Οι 4 διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία

Συναντάμε ένα άτομο που δεν τολμά να εκφραστεί ή να μιλήσει δημόσια και που διατηρεί την έκφραση των σκέψεών του ανασταλμένη. Αυτό το άτομο πάσχει από αυτό και δυσκολεύεται να συσχετίσει και να υπερασπιστεί τη θέση του. Γιατί κοστίζει τόσο πολύ; Μερικοί ερμηνεύουν ότι αυτό το άτομο είναι εξαιρετικά ντροπαλό, ενώ άλλοι θεωρούν ότι έχει κοινωνική φοβία. Αλλά ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ ενός πράγματος και ενός άλλου?

Για το σκοπό αυτό θα κάνουμε έναν σύντομο ορισμό για κάθε μια από τις δύο έννοιες, για να επικεντρωθούμε αργότερα στο Διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία.

• Σχετικό άρθρο: "Κοινωνική φοβία: τι είναι και πώς να το ξεπεράσουμε;"

Τι καταλαβαίνουμε από τη συστολή?

Συστολή Είναι χαρακτηριστικό της προσωπικότητας παρουσιάζεται σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων στις οποίες το άτομο που το έχει έχει δυσκολία να εκφραστεί δημόσια και να συνδεθεί με τους συνομηλίκους του, πράγμα που συνεπάγεται κάποια προσπάθεια και συχνά δημιουργεί άγχος. 

Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να είναι ήσυχοι όχι επειδή δεν έχουν λόγο, αλλά γιατί φοβούνται να το κάνουν λόγω της πιθανότητας να κριθούν αρνητικά.

Δεν είναι ότι ντροπαλός άνθρωπος είναι εσωστρεφής (στην πραγματικότητα ντροπαλοί άνθρωποι μπορούν πραγματικά να είναι πολύ εξωστρεφής), αλλά φοβούμενος πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με το τι λένε και σε ποιον, και δεν τολμούν να εκφράσουν τις απόψεις τους με σταθερότητα Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς και άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις, και συνήθως δεν ασχολούνται συνήθως με τις μεγάλες ομάδες ατόμων Άγνωστο. 

Ένα ντροπαλό άτομο μπορεί να υποφέρουν από τέτοια συστολή προκαλώντας κάποια απομόνωση και τον περιορισμό της κοινωνικής ζωής. Ωστόσο, η συστολή δεν θεωρείται παθολογία αν δεν ληφθεί υπόψη η ακραία και οι κοινωνικές καταστάσεις αποφεύγονται ενεργά ή παράγονται συμπτώματα όπως η κρίση άγχους..

Κοινωνική φοβία

Κοινωνική φοβία ή διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι μια διαταραχή που συνδέεται με το άγχος στην οποία το υποκείμενο που τον πάσχει έχει έναν παράλογο και επίμονο φόβο να εκθέσει τον εαυτό του σε κοινωνικές καταστάσεις ή σε ορισμένους ανθρώπους, λόγω του φόβου να κριθούν ή να εκτελέσουν κάποια ενέργεια που τους κάνει να φαίνονται γελοίες.

Το άτομο προσπαθεί όσο το δυνατόν περισσότερο αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων και αισθάνεται ένα υψηλό επίπεδο άγχους αν αναγκάζεται να συμμετάσχει σε τέτοιες καταστάσεις και μπορεί να αντιμετωπίσει κρίση άγχους. Το άτομο αναγνωρίζει ότι ο φόβος τους είναι παράλογος και δεν οφείλεται σε άλλες διαταραχές ή χρήση ουσιών.

Αυτή η διαταραχή μπορεί να συμβεί με γενικευμένο τρόπο ή περιγράφοντας τον πανικό σε συγκεκριμένες καταστάσεις όπως η πραγματοποίηση μιας έκθεσης ή ενός συγκεκριμένου είδους δραστηριότητας στο κοινό.

Διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία

Όπως μπορούμε να δούμε από τους ορισμούς της συστολής και της κοινωνικής φοβίας, και οι δύο έννοιες είναι παρόμοιες στον πυρήνα της έννοιας: και στις δύο περιπτώσεις το άτομο φοβούνται ότι θα κριθούν κοινωνικά με τις πράξεις ή τα λόγια τους, αναστέλλοντας σε κάποιο βαθμό την αλληλεπίδρασή τους με τους συμμαθητές τους και προκαλώντας έτσι έναν περισσότερο ή λιγότερο αυστηρό περιορισμό έκφρασης και κοινωνικής σύνδεσης.

Στην πραγματικότητα, μερικές φορές θεωρείται ότι Η κοινωνική φοβία είναι το παθολογικό άκρο της συστολής, και δεν είναι περίεργο ότι οι προσωπικότητες με υψηλό επίπεδο συστολής στην παιδική ηλικία μπορούν να αναπτυχθούν στη μελλοντική κοινωνική φοβία (αν και δεν χρειάζεται να συμβεί).

Παρά τις ομοιότητες που προαναφέρθηκαν, μπορούμε να βρούμε διαφορετικές διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία, με μερικές από τις κυριότερες να είναι οι ακόλουθες.

1. Η μη αποφυγή της κοινωνικής αλληλεπίδρασης

Κατ 'αρχάς, η συστολή είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας περισσότερο ή λιγότερο σταθερό σε όλη τη ζωή, αλλά μπορεί να μειωθεί μεταβάλλοντας τη ζωτική εμπειρία του θέματος. Αλλά αν και μπορεί να προκαλέσει κάποιους περιορισμούς δεν θεωρείται διαταραχή.

Η κοινωνική φοβία συνεπάγεται την ύπαρξη υψηλού επιπέδου φόβου για την αντιμετώπιση κοινωνικών καταστάσεων που προκαλούν την αποφυγή τους με συνεχή και επίμονο τρόπο. Ωστόσο, ο ντροπαλός κάνει είναι σε θέση να πραγματοποιήσει μια αλληλεπίδραση σε κοινωνικές καταστάσεις Και ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ασφαλείς σε τέτοια πλαίσια, δεν τους αποφεύγετε τόσο ενεργά. Για παράδειγμα, ο ντροπαλός μπορεί να πάει σε ένα πάρτι ακόμα κι αν δεν μιλάει πολύ, αλλά ο φοβικός θα το αποφύγει εάν το κάνει.

2. Ο ευρύς φόβος

Ένα άλλο σημείο στο οποίο διαφέρουν οι δύο έννοιες είναι ότι ενώ ο ντροπαλός συχνά αισθάνεται άβολα σε καταστάσεις ή ανθρώπους, στην κοινωνική φοβία φοβούνται και τείνουν να είναι πιο διαδεδομένες (ακόμη και αν μιλάμε για μια περιορισμένη φοβία).

3. Φυσιολογικές διαφορές

Ένα τρίτο σημείο της αντίθεσης είναι η παρουσία του συμπτωματολογία στο φυσιολογικό επίπεδο. Ένα ντροπαλό άτομο μπορεί να υποφέρει από κοκκίνισμα, εφίδρωση, γαστρεντερική δυσφορία και κάποια νευρικότητα όταν εκτεθεί, αλλά γενικά δεν δημιουργούνται σημαντικές αλλοιώσεις. Ωστόσο, στην περίπτωση της κοινωνικής φοβίας, η ταχυκαρδία, οι αναπνευστικές δυσκολίες και οι σοβαρές κρίσεις άγχους μπορούν να αντιμετωπιστούν όχι μόνο όταν αντιμετωπίζουμε την κατάσταση, αλλά και όταν την φανταστούμε εκ των προτέρων..

4. Η ένταση του περιορισμού

Τέλος, ο ντροπαλός μπορεί να υποφέρει σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή λόγω της αντίληψης της αδυναμίας να συσχετίσει ή να υπερασπιστεί την άποψή του, αλλά στην περίπτωση μιας κοινωνικής φοβίας φόβου και ανησυχίας είναι πιο συνεχείς και περιορίζουν την ποιότητα ζωής τους.

Έτσι, κάποιος ντροπαλός μπορεί να προτιμά να διασχίσει έναν δρόμο αντί για κάποιον που είναι λίγα μέτρα μακριά για να μην συναντήσει κάποιον, ενώ ένα άτομο με κοινωνική φοβία δεν μπορεί να φύγει από το σπίτι για να ξέρει ότι εκείνη τη στιγμή ένα άτομο που του αρέσει να επιστρέφει από την εργασία και να το βρει τυχαία.