Τύποι υπερευαισθησίας, συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες

Ο ύπνος είναι μια βασική διαδικασία για την επιβίωσή μας και τη διατήρηση των δυνατοτήτων μας. Όταν η κούραση μπορεί ή είναι υπνηλία, το ενεργειακό μας επίπεδο και τα κίνητρά μας είναι δυσαρεστημένα και χάνουμε την επιθυμία να κάνουμε πράγματα. Δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε και να μειώσουμε την κρίση και τις αναλυτικές μας δεξιότητες, καθώς και τις επιδόσεις μας. 

Ευτυχώς, αφού κοιμηθούμε επαρκώς αρκετές ώρες, ανακτάμε την ενέργειά μας και ανακτάμε τις ενέργειές μας και διατηρούμε μια κατάσταση κανονιστικής επαγρύπνησης και προσοχής. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι των οποίων οι περίοδοι ύπνου μεταβάλλονται με το χρόνο και την ποιότητα του ύπνου. Αυτή είναι η περίπτωση της αϋπνίας ή το αντίθετο, την υπερυπνία.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 7 κύριες διαταραχές ύπνου"

Υπέρταση

Είναι κατανοητό από την υπερυπνία διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από την παρουσία υπερβολικής υπνηλίας παρότι έχει διατηρήσει μια προηγούμενη περίοδο ύπνου τουλάχιστον επτά ωρών. Είναι μια δυσφορία, ένας τύπος διαταραχής του ύπνου που επηρεάζει το χρονοδιάγραμμα, την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου.

Στην υπερυπνία το εν λόγω θέμα παραμένει υπνησμώμενο μεγάλο μέρος της ημέρας και συνήθως κοστίζει να ξυπνήσει μετά από μια περίοδο κανονικού ύπνου ή που μπορεί να διαρκέσει ακόμη και εννέα ή περισσότερες ώρες, αυτός ο ύπνος μπορεί να μην επισκευάζεται και να μην επιτρέψει ένα πραγματικό σπάσιμο. Μπορεί να συνεπάγεται την πτώση του ύπνου με τρόπο παρόμοιο με τη ναρκοληψία. Έτσι, κάποιος με υπερυπνία μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλες χρονικές περιόδους και να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για να εξεταστεί η ύπαρξη αυτής της διαταραχής, τα επεισόδια υπνηλίας πρέπει να εμφανίζονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα (αν και μπορεί να συμβεί σχεδόν καθημερινά) για τουλάχιστον ένα μήνα. Η υπερυπνία συνήθως συμπεριφέρεται με μεγάλη δυσλειτουργία για εκείνους που υποφέρουν από αυτό, μειώνοντας τις ικανότητες και τις επιδόσεις τους στην εργασία, καθώς και σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο. Στην πραγματικότητα, το άτομο μπορεί να κοιμηθεί σε καταστάσεις υψηλού κινδύνου, όπως όταν βρίσκονται πίσω από το τιμόνι ενός οχήματος.

Εκτός από την έλλειψη ενέργειας, αυτή η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικές διαταραχές όπως τα προβλήματα άγχους και ευερεθιστότητας, η αποθάρρυνση και η απάθεια. Συνήθως έχουν προβλήματα μνήμης και κάποια ψυχική και σωματική επιβράδυνση. Σε οργανικό επίπεδο μπορεί να δημιουργήσει αλλαγές και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τύποι υπερυπνίας

Ανάλογα με το αν υπάρχει μια γνωστή αιτία ή όχι, Μπορούμε να δημιουργήσουμε διαφορετικούς τύπους υπερυπνίας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αν και η ναρκοληψία συμβεί και επεισόδια αιφνίδιου ύπνου, είναι μια άλλη παθολογία δική του και διαφορετικά χαρακτηριστικά, έτσι ώστε δεν θα πρέπει να μιλάμε για ένα είδος υπερυπνία.

Πρωτοπαθής ή ιδιοπαθή υπερυπνία

Είναι η λεγόμενη διαταραχή της υπερυπνίας. Στην περίπτωση αυτή δεν είναι γνωστά τα αίτια που προκαλούν αυτή τη μεταβολή, υπάρχει μια περίοδος κανονικής ανάπαυσης και χωρίς την οποία μπορεί να εξηγηθεί η περίσσεια του ύπνου λόγω οργανικών αιτιών. Τα συμπτώματα είναι αυτά που περιγράφονται παραπάνω.

Εντός πρωτογενούς υπερυπνία μπορεί επίσης να είναι γνωστή ως σύνδρομο Kleine-Levine, το οποίο δρα επίμονα επαναλαμβανόμενες και προκαλώντας περιόδους αρκετών ημερών ή εβδομάδων έντονων ονείρων. 

Είναι κοινό για εκείνους που υποφέρουν από αυτό κοιμηθείτε έως 20 ώρες στη σειρά και παραμένετε κουρασμένοι στο υπόλοιπο της ώρας, με υψηλή αστάθεια, ευερεθιστότητα και αποθάρρυνση παρορμήσεων που οδηγεί σε υπερφαγία και υπερσεξουαλικότητα. Δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζονται ψευδαισθήσεις και προβλήματα ομιλίας και μνήμης. Αυτά τα επεισόδια θα εμφανιστούν επανειλημμένα, αλλά στις χρονικές περιόδους που περνούν μεταξύ ύπνου και συμπεριφοράς είναι κανονιστικές.

Δευτερογενής υπερυπνία

Η παρουσία του επίμονου ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας ή οι δυσκολίες να ξυπνήσει μπορεί επίσης να έχει μια συγκεκριμένη και συγκεκριμένη αιτία που να το εξηγεί. 

Μέσα στη δευτεροβάθμια υπερσυνανία μπορούμε να βρούμε αυτά που οφείλονται στη στέρηση του ύπνου γιατί δεν έχει αρκετό ύπνο ή επειδή συχνά διακόπτεται, η επίδραση διαφορετικών φαρμάκων ή φαρμάκων ή η ύπαρξη οποιωνδήποτε ιατρικών ή ψυχιατρικών διαταραχών που το εξηγούν. Σε αυτές τις περιπτώσεις η υπερυπνία δεν θα ήταν μια διαταραχή αλλά ένα σύμπτωμα μιας τέτοιας αλλοίωσης.

Αιτίες αυτού του προβλήματος

Οι αιτίες της υπερυπνίας είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστες μέχρι σήμερα. Για τη διάγνωση της υπερυπνία ως πρωταρχική διαταραχή είναι απαραίτητο ότι τα συμπτώματα δεν εξηγούνται καλύτερα με την παρουσία μιας άλλης ασθένειας ή ως αποτέλεσμα της χρήσης ουσιών ή στέρηση ύπνου, ή ότι, αν και δεν μπορούν να δικαιολογήσουν μαζί υπερυπνία.

Έτσι, ενώ μπορεί να έχετε προβλήματα ύπνου, λόγω της επίμονης έλλειψης, χρήση ουσιών ή ορισμένα ιατρικά προβλήματα καταγωγή, αλλά σε αυτή την περίπτωση θα μιλούσαμε για ένα δευτερεύον σε αυτά υπερυπνία και όχι υπερυπνία, όπως διαταραχή η ίδια.

Ακόμη και αν η αιτία δεν είναι πλήρως γνωστή, η πιθανότητα παρουσίας μεταβολές στο οριακό σύστημα που μπορεί να εξηγήσει την παρουσία συμπεριφορικών αλλαγών σε περιπτώσεις σύνδρομου Kleine-Levine. Ένα έλλειμμα στη σύνθεση και τη μετάδοση της νοραδρεναλίνης θα μπορούσε επίσης να είναι ένα στοιχείο που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προσπάθεια εξήγησης αυτής της διαταραχής. Ένας πιθανός τραυματισμός στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση του ύπνου θα μπορούσε επίσης να δημιουργήσει αυτό το πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: "Σύστημα Limbic: το συναισθηματικό μέρος του εγκεφάλου"

Τι να κάνετε; Θεραπεία

Υπερυπνία είναι μια ενοχλητική και εξουθενωτικές για τον πάσχοντα και μπορεί να περιορίσει ένα μεγάλο μέρος της ζωής τους, ακόμη και καθίζηση επικίνδυνο για το πρόβλημα πολύ ατύχημα επιβίωσης. Η θεραπεία σας είναι απαραίτητη.

Με αυτή την έννοια, συνιστάται σε επίπεδο συμπεριφοράς να προσπαθούμε να αποφύγουμε τη χρήση βαρέων μηχανημάτων ή οχημάτων, καθώς και να προσπαθούμε να διατηρήσουμε την καλύτερη δυνατή υγιεινή του ύπνου. Ο αθλητισμός είναι επίσης μια μεγάλη βοήθεια για να παραμείνετε δραστήριοι και να μειώσετε την αίσθηση του ύπνου σε στιγμές μετά την άσκηση. Στην υγιεινή του ύπνου συνιστάται ορίστε συγκεκριμένες ώρες για ύπνο και ξυπνήστε, καθώς επίσης διευκολύνει την είσοδο στο όνειρο στις κανονιστικές στιγμές, όπως η αποφυγή στοιχείων που απαιτούν προσοχή ή θόρυβο.

Στο ψυχολογικό επίπεδο, χρησιμοποιούνται επίσης οι γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που προέρχονται από τη διαταραχή και για την αύξηση και συμβολή στην εστίαση της προσοχής. Το θέμα εκπαιδεύεται επίσης στην ανίχνευση των πρώτων σημείων ύπνου και εφαρμόζει σε αυτά πολλές ασκήσεις τόσο σωματικά όσο και διανοητικά να αυξήσει το επίπεδο συνείδησης και τη φυσιολογική δραστηριότητα.

Είναι πολύ χρήσιμο αποφύγετε την κατανάλωση κατασταλτικών ουσιών όπως το αλκοόλ και άλλα φάρμακα με τα ίδια αποτελέσματα. Η χρήση φαρμάκων και διεγερτικών ουσιών μπορεί να συνταγογραφηθεί. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά όπως η ιμιπραμίνη ή οι ΜΑΟΙ έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία, αν και πρέπει να δίνεται προσοχή με άλλες πτυχές της υγείας όπως η αρτηριακή πίεση..

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών. Πέμπτη έκδοση. DSM-V. Masson, Βαρκελώνη.

• Bassetti, C.L. & Dauvilliers, Υ (2011). Ιδιοπαθητική υπερυπνία. Στο: Kryger ΜΗ, Roth Τ, Dement WC, eds. Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου. 5η έκδοση. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier Saunders.

• Erro, M.E. και Zandio, Β. (2007). Υπερυπνία: διάγνωση, ταξινόμηση και θεραπεία. Χρονικά του συστήματος υγείας της Ναβάρας. 30. Νοσοκομείο της Ναβάρας. Παμπλόνα.

• Guilleminault, C. & Brooks, S.N. (2001). Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρόκληση για τον νευρολόγο. Εγκέφαλος? 124: 1482-1491.