Εθιστική προσωπικότητα 8 συνήθειες που οδηγούν σε εμμονή

Καθ 'όλη τη ζωή υπάρχουν πολλές καταστάσεις που είναι σε θέση να παγιδεύσουν το μυαλό μας σε έναν βρόχο που φαίνεται αιώνιος.

Επαναλαμβανόμενες σκέψεις, αδικαιολόγητα άγχος εξαιτίας φαινομένων που προσελκύουν συνεχώς την προσοχή ... Είναι χαρακτηριστικά της ιδεοληπτικής προσωπικότητας, η οποία, αν και από μόνη της δεν είναι παθολογική, σχετίζεται στατιστικά με την Obsessive-Compulsive Disorder και με ορισμένα προβλήματα άγχους.

Τι είναι η εμμονή?

Ψυχολογικά, η έννοια της εμμονής αναφέρεται στην παρουσία μιας ιδέας, μιας πεποίθησης ή μιας διανοητικής εικόνας παρεμβαίνουν επανειλημμένα στην κατάσταση της συνείδησης του προσώπου και κάνει το μυαλό τους να πηγαίνει "σε ράγες". Δηλαδή, οι εμμονές περιορίζουν τον αυθορμητισμό με τον οποίο ενεργεί κανείς, καθώς συμβαδίζουν με έναν βρόχο σκέψης που τροφοδοτεί τα δικά του εφέ.

Η φαντασία, που είναι ακριβώς αυτός ο φαύλος κύκλος των διανοητικών διαδικασιών, είναι ένα φαινόμενο που συμβαδίζει με την εμμονή. Επιπλέον, οι συνέπειες αυτού του γεγονότος τείνουν να είναι μια αύξηση του ακριβούς στρες και άγχους, καθώς και προφορικές πεποιθήσεις για τη μελλοντική νέα εμφάνιση αυτών των εμμονή ιδεών.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "11 εμμονές και τυπικοί καταναγκασμοί στο OCD"

Οι 10 συνήθειες της ψυχαναγκαστικής προσωπικότητας

Αλλά ... ποια είναι τα σημάδια που αποκαλύπτουν την ύπαρξη μιας ψυχαναγκαστικής προσωπικότητας; Για αυτό πρέπει να κοιτάξετε στις συνήθειες που προκύπτουν καθημερινά. Τα κυριότερα είναι τα ακόλουθα.

1. Σχεδιάζεται συνεχώς

Οι παρατηρητικοί άνθρωποι τείνουν να δαπανούν πολύ περισσότερο χρόνο για τον υπολογισμό ή την εκτίμηση του τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον, κρατήστε ζωντανή την ιδέα ότι έχουν τα πάντα υπό έλεγχο.

2. Εξωτικές συνήθειες

Η ψυχαναλυτική προσωπικότητα πρέπει να στηριχθεί στιγμές διαφυγής για να μην πρέπει να υπομείνετε διαρκώς το άγχος να πρέπει πάντα να είναι υπεύθυνος για το τι συμβαίνει. Διακοπές Σαββατοκύριακου, μακρά παιχνίδια βιντεοπαιχνιδιών ή απλά περιόδους απομόνωσης είναι συνήθως στατιστικά πιο συνηθισμένες απ 'ότι σε αυτούς τους ανθρώπους.

3. Χρήση διχοτομικής σκέψης

Η ιδεοψυχία βασίζεται στην ένα στυλ σκέψης που είναι πολύ κατηγορηματικό και αυτό διακρίνει ριζικά τι είναι σωστό από αυτό που είναι λάθος. Αυτός είναι ο λόγος που ανησυχείτε πολύ για να κάνετε τα πράγματα σωστά, γιατί σε περίπτωση αποτυχίας δεν υπάρχουν αποχρώσεις που να μπορούν να μετριάσουν τη δυσάρεστη εμπειρία αυτής της εμπειρίας.

4. Σταθερή έμφαση στην ευθύνη

Αυτοί οι άνθρωποι έχουν πάντα κατά νου την ιδέα ότι αν δεν δράσουμε προληπτικά, τα πράγματα τείνουν να πάνε στραβά, και είναι σπάνιο ότι πάει καλά χωρίς καν να προσπαθεί. Γι 'αυτό βάζουν πάντα μεγάλη πίεση στις ανθρώπινες ενέργειες, είτε από άλλους είτε, σε πολλές περιπτώσεις, μόνο από τη δική τους.

5. Αποφυγή της δυνατότητας μεταβίβασης

Η ψυχαναγκαστική προσωπικότητα είναι ο έλεγχος και, συνεπώς, συχνά πηγαίνουν χέρι-χέρι χαρακτηριστικό συνήθεια: δεν έχουν ανατεθεί, και υπάρχει μια σαφής προτίμηση για να κάνει σημαντικά πράγματα στον εαυτό σας. Αφήνοντας τα πράγματα στα χέρια των άλλων θα υπονοούσε υπάρχει κίνδυνος να είναι πολύ υψηλός για μερικούς, και για το λόγο αυτό είναι προτιμότερο να υπάρχει ένας συνειδητός έλεγχος για το τι συμβαίνει, αν και αυτή η επιλογή είναι πιο κουρασμένη.

6. Αναζητήστε την αποδοχή

Εκείνοι που έχουν ιδεοληπτική προσωπικότητα τείνουν να επιδιώκουν την αποδοχή άλλων σε ένα βαθμό κάπως υψηλότερο από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Σε αντίθεση με ό, τι συμβαίνει με τους ναρκισσιστές, αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ανάγκη διατήρησης μιας πολύ εξιδανικευμένης και διογκωμένης εικόνας του εαυτού, αλλά με την ανάγκη πιστεύουν στις ικανότητές του, έτσι ώστε να μην αισθάνονται αδύναμοι ενόψει των καθημερινών προβλημάτων.

Έχοντας μια κακή δημόσια εικόνα σημαίνει να έχουμε έναν καθρέφτη μπροστά μας στον οποίο αμφισβητούνται οι ικανότητές μας και αυτό προκαλεί ανησυχίες για το τι μπορεί να συμβεί σε μας ευκολότερα να μας επιτεθεί.

7. Η υπεράσπιση της αξίας της δικαιοσύνης και της τάξης

Αυτοί οι άνθρωποι προτιμούν τη σειρά με την απρόβλεπτη και αυθόρμητη, επειδή η δεύτερη επιλογή δημιουργεί μεγαλύτερη αβεβαιότητα, ανησυχία και, ως εκ τούτου, έμμονες ιδέες μας φορώντας ψυχολογικά. Αυτό αντανακλάται επίσης στον τρόπο που εκφράζει τα ιδανικά του, αν και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι συντηρητικοί. απλώς υπερασπίζονται την ιδέα να βασίζονται σχέσεις σε καθιερωμένα συμφώνια και η παράβαση των οποίων συνεπάγεται αντισταθμιστικές συνέπειες.

8. Τικ και στερεοτυπική συμπεριφορά

Μερικοί άνθρωποι με αυτό το είδος της προσωπικότητας δείχνουν στερεότυπες ενέργειες στην καθημερινή τους ζωή, αλλά να γίνει τόσο σοβαρή ή επεμβατική ώστε να θεωρείται ένα σύμπτωμα της ΙΨΔ. Είναι ένας τρόπος να δοθεί δομή σε ό, τι βιώνεται, κάνοντας κάθε στιγμή να βιώνεται ως κάτι που συνδέεται με τους άλλους και υπάρχει η αίσθηση ότι όλα όσα ζούσαν είναι ενσωματωμένα σε μια μονάδα. Φυσικά, οι περισσότερες από αυτές τις ενέργειες είναι ακούσιες και σχεδόν αυτόματες.