Οι 7 τύποι άγχους (αιτίες και συμπτώματα)

Όλοι έχουμε αισθανθεί άγχος από καιρό σε καιρό. Είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Είναι πιθανό ότι, ακριβώς πριν από την εξέταση, εξαιτίας ενός προβλήματος εργασίας ή επειδή χρειαζόταν να λάβετε μια σημαντική απόφαση, βιώσατε τα συμπτώματά της.

Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση ανθρώπων που αντιμετωπίζουν καταστάσεις άγχους και αβεβαιότητας. Το πρόβλημα προκύπτει όταν πολλά αγχώδη συμπτώματα προκαλούν άγχος ή κάποιο βαθμό λειτουργικής υποβάθμισης στη ζωή του ατόμου που το πάσχει, καθώς επηρεάζει τη λειτουργία σε διαφορετικές περιοχές της ζωής του. Για παράδειγμα: κοινωνικές και οικογενειακές σχέσεις, εργασία, σχολείο. Στη συνέχεια γίνεται διάγνωση της διαταραχής άγχους.

Διαταραχές άγχους: μια πολύ κοινή παθολογία

Το διαταραχή άγχους Είναι μια από τις πιο κοινές παθολογίες. Τώρα, με σωστή θεραπεία, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματά τους και να βελτιώνουν την ποιότητα ζωής τους..

Δεδομένου ότι υπάρχουν αξιοσημείωτες διαφορές μεταξύ των διαφόρων τύπων αγχωδών διαταραχών, στο σημερινό άρθρο εξηγούμε τα διάφορα είδη άγχους:

1. Γενικευμένη διαταραχή άγχους

Πολλά άτομα αισθάνονται άγχος ή ανησυχία από καιρό σε καιρό, ειδικά όταν πρέπει να αντιμετωπίσουν καταστάσεις που μπορεί να είναι αγχωτικές: δημόσια ομιλία, παίζοντας ποδοσφαιρικό αγώνα που σημαίνει πολλά ή να πάτε σε συνέντευξη εργασίας. Αυτός ο τύπος άγχους μπορεί να σας κάνει να είστε σε εγρήγορση, βοηθώντας σας να είστε πιο παραγωγικοί και να κάνετε τη δουλειά πιο αποτελεσματικά.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν Γενικευμένη διαταραχή άγχους (ADD), Ωστόσο, αισθάνονται άγχος και ανησυχία τις περισσότερες φορές, όχι μόνο σε δυνητικά αγχωτικές καταστάσεις. Αυτές οι ανησυχίες είναι έντονες, παράλογες, επίμονες (τουλάχιστον μισές ημέρες για τουλάχιστον 6 μήνες) και παρεμποδίζουν την κανονική λειτουργία στην καθημερινή σας ζωή (δραστηριότητες όπως εργασία, σχολείο, φίλοι και οικογένεια). είναι δύσκολο να ελεγχθούν.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη συμπτωματολογία. τις αιτίες και τη θεραπεία αυτής της παθολογίας στο άρθρο: "Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"

2. Διαταραχή πανικού

Το διαταραχή πανικού Πρόκειται για μια πολύ εξουθενωτική διαταραχή άγχους και διαφορετική από την ADD. Ενώ η γενικευμένη διαταραχή άγχους είναι γνωστή ως άγχος χαρακτηριστικών, είναι πιο ανθεκτική, διαταραχή πανικού είναι γνωστή ως κατάσταση άγχους, επειδή η συμπτωματολογία της είναι οξεία. 

Τα άτομα με διαταραχή πανικού βιώνουν συναισθήματα θανάτου ή τη δυνατότητα εξάντλησης του αέρα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, η αίσθηση μπορεί να είναι τόσο έντονη που απαιτεί νοσηλεία.

Συνοπτικά, η επίθεση πανικού χαρακτηρίζεται από:

• Η παρουσία επαναλαμβανόμενων και μη αναμενόμενων κρίσεων πανικού
• Ανησυχείτε μετά από μια επίθεση πανικού που θα συμβεί άλλο, τουλάχιστον για ένα μήνα.
• Ανησυχία για τις συνέπειες ή τις συνέπειες μιας επίθεσης πανικού (όπως να σκεφτόμαστε ότι η επίθεση πανικού αποτελεί ένδειξη ενός μη διαγνωσμένου ιατρικού προβλήματος). Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν επαναλαμβανόμενες ιατρικές εξετάσεις λόγω αυτών των ανησυχιών και, παρά τα αρνητικά αποτελέσματα των εξετάσεων, εξακολουθούν να φοβούνται δυσφορία .
• Σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά που σχετίζονται με κρίσεις πανικού (όπως η αποφυγή δραστηριοτήτων όπως η σωματική άσκηση, καθώς αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό).

Οι κρίσεις πανικού φθάνουν στο αποκορύφωμά τους σε 10 λεπτά και συνήθως διαρκούν μισή ώρα, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται κουρασμένο ή εξαντλημένο ... Μπορούν να συμβούν πολλές φορές την ημέρα ή μόνο μία φορά κάθε λίγα χρόνια .

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την επίθεση πανικού στο άρθρο μας: "Επιθέσεις πανικού: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

3. Ψυχαναγκαστική διαταραχή

Οι ανήσυχες σκέψεις μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά μας, η οποία μπορεί μερικές φορές να είναι θετική. Για παράδειγμα, η σκέψη ότι μπορεί να έχετε αφήσει το φούρνο μπορεί να σας κάνει να το ελέγξετε. Ωστόσο,, Εάν αυτοί οι τύποι σκέψεων είναι επαναλαμβανόμενοι, μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να κάνει ανθυγιεινές συμπεριφορές.

Το Ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) χαρακτηρίζεται επειδή το άτομο που το πάσχει έχει ενοχλητικές σκέψεις, ιδέες ή εικόνες. Αυτά προκαλούν άγχος (εμμονές) και προκαλούν στο άτομο να εκτελέσει ορισμένες τελετουργίες ή ενέργειες (καταναγκασμούς) για να μειώσει την ενόχληση.

Μερικά παραδείγματα ιδεολογικών σκέψεων είναι: φόβος να μολυνθεί ή αίσθηση αμφιβολίας (για παράδειγμα, θα κλείσω την πόρτα του σπιτιού;), μεταξύ άλλων. Οι καταναγκασμοί είναι, για παράδειγμα: πλύνετε τα χέρια σας, ελέγχετε επανειλημμένα ότι η πόρτα είναι κλειστή, μετράνε, οργανώνουν επανειλημμένα πράγματα και ούτω καθεξής..

Στο άρθρο μας "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): τι είναι αυτό και πώς εκδηλώνεται;" Μπορείτε να πάτε βαθύτερα σε αυτή την ψυχοπαθολογία

4. Διαταραχή μετατραυματικού άγχους (PTSD)

Αυτή η προϋπόθεση όταν το άτομο έχει βιώσει μια τραυματική κατάσταση που έχει προκαλέσει μεγάλο ψυχολογικό στρες, τι μπορεί να απενεργοποιήσει. Όταν ο άνθρωπος ξαναζωντανεύει το συμβάν που προκάλεσε το τραύμα, μπορεί να παρουσιάσουν τα ακόλουθα συμπτώματα: εφιάλτες, αισθήματα θυμού, ευερεθιστότητα ή συναισθηματική κόπωση, αποκόλληση από άλλους, κλπ..

Λόγω του μεγάλου άγχους που αισθάνεται το άτομο. μπορεί να προσπαθήσει να αποφύγει καταστάσεις ή δραστηριότητες που του υπενθυμίζουν το γεγονός που προκάλεσε το τραύμα. Τραυματικά γεγονότα μπορεί να είναι, για παράδειγμα. ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα, σεξουαλική κακοποίηση, βασανιστήρια κατά τη διάρκεια του πολέμου ...

Μάθετε περισσότερα σχετικά με την αγχώδη διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί μετά από ένα μεγάλο συναισθηματικό σοκ στο κείμενό μας: "Διαταραχή μετατραυματικού άγχους ή PTSD"

5. Κοινωνική φοβία

Το κοινωνική φοβία Χαρακτηρίζεται από έναν παράλογο φόβο σε καταστάσεις κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Για παράδειγμα, άτομα που πάσχουν από αυτό το είδος διαταραχής άγχους αισθάνονται ανυποχώρητο άγχος όταν πρέπει να μιλούν δημόσια, επειδή φοβούνται να κριθούν, να επικριθούν, να ταπεινωθούν και να σκεφτούν ότι άλλοι θα τους γελάσουν μπροστά από τους άλλους. Η κοινωνική φοβία είναι μια σοβαρή διαταραχή και μερικά άτομα μπορεί να την υποφέρουν, μιλώντας τηλεφωνικά ή τρώγοντας μπροστά σε άλλους ανθρώπους

Ακόμα κι αν αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να αισθάνονται τόσο άσχημα ενόψει των καταστάσεων που προκαλούν, δεν μπορούν να ελέγξουν το φόβο και το άγχος τους, γι 'αυτό συχνά αποφεύγουν αυτό το είδος της κατάστασης. Είναι συνηθισμένο να συγχέουμε την κοινωνική φοβία με συστολή, αλλά όχι όλοι οι ντροπαλοί άνθρωποι υποφέρουν από κοινωνική φοβία. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal Pediatrics το 2011, μόνο το 12% των ανθρώπων με συσχέτιση πληρούσαν τα κριτήρια της κοινωνικής φοβίας.

Εξηγούμε περισσότερα για αυτή τη μελέτη και για την κοινωνική φοβία σε αυτόν τον σύνδεσμο.

6. Αγοραφοβία

Το αγοραφοβία συνήθως συνδέονται με παράλογο φόβο να βρίσκονται σε ανοιχτούς χώρους, όπως μεγάλοι δρόμοι ή πάρκα. Πραγματικά, ο αγοραφοβικός αισθάνεται μια ισχυρή αγωνία που προκαλείται από καταστάσεις στις οποίες αισθάνεται απροστάτευτη και ευάλωτη ενόψει των κρίσεων άγχους που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Επομένως, ο φόβος δεν δημιουργείται από αυτούς τους χώρους καθαυτός, αλλά από τις συνέπειες της έκθεσης στον τόπο, όπου αισθάνεστε αβοήθητοι. Αυτό σημαίνει ότι στις πιο σοβαρές περιπτώσεις ο ασθενής μπορεί να περιοριστεί στο σπίτι του ως μορφή αποφυγής.

Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αγοραφοβία, κάντε κλικ εδώ.

7. Ειδική φοβία

Ένα συγκεκριμένη φοβία είναι μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από ένας ισχυρός παράλογος φόβος για ένα ερέθισμα, για παράδειγμα, μια κατάσταση, ένα αντικείμενο, ένα μέρος ή ένα έντομο. Το άτομο που πάσχει από φοβική διαταραχή κάνει ό, τι είναι δυνατό για να αποφύγει αυτό το ερέθισμα που προκαλεί άγχος και αυτή η συμπεριφορά αποφυγής μπορεί να επηρεάσει την κανονική λειτουργία της καθημερινής σας ζωής.

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι πολλές, μερικές από αυτές είναι πολύ περίεργες. Ορισμένες φοβίες είναι γνωστές και άλλοι όχι τόσο, όπως η κουλφοφοβία ή ο φόβος για κλόουν, η φιλοσοφία ή ο φόβος της ερωτευμένης, η αμαξοφοβία ή ο φόβος της οδήγησης.

Το εγχειρίδιο DSM IV διακρίνει μεταξύ πέντε υποτύπων συγκεκριμένων φοβιών. Γνωρίστε τους σε αυτό το άρθρο: "Τύποι φοβιών: εξερεύνηση των διαταραχών του φόβου"