Τι είναι η χρόνια κατάθλιψη; Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Οι καταθλιπτικές διαταραχές είναι οι πλέον διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές στην κοινωνία μας σήμερα. Η κατάθλιψη είναι επίσης μια από τις κύριες αιτίες της αναπηρίας, λόγω της υψηλής λειτουργικής επίπτωσης που αντιπροσωπεύει και της πορείας μιας υψηλής συχνότητας αυτοκτονικής συμπεριφοράς. Αυτό το σύνολο των παραγόντων προκαλεί τις καταθλιπτικές διαταραχές ένα πολύ σημαντικό πρόβλημα υγείας για τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

Το άτομο που πάσχει από μια καταθλιπτική διαταραχή, βιώνει μια καταθλιπτική διάθεση ή θλίψη, η οποία απενεργοποιεί την κανονική λειτουργία του ατόμου σε μία ή περισσότερες περιοχές της ζωής του.

Αντιμετωπίζοντας τις διάφορες καταθλιπτικές διαταραχές, παρατηρείται επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, αναγνωρισμένη και ως δυσθυμία, για την οποία θα ασχοληθεί αυτό το άρθρο της Ψυχολογίας-Online: ¿Τι είναι η χρόνια κατάθλιψη; Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία.

1. Ορισμός της χρόνιας κατάθλιψης
2. Τα συμπτώματα της χρόνιας κατάθλιψης
3. Αιτίες χρόνιας κατάθλιψης
4. Θεραπεία χρόνιας κατάθλιψης ή δυσθυμίας

Ορισμός της χρόνιας κατάθλιψης

Το Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή ή δυσθυμική διαταραχή, Είναι μια καταθλιπτική διαταραχή διάθεσης που είναι γνωστή από κοινωνικής πλευράς ως χρόνια κατάθλιψη. Το άτομο που πάσχει από αυτή τη χρόνια είναι κάτω από μια καταθλιπτική διάθεση για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και αν και τα συμπτώματά του είναι λιγότερο σοβαρά από ό, τι στη μεγάλη κατάθλιψη, η προσοχή του είναι πολύ σημαντική όσο το δυνατόν συντομότερα, Διαρκής διάρκεια των συμπτωμάτων. Οι άνθρωποι με χρόνια κατάθλιψη τείνουν να είναι κατά κανόνα καταθλιμμένοι, κουρασμένοι, με αρνητική άποψη για τον εαυτό τους, τον κόσμο και το μέλλον και τα συναισθήματα της απελπισίας, βλέποντας τα πάντα γύρω τους με αρνητικό τρόπο.

Για να προσδιοριστεί η διάγνωση της επίμονης καταθλιπτικής διαταραχής ή της δυσθυμίας, πρέπει να υπάρχει μια σειρά συμπτωμάτων, τα οποία θα περιγραφούν παρακάτω..

Τα συμπτώματα της χρόνιας κατάθλιψης

Το άτομο που πάσχει από χρόνια κατάθλιψη ή δυσθυμία, κατά την περίοδο δύο ετών (ένα έτος σε παιδιά και εφήβους), δεν μπορεί να μην παρουσιάζει κανένα από τα ακόλουθα συμπτώματα για δύο συνεχείς μήνες. Τα συμπτώματα της χρόνιας κατάθλιψης, σύμφωνα με το DSM-5, είναι:

• Μικρή όρεξη ή υπερκατανάλωση τροφής. Μπορεί να προκαλέσει σημαντική μείωση της πείνας ή, αντιθέτως, υπερβολική κατανάλωση τροφής.
• Αϋπνία ή υπερυπνία. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό μπορεί να έχουν διαταραχές του ύπνου, που μπορεί να προκαλέσει το άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί ή αντίθετα, κοιμάται πάρα πολύ.
• Μικρή ενέργεια ή κόπωση. Η δυσθειαμία αναγκάζει τους ανθρώπους να αισθάνονται την έλλειψη ενέργειας τις περισσότερες φορές, γεγονός που καθιστά δύσκολο για αυτούς να συνεχίσουν την καθημερινότητά τους όπως έκανπαν..
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτή η κατάσταση του νου παράγει ότι το άτομο έχει μια χαμηλή αντίληψη του εαυτού του, των ικανοτήτων του και της προβολής του για το μέλλον.
• Έλλειψη συγκέντρωσης ή δυσκολία στη λήψη αποφάσεων. Η έλλειψη συγκέντρωσης που παράγεται από αυτή την κατάσταση του νου προκαλεί σημαντική απογοήτευση στο άτομο που υποφέρει, καταστρέφοντας έτσι την αυτοεκτίμησή τους και προκαλώντας τη δυσκολία λήψης των δικών τους αποφάσεων λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης..
• Αίσθημα απελπισίας. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της χρόνιας κατάθλιψης είναι η αίσθηση ότι δεν βρίσκουμε εναλλακτικές λύσεις σε διάφορες καταστάσεις ή δεν έχουμε μελλοντικές προσδοκίες, πιστεύοντας ότι δεν μπορείτε να βγείτε από αυτό και ότι ποτέ δεν θα αισθάνεστε καλά πάλι..

Επιπλέον, για τη διάγνωση, το άτομο πρέπει να παρουσιάσει αυτήν την καταθλιπτική διάθεση για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και τις περισσότερες ημέρες. Από την άλλη πλευρά, ένα διπολικό επεισόδιο τύπου Ι ή ΙΙ δεν θα έπρεπε να έχει συμβεί, δεν εξηγείται καλύτερα από μια ψυχωτική διαταραχή και δεν πρέπει να προκαλείται από οποιαδήποτε ουσία ή ιατρική εμπλοκή. Η εμφάνιση δυσθυμίας ή χρόνιας κατάθλιψης μπορεί να εμφανιστεί σε πρώιμη έναρξη (πριν την ηλικία των 21 ετών) ή σε καθυστερημένη έναρξη (μετά την ηλικία των 21 ετών) και η σοβαρότητα της να χαρακτηρίζεται ως ήπια, μέτρια ή σοβαρή..

Αν νιώθετε ταυτισμένο με αυτά τα συμπτώματα μπορείτε να εκτελέσετε τη δοκιμή δυσθυμίας για να μάθετε εάν μπορείτε να πάρετε χρόνια κατάθλιψη.

Αιτίες χρόνιας κατάθλιψης

Η αιτία της χρόνιας κατάθλιψης είναι πολυπαραγοντική: περιλαμβάνει βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς μηχανισμούς. Ωστόσο, δεν είναι γνωστή η ακριβής αιτία της επίμονης καταθλιπτικής διαταραχής.

Σε βιολογικό επίπεδο, είναι γνωστό ότι μία από τις αιτίες των καταθλιπτικών διαταραχών είναι το χαμηλό επίπεδο της σεροτονίνης, της νοραδρεναλίνης και / ή της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να σημειωθεί ότι αγχωτικές ψυχολογικές και κοινωνικές εμπειρίες όπως άγχος, πιο απαιτητικές προσωπικότητες, αρνητικά, πρόσφατες απώλειες, οικονομικά προβλήματα, ρήξεις κλπ. Αυξάνουν την ευπάθεια των καταθλιπτικών ασθενειών, διότι προκαλούν νευροχημικές αλλαγές που μεταβάλλουν την αλληλεπίδραση των νευροδιαβιβαστών με τα νευροκυκλώματα που διατηρούν την κατάσταση του μυαλού και τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατάθλιψη.

Θεραπεία χρόνιας κατάθλιψης ή δυσθυμίας

Για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής, είναι πολύ σημαντικό το άτομο να λάβει ψυχολογική θεραπεία. Γενικά, ενόψει της χρόνιας κατάθλιψης, υπάρχει συνήθως α συνδυασμένη θεραπεία της θεραπείας και της φαρμακολογίας (με τη χρήση αντικαταθλιπτικών). Ωστόσο, κάθε ασθενής είναι μοναδικός και η θεραπεία πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ατόμου.

1. Αξιολόγηση

Πρέπει να εκπονηθεί αξιολόγηση ώστε να είναι δυνατή η διάγνωση, όπου πραγματοποιείται μια σειρά συνεδριών συνέντευξης με το άτομο που υποφέρει και υπάρχει τάση να χρησιμοποιούνται διαφορετικές εξετάσεις, για να διευκρινιστούν οι πληροφορίες. Η δοκιμασία που χρησιμοποιείται περισσότερο στην αξιολόγηση της κατάθλιψης είναι η Καταγραφή κατάθλιψης Beck (BDI-II), γνωστότερο ως δοκιμασία κατάθλιψης Beck.

2. Παρέμβαση

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) έχει αποδειχθεί ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Αυτή η θεραπεία στοχεύει να παράγει ένα συμπεριφορικές, γνωστικές και συναισθηματικές αλλαγές, που βοηθά το άτομο να αυξήσει την ποιότητα ζωής του.

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, τα άτομα με χρόνια κατάθλιψη έχουν ένα σύνολο αυτόματων σκέψεων που συνδέονται με μια αρνητική άποψη για τον εαυτό τους, τον κόσμο και το μέλλον. Αυτές οι αρνητικές αυτόματες σκέψεις προκαλούν τη διατήρηση αυτής της καταθλιπτικής διάθεσης. Έτσι, αν αυτές οι αρνητικές σκέψεις αλλάξουν, θα υπάρξει μια αλλαγή στις συμπεριφορές και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτές τις σκέψεις.

Έτσι, η νοητική συμπεριφοριστική θεραπεία επιδιώκει να κάνει το πρόσωπο ενήμερο για τις αρνητικές παράλογες πεποιθήσεις του, προκειμένου να τις αλλάξει για πιο θετικές και υγιείς. Αυτή η τεχνική είναι γνωστή ως νοητική αναδιάρθρωση, όπου η δουλειά του θεραπευτή είναι να βοηθήσει το άτομο να ανιχνεύσει αυτές τις σκέψεις, να τις σκεφτεί και να τις ξαναχτίσουμε.

Αυτή η κατάσταση του νου μπορεί να συμβεί με το άγχος και μπροστά του λειτουργούν τεχνικές για τη μείωση του στρες και του άγχους, Πώς μπορούν να είναι τεχνικές χαλάρωσης; Εκτός αυτού, γίνεται εργασία με δεξιότητες και εργαλεία επίλυσης προβλημάτων. ενεργοποίηση συμπεριφοράς (βοήθεια με τις συνήθειες ύπνου, φαγητό, εκτέλεση δραστηριοτήτων που είχαν προηγουμένως απολαύσει ...) έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να συνεχίσει με την καθημερινότητά του με πιο υγιεινό τρόπο. Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να δώσουμε στο άτομο τις στρατηγικές για την πρόληψη της υποτροπής.

Όπως αναφέρατε προηγουμένως, η θεραπεία σας τείνει να συνδυαστεί με χορήγηση ψυχοτρόπων φαρμάκων. Αντιμέτωποι με αυτό, πρέπει να επισημανθεί ότι τα αντικαταθλιπτικά δεν βοηθούν το άτομο με χρόνια κατάθλιψη να αλλάξει τις σκέψεις του, αλλά η μείωση των συμπτωμάτων βοηθά το άτομο να αρχίσει να βλέπει άλλες δυνατότητες μπροστά από την κατάστασή του.

Η CBT μπορεί να πραγματοποιηθεί με ατομική, οικογενειακή ή ομαδική θεραπεία. Το μεμονωμένο μοντέλο τείνει να έχει διάρκεια από 5 έως 20 συνεδρίες ή περισσότερο, διάρκειας μεταξύ 45 και 60 λεπτών.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η χρόνια κατάθλιψη; Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.