Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που πλήττει πολλούς

Ο άνθρωπος χρειάζεται «λόγους» για να πολεμήσει, να κάνει, επιθυμίες, ψευδαισθήσεις, στόχους, έργα που δίνουν νόημα στη ζωή του. Η κατάθλιψη έχει επιτευχθεί, και μόλις έφθασε, παραμένουμε σε αυτό με απάθεια απροθυμία, την απογοήτευση και την έλλειψη νοήματος στη ζωή μας που θα γίνει ρουτίνα και να αισθάνονται, παράλογο.

Αν δεν αισθάνεστε κίνητρο να «κάνουν πράγματα», και όχι να μας εγκαταλείψει για να μην κάνει τίποτα για να είναι αδρανής, ενώ περιμένουμε το κίνητρο και την επιθυμία να κάνουμε κάτι, ρουτίνα και την αδράνεια μετατρέπεται σε απελπισία όσο ότι κουραζόμαστε να περιμένουμε.

Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την PsychologyOnline, θα συζητήσουμε Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που πλήττει πολλούς.

Πώς ενεργούμε όταν είμαστε καταθλιπτικοί

Κίνητρο, νέες αυταπάτες, ¿Πώς μπορούν να εμφανιστούν σε εμάς; Το γεγονός ότι η καλή εμφάνισή μας είναι αυθόρμητα μας ωθεί να πιστέψουμε ότι είναι κάτι «φυσικό», κάτι που -εάν λειτουργούμε καλά- θα πρέπει να υπάρχει εκεί σαν τον αναπνευστικό ρυθμό ή τον παλμό της καρδιάς. Αλλά από την άλλη, αυτό δεν είναι ασφαλές, και κάθε κανονικός άνθρωπος περνά στιγμές κενότητας και απροθυμίας που προκαλούνται από τις φάσεις που τελειώνουν, οι επιθυμίες γίνονται, και επειδή οι αποτυχίες αφθονούν.

Είναι μέρος της δυνατότητας επανασχεδιασμού, εργασίας σε νέες κατευθύνσεις, διερεύνησης νέων μονοπατιών, αναζήτηση νέων επιλογών. Αυτές οι δυνατότητες είναι απαραίτητες για την καταπολέμηση της κόπωσης, της ξεχασίας, των αμφιβολιών και της ερεθιστικής καθυστέρησης που προκαλούν τα εμπόδια που ανακύπτουν..

Η κατάθλιψη προσκολλάται πολλές φορές στο "Δεν έχω δύναμη να συνεχίσω". Ο καταθλιπτικός άνθρωπος μερικές φορές αισθάνεται δυσαρέσκεια και δυσαρέσκεια για κάτι που έχει πάει στραβά. Στην πραγματικότητα είναι πολύ αρνητικό και βλέπει τα πάντα με αυτή την προοπτική.

Δεν πρόκειται για οξύ πόνο ή κατάθλιψη εντελώς ανίκανοι να αναζητήσουν εκδρομές -διότι ακόμη και το άτομο με τα περισσότερα άτομα με αναπηρία μπορεί να αναζητήσει εξωτερική βοήθεια εάν δει ότι από μόνη της δεν μπορεί να βρει την έξοδο από τόσο πόνο και πόνο.

Είναι σημαντικό να έχουμε την πεποίθηση ότι θέλει να προχωρήσει και τολμούν να αναζητήσουν νέους τρόπους, είναι καλό για τον εαυτό του και για την οικογένειά του που πάσχει όσο εσύ.

Κλινικά συμπτώματα

Η αντίδραση που μας υπαγορεύει η εμπειρία μπροστά στα συναισθήματα κόπωσης, αδυναμίας, έλλειψης ενέργειας, είναι να ξεκουραστείς μέχρι να βρεθούμε ξανά. Φυσικά αυτή η αρχή είναι έγκυρη στις περισσότερες «κανονικές» περιπτώσεις εξάντλησης για μια φυσική αιτία (εργασία, άσκηση, αριθμός ωρών που είμαστε ενεργοί). Αποτελεσματικά, μια επαρκής ανάπαυση αναπληρώνει την ένταση των μυών, ρυθμίζει το μεταβολισμό του σώματος και μας επιτρέπει να είμαστε έτοιμοι για νέες απαιτήσεις.

Στην περίπτωση που η αδυναμία προκαλείται από μια ασθένεια (για παράδειγμα, η γρίπη), αντί να αναπληρώνουμε την υπερβολική κόπωση, κατακτάμε μια ομαλότητα που χάνεται από μια εξαιρετική παθογόνο διαδικασία.

Σε περίπτωση κατάθλιψης η κατάσταση της «αδυναμίας», μυϊκή ατονία, και μερικές φορές έντονη επιβράδυνση είναι περισσότερο η «κατάσταση» της αδράνειας από το αποτέλεσμα της κόπωσης . Πρόκειται για μια κατάσταση που το άτομο μπορεί να περιγράψει ως «έλλειψη ενέργειας» και που προδιαθέτει πολύ αρνητικά στις σωματικές προσπάθειες, όπως η έξοδος από το κρεβάτι, το ντους, το ντύσιμο, η μετακίνηση κλπ. Και συχνά ακολουθεί τον τοκετό, την «επιθυμία αυτών μόνο και στο σκοτάδι», όπως εάν η θέση αυτή θα ανακουφίσει και να προστατεύει από τις εξωτερικές επιθέσεις, όταν οι περισσότεροι επιθετικότητα είναι από μόνη της κατάθλιψης, όπως πολλές φορές καθίσταται άκυρη.

Ένα άλλο σύμπτωμα που συμβαίνει στην κατάθλιψη είναι α αναβολή όλων που θέλουμε να κάνουμε και / ή τα έργα είναι "άδεια αργότερα" και ούτω καθεξής κάθε μέρα. Μια άλλη παρατηρήσιμη συμπεριφορά σε ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη είναι η παρατυπία των κιρκαδικών τους ρυθμών (Είναι αυτές οι ρυθμοί της βιολογικής μας σώματος που μας λένε πότε να κοιμηθούν, όταν για να φάει, σεξουαλικές μας επιθυμίες, τις βασικές ανάγκες διαβίωσης μας) στην κατάθλιψη αυτή μεταβάλλεται σημαντικά, μπορεί να είναι μια υπερβολική αϋπνία ή αντίθετα κοιμούνται πολύ, να «απόδραση "αυτής της κατάστασης, ξεφύγετε, μην τρώτε και μην τρώτε πάρα πολύ όταν η κατάθλιψη συνδέεται επίσης με μια αγχώδη διαταραχή, η μίσθωση είναι πλήρη εγκατάλειψη του ατόμου, δεν είναι καθαρό, δεν καλλωπισμό, ντύσιμο και όχι περισσότερο απρόθυμα, το μεγαλύτερο πρόβλημα της κατάθλιψης είναι η έλλειψη επιθυμίας.

Και πολλές φορές αυτό συμβαδίζει με ένα Αυτοσυγκράτηση και υποτίμηση του προσώπου του ("Δεν αξίζω τίποτα, κάνω λάθος, δεν αξίζει να το δοκιμάσω, αφού δεν πρόκειται να είναι καλό, κανείς δεν με αγαπάει, δεν με καταλαβαίνει, δεν με ακούει, κλπ)

Είναι πολύ σημαντικό αυτό ζητήστε βοήθεια εγκαίρως, Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που αυξάνεται και το βάρος του πολύ μεγάλου πρόσωπο, ακρωτηριάζοντας, από το προσωπικό στο κοινωνικό, απομονώνονται και δεν δέχονται κόμματα, συναντήσεις, δεν δέχονται να αγαπηθεί, επειδή δεν θέλουν, αυτό οδηγεί ως συνέπεια της μεγάλης πτώσης της αυτοεκτίμησης.

Με επαγγελματική βοήθεια μπορείτε να αφήσετε την καταθλιπτική κατάσταση, μην ξεχνάτε ότι όχι μόνο ο ασθενής υποφέρει, αλλά και η οικογένειά του.

¡Ζητήστε βοήθεια!

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που πλήττει πολλούς, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.