Συχνά συναισθήματα σε μια ψυχική πτώση

Ένα από τα συμπτώματα που υποδεικνύει πόσο ακόμα πρέπει να προχωρήσουμε στο επίπεδο της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι ότι συνήθως χρησιμοποιούμε γενικές ιδέες για να προσδιορίσουμε την κατάσταση του νου μας. Σίγουρα σε κάποιο σημείο έχετε πει ή ακούσει κάποιον τον όρο "να είναι εκτός". ¿Αλλά τι συναισθήματα είναι εκείνα που πραγματικά συμβαίνουν όταν είμαστε σε αυτό το σημείο; Ονομάζοντας συναισθήματα, μία προς μία, μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα. Μάθετε παρακάτω σε αυτό το άρθρο ποιες είναι οι συχνά συναισθήματα σε μια ψυχική κατάρρευση.

1. Θλίψη
2. Απαισιότητα
3. Απάθεια
4. Introspection

Θλίψη

Η θλίψη Είναι ένα από τα συνήθη συναισθήματα σε αυτή τη συναισθηματική κατάσταση. Υπάρχει ένα συγκεκριμένο ψυχικό άγγιγμα, σαν να ήμασταν λιγότερο ζωτικής σημασίας. Σε αυτή την περίπτωση, η θλίψη έχει μια συγκεκριμένη αιτία, ακόμη και αν δεν το έχουμε εντοπίσει. Μπορεί να προκληθεί από ένα συγκεκριμένο συμβάν ή από το άθροισμα πολλών παραγόντων που δεν είχαν επιλυθεί εκείνη τη στιγμή και έχουν προκαλέσει αλυσιδωτή αντίδραση.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να επισημανθεί ότι η θλίψη μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές μορφές, μία από αυτές είναι θυμός. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η οργή δείχνει μια οργή για ένα γεγονός που θεωρείται άδικο. Είναι επίσης δυνατό να υποφέρει η θλίψη του φθόνο. Μερικοί άνθρωποι είναι κάτω επειδή έχουν την τάση να συγκρίνουν υπερβολικά με τους άλλους.

Απαισιότητα

Μια ψυχική πτώση συνοδεύεται από ένα βαθμό απαισιοδοξίας ακόμη μέτρια. Ένας τρόπος σκέψης αναδύεται στην οποία η πραγματικότητα φαίνεται να έχει ένα γκρι χρώμα. Οι εμπειρίες που συμβαίνουν σε εμάς επηρεάζουν επίσης τη δική μας κατάσταση του νου, ειδικά όταν υποθέτουν μια ρήξη με τα δικά μας όνειρα και αυταπάτες.

Απάθεια

Η ψυχική ύφεση συνδέεται επίσης συνήθως με ορισμένες αίσθημα απάθειας, το άτομο πρέπει να κάνει μια επιπλέον προσπάθεια για να αντιμετωπίσει τις καθημερινές ρουτίνες χωρίς να παρασύρεται από την τεμπελιά ή από το αίσθημα αυτό:¿Τι θα προσπαθήσω; "Η απάθεια είναι το αποτέλεσμα της αποσύνδεσης με κάποιο τρόπο από το παρόν για παύση, ξεκούραση και επιστροφή στη διαδρομή.

Introspection

Ενώ στα στάδια της χαράς υπάρχει έντονη επιθυμία να μοιραστούν αυτές τις εμπειρίες με τους φίλους, αντίθετα, σε ένα στιγμή της ψυχικής κατάρρευσης, την επιθυμία κοιτάξτε μέσα σας Δείχνει ακόμη και πώς ο άνθρωπος θέτει το επίκεντρο των συνομιλιών τους πάνω τους και στην επιθυμία τους να ακουστούν. Είναι καλό να ζούμε αυτή τη διαδικασία επειδή μας βοηθά να βάλουμε λόγια στα συναισθήματά μας. Ο εσωτερικός κόσμος δεν είναι υλικό και ορατός, επομένως, κάθε στοιχείο που το συνθέτει δεν είναι τόσο εύκολα αναγνωρίσιμος όσο όταν κινούμαστε στο υλικό πλαίσιο των πραγμάτων.

Σε μια στιγμή αυτού του είδους, μπορούν επίσης να προκύψουν επανειλημμένες σκέψεις, συχνές ιδέες που τοποθετούνται στο μυαλό και με τις οποίες πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα ώστε να μην τους αφήσουμε να ριζωθούν σε μας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους, παρόλο που είναι πολύ συνηθισμένο το γεγονός ότι ένα πρόσωπο που βρίσκεται στο μειονέκτημα δεν αισθάνεται να παρακολουθεί μαζικές κοινωνικές εκδηλώσεις και γεγονότα, προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας με ήσυχα σχέδια και χαλαρή. Αυτές οι εμπειρίες σας προσφέρουν ένα νέο πλαίσιο πραγματικότητας και σας βοηθούν Μην παραμένετε κλειδωμένοι στον εαυτό σας.

Οποιοσδήποτε, ακόμη και αυτός που έχει μεγαλύτερη τάση προς την αισιοδοξία, μπορεί να ζήσει στιγμές στις οποίες κυριολεκτικά αισθάνεται ότι πηγαίνει κάτω. Το να είσαι κάτω δεν σημαίνει να υποφέρεις από μια κατάθλιψη. Οι απογοητεύσεις και οι προσωπικές απογοητεύσεις είναι πολύ ανθρώπινες και όταν τους ζούμε, μας βλάπτουν και χρειαζόμαστε μια περίοδο πένθους για να γυρίσουμε τη σελίδα και να θεραπεύσουμε την πληγή.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συχνά συναισθήματα σε μια ψυχική πτώση, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.