Τα 9 οφέλη της διαδικτυακής ψυχολογικής θεραπείας

Ζούμε σε μια κοινωνία που απαιτεί όλο και περισσότερους από εμάς και ότι, σε πολλές στιγμές, μπορούμε να νιώσουμε ότι μας ξεπερνάει. Δεν είναι περίεργο να πιστεύουμε ότι μερικές φορές δεν παίρνουμε το σωστό δρόμο ή ότι η ζωή μας δεν είναι αυτό που θέλουμε.

Σε κάποιο σημείο της ύπαρξής μας, όλοι αισθανθήκαμε ότι δεν είμαστε καλύτεροι. Ευτυχώς, οι επαγγελματίες ψυχολογίας μπορούν να σας προσφέρουν διαφορετικά εργαλεία για να σας ενδυναμώσουν και να αντιμετωπίσουν καθημερινά με μέγιστες εγγυήσεις.

Χάρη στις νέες τεχνολογίες, οι πιθανότητες να πάει σε ψυχολογική θεραπεία έχουν αυξηθεί, δεν χρειάζεται πλέον να σας μεταβείτε σε μια κλινική ψυχολογία για τη θεραπεία, μπορείτε να κάνετε θεραπευτικές συνεδρίες σας από τον υπολογιστή σας. Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως online θεραπεία, και σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τα οφέλη του.

• Προτεινόμενο άρθρο: “Οι 10 καλύτερες κλινικές ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας”

Γιατί είναι καλό να πάτε στη θεραπεία

Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος αποφασίζει να πάει στη θεραπεία είναι πολύ ποικίλοι, για παράδειγμα, ένα διάλειμμα με το ζευγάρι, μια κατάσταση άγχους εργασίας ή μια υπαρξιακή κρίση. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι βλέπουμε έναν ψυχολόγο είναι απαραίτητη μόνο όταν κάποιος υποφέρει ένα σοβαρό πρόβλημα, ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχολόγο, είτε για να διευκρινίσει τους στόχους στη ζωή σας, να λύσει μια σύγκρουση τελευταία ή να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον καλύτερα ...

Και είναι ότι η ψυχοθεραπεία παρέχει εργαλεία για να νιώσουμε συναισθηματικά πιο προετοιμασμένα και μας εκπαιδεύει να αντιμετωπίσουμε τις πιθανές αντιξοότητες που μπορεί να προκύψουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Η μετάβαση στην ψυχολογική θεραπεία δεν είναι μόνο θαρραλέα δράση, είναι μια έξυπνη απόφαση. Γενικά, η ψυχολογική θεραπεία παρέχει τα εξής πλεονεκτήματα:

• Βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και συναισθηματικής υγείας και να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα
• Διευκολύνετε τα εργαλεία για την καλύτερη αντιμετώπιση καθημερινών προβλημάτων, διαπροσωπικών σχέσεων και συγκρούσεων που μπορεί να προκύψουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
• Σας ενδυναμώνει μπροστά στη ζωή
• Σας βοηθά να αναγνωρίζετε και να τροποποιείτε δυσλειτουργικές ή περιοριστικές πεποιθήσεις.
• Σας βοηθά να ζείτε σε αρμονία με τον εαυτό σας και το περιβάλλον

Οι θεραπευτικές συνεδρίες είναι εμπιστευτικές, που σας επιτρέπουν να αισθάνεστε άνετα και να εκφράζετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις που σας προκαλούν δυσφορία και που σας ανησυχούν.

• Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα και να εμβαθύνετε αυτά τα οφέλη, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: “Τα 8 οφέλη της μετάβασης στην ψυχολογική θεραπεία”

Τα οφέλη της online θεραπείας

Η ηλεκτρονική θεραπεία έχει κερδίσει έδαφος την τελευταία δεκαετία με σημαντικό τρόπο, δεδομένου ότι αυτός ο τύπος υπηρεσίας είναι χρήσιμος σε πολλούς ασθενείς. Διάφορα κέντρα έχουν ενταχθεί σε αυτό το είδος ψυχοθεραπείας, έχοντας επίγνωση των οφελών του.

Αλλά, ¿ποια είναι τα οφέλη αυτά? ¿ποια είναι τα πλεονεκτήματα της online ψυχολογικής θεραπείας;? Στις παρακάτω γραμμές μπορείτε να βρείτε τα οφέλη της online θεραπείας.

1. Ανωνυμία

Μπορεί να είναι δύσκολο για μερικά άτομα να πάνε σε κέντρο ψυχολογίας για να λάβουν θεραπεία επειδή δεν τους αρέσουν οι άνθρωποι να πιστεύουν ότι έχουν προβλήματα, λόγω του κοινωνικού στίγματος που σχετίζεται με τη θεραπεία. Η online θεραπεία, όταν γίνεται από το σπίτι, διευκολύνει τους ασθενείς να διατηρούν την ανωνυμία τους.

Ως εκ τούτου, η σε απευθείας σύνδεση θεραπεία επιτρέπει στον πελάτη να αισθάνονται λιγότερο στιγματισμένοι μην βλέπουν οι άλλοι στην αίθουσα αναμονής, από το διοικητικό προσωπικό ή οποιοσδήποτε άλλος που περνά μπροστά από την κλινική, όταν αυτή τεθεί αυτό.

2. Απορρήτου

Αυτή η ανωνυμία μπορεί επίσης να είναι επωφελής για τον ασθενή να αισθάνεται πιο άνετα και να επικοινωνεί πιο ανοιχτά. Επιπλέον, κάποιες μορφές ηλεκτρονικής θεραπείας, όπως η ηλεκτρονική αλληλογραφία ή η ιδιωτική συνομιλία, σας επιτρέπουν επίσης να διατηρείτε την ανωνυμία και τον βαθμό οικειότητας που είναι κατάλληλος για να εκφραστείτε ελεύθερα.

Η εκτέλεση της θεραπείας από το σπίτι κάνει την κατάσταση λιγότερο απειλητική και οι ασθενείς αισθάνονται λιγότερο κριθεί, πράγμα που μπορεί να είναι ευεργετικό για τη θεραπεία ευαίσθητων προβλημάτων.

3. Άνεση

Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της online θεραπείας είναι η άνεση της. Με αυτή τη μέθοδο δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο ψυχολογικό κέντρο και ο ασθενής μπορεί να πάει στον ψυχολόγο από το σπίτι του, από την καρέκλα και τον υπολογιστή του και χωρίς να χρειάζεται να ταξιδέψει. Αυτό είναι ιδιαίτερα θετικό για όσους έχουν προβλήματα κινητικότητας ή που ζουν μακριά από μια πόλη όπου προσφέρονται αυτές οι υπηρεσίες ψυχοθεραπείας.

4. Μεγαλύτερη κάλυψη και πρόσβαση

Ο κόσμος 2.0 έχει επιτρέψει στους ανθρώπους να σχετίζονται με άλλα άτομα που βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη του κόσμου. Αυτό επιτρέπει, σήμερα, η online θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε μεγάλες αποστάσεις.

Επιπλέον, η σε απευθείας σύνδεση θεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν δυσκολία στο ταξίδι, για παράδειγμα, άτομα με μειωμένη κινητικότητα ή άτομα που βρίσκονται σε περιοχές με δύσκολη πρόσβαση. Χάρη στην online θεραπεία, αυτή η ομάδα έχει την ευκαιρία να έχει πρόσβαση στην ψυχολογική βοήθεια, ακόμη και αν ζείτε σε μια μακρινή χώρα λόγω κάποιων περιστάσεων.

5. Συνεχής παρακολούθηση

Υ Είναι επίσης βασικό για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν κάνει ψυχολογική θεραπεία σε ένα συγκεκριμένο κέντρο, έπρεπε να εγκαταλείψουν την πόλη για διάφορους λόγους (για παράδειγμα, για εργασία). Η ηλεκτρονική θεραπεία διευκολύνει τους ασθενείς, εκείνους που πηγαίνουν σε άλλα μέρη, να συνεχίσουν να έρχονται σε επαφή με τον ψυχοθεραπευτή τους, γεγονός που διευκολύνει την επίτευξη υψηλότερων επιπέδων ικανοποίησης και ευεξίας..

6. Χαμηλότερο κόστος

Αυτή η μορφή θεραπείας είναι φθηνότερη από την παραδοσιακή θεραπεία. Επιπλέον, ο ασθενής αποφεύγει επίσης το κόστος που προέρχεται από το ταξίδι, καθιστώντας την online θεραπεία διαθέσιμη σε όλες τις τσέπες.

7. Ευέλικτο χρονοδιάγραμμα

Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της online θεραπείας είναι αυτό επιτρέπει την επιλογή πιο κατάλληλων χρονοδιαγραμμάτων χωρίς να παρεμβαίνει σε δραστηριότητες όπως εργασία ή μελέτες. Αυτό βοηθά τον πελάτη να προσαρμόσει τη θεραπεία στην ημερήσια διάταξη και τον ρυθμό της ζωής.

8. Εμπιστοσύνη

Εκτελέστε τη θεραπεία από το σπίτι και από ένα μέρος όπου αισθάνεστε ασφαλείς μπορεί να εξαλείψει εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής επικοινωνίας. Ομοίως, η online θεραπεία ευνοεί επίσης την αίσθηση του ελέγχου και της εξοικείωσης με τη θεραπευτική σχέση, επιτυγχάνοντας μεγαλύτερη προσκόλληση.

9. Διαφορετικοί τρόποι χειρισμού πληροφοριών

Η online θεραπεία επιτρέπει τη διερεύνηση ορισμένων μορφών επικοινωνίας που μπορεί να είναι κατάλληλες για ορισμένους ασθενείς. Για παράδειγμα, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί να είναι χρήσιμο για την έκφραση συναισθημάτων για όσους δεν εκφράζονται καλά με λόγια.

Αλλά ... ¿είναι χρήσιμο ή όχι?

Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα σε αυτόν τον τομέα υποδηλώνει ότι η γραφή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ασθενείς με άγχος, καθώς είναι μια τεχνική συναισθηματικής θεραπείας. Δεδομένου ότι η online θεραπεία επιτρέπει αυτή τη διαδραστική μορφή θεραπευτικής γραφής, οι παρεμβάσεις που πραγματοποιούνται με αυτό το μέσο μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές να ενθαρρύνουν τους πελάτες να εκφράζονται με πιο βαθύ και ανακλαστικό τρόπο.

Μια σύσταση

Αν σας ενδιαφέρει η πρόσβαση σε ποιοτικές υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, είναι καλό να επιλέξουν ψυχολόγους με πολλά χρόνια εμπειρίας και δεξιοτήτων που απαιτούνται για να δώσει κάλυψη, αν δεν μπορείτε να παραστεί αυτοπροσώπως διαβούλευση.

Στην Ισπανία, Miguel Angel Rizaldos είναι ένα παράδειγμα αυτού του προφίλ θεραπευτή, αφού συνδυάζει την ικανότητα να εκτελεί απευθείας σύνδεση γνώση θεραπεία κάποιον που έχει αφιερωθεί σε αυτό το επάγγελμα για περισσότερο από δύο δεκαετίες, τόσο στην έκδοση της ψυχολογικής παρέμβασης ασθενών, όπως στην εκπαίδευση και στη διδασκαλία.