυπη κατάθλιψη ότι, παρά το όνομά του, δεν είναι ασυνήθιστο, είναι πιθανό ότι το έχετε βιώσει στο πρώτο πρόσωπο ποτέ.

Πώς να εντοπίσετε τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής?

• Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"

Τι είναι η άτυπη κατάθλιψη?

Εντός των καταθλιπτικών διαταραχών μπορείτε να βρείτε αρκετούς τύπους, αυτό είναι ένα από αυτά. Αυτό που διαφοροποιεί την άτυπη κατάθλιψη από τα υπόλοιπα είναι τα συμπτώματά της. Ως εκ τούτου, η ανταπόκριση στη θεραπεία ποικίλλει επίσης, γεγονός που καθιστά απαραίτητη για να θεραπεύσει μια προσωπική και ψυχολογική παρακολούθηση πιθανώς να συνοδεύονται από την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, προβλέπεται προφανώς από έναν επαγγελματία.

Για να μπορέσετε να ανιχνεύσετε αυτό το είδος κατάθλιψης, καθώς και οποιεσδήποτε άλλες, Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τα συμπτώματα και τα σημεία που μπορεί να παρουσιαστεί σε εμάς Ως εκ τούτου, εξηγούμε το πιο σχετικό και αντιπροσωπευτικό.

• Ενδέχεται να σας ενδιαφέρει: "Κατάθλιψη και άγχος: τα συμπτώματα πρέπει να αναγνωρίζονται εύκολα"

Πώς μπορώ να ξέρω αν υποφέρω από την άτυπη κατάθλιψη;?

Οι ενδείξεις μπορεί να είναι πολύ ποικίλες, λαμβάνοντας υπόψη, επιπλέον, τη συχνότητα με την οποία διαγιγνώσκεται αυτό το πρόβλημα, παρά το γεγονός ότι βρίσκεται στον τομέα της ψυχολογίας. Μιλάμε για μερικά από τα κύρια σημεία που μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της άτυπης κατάθλιψης.

1. Υπερευαισθησία

Τείνουμε να υπερβάλλουμε τις καταστάσεις, κάνοντας οποιοδήποτε ασήμαντο λάθος της μέρας με την ημέρα της έλευσης μιας ημέρας ή ακόμα και μια καταστροφική ύπαρξη. Ένα σχόλιο ή μια αμφισβητήσιμη απάντηση από ένα άλλο άτομο, μπορούμε να αναλάβουμε έναν ολόκληρο κόσμο, ερμηνευόμενο ως αδίκημα ή απάτη.

Αυτό οφείλεται στην έλλειψη ασφάλειας στον εαυτό του και γι 'αυτό οι ασθενείς που πάσχουν από άτυπη κατάθλιψη όλα καταλαβαίνουν ότι είναι μια άμεση επίθεση.

2. Υπέρταση

Αν υποφέρουμε από μια άτυπη κατάθλιψη, ίσως αισθανόμαστε επείγουσα ανάγκη ύπνου όχι μόνο τη νύχτα, αλλά όλη την ημέρα. Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως υπερυπνία.

3. Ακραία κόπωση

Είναι σύνηθες ένα αίσθημα κούρασης να μας κρατήσει Διατροφή της νόσου. Είναι τότε όταν αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις ψυχοκοινωνικές και εργασιακές σας σχέσεις. Είναι ακριβώς σε αυτό το σημείο όταν πρέπει να είστε προσεκτικοί: ξεκινά η απομόνωση.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική κόπωση: στρατηγικές για να το αντιμετωπίσετε και να το ξεπεράσετε"

4. Αυξημένη όρεξη

Αυτή η επίδραση είναι εντελώς αντίθετη με τις συνήθεις καταθλίψεις, αφού, σε αυτή την περίπτωση, δεν σταματάμε να έχουμε όρεξη, αλλά μάλλον, είναι πολύ πιθανό να φτάσουμε και κάνουμε συνεχείς επισκέψεις στην κουζίνα.

5. Άγχος

Οι καταστάσεις άγχους είναι πιο συχνές σε άλλους τύπους ψυχολογικών διαταραχών παρά σε κατάθλιψη, ακόμη και έτσι είναι ένα σύμπτωμα που είναι αισθητό. Είναι πολύ συνηθισμένο ότι ανησυχείτε πάρα πολύ για τη γνώμη άλλων ή ότι αισθάνεστε άσχημα για να γνωρίζετε την κατάσταση που συμβαίνει.

6. Προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις

Εάν πάσχετε από άτυπη κατάθλιψη, μπορεί να έχετε δυσκολίες στη διατήρηση μακροχρόνιων σχέσεων. Μία από τις αιτίες αυτών είναι η υπερευαισθησία στην απόρριψη ή στην κριτική, η οποία επηρεάζει διαφορετικές πτυχές της αμπέλου σαςνα αρέσει εργασία ή σχέσεις με άλλους ανθρώπους.

7. Αίσθηση θλίψης

Όπως και σε άλλους τύπους κατάθλιψης, η θλίψη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Ωστόσο, διαφέρει από άλλες καταθλιπτικές διαταραχές, επειδή μπορείτε να αισθάνεστε πολύ καλά όταν λαμβάνετε καλά νέα. Η θλίψη αλλά, καταλήγει να επιστρέψει στο σύντομο χρονικό διάστημα.

Τώρα είναι απαραίτητο να sepass ότι αν και η θλίψη και η επικάλυψη της κατάθλιψης εν μέρει, δεν είναι το ίδιο, «οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψη και την κατάθλιψη».

8. Κατάσταση δυσαρέσκειας

Η υπερευαισθησία και η χαμηλή αυτοεκτίμηση που παρουσιάζουν τα άτομα με άτυπη κατάθλιψη υπάρχει μεγάλη δυσαρέσκεια απέναντι σε άλλους ή προς τον κόσμο.

Γιατί μου συμβαίνει?

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία ή συγκεκριμένη ενεργοποίηση που προκαλεί αυτή την ασθένεια. Όπως και στις περισσότερες ψυχολογικές διαταραχές, αυτό που μπορεί να προκάλεσε αυτή την κατάσταση μπορεί να προέλθει από τη γενετική, την πολιτισμική ή ακόμα και την αλληλεπίδραση μάθηση.

Ο τρόπος με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τα προβλήματα είναι του είδους που είναι, ή πώς βλέπουμε και ζούμε μπορεί να επηρεάσει και, στην πραγματικότητα, επηρεάζουν τον τρόπο που μας επηρεάζει.

Υπάρχουν θεραπείες για να βγούμε από αυτό?

Περιττό να πω, η ψυχολογική φροντίδα είναι ένα από τα κύρια όπλα κατά της άτυπης κατάθλιψης. Ως εκ τούτου, η online ψυχολογική θεραπεία είναι μια καλή επιλογή. Από τη ΘεραπείαΔιαθέστε στη διάθεσή σας τις υπηρεσίες και τις γνώσεις του καλύτερου ψυχολόγου σε απευθείας σύνδεση, ώστε να μην μπορείτε να βάλετε οποιαδήποτε δικαιολογία όταν ζητήσετε ψυχολογική φροντίδα.

Επιπλέον, έχουν μια online θεραπεία που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις ιδέες και να τροποποιήσετε ορισμένες βλαβερές συμπεριφορές που σας μεταφέρουν σε κατάθλιψη κάνοντάς σας να εισέλθετε σε ένα βρόχο. Έτσι, μπορείτε να βρείτε την απαραίτητη υποστήριξη για την επίτευξη θετικών επιδράσεων στην αλληλεπίδραση με το περιβάλλον.

Τα ψυχοφαρμακευτικά προϊόντα είναι επίσης σημαντικά όταν ασχολείται με αυτό το είδος της κατάθλιψης: συνήθως συνταγογραφείται αντικαταθλιπτικά θα, καθώς οι συνέπειες αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι καταστροφικό, διότι μπορεί να επηρεάσει όλους τους τομείς της ζωής σας. Estate βέβαιο ότι, με την κατάλληλη θεραπεία, θα είναι πιο εύκολο να ανακάμψει και να επανέλθει στις καθημερινές του δραστηριότητες κανονικά.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχοτρόπων φαρμάκων: χρήσεις και παρενέργειες"

Μερικές συμβουλές

Λογικά, για να γίνει πραγματικότητα η ανάκαμψη, πρέπει επίσης να κάνετε το δικό σας ρόλο. Διαφορετικά, η επαγγελματική υποστήριξη θα εξυπηρετήσει ελάχιστα καλά. Για να μπορέσει η διαδικασία να υλοποιηθεί, Είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά τη θεραπεία, Δώστε προσοχή στα χαρακτηριστικά των συμπτωμάτων κατάθλιψης και προειδοποίησης, ασκείστε όσο το δυνατόν περισσότερο και αποφύγετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά με κάθε κόστος.

Τέλος, για να αποφευχθεί αυτή η καταθλιπτική κατάσταση, Λάβετε υπόψη ότι είναι σημαντικό να μάθουμε να λάβουν μέτρα για τον έλεγχο του στρες, άπαχο για τους άλλους και να δράσουν γρήγορα στα πρώτα σημάδια για την πρόληψη της κατάστασης από την επιδείνωση.