Οι ομάδες υποστήριξης, ποια είναι και για ποια είναι αποτελεσματικά;

Έχουμε όλοι ακούσει για κάποιον που παρακολουθεί μια ομάδα υποστήριξης ή έχουμε διαβάσει ή δει σε ένα μυθιστόρημα, μια σειρά ή μια ταινία.

Ένα άτομο με καρκίνο, ένα αλκοολικό ή ένα θύμα βιασμού είναι μερικοί από τους ανθρώπους που έρχονται σε αυτούς τους τύπους ομάδων. Αλλά ... Τι είναι μια ομάδα υποστήριξης; Τι ακριβώς εξυπηρετούν;?

• Σχετικό άρθρο: "Είδη ψυχοθεραπείας"

Η ομάδα υποστήριξης: τι αντιμετωπίζουμε;?

Γίνεται κατανοητό από την ομάδα υποστήριξης σε αυτό το σύνολο οι άνθρωποι που συναντώνται περιοδικά για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον αντιμετωπίζουν πρόβλημα που προκαλεί αλλοιώσεις στην καθημερινή ζωή τους μέσω της ανταλλαγής εμπειριών. Αυτό το πρόβλημα είναι κοινό για όλα τα μέλη της ομάδας.

Πρόκειται για μια στρατηγική που αποσκοπεί στη συνεργασία και υποστήριξη μεταξύ των ανθρώπων Ζουν με το ίδιο πρόβλημα, έτσι ώστε κάθε μέλος να μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά του όταν πρόκειται να προσαρμοστεί στο εν λόγω πρόβλημα ή τις συνέπειές του και να αντιμετωπίσει ενδεχόμενες μελλοντικές επιπλοκές. Επιπλέον, επιτρέπει την έκφραση αμφιβολιών, φόβων και συναισθημάτων που προέρχονται από την εμπειρία τους σε ένα ζεστό περιβάλλον και όπου θα συναντήσουν άλλα θέματα που έχουν περάσει από αυτά και θα καταλάβουν ο ένας τον άλλον.

Στις ομάδες υποστήριξης, ευνοούνται η αλληλεπίδραση και η συνεργασία, καθώς και την ανάληψη της ανάληψης ευθυνών για τον εαυτό τους σε κάθε ένα από τα μέλη. Όλα τα μέλη της ομάδας έχουν ίση σημασία και το ίδιο δικαίωμα να εκφραστούν, χωρίς να υπάρχει ιεραρχία μεταξύ τους. Οι ομάδες συνήθως διαμεσολαβούνται από έναν επαγγελματία, ο οποίος ηγείται της συνόδου και ενεργεί ως συντονιστής και είναι αφοσιωμένος σε όλα τα μέλη που μπορούν να εκφράσουν ελεύθερα και εξίσου.

Οι ομάδες υποστήριξης δεν χρειάζεται να έχουν μια συγκεκριμένη δομή, αν και τείνουν να είναι δύο συγκεκριμένων τύπων. Από τη μία πλευρά μπορούν να είναι κλειστές ομάδες, στις οποίες έχει καταχωριστεί ένας ορισμένος αριθμός θεμάτων και μόλις αρχίσει, δεν μπορούν να γίνουν δεκτοί νέοι άνθρωποι. Αυτό αναγκάζει τους ανθρώπους να δεσμευτούν να παρακολουθήσουν συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών. Άλλοι τύποι ομάδων είναι οι ανοικτοί, στους οποίους η συμμετοχή είναι ελεύθερη και μπορεί να παρευρεθεί ή να σταματήσει να κάνει όποιον θέλει και όταν θέλει, να είναι σε θέση να ενσωματώσει νέα θέματα στην ομάδα.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 10 πιο αποτελεσματικοί τύποι ψυχολογικής θεραπείας"

Τυπικές λειτουργίες και πλεονεκτήματα ομάδων υποστήριξης

Οι ομάδες υποστήριξης έχουν μια μεγάλη ποικιλία πιθανών εφαρμογών και λειτουργιών, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν τα εξής:.

1. Επιτρέπει την απόκτηση πληροφοριών και νέων προοπτικών

Στις ομάδες υποστήριξης, μοιράζεται μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών, η οποία αντικατοπτρίζεται από άτομα με διαφορετικούς τρόπους ερμηνείας τόσο της εμπειρίας όσο και της ζωής γενικότερα. Ομοίως, ο συντονιστής ή ο επαγγελματίας που είναι υπεύθυνος για την ομάδα μπορεί να προτείνει διαφορετικά θέματα ή να κάνει τη συζήτηση να κινηθεί προς συγκεκριμένες πλευρές που μπορούν να βοηθήσουν τόσο την έκφραση όσο και τη βελτίωση της κατάστασης κάθε θεμάτων.

Εν ολίγοις, οι ομάδες υποστήριξης επιτρέπουν στα στοιχεία τους να αποκτούν πληροφορίες που δεν είχαν, καθώς και να παρατηρούν και να αντιπαραβάλλουν τους διαφορετικούς τρόπους σκέψης και δράσης σε ένα θέμα. Μπορεί ακόμη και να ενσωματώσει νέες συμπεριφορές, στρατηγικές αντιμετώπισης και δραστηριότητες ζωής που έχουν πετύχει σε άλλους ανθρώπους.

2. Προωθεί την αντιμετώπιση του προβλήματος και την απόκτηση στρατηγικών

Μέσω ομάδων υποστήριξης, οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε αυτές μπορούν να μάθουν νέους τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών τους, να είναι σε θέση να δημιουργήσει νέες στρατηγικές αντιμετώπισης τόσο όταν τα μαθαίνουμε από άλλους όσο και όταν δουλεύουμε μαζί.

3. Κανονικοποιεί την κατάσταση και τις εμπειρίες που απορρέουν από αυτήν

Η κατοχή ορισμένων καταστάσεων μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία. Εκτός αυτού, είναι κοινό ότι οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να αντιδρούν ή αν αυτά που βιώνουν ως αποτέλεσμα του συγκεκριμένου προβλήματος ή ό, τι βίωσαν τότε είναι φυσιολογικά. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε ότι είναι κάτι επικριτικό και κατηγορούμε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, επειδή δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε ορισμένους ανθρώπους ή ακόμη και να βγαίνετε στο δρόμο.

Συνάντηση με άλλους ανθρώπους με παρόμοιες εμπειρίες Μπορεί να είναι πολύ καθησυχαστικό, διότι μας επιτρέπει να βλέπουμε ότι οι αντιδράσεις κάποιου είναι φυσιολογικές σε ορισμένες καταστάσεις και ότι οι εμπειρίες και οι αισθήσεις που έχουν βιώσει και αισθανθεί από άλλους.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Προς υπεράσπιση των ανθρώπων με άνοια: καταπολέμηση των στιγματισμών και των προκαταλήψεων"

4. Συναισθηματική υποστήριξη: ενισχύει την αίσθηση ότι γίνεται κατανοητή

Η ομάδα υποστήριξης υποθέτει ότι είναι σε θέση να μοιραστεί πτυχές της ίδιας της ζωής, που πριν από άλλα θέματα συνήθως δεν εκφράζονται ή δεν είναι εύκολα κατανοητές από κάποιον που δεν έχει περάσει από την ίδια την εμπειρία, παρόλο που το εν λόγω πρόσωπο προσποιείται ότι προσφέρει βοήθεια. Το άτομο θα μπορεί να αισθάνεται πιο εύκολα κατανοητό πριν από τα άτομα με το ίδιο πρόβλημα.

5. Ενθαρρύνει τη συναισθηματική έκφραση

Έχοντας την παρουσία ανθρώπων σε καταστάσεις παρόμοιες με τις δικές τους αιτίες, το άτομο αισθάνεται πιο ελεύθερο και μπορεί να αφήσει να μοιραστεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις του, ξεκλειδώνοντας πτυχές που κρύβονται από άλλους ανθρώπους.

6. Επιτρέπει τη δημιουργία δεσμών και τη διάσπαση της απομόνωσης

Είναι κοινό για τους ανθρώπους που έρχονται σε αυτές τις ομάδες να απομονώνονται στην καθημερινότητά τους. Η βοήθεια στις ομάδες υποστήριξης επιτρέπει σε άτομα με συγκεκριμένο πρόβλημα να μπορούν να γνωρίσετε άλλους με παρόμοιες εμπειρίες και να αρχίσετε να δημιουργείτε δεσμούς, προκαλώντας ένα άνοιγμα προς το εξωτερικό που από μόνο του αποδεικνύεται θεραπευτικό.

Καταστάσεις και διαταραχές στις οποίες μπορεί να είναι χρήσιμες

Μπορούν να προκύψουν ομάδες υποστήριξης λόγω μεγάλου αριθμού προβλημάτων. Αυτές οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να ασχοληθούν με πτυχές και χρόνιες εκδηλώσεις, όπως μερικές ασθένειες ή έγκαιρα ως διαζύγιο ή μεταμόσχευση.

Υποστηρικτικές ομάδες για άτομα με ασθένειες

Υπάρχουν διάφορες ομάδες υποστήριξης που σχετίζονται με την ύπαρξη προβλημάτων ιατρικής προέλευσης, είτε αυτά είναι ακριβή είτε χρονικά. Παραδείγματα αυτών είναι ομάδες υποστήριξης για ασθενείς με καρκίνο διαφόρων τύπων, καθώς και για διαβητικούς, ασθματικούς, οροθετικούς ασθενείς (HIV-AIDS).

Για άτομα με προηγούμενους εθισμούς

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους ομάδων υποστήριξης. Υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης για άτομα που έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν αλκοόλ, κοκαΐνη, ηρωίνη ή άλλες ουσίες και οι οποίοι είναι ή έχουν ήδη περάσει μια περίοδο αποχής.

Για θύματα τραυματικών γεγονότων

Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης αφιερωμένες στη συγκέντρωση και την προσπάθεια να βοηθήσουν τους ανθρώπους που έχουν υποστεί διαφορετικά τραυματικά γεγονότα. Οι άνθρωποι που έχουν πέσει θύματα βιασμού ή σεξουαλικής κακοποίησης κάποια στιγμή στη ζωή τους, απήγαγε, θύματα πολέμου, οι στρατιώτες που συμμετείχαν στον πόλεμο, άνθρωποι που έχουν επιζήσει μια ασθένεια όπως ο καρκίνος ή οι οποίοι έχουν γίνει χήρους είναι μερικά παραδείγματα.

• Σχετικό άρθρο: "Διαταραχή μετατραυματικού άγχους: αιτίες και συμπτώματα"

Για άτομα που κινδυνεύουν από κοινωνικό αποκλεισμό

Ο κοινωνικός αποκλεισμός είναι ένα στοιχείο που πρέπει να έχουμε κατά νου και ότι σε πολλές περιπτώσεις προκαλεί βαθιά ταλαιπωρία στους ανθρώπους που την υποφέρουν. Ανάμεσά τους μπορείτε να βρείτε ομάδες υποστήριξης για πρώην καταζητούμενους, τοξικομανείς, πόρνες, πρώην άπορους, που έχουν πληγεί από διαφορετικές ασθένειες και κοινωνικά απορριφθείσες μειονότητες.

Για συγγενείς

Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για συγγενείς ανθρώπων με κάποια από τα προβλήματα που αναφέρθηκαν παραπάνω. Μην ξεχνάτε ότι το περιβάλλον των θεμάτων υποφέρει επίσης πολύ και απαιτεί ψυχολογική και κοινωνική στήριξη, που είναι πολύ χρήσιμη συναντήσετε άλλες οικογένειες που περνούν από το ίδιο. Για παράδειγμα, σε οικογένειες ατόμων με άνοια, αναπηρία, ψυχικές διαταραχές ή εκφυλιστικές ή χρόνιες ασθένειες.