Hypochondria Ορισμός, αιτίες και συμβουλές για την υπερνίκησή του

Το υποχονδρία μπορεί να οριστεί ως α φόβο και υπερβολική ανησυχία και παράλογη α υποφέρουν από κάποια ασθένεια, και την επακόλουθη εμμονή και βεβαιότητα ότι είναι έτσι, στο παραμικρό σύμπτωμα ή αλλαγή στο σώμα μας. Αυτός που πάσχει από αυτή τη διαταραχή ζει μόνιμα σε εγρήγορση σε οποιοδήποτε σήμα από το σώμα του που μπορεί να εγείρει υποψίες για μια ασθένεια και επομένως αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση αγωνίας και ανησυχίας πραγματικά εξαντλητική.

Σε αυτό το άρθρο της PsychologyOnline, εξηγούμε το ο ορισμός της υποοδοντίας, καθώς και τα αίτια του και παρουσιάζουμε χρήσιμες συμβουλές για να το ξεπεράσουμε και να σταματήσουμε να είμαστε υποχοδóριακοι.

1. Αιτίες της υποοδοντίας
2. Συμπτώματα της υποοδοντίας
3. Υπόχωρα: θεραπεία

Αιτίες της υποοδοντίας

Η Υπόχονδρια μπορεί να προκύψει από το πουθενά, ως ένα ακόμη χαρακτηριστικό του χαρακτήρα που μας προσκρούει και είναι πιο συνηθισμένο αρνητικούς ανθρώπους και με τάση προς την απαισιοδοξία. σε ορισμένες περιπτώσεις, η ενεργοποίηση αυτής της υποοδοντίας μπορεί να έχει υποστεί κάποια πραγματική ασθένεια περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή και από αυτήν αρχίζει η εμμονή με την έλλειψη υγείας.

Συμπτώματα της υποοδοντίας

Παρόλο που το πιο κοινό και κοινό θέμα που όλοι γνωρίζουμε είναι αυτό του ατόμου που ξοδεύει τον χρόνο της ιατρικής διαβούλευσης σε ιατρική διαβούλευση ζητώντας δοκιμές και ανάλυση, αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε, ένα άλλο ποσοστό όχι ασήμαντο βρίσκεται στο άλλο άκρο και προτιμούν ζείτε με φόβο και ανησυχία πάντα επιπλέουν γύρω πριν πάτε στο γιατρό, επειδή ο πανικός ότι οι υποψίες τους μπορεί να είναι αλήθεια παράλυση τους.

Υπόχωρα: θεραπεία

Όπως και πολλές άλλες διαταραχές, η διαφορά μεταξύ αυτής της υποοδοντίας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που ακόμη και μας απενεργοποιεί να οδηγούμε μια φυσιολογική ζωή ή απλώς μια υπερβολική ανησυχία αλλά περισσότερο ή λιγότερο ελεγχόμενο, είναι ένα θέμα βαθμού.

Στην πρώτη περίπτωση, θα είναι βολικό αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να βοηθήσουμε να ξεπεράσουμε αυτή την κατάσταση, για τις πιο ήπιες περιπτώσεις μπορούμε πάντα να κάνουμε ένα ξεπερνώντας την άσκηση αυτού του προβλήματος από εμάς.

Υπάρχει, επίσης, να είναι προσεκτικοί και να προσπαθήσουμε να βγούμε από αυτό το φαύλο κύκλο που μας περιβάλλει υποχονδρία, γιατί η ανησυχία μας προκαλεί άγχος, χαμηλή πίεση άμυνες μας, και ως εκ τούτου, κατά κάποιο τρόπο, ακριβώς ότι οι ανησυχίες για την υγεία μπορεί να μας σύρετε δεξιά όπου δεν θέλουμε, για να μην αναφέρουμε πόσες φορές ακόμα έχουμε πιστεύεται ότι δεν ανακαλύπτουν υπάρχουν αυτά τα συμπτώματα, αλλά δημιουργεί το δικό μας μυαλό και βασανιστική και υπερβολική παρακολούθηση του σώματός μας.

Το πιο σημαντικό πράγμα για σταματήστε να είστε υποχοδóριακ πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο παραλογισμός έχει ρυθμιστεί πραγματικά στο μυαλό μας, να γνωρίζουμε ότι οι πραγματικές πιθανότητες της ασθένειας είναι πάντα χαμηλότερες από αυτές της ύπαρξης υγιούς και ότι τα περισσότερα από τα συμπτώματα που πιστεύουμε ότι έχουμε απλές εξηγήσεις.

Είναι απαραίτητο πρώτα από όλα μην αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις να εγκατασταθούν Μη μας ελέγχετε. Πρέπει να είμαστε σε θέση να τους ελέγξουμε, γι 'αυτό πρέπει να εξασκηθούμε, αρχικά θα κοστίσει περισσότερο, αλλά σιγά-σιγά θα μάθουμε να το κάνουμε.

Όταν οποιαδήποτε αμφιβολία ή φόβος αρχίζει να στοιχειώνει το κεφάλι μας, δεν πρέπει να το αφήσουμε να αναπτυχθεί με την ενθάρρυνση και την περιστροφή του, πρέπει αλλαγή δραστηριότητας, επικεντρωθείτε σε κάποια εργασία, αποφύγετε να σκεφτείτε τίποτα άλλο.

Πάντα να αποφεύγετε προγράμματα, αναγνώσεις και συζητήσεις σχετικά με ασθένειες, οποιοσδήποτε υποχονδρικός γνωρίζει ότι μετά από τέτοιες πληροφορίες, βρίσκει πάντα ένα παρόμοιο σύμπτωμα στο σώμα του ή ελάχιστα παραμένει στο μυαλό του ο φόβος του να υποφέρει κάποια στιγμή. Και πάνω απ 'όλα, ποτέ δεν συμβουλεύουμε στο Διαδίκτυο τα σημάδια των πιθανών ασθενειών, δεν έχουμε την απαραίτητη γνώση για να διακρίνουμε ειλικρινείς πληροφορίες από το τι δεν υπάρχει και αν και αυτό είναι σοβαρό και πραγματικό, θα είναι πάντα πολύ γενικό και θα θεραπευτεί στην υγεία, ποτέ δεν είπε καλύτερα, δείχνοντας πάντοτε τη χειρότερη περίπτωση.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε άτομο και κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και μοναδική. Αν εξακολουθούμε να διαπιστώνουμε ότι δεν είμαστε σε θέση να λύσουμε και να μετριάσουμε το πρόβλημα με τον εαυτό μας, το καλύτερο πράγμα πριν ακολουθήσουμε το ταξίδι μας διαβουλεύσεων με διαβουλεύσεις είναι πηγαίνετε σε έναν καλό ψυχολόγο, θα εξοικονομήσουμε χρόνο και περιττό πόνο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Hypochondria: Ορισμός, αιτίες και συμβουλές για να το ξεπεράσεις, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.