Η υπερευαισθησία στην ηλικία προκαλεί, συμπτώματα και θεραπεία

Δεν είναι περίεργο ότι πολλοί ηλικιωμένοι αναφέρουν ότι περνούν ένα μεγάλο μέρος της ημέρας που κοιμούνται. Είναι μια πολύ συχνή πραγματικότητα σε αυτή την ομάδα πληθυσμού και είναι ένα φαινόμενο που δεν πρέπει να συνδέεται με οποιαδήποτε παθολογία αλλά με τις κανονιστικές παραλλαγές των ρυθμών ύπνου καθώς περνούν τα χρόνια..

Σε αυτό το άρθρο συλλέγουμε και εξηγούμε εν συντομία το φαινόμενο της υπερυπνίας στην τρίτη ηλικία.

Η έννοια της υπερυπνίας

Η υπερευαισθησία θεωρείται υπερβολική υπνηλία για τουλάχιστον ένα μήνα. Αυτή η υπνηλία μπορεί να είναι και οι δύο παρατεταμένες περιόδους ύπνου (όπως στο σύνδρομο Kleine-Levin) και με τη μορφή της ημέρας ύπνου που προκαλούν λειτουργικούς περιορισμούς των ατόμων με τη δραστηριότητά τους σε διάφορες ámbitos.También είναι κοινό για τους ανθρώπους με υπερυπνία έχουν χαμηλότερη πνευματική απόδοση και προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης και ευερεθιστότητας.

Αυτός ο ορισμός συμπίπτει σε μεγάλο βαθμό με αυτό που συμβαίνει στα ηλικιωμένα άτομα, που κοιμούνται συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι πολλοί ηλικιωμένοι εμφανίζουν υπερυπνία στην ηλικία. Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις το γεγονός αυτό έχει την εξήγησή του στην αλλαγή στους κύκλους ύπνου που συμβαίνουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Οι κύκλοι ύπνου

Η πτώση του ύπνου δεν είναι σαν να απενεργοποιείτε έναν διακόπτη. Το βήμα από τον ύπνο στην αφύπνιση δεν συμβαίνει με ξαφνικό τρόπο στον οποίο ξαφνικά η δραστηριότητα του εγκεφάλου μας αλλάζει για να επισκευάσει και να επεξεργαστεί πληροφορίες. Στην πραγματικότητα, όπως πολλοί αναγνώστες γνωρίζουν ήδη, υπάρχουν συνολικά πέντε φάσεις που έχουμε συνεχώς σε όλη τη διάρκεια του ύπνου, επαναλαμβάνοντας κυκλικά ένα μοτίβο που διαρκεί περίπου 110 λεπτά.

Τέσσερις από αυτές τις φάσεις αντιστοιχούν να επιβραδύνουν ή μη-REM ύπνου, είναι οι δύο πρώτες φάσεις όπου μπορούμε ναρκωμένο και αποσυνδέστε το περιβάλλον και το δεύτερο δύο (συχνά συνενώνονται σε μία φάση που ονομάζεται φάση Delta) αργή και ύπνου . Η τελευταία φάση αντιστοιχεί στον παράδοξο ύπνο ή τη φάση REM, στο οποίο υποβάλλονται σε επεξεργασία οι πληροφορίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του Βίγια και φαινόμενα όπως τα όνειρα συμβαίνουν.

Αυτοί οι κύκλοι διαφέρουν σε ποσότητα και ποιότητα καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής, τόσο στον συνολικό χρόνο που αφιερώνεται στον ύπνο όσο και στον αριθμό των ημερήσιων ωρών κατά τις οποίες λαμβάνει χώρα κάθε φάση. Για παράδειγμα, τα μωρά περνούν ένα μεγάλο μέρος της ημέρας για ύπνο, και εκείνη την εποχή η υψηλή παρουσία των ωρών που αφιερώνονται στον ύπνο REM ξεχωρίζει.

Γήρανση και ύπνος

Καθώς μεγαλώνουμε, τα σχήματα ύπνου αλλάζουν. Ενώ ο ύπνος REM παραμένει λίγο πολύ σταθερός (με ελαφρές μειώσεις) από την ηλικία των είκοσι ετών, οι υπόλοιπες φάσεις του ύπνου ποικίλουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Έχει παρατηρηθεί ότι όταν φθάνουν τα γηρατειά υπάρχει έντονη τάση να θρυμματίζεται ο ύπνος, είναι συνηθισμένο ότι υπάρχουν πολλές αφυπνίσεις νύχτας. Επίσης, ο ύπνος αργού κύματος μειώνεται σημαντικά, ο ύπνος που είναι ο πιο αποκαταστατικός για τον οργανισμό. Η φάση του ύπνου που καταλαμβάνει περισσότερο χρόνο είναι αυτή της δεύτερης φάσης, ένα ελαφρύ ύπνο και η μη πλήρης αποκατάσταση του οποίου το θέμα μπορεί να ξυπνήσει με ευκολία.

Με το πέρασμα του χρόνου οι κιρκαδικοί ρυθμοί συντομεύονται φυσικά, προκαλώντας το θέμα να ξυπνάει κάθε φορά (αν και τείνουν επίσης να πάνε για ύπνο σύντομα).

Συμπερασματικά, lΗ ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου των ηλικιωμένων είναι χαμηλότερη από αυτή που είχαν σε άλλα στάδια της ζωής. Γι 'αυτό κατά τη διάρκεια των κανονιστικών περιόδων του ύπνου δεν τελειώνουν σωστά την ανάπαυση, γεγονός που προκαλεί αύξηση της κόπωσης και της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με τον τρόπο αυτό, η υπερυπνία εμφανίζεται σε γήρας ως κανονιστική διαδικασία και χωρίς να χρειάζεται να αναφερθεί η παρουσία άλλων αλλαγών.

Προβλήματα που σχετίζονται με την εμφάνιση του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας

Η αυξημένη κόπωση και η παρουσία ελαφράς αύξησης του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αποτελούν μέρος της κανονιστικής γήρανσης. Αλλά μπορεί επίσης να είναι ενδεικτική της ύπαρξης μιας σωματικής ή ψυχικής διαταραχής, η οποία είναι απαραίτητη για να ληφθεί υπόψη η ύπαρξη ή όχι άλλων συμπτωμάτων πέρα ​​από την υπνηλία.

1. Κατάθλιψη

Για παράδειγμα, είναι κοινό για τα άτομα με κατάθλιψη να υποφέρουν είτε από αϋπνία είτε από υπερευαισθησία. Και είναι συνηθισμένο για τους ανθρώπους με κατάθλιψη να εκδηλώσουν μακροπρόθεσμα την απώλεια της θετικής ενίσχυσης, την ανδεονία, την αποσύνδεση από το περιβάλλον, την παθητικότητα και το χαμηλό επίπεδο ενέργειας και κινήτρων. Πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να έχει σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των ηλικιωμένων λόγω του μεγάλου αριθμού των απωλειών και των μειώσεων της ηλικίας..

Η απώλεια της σωματικής και διανοητικής ικανότητας, ρόλους (όπως η εργασία), η εμφάνιση της εξάρτησης από τις ενισχύσεις σε ορισμένες περιπτώσεις, η διάλυση του κοινωνικού περιβάλλοντος, ή αυξανόμενη μοναξιά που δείχνουν οι ηλικιωμένοι είναι να είναι λόγοι συχνότατα ότι όσοι φθάνουν σε ηλικία υποφέρουν από κάποιο είδος καταθλιπτικού συνδρόμου.

2. Κατανάλωση φαρμάκων

Είναι συνηθισμένο ότι με την ηλικία είναι κοινό να χρειάζονται διαφορετικά φάρμακα για τη θεραπεία διαφορετικών προβλημάτων υγείας. Και αυτή η κατανάλωση είναι μια από τις κύριες αιτίες της υπερυπνίας στην τρίτη ηλικία. Αντιισταμινικά, ηρεμιστικά, αναλγητικά, αντιεμετικά και αντικαταθλιπτικά είναι μερικά από τα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσει αύξηση της υπνηλίας.

3. Άνοια

Οι ασθενείς με διαφορετικούς τύπους άνοιας και νευροεκφυλιστικών ασθενειών τείνουν να βλέπουν τα σχήματα ύπνου τους να αλλοιώνονται, όπως για παράδειγμα στη νόσο Alzheimer.

4. Θεραπείες εγκεφάλου ή θεραπεία καρκίνου

Μια άλλη αιτία που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κόπωση και υπερυπνία στην τρίτη ηλικία είναι η κατάσταση κάποιου είδους όγκου που επηρεάζει ή συμπίεση περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με τη διαχείριση του ύπνου. Ομοίως, η ίδια η θεραπεία του καρκίνου μέσω της χημειοθεραπείας μπορεί να προκαλέσει υπερυπνία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

5. Αναιμία

Η έλλειψη βασικών θρεπτικών ουσιών μπορεί να προκαλέσει αναιμία, στην οποία το σώμα περιορίζεται από το γεγονός ότι δεν έχει αρκετά στοιχεία για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αδυναμίας και υπνηλίας των ηλικιωμένων, προκαλώντας υπερυπνία.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Echavarri, C.; Erro, M.E. (2007). Διαταραχές ύπνου στους ηλικιωμένους και στις άνοιας. Χρονικά του συστήματος υγείας του Navarro, 30, suppl.1. Παμπλόνα.
• Phillip, Β. & Ancoli, S. (2000) Διαταραχές ύπνου στους ηλικιωμένους. Sleep Med.; 2: 99-114.
• Reséndiz, Μ .; Valencia, Μ.; Santiago, Μ.ν.; Castaño, V.A .; Montes, J.; Hernández, J. & García, G. (2004). Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: αιτίες και μετρήσεις. Rev. Mex. Neuroci; 5 (2). Μεξικό.