Ο φόβος της κολύμβησης ή της πλύσης (ablutofobia) προκαλεί, συμπτώματα και θεραπεία

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φοβιών, ένα από τα πιο τεκμηριωμένα, αν και όχι πολύ συχνά, είναι τα ablutofobia.

Το ablutofobia είναι ο παράλογος φόβος που αισθάνεται κάποιος να νιώσει ή να πλύνει. Ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανθυγιεινές συνέπειες για το άτομο που πάσχει από αυτή την παθολογία. Σε αυτό το άρθρο θα βρεθούμε σε αυτή την ψυχική διαταραχή και θα γνωρίζουμε ποιες είναι οι αιτίες, τα συμπτώματά του και οι συνέπειές του.

Τι είναι η αμπλουτοφόβια

Το Ablutofobia είναι μια φοβική διαταραχή γνωστή ως φόβος κολύμβησης ή πλύσης. Φοβίες είναι αγχώδεις διαταραχές που προκαλούν μεγάλη δυσφορία στο άτομο που υποφέρει. Σε μια προσπάθεια να μειώσουν τα αρνητικά συμπτώματα, κάνει μια προσπάθεια να αποφευχθεί το ερέθισμα που προκαλούν και, ως εκ τούτου, κάτι το καθημερινό και το ντους ή το πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή και επίμονη φόβο σε αυτά τα άτομα.

Οι αρνητικές συνέπειες αυτού του φόβου προχωρούν περισσότερο και μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή των ανθρώπων, διότι μπορεί να προκαλέσουν κακή οσμή, βρωμιά και κακή προσωπική υγιεινή των προσβεβλημένων. Κάτι που σίγουρα έχει επιπτώσεις στην κοινωνική σας ζωή, όχι μόνο σε φίλους ή την οικογένειά τους, αλλά και όσον αφορά την απασχόληση και την επαγγελματική ζωή.

Η έρευνα δείχνει ότι είναι πιο συχνή σε συχνή στις γυναίκες και τα παιδιά, ακόμα και σε μικρή ηλικία πολλά παιδιά που αισθάνονται ένα ορισμένο φόβο της κολύμβησης. Τώρα είναι πιο πιθανό ότι αυτός ο φόβος οφείλεται σε μια ακραία αποστροφή στο μπάνιο και, στην πραγματικότητα, το πρόβλημα αυτό γενικά δεν θεωρείται μια φοβία, εκτός αν διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες ή συνεχίζουν την εφηβεία και την ενήλικη ζωή.

Όπως και οποιαδήποτε φοβία, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επιδεινωθεί και να προκαλέσει άλλες σωματικές ασθένειες λόγω κακής υγιεινής. Η απόρριψη από άλλους ανθρώπους μπορεί επίσης να συμβεί.

Αιτίες αυτής της διαταραχής

Οι παράλογοι φόβοι συνήθως μαθαίνονται και συμβαίνουν μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Για παράδειγμα, αν και πολλά παιδιά φοβούνται το νερό, το οποίο συνήθως εξαφανίζεται όταν συνειδητοποιούν ότι τίποτα φοβερό συμβαίνει στην μπανιέρα, άλλοι μπορεί να αναπτυχθεί αυτή η φοβία αν οι γονείς αναγκάζουν απαραίτητα για να κάνουν μπάνιο, επειδή μπορούν να συνδέσει το μπάνιο με δυστυχία και την επιθετικότητα των γονέων.

Ο μηχανισμός με τον οποίο αυτός ο φόβος αναπτύσσεται είναι αυτό που είναι γνωστό ως κλασική κλιματισμού, το οποίο είναι ένα είδος συνειρμική μάθηση στην οποία το άτομο συνδέει ένα ερέθισμα που ήταν αρχικά ουδέτερη σε ένα άλλο το οποίο προκαλεί μια αντίδραση φόβου. Αυτή η σχέση προκαλεί την αντίδραση φόβου να συμβαίνει απλώς με την παρουσία του προηγουμένως ουδέτερου ερεθίσματος.

Το παρακάτω βίντεο απεικονίζει το πώς μαθαίνουμε να έχουμε παράλογους φόβους.

Επομένως, οι φοβίες τείνουν να αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή στη ζωή ενός ατόμου.

Άλλες πιθανές αιτίες

Αλλά τα τραυματικά γεγονότα που βιώνει το άτομο δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αναπτυχθούν φοβικές διαταραχές. Μπορεί να συμβεί ότι οι άνθρωποι μαθαίνουν μια φοβία μέσω της παρατήρησης, ή μάλλον μέσω υποτακτικής προετοιμασίας. Για παράδειγμα, όταν είναι παιδιά, παρατηρώντας έναν ενήλικα που πανικοβάλλεται κατά την κολύμβηση.

Οι ειδικοί λένε επίσης ότι οι άνθρωποι είναι προδιάθετοι να υποφέρουν από αυτό το είδος φόβου, καθώς αυτό το συναίσθημα είναι προσαρμοστικό και ήταν πολύ χρήσιμο για την ανθρώπινη επιβίωση. Επομένως, οι φοβίες έχουν να κάνουν με το πρωτόγονο μέρος του εγκεφάλου, το οποίο είναι γνωστό ως ο συναισθηματικός εγκέφαλος και γι 'αυτό συνήθως δεν ανταποκρίνονται καλά σε λογικά επιχειρήματα. Με άλλα λόγια, οι φοβίες αναπτύσσονται από ενώσεις που δεν είναι γνωστικές αλλά πρωτόγονες.

Συμπτώματα του φόβου της κολύμβησης

Τα άτομα με ablutofobia μπορεί να εμφανίσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων όταν βρίσκονται σε καταστάσεις όπου το φοβικό ερέθισμα παρουσιάζεται. Μπορεί να αισθανθούν κάποια φυσικά και φυσιολογικά συμπτώματα όπως ναυτία, εφίδρωση, φόβο, τρόμο, πονοκέφαλο ή ζάλη. Ορισμένες επιθέσεις πανικού, που μπορεί να περιλαμβάνουν δύσπνοια, υψηλή αρτηριακή πίεση και επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό.

Τα ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν το άγχος και την αγωνία, τον παράλογο φόβο, τις σκέψεις για το θάνατο, την έλλειψη συγκέντρωσης. Επίσης, οι άνθρωποι με φοβία να κολυμπούν προσπαθούν να αποφύγουν αυτή την κατάσταση με κάθε κόστος, προκειμένου να μειώσουν την ταλαιπωρία που αισθάνονται.

Τα συναισθήματα της ντροπής είναι συχνές, δεδομένου ότι πολλοί πολιτισμοί έλλειψη καθαριότητας δημιουργεί απόρριψη ή γελοιοποίηση.

Θεραπεία

Αν και ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από αυτή τη φοβία, δεν είναι πηγή αμηχανίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, έχει να κάνει με ένα παρελθόν γεγονός και ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να αντιμετωπίσει το πρόβλημα.

Έτσι, οι άνθρωποι με ablutofobia μπορούν να λάβουν βοήθεια από επαγγελματία ψυχολογίας, και μελέτες δείχνουν ότι η ψυχολογική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική. Γενικά, χρησιμοποιείται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί διαφορετικές τεχνικές. Οι πιο συχνές και χρήσιμες σε αυτές τις περιπτώσεις είναι οι τεχνικές χαλάρωσης και οι τεχνικές έκθεσης.

Στην πραγματικότητα, η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη τεχνική περιλαμβάνει την προηγούμενη δύο και ονομάζεται συστηματική απευαισθητοποίηση, η οποία περιλαμβάνει την έκθεση του ασθενούς σταδιακά στο ερέθισμα φοβική, αλλά θα πρέπει να μάθουν μια σειρά από πόρους για να μπορέσει να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις που φοβόταν.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ορισμένοι ασθενείς επωφελούνται από αγχολυτικά και αντικαταθλιπτικά φάρμακα. αλλά πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία.

Άλλες πιθανές θεραπείες

Επί του παρόντος, άλλες θεραπευτικές μεθόδους που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά, όπως η ύπνωση, η γνωσιακή θεραπεία βασίζεται σε mindfulness και την αποδοχή και τη θεραπεία δέσμευση μπορείτε να μάθετε περισσότερα σε άρθρα μας, επίσης, χρησιμοποιούνται συχνά.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα γι 'αυτά στα άρθρα μας:

• Υπνοθεραπεία: τι είναι και ποια είναι τα οφέλη της
• Γνωστική Θεραπεία βασισμένη στην Ευαισθησία: τι είναι?
• Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT): αρχές και χαρακτηριστικά