Οι 7 συνηθέστερες συγκεκριμένες φοβίες

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι μια αρκετά κοινή κλινική εικόνα στις ψυχολογικές διαβουλεύσεις. Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που αισθάνεται τρόμο όταν βλέπει μια αράχνη σε απόσταση, ακόμα κι αν μετρά λιγότερο από δύο εκατοστά.

Panicking καθώς ανεβαίνει τα σκαλοπάτια μιας σπειροειδούς σκάλας. Αυτό γίνεται χλωμό όταν βλέπετε ένα αεροπλάνο να απογειώνεται, ακόμα κι αν είναι σε μια ταινία ή ανεβαίνετε επτά ορόφους με τα πόδια για να μην πάρετε έναν ανελκυστήρα, όταν δεν είμαστε οι ίδιοι επηρεασμένοι.

Στη συνέχεια θα δούμε ποιες είναι οι πιο κοινές συγκεκριμένες φοβίες και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους.

Τι είναι οι συγκεκριμένες φοβίες;?

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι εκείνες στις οποίες το στοιχείο που παράγει ισχυρό φόβο ή φόβο μπορεί να εντοπιστεί και να απομονωθεί από τα υπόλοιπα με σχετικά απλό τρόπο.

Εντός των διαταραχών άγχους, οι συγκεκριμένες φοβίες είναι οι συχνότερες στο γενικό πληθυσμό, με εκτιμώμενο επιπολασμό 10%.

Φοβίες μια έντονη και επίμονη, υπερβολική ή αδικαιολόγητη anteobjetos ή καταστάσεις (ζώα, τα ύψη, κλειστοί χώροι, κλπ) εμφανίζεται το φόβο. Η φυσική εγγύτητα ή της πρόβλεψής του φοβόταν αντικείμενο ή κατάσταση προκαλεί μια άμεση απάντηση άγχους (εφίδρωση, ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, τρόμος, ζάλη, κλπ) που μπορούν να οδηγήσουν σε κρίση πανικού, έτσι ώστε το άτομο θα προσπαθήσει να αποφύγει αυτά τα αντικείμενα ή καταστάσεις στο μέλλον. Για να μπορεί να διαγνώσει μια φοβία, πρέπει να προκαλεί μεγάλη παρεμβολή ή υψηλό βαθμό δυσφορίας στη ζωή του υποκειμένου.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση διαταραχών φόβου"

Οι πιο κοινές συγκεκριμένες φοβίες

Παρακάτω μπορείτε να δείτε μια συλλογή από τις πιο διαδεδομένες συγκεκριμένες φοβίες, με μια βασική περιγραφή του καθενός.

1. Φοβία σε ύψη ή ακροφοβία

Ακροφοβία είναι ένας έντονος και παράλογος φόβος για τα ύψη, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος. Οι άνθρωποι που πάσχουν από υψοφοβία έχουν μεγάλη αγωνία όταν πλησιάζουν μια άποψη, ή βράχο, ανεβείτε ένα ψηλό όροφο, διασχίζουν γέφυρες, ή ακόμα και παραμένουν σε υψηλές θέσεις στους κινηματογράφους, θέατρα και στάδια.

Πολλοί ασθενείς με φοβία ύψους φοβούνται τις αισθήσεις που βιώνουν στα ύψη, όπως ασταθής ισορροπία, εφίδρωση ή ζάλη. Το αίσθημα του πανικού μπορεί να είναι δυσανάλογο ακόμη και με μικρό ύψος. Εκτιμάται ότι μεταξύ 3 και 5% του πληθυσμού φοβούνται τα ύψη, είναι μία από τις πιο κοινές φοβίες.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ακροφαίρεση (φόβος ύψους): τι είναι και πώς να το ξεπεράσουμε;"

2. Ο φόβος της πτήσης ή της αεροφόβο

Η αεροφóβια είναι ο παράλογος και υπερβολικός φόβος της διαδρομής με το αεροπλάνο. Ο φόβος της πτήσης σχετίζεται με την ύπαρξη ατυχήματος, αντιλαμβάνεται αστάθεια στο αεροπλάνο, να σκέφτεστε να μην είστε σε θέση να ξεφύγετε στα μέσα της πτήσης, να αισθανθείτε ότι δεν έχετε τον έλεγχο της κατάστασης ή να υποφέρετε από τα συναισθήματα πανικού κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Αν και φαίνεται ότι περισσότερο από το 90% των επιβατών που ταξιδεύουν με τους φόβους κάποιου είδους, τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη φοβία περίπου 3%, όχι μόνο να αντιμετωπίσετε μια μικρή ανησυχία κατά τη στιγμή της προσγείωσης και απογείωσης, αλλά ένα έντονο άγχος και υπερβολικά που τους εμποδίζουν να προγραμματίσουν ή να φανταστούν ένα μελλοντικό αεροπορικό ταξίδι, ακόμη και μήνες πριν το εκτελούν.

3. Κλαστοφοβία

Αυτή η διαταραχή περιλαμβάνει το υπερβολικό φόβο να είναι σε μικρούς χώρους. Εκτιμάται ότι μεταξύ 2 και 4% του πληθυσμού πάσχει από αυτή τη φοβία. Οι δυσκολίες αναπνοής και ο φόβος της ασφυξίας, μαζί με το φόβο να μην μπορεί να κινηθεί ή να ξεφύγει, είναι τυπικά φαινόμενα στην κλειστοφοβία. Αυτοί οι άνθρωποι συνήθως αποφεύγουν ανελκυστήρες, σήραγγες, μετρό, μικρά δωμάτια ή δωμάτια χωρίς παράθυρα, τηλεφωνικούς θαλάμους, κλείσιμο της πόρτας ή μπουλόνι σε ένα μπάνιο κ.λπ..

4. Φόβια ζώων (ζωοφοβία)

Ο φόβος ορισμένων ζώων (αράχνες, σκυλιά, πουλιά, φίδια, γάτες) έχουν την προέλευσή τους σε προγονικούς φόβους που έχουν επιτρέψει στους προγόνους μας να επιβιώσουν. Η φοβία ζώο είναι ένα άλλο από τα πιο κοινά, επηρεάζοντας μεταξύ 3 και 5% του πληθυσμού. Μεταξύ τους φόβους των ζώων (ζώων φοβία), η πιο συνηθισμένη είναι arachnophobia (ο φόβος των αραχνών), ophidiophobia (ο φόβος για τα φίδια), cynophobia (ο φόβος των σκύλων), ornithophobia (ο φόβος των πτηνών) ή ailurophobia ( φόβος από γάτες).

Είναι κοινό για τους ανθρώπους με αυτή τη φοβία να φοβούνται τη σωματική εμφάνιση και τις κινήσεις των φοβισμένων ζώων. Στην περίπτωση μικρών ζώων (έντομα, αράχνες, αρουραίοι) υπάρχει αντίδραση φόβου καθώς και αίσθηση αηδιασμού ή αηδία. Είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί που έχουν προσβληθεί δεν πιστεύουν ότι το ζώο θα τους βλάψει, αλλά πιστεύουν ότι θα βιώσουν δυσάρεστες αισθήσεις, θα χάσουν τον έλεγχο ή θα βλάψουν τον εαυτό τους προσπαθώντας να ξεφύγουν.

5. Φόβια αίματος, ενέσεις ή πληγές (SIH)

Περίπου το 2-3% του πληθυσμού έχει φοβία αίματος, ενέσεις ή τραυματισμούς (SIH). Οι άνθρωποι που έχουν αυτό το είδος φοβίας, αποφεύγουν συνήθως όλες τις καταστάσεις όπου αναμένουν ότι θα δουν ή θα έρθουν σε επαφή με το αίμα,. Το πιο φοβικό αίμα (αιματοφóβια), Έχουν επίσης φοβία ενέσεων, αν και μόνο μια μειοψηφία από αυτούς έχουν μια φοβία αίματος.

Σε αντίθεση με τις άλλες φοβίες, το σχέδιο απόκρισης άγχους είναι πολύ διαφορετικό. μια αντίδραση εμφανίζεται σε δύο φάσεις, με την οποία κατά την πρώτη, και με την παρουσία των βελονών, του αίματος ή τραυματισμού ταχεία αύξηση του άγχους (αίσθημα παλμών, αυξημένη συχνότητα και η ένταση της αναπνοής, μυϊκή ένταση, εφίδρωση) εμφανίζεται και στη συνέχεια, σε μια δεύτερη φάση, μια ταχεία πτώση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, που προκαλεί ζάλη και μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Αίμα φοβία: όλα πρέπει να ξέρετε για αιματοφóβια"

6. Brontofobia

η βρογχοφοβία είναι η φόβος ατμοσφαιρικών φαινομένων, όπως βροντές, αστραπές και καταιγίδες. Περίπου 2% παρουσιάζουν αυτή τη φοβία. Αρχίζει συνήθως στην παιδική ηλικία και μπορεί να συνεχιστεί σε ενήλικη ζωή. Όταν εμφανιστεί ο αστραπής ή ακούγεται ο ήχος της βροντής, το άγχος αρχίζει να αυξάνεται στο άτομο που έχει πληγεί.

Ο κύριος φόβος να υποστεί βλάβη ή να χτυπηθεί από κεραυνό, αν και είναι επίσης πιθανό ότι άλλοι φόβοι εμφανίζονται, όπως να χάσει τον έλεγχο της κατάστασης, αναίσθητος ή έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή εξαιτίας του άγχους παρουσίασαν.

7. Οδοντοφοβία ή οδοντική φοβία

Οδοντική φοβία, αποτελείται από ένα ακραίο, αδικαιολόγητο και επίμονο φόβο του οδοντιάτρου. Μεταξύ του 2% και του 3% του πληθυσμού πάσχει από αυτή τη φοβία, όπου είναι πολύ συνηθισμένο ότι μόνο η απλή σκέψη του οδοντιάτρου προκαλεί υψηλό άγχος, ακόμη και εβδομάδες πριν από το διορισμό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Bados, Α. (2009). Συγκεκριμένες φοβίες: Φύση, αξιολόγηση και θεραπεία. Ηλεκτρονική δημοσίευση.