Οι Ομάδες Αμοιβαίας Βοήθειας (GAM) τι είναι και ποιες αξίες προωθούν

Αμοιβαίες ομάδες βοήθειας στην ψυχική υγεία έχουν τοποθετηθεί σε σημαντικό βαθμό ως μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές που συνοδεύουν και βελτιώνουν τις καταστάσεις ψυχολογικού πόνου που σχετίζονται με διαφορετικές εμπειρίες.

Λαμβάνοντας ως αναφορά αρκετές κατευθυντήριες γραμμές για τις ομάδες αμοιβαίας βοήθειας στην ψυχική υγεία, που αναπτύχθηκαν από τη συλλογική συλλογική ομάδα στο πρώτο πρόσωπο Activium (2014, 2018), θα εξηγήσουμε παρακάτω μερικά από τα κύρια χαρακτηριστικά και τις λειτουργίες αυτών των ομάδων.

• Σχετικό άρθρο: "Ομαδική θεραπεία: ιστορικό, τύποι και φάσεις"

Στρατηγικές συλλογικής βοήθειας: Ομάδες αμοιβαίας βοήθειας

Οι ομάδες αμοιβαίας βοήθειας (GAM) είναι χώρους όπου διαφορετικοί άνθρωποι μοιράζονται εμπειρίες ζωής που σχετίζονται με ένα πρόβλημα ή δυσκολία ειδικότερα. Οι άνθρωποι συναντώνται και μοιράζονται αυτές τις εμπειρίες με σκοπό τη βελτίωση της κατάστασής τους, τη συλλογική μάθηση και την παροχή αμοιβαίας υποστήριξης.

Αυτές είναι ομάδες που υπήρχαν για μεγάλο χρονικό διάστημα και που μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την συγκεκριμένη εμπειρία που μοιράζεται. Υπάρχουν, για παράδειγμα, ομάδες για άτομα που αντιμετωπίζουν κατάσταση εθισμού ή για άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία πένθους ή για άτομα που έχουν κοινή ασθένεια ή για συγγενείς διαγνωστικών, μεταξύ πολλών άλλων.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση των ομάδων αμοιβαίας βοήθειας για άτομα που έχουν κοινή εμπειρία διάγνωσης διανοητικής διαταραχής, είναι γενικά ανεπίσημοι χώροι όπου οι άνθρωποι μοιράζονται τις εμπειρίες τους με ανοικτό και αμοιβαίο τρόπο.

Επίσης,, έχουν ως στόχο να εγκαταλείψουν το ρόλο των ασθενών, τι βοηθά να ανταποκριθούμε στις διάφορες δυσκολίες που δημιουργούνται από το στίγμα και το αυτοσυγκράτημα που συνοδεύει τη διάγνωση της διανοητικής διαταραχής. Αν και το κεντρικό θέμα είναι η εμπειρία που σχετίζεται με την ψυχολογική δυσχέρεια (η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ή όχι διάγνωση), οι συναντήσεις ασχολούνται επίσης με ζητήματα της καθημερινής και προσωπικής ζωής κάθε ατόμου.

5 χαρακτηριστικά ενός GAM

Υπάρχει μια σειρά από στοιχεία που είναι απαραίτητα για μια ομάδα που πρέπει να θεωρείται όχι μόνο ως ομάδα ανθρώπων που συναντιούνται και μιλάνε για τις εμπειρίες της ζωής τους, αλλά και ως Ομάδα Αμοιβαίας Βοήθειας, όπου πέρα ​​από την ανταλλαγή αυτών των εμπειριών είναι προκειμένου να διασφαλιστεί ότι τα μέλη της θα βελτιώσουν την κατάστασή τους με συνοδευτικό και αμοιβαίο τρόπο. Μερικά από τα κύρια χαρακτηριστικά του GAM είναι τα εξής:

1. Μοιραστείτε εμπειρίες και ανάγκες

Δεδομένου ότι ο κύριος στόχος των ομάδων αμοιβαίας βοήθειας είναι, όπως υποδηλώνει η ονομασία, η παροχή αμοιβαίας συνδρομής μεταξύ τους, είναι επιτακτική ανάγκη η βοήθεια να αφορά την ίδια εμπειρία. Το τελευταίο μπορεί να συνδεθεί με άλλες εμπειρίες, οι οποίες θα είναι διαφορετικές από εκείνες άλλων ανθρώπων, ωστόσο, πρέπει να υπάρχει μία που όλοι έχουν κοινό.

2. Συμμετοχή με δική του απόφαση

Ένα άλλο χαρακτηριστικό των ομάδων αμοιβαίας βοήθειας είναι ότι το πρόσωπο που έχει την εμπειρία αποφασίζει εθελοντικά να παρευρεθεί στις συναντήσεις και να συμμετάσχει στην ομάδα. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος ή υποχρεωμένος να συμμετέχει και αυτή η συμμετοχή δεν γίνεται με υποχρεωτική απαίτηση εξωτερικού μέρους. Πρόκειται για προμήθεια ότι το πρόσωπο που έχει την εμπειρία είναι ενεργά τοποθετημένο πριν από αυτό.

Αυτό είναι σημαντικό στην περίπτωση ανθρώπων που έχουν διαγνωστική ψυχική υγεία ή εμπειρία ψυχολογικού πόνου, καθώς συχνά ανατίθενται και αναλαμβάνονται παθητικοί και ελάχιστα ενισχυμένοι ρόλοι..

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Όχι, οι ψυχικές διαταραχές δεν είναι επίθετα"

3. Περιοδικές συναντήσεις

Οι ομάδες αμοιβαίας βοήθειας πρέπει να ανταποκρίνονται με κάποια συχνότητα, ώστε να επιτυγχάνονται οι στόχοι τους. Με άλλα λόγια, οι ομάδες αμοιβαίας βοήθειας δεν συναντώνται μία φορά. Είναι πολύ σημαντικό τα μέλη να δημιουργούν δεσμούς μεταξύ τους και αναγνωρίζουν τις δικές τους ανάγκες και τις ανάγκες των άλλων με επαρκή εμπιστοσύνη και συνενοχή έτσι ώστε οι συναντήσεις να έχουν κάποια συνέχεια.

4. Μικρές ομάδες

Για να ευνοηθεί το κλίμα εμπιστοσύνης και συνενοχής, είναι σημαντικό τα GAM να αποτελούνται από ένα μικρό αριθμό ανθρώπων. Αυτό διευκολύνει όλα τα μέλη να συμμετέχουν και να ανταλλάσσουν τις εμπειρίες τους με μια αίσθηση εγγύτητας.

Επίσης, αυτό διευκολύνει την οργάνωση της ομάδας με άλλους τρόπους, από τη μετάβαση των λέξεων στη διαπροσωπική γνώση. Ούτε μια ομάδα πρέπει να είναι πολύ μικρή. Μεταξύ 5 και 10 μελών είναι η συνιστώμενη μορφή.

5. Οριζόντια (δεν υπάρχουν ιεραρχίες)

Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά των ομάδων αμοιβαίας βοήθειας είναι ότι δεν υπάρχουν διαφορές στους ρόλους μεταξύ των μελών. Βασίζονται στην αρχή της οριζόντιας διάταξης, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν διαφορετικές ιεραρχίες. Με αυτή την έννοια, οι κανόνες που σχετίζονται με τη συγκράτηση της ομάδας είναι ευθύνη ολόκληρης της ομάδας.

Η αρχή της οριζόντιας συμπεριφοράς καθιστά δυνατή την εδραίωση κλίματος εμπιστοσύνης και συνέργειας και, αντίθετα από ό, τι συμβαίνει στις θεραπευτικές συνεδρίες, οι άνθρωποι που συμμετέχουν στο GAM παίρνουν ενεργό ρόλο στη δική τους εμπειρία..

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τύποι ηγεσίας: Οι 5 πιο συνηθισμένες τάξεις ηγέτη"

Οι κύριες αξίες ενός GAM

Οι φωνές όλων των ανθρώπων αναγνωρίζονται με την ίδια σημασία. Μία από τις σημαντικότερες αξίες για τις ομάδες αμοιβαίας βοήθειας στην ψυχική υγεία είναι ο σεβασμός, ο οποίος περιλαμβάνει την εκτίμηση της ποικιλομορφίας και την προώθηση ότι κάθε άτομο μπορεί να κάνει τη δική του φωνή, με τις δικές τους ιδέες και εμπειρίες ζωής. Με την ίδια έννοια, η αξία της ένταξης είναι πολύ σημαντική, πράγμα που εξασφαλίζει ότι όλοι οι άνθρωποι μπορούν να μοιράζονται τις φωνές τους με ίσες ευκαιρίες. Και επίσης το αντίθετο: κανείς δεν αναγκάζεται ή πιέζεται να μιλήσει κατά τη διάρκεια των συνόδων.

Είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί η εμπιστευτικότητα, δηλαδή να μην εξηγούνται οι εμπειρίες των συμμετεχόντων σε άτομα εκτός της ομάδας. Σε αυτή τη γραμμή είναι επίσης απαραίτητο να διατηρήσουν τη δέσμευσή τους στην ομάδα, τι σημαίνει να διασφαλίσετε ότι η συμμετοχή στις συναντήσεις πραγματοποιείται τακτικά και να αφιερώσετε τον απαραίτητο χρόνο.

Τέλος, οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε ένα GAM έρχονται με την πρόθεση να επεκτείνουν τα κοινωνικά τους δίκτυα, να αλληλεπιδράσουν με ανθρώπους που έχουν τις ίδιες εμπειρίες και επίσης να αποφύγουν την απόρριψη σε άλλους χώρους..

Τα GAM στην ψυχική υγεία είναι τα ίδια με μια ομαδική θεραπεία?

Η διαφορά μεταξύ GAM και ομαδικής θεραπείας είναι ότι, παρόλο που το GAM μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία και την ευημερία των συμμετεχόντων, δεν θεωρείται ψυχοθεραπεία. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν υπάρχει αριθμός ψυχοθεραπευτών που να διαμεσολαβείται από τις ομαδικές συνεδρίες. Και είναι επίσης διαφορετικές από την ομαδική θεραπεία επειδή Τα GAM δεν εμπίπτουν στη λογική της θεραπείας, ενώ οι συμμετέχοντες δεν αναμένεται να αναλάβουν το ρόλο του άρρωστου θεραπευτή. Οι εμπειρίες μοιράζονται και εργάζονται από τη γνώση του πρώτου προσώπου, όχι από την εξωτερική "ακαδημαϊκή γνώση".

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia ανά Grups d'Ajuda Αμοιβαία Ψυχική Υγεία στο πρώτο πρόσωπο. Ενεργοποιήστε το ψυχικό χαιρετισμό. Ανακτήθηκε στις 20 Ιουνίου 2018. Διατίθεται στη διεύθυνση http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Αμοιβαίες ομάδες βοήθειας. Έγγραφο οδηγού για το σύνταγμα και τη διαχείριση των ομάδων αμοιβαίας βοήθειας στην ψυχική υγεία. Ανακτήθηκε στις 19 Ιουνίου 2018. Διατίθεται στη διεύθυνση https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.