Κόπωση της ψυχικής υγείας που πλήττεται από τα κοινωνικά δίκτυα

Εκτιμάται ότι, το 2017, υπήρχαν περισσότερα από 2.700 εκατομμύρια άτομα που χρησιμοποίησαν κοινωνικά δίκτυα. Αυτό σημαίνει ότι, ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο, το 37% του παγκόσμιου πληθυσμού αισθάνεται ενδιαφέρον να μοιραστεί τα γούστα, τα χόμπι και την ιδιωτική ζωή με την υπόλοιπη ανθρωπότητα.

Παρόλο που κάθε άτομο είναι ελεύθερο να δημοσιεύσει αυτό που θέλει, η δυνατότητα ανταλλαγής καθημερινών εμπειριών μέσω κοινωνικών δικτύων καθιστά τη γραμμή μεταξύ δημόσιας και ιδιωτικής ζωής στενότερη, με αποτέλεσμα μια νέα κατάσταση ψυχικής υγείας γνωστή ως κόπωση της ιδιωτικής ζωής.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική κόπωση: στρατηγικές αντιμετώπισης και αντιμετώπισης"

Τι είναι η κόπωση της ιδιωτικής ζωής?

Η κόπωση της ιδιωτικής ζωής αποτελεί μια νέα ψυχολογική μεταβολή που, αν και αυτή τη στιγμή δεν περιλαμβάνεται σε κανένα εγχειρίδιο αξιολόγησης και διάγνωσης, έχει παρατηρηθεί και εκδηλωθεί σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Μια ερευνητική ομάδα που αποτελείται από ψυχολόγους από το Εθνικό Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας Ουλσάν, Νότια Κορέα έχει αξιολογήσει τον τρόπο με τον οποίο οι χρήστες των κοινωνικών δικτύων στη λεπτή γραμμή που χωρίζει το ιδιωτικό από το δημόσιο πρόσωπο.

Μετά από πολύ καιρό έρευνας και αξιολόγησης, διαπίστωσαν ότι ένας μεγάλος αριθμός χρηστών εμφάνισαν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της ψυχολογικής κόπωσης που προκλήθηκαν από την υπερβολική και συνεχή ανησυχία για τις απειλές και τους κινδύνους που συνεπάγεται. την έλλειψη ιδιωτικότητας στα δίκτυα.

Αυτή η ψυχολογική κατάσταση έλαβε το όνομα της κόπωσης της ιδιωτικής ζωής, που χαρακτηρίζεται από προκαλούν μια αίσθηση ψυχικής κούρασης που συνδέονται με την έλλειψη δεξιοτήτων του ατόμου για αποτελεσματική διαχείριση της ιδιωτικής ζωής και των οικείων πληροφοριών στο Διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα.

Η κύρια θεωρία αυτών των ερευνητών είναι ότι, παρόλο που μπορεί να ποικίλει σε ένταση, η κόπωση της ιδιωτικής ζωής επηρεάζει την πλειοψηφία των ανθρώπων που είναι ενεργοί χρήστες κοινωνικών δικτύων. Ο λόγος είναι ότι ορισμένοι χρήστες βιώνουν την υποχρέωση ή πρέπει να διαχωρίζουν συνεχώς μεταξύ ιδιωτικών πληροφοριών και που μπορεί να είναι δημόσιοι ή να μοιράζονται με τον υπόλοιπο κόσμο, με στόχο την προστασία του απορρήτου τους.

Αυτή η «κατάσταση συναγερμού» μπορεί να προκαλέσει συνεχή κόπωση ως άνω προστασία της ιδιωτικής ζωής, το οποίο επίσης κάνει οι ίδιοι οι άνθρωποι καταλήγουν από τη φρουρά κάτω, λόγω της κούρασης και δημιουργεί ένα αίσθημα απογοήτευσης.

Κάποιες καταστάσεις που μπορούν να δώσουν παραδείγματα αυτού του τύπου κόπωσης της ιδιωτικής ζωής είναι εκείνες οι στιγμές κατά τις οποίες δεν είμαστε σαφείς αν θα φέρουμε μια φωτογραφία ή μια δημοσίευση στο φως στα δίκτυα ή όχι, χωρίς να γνωρίζει πώς να τραβήξει σαφώς τη γραμμή μεταξύ δημόσιου και ιδιωτικού, Δημιουργεί μια αίσθηση ανησυχίας ή ανησυχίας όταν πιστεύουμε ότι δεν εκθέτουμε πάρα πολύ.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Η ψυχολογία πίσω από τα κοινωνικά δίκτυα: ο κώδικας συμπεριφοράς που δεν γράφτηκε"

Τι έχουν ανακαλύψει οι μελέτες?

Χάρη στις έρευνες που διεξήγαγε η ομάδα ψυχολόγων του Ulsan, υποτίθεται ότι υπάρχουν δύο τύποι αντιδράσεων στη σύγκρουση ιδιωτικού απορρήτου.

Από τη μία πλευρά, εμφανίζεται σε όσους ανησυχούν για το γεγονός ότι είναι πολύ εκτεθειμένοι αλλά έχουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να το αντιμετωπίσουν, έτσι δεν αισθάνονται κουρασμένοι και τείνουν να μην διαδίδουν ορισμένα είδη προσωπικών πληροφοριών στα δίκτυα.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι χρήστες του κοινωνικού δικτύου ότι, εκτός από το αίσθημα ανησυχούν για κίνδυνο την ιδιωτική ζωή ή την ιδιωτική τους ζωή, δεν έχουν αρκετά εργαλεία για να γίνει διάκριση μεταξύ ποιες πληροφορίες είναι προσωπικές θεωρείται ή δημόσια, έτσι ώστε τελικά να χάσει τη θέληση για τον έλεγχο του εν λόγω διαχωρισμού.

Αυτή η ψυχολογική κόπωση προκαλεί στους επηρεαζόμενους ανθρώπους να μοιράζονται το προσωπικό περιεχόμενο σε κοινωνικά δίκτυα χωρίς να σκεφτόμαστε τη φύση αυτών. Η κύρια αιτία είναι ότι η κόπωση της ιδιωτικής ζωής δημιουργεί μια τέτοια ψυχολογική εξάντληση που κάνει τους ανθρώπους να ξεχνούν την ανάγκη προστασίας της ιδιωτικής τους ζωής και της ιδιωτικής τους ζωής. τους κινδύνους που συνεπάγεται η υπερβολική δημόσια έκθεση.

Το παράδοξο της ιδιωτικότητας

Ως αποτέλεσμα αυτής της κόπωσης εμφανίζεται ένα φαινόμενο γνωστό με τον όρο «παράδοξο της ιδιωτικής ζωής». Αυτή η έννοια αναφέρεται στο γεγονός ότι οι χρήστες των κοινωνικών δικτύων διατηρούν τη συνήθεια της απόσπασης προσωπικών πληροφοριών παρά τις ανησυχίες για το απόρρητό σας.

Αυτό το παράδοξο έχει να κάνει μόνο με την προστασία της ιδιωτικής ζωής κούραση, αλλά βρίσκεται σε πολλούς άλλους παράγοντες ή παράγοντες όπως η εσωτερική ψυχολογική ανάγκη για αυτοπροβολή και την ανάγκη να αισθάνονται μέρος μιας ομάδας ανθρώπων ή της κοινότητας σχηματίζεται.

Το απόρρητο έχει παραδοσιακά νοηθεί ως ζώνη ή περιοχή της οικειότητας του κάθε ατόμου, η οποία ξεδιπλώνεται σε έναν ιδιωτικό και συνήθως εμπιστευτικό χώρο. Ωστόσο, αυτή η έννοια της ιδιωτικής ζωής έχει αλλάξει με την πάροδο των ετών και την εμφάνιση των κοινωνικών δικτύων.

Πριν από μερικά χρόνια, θα ήταν αδιανόητο να δημοσιεύσουμε μια φωτογραφία στην οποία βρισκόμαστε στην ιδιωτικότητα του σπιτιού μας. Αλλά με την άνοδο των κοινωνικών δικτύων, η ιδιωτική ζωή έχει γίνει εργαλείο έκθεσης στον κόσμο, μέσω του οποίου εκφράζεται ο τρόπος που αισθανόμαστε ή πόσο περήφανος είμαστε να κάνουμε κάθε είδους δραστηριότητα.

Αυτό καθιστά την ατομική ταυτότητα του κάθε ατόμου διαμορφωμένη γύρω από μια κοινοτική ταυτότητα, η οποία ενισχύει (ή μερικές φορές τιμωρεί) αυτή την ταυτότητα μέσα από το ποσό που τους αρέσει σε μια δημοσίευση. Ως εκ τούτου, καθίσταται όλο και πιο περίπλοκο να δημιουργηθεί ένα σύνορο μεταξύ του κοινού και του προσωπικού ή του ιδιωτικού.

Τι συμπτώματα παρουσιάζει?

Τέλος, η ερευνητική ομάδα που πρότεινε τον όρο της κόπωσης της ιδιωτικής ζωής έχει δημιουργήσει μια σειρά από συμπτώματα που αναπτύσσονται καθώς η κούραση που προκαλείται από αυτή τη συνεχή ανησυχία εξελίσσεται.

Αρχικά, η συμπτωματολογία εμφανίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως και σε άλλους τύπους κόπωσης. Το πρόσωπο είναι τόσο φορτισμένο από τα αιτήματα ότι η δική τους ανησυχία για την προστασία της ιδιωτικής ζωής. καταλήγει σε συνεχή ψυχολογική εξάντληση.

Αυτό το αίσθημα μόνιμης ψυχολογικής εξάντλησης αυξάνεται σταδιακά μέχρι το τέλος γίνεται απογοήτευση, απελπισία ή απογοήτευση. Το άτομο βιώνει μια αίσθηση παρόμοια με τη μάθηση αδυναμία, αφού αισθάνεται ότι τίποτα δεν κάνει θα είναι σε θέση να αποφύγει το γεγονός ότι είναι εκτεθειμένο μέσω κοινωνικών δικτύων.

Ως εκ τούτου, όπως και η διαδικασία της ανικανότητας, το άτομο σταματά να παλεύει για να κρατήσει αυτό προστασία της ιδιωτικής ζωής, με αποτέλεσμα να σταματήσουμε να ανησυχούμε για το τι περιεχόμενο που δημοσιεύεται στα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να θεωρηθούν δημόσια ή, αντίθετα, πολύ ιδιωτική.

Υπάρχει κάποιο είδος θεραπείας?

Επειδή πρόκειται για μια ψυχολογική διαταραχή που δεν έχει ακόμη καθοριστεί, δεν υπάρχουν ειδικές οδηγίες θεραπείας ή παρέμβασης. Ωστόσο, συνιστάται ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται συγκλονισμένοι από αυτή τη συνεχή ανησυχία πηγαίνετε σε επαγγελματία ψυχολογίας για να εκτελέσετε μια αξιολόγηση και πιθανή εξατομικευμένη παρέμβαση.