Οι 7 κύριες διαταραχές του ύπνου

Το όνειρο είναι μια βιολογική διαδικασία απαραίτητη για τη ζωή. Υπάρχουν διαφορετικά διαταραχές ύπνου που μας εμποδίζουν να έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο και αυτό επηρεάζει την καθημερινότητά μας με διάφορα συμπτώματα που αναφέρθηκαν ήδη σε άλλο άρθρο στο παρελθόν. Σε ένα προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τα 7 ψυχολογικά μηνύματα που δείχνουν ότι πρέπει να κοιμηθείτε περισσότερο. 

Διαταραχές ύπνου: μια γενική εισαγωγή

Σήμερα σταματάμε να αναλύσουμε το Διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο.

Αϋπνία

Μεταξύ των συχνότερων διαταραχών συναντάμε την αϋπνία, η οποία επηρεάζει το 25% του πληθυσμού. Μπορεί να οφείλεται σε ορισμένες υποκείμενες διαταραχές όπως η κατάθλιψη ή το άγχος. Η αϋπνία ορίζεται ως η αδυναμία να κοιμηθεί και να παραμείνει κοιμισμένη όλη τη νύχτα. Κάθε άτομο χρειάζεται ορισμένες ώρες για να αισθανθεί ξεκούραστη, αν και η κανονική είναι μεταξύ 7 και 9 ωρών.

Τα άτομα με αϋπνία συχνά νιώθουν υπνηλία όλη την ημέρα, καταστρέφοντας την καθημερινή τους ζωή και τη νύχτα θα τους κοστίσει να κοιμούνται παρά την κόπωση. Εντός της αϋπνίας. το λεγόμενο "αποτέλεσμα"Ανήσυχα πόδια"Αποτελείται από ένα τσούξιμο στα πόδια που ωθεί τον ασθενή να τα μετακινήσει. Εμφανίζεται τη νύχτα και καθιστά δύσκολο τον ύπνο.

Περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές για την αϋπνία σε: "Καταπολέμηση της αϋπνίας: 10 λύσεις για να κοιμηθείτε καλύτερα"

Άπνοια ύπνου

Είναι μια κοινή διαταραχή στην οποία το άτομο που το πάσχει κάνει ένα παύση στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Διαρκεί συνήθως λίγο και το άτομο ανακτά την κανονική του αναπνοή με έντονο ροχαλητό. Συνήθως είναι μια χρόνια διαταραχή που διαταράσσει τον ύπνο επειδή εμφανίζεται στο Φάση REM και μεταφέρεται σε έναν ελαφρύ ύπνο που προκαλεί ότι το άτομο δεν ξεκουράζεται σωστά.

Ο πρώτος που παρατηρεί αυτό το σύμπτωμα είναι συνήθως ένα μέλος της οικογένειας αφού το άτομο δεν το συνειδητοποιεί αυτό. Ο πιο συνηθισμένος τύπος είναι Αποφρακτική άπνοια ύπνου, που οφείλεται σε παρεμπόδιση των αεραγωγών που εμποδίζουν τη διέλευση του αέρα. Συνήθως είναι συχνότερη στους υπέρβαρους ανθρώπους.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες, επειδή σε περιόδους ανοξίας (έλλειψη αέρα στον εγκέφαλο) οι νευρώνες που σχετίζονται με τον ύπνο μπορεί να υποστούν βλάβη. Και αυξήστε την πιθανότητα να υποστεί καρδιακή προσβολή.

Άλλες λιγότερο συχνές διαταραχές είναι ναρκοληψία και το καταπληξία.

Ναρκοληψία

Αυτή η νευρολογική ασθένεια οφείλεται σε μια εγκεφαλική ανωμαλία που μεταβάλλει τους νευρικούς μηχανισμούς του ύπνου. Αποτελείται από ξαφνικά επεισόδια ύπνου κατά τις ώρες αφυπνίσεων, που μπορούν να κοιμηθούν για 2-5 λεπτά οπουδήποτε και να ξυπνήσουν νιώθοντας καθαρά. Μπορεί να συμβεί οδηγώντας, μιλώντας ή περπατώντας. Αυτοί οι άνθρωποι στερούνται τον ύπνο αργών κυμάτων και πηγαίνουν κατευθείαν στη φάση REM. Η ναρκοληψία μπορεί επίσης να συμβεί σε σκύλους.

Σε αυτήν την ασθένεια βρίσκουμε μερικές παραλλαγές όπως καταπληξία: Είναι μια συνολική παράλυση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της αφύπνισης. Το άτομο πάσχει από μυϊκή αδυναμία και μπορεί να παραλύσει εντελώς και να πέσει στο έδαφος. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το φαινόμενο του ύπνου REM συμβαίνει σε ακατάλληλο χρόνο. Το πρόσωπο είναι συνειδητό κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσεων.

• Υπερχολικές ψευδαισθήσεις: Ζωντανά όνειρα που συμβαίνουν πριν το άτομο κοιμηθεί. Είναι όνειρα ενώ είστε ξύπνιοι.

• Παράλυση ύπνου: Συνήθως συμβαίνει ακριβώς πριν από το όνειρο ή όταν ξυπνάει το πρωί αλλά σε μια εποχή που δεν αποτελεί κίνδυνο για το άτομο.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την παράλυση ύπνου στο: "Παράλυση ύπνου: ορισμός, συμπτώματα και αιτίες".

Διαταραχές της συμπεριφοράς που σχετίζονται με τον ύπνο REM

Στον ύπνο του REM παραλύουμε σωματικά. Αν δεν ήταν αυτή η παράλυση, θα εκπροσωπούσαμε τα όνειρά μας.

Στη διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο REM (που είναι μια νευροεκφυλιστική ασθένεια) ασθενείς αντιπροσωπεύουν τα όνειρά σας, ανεβαίνει και κινείται χωρίς να το γνωρίζει. Ο ασθενής μπορεί να υποστεί τραυματισμούς.

Διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο αργού κύματος

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ειδικά στη φάση 4 του ονείρου (ένα από τα πιο βαθιά), ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από κακή προσαρμογή. όπως υπνοβασία, νυκτερινή ενούρηση (ύγρανση του κρεβατιού) και νυχτερινή τρομοκρατία.

Ηρεμία

Στα παιδιά συνήθως οφείλεται σε κόπωση, έλλειψη ύπνου ή άγχος. σε ενήλικες μπορεί να οφείλεται σε ψυχικές διαταραχές, αλκοόλ, μεταξύ άλλων. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να σηκωθούν και να περπατήσουν κανονικά, να εκτελέσουν ενέργειες ... αυτά τα επεισόδια είναι συνήθως πολύ σύντομα και αν δεν είναι ξύπνιοι θα επιστρέψουν στον ύπνο αλλά μπορούν να μείνουν στον ύπνο σε οποιοδήποτε διαφορετικό μέρος.

Εντός της υπνοβασίας είναι η Διαταραχή κατάποσης που σχετίζεται με τον ύπνο? Το άτομο τρώει ενώ κοιμάται. Για να το αποφύγετε, συνήθως κρατούν τα τρόφιμα κάτω από κλειδαριά και κλειδί. 

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον sonabulism, προτείνουμε το άρθρο "Sleepwalking: ο βασιλιάς των διαταραχών του ύπνου".

Νυχτερινούς τρόμους

Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι συνηθέστεροι σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 3 και 7 ετών. Το παιδί μπορεί να ιδρώνει ή να αναπνέει αναστατωμένα, σε σοκ και πολύ αποπροσανατολισμένο.

Με λίγα λόγια, χρειάζεστε έναν ξεκούραστο ύπνο για να είστε 100% στην καθημερινή μας ζωή. Γι 'αυτό, σε περίπτωση που υποφέρετε μερικά από τα συμπτώματα που περιγράφονται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και θα μπορέσει να σας διαγνώσει σωστά και Λάβετε μέτρα αν είναι απαραίτητο. Πολλές από αυτές τις διαταραχές έχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη νυχτερινή τρομοκρατία: "Νυχτερινές τρόμοι:.