Το σύνδρομο FOMO θεωρεί ότι η ζωή των άλλων είναι πιο ενδιαφέρουσα

Το αίσθημα της έλλειψης κάτι ή Σύνδρομο FOMO (ο φόβος της έλλειψης) Έχει αναγνωριστεί από τους ψυχολόγους ως μια διαταραχή που προκαλείται από την πρόοδο της τεχνολογίας και τον αριθμό επιλογών που παρουσιάζονται στους ανθρώπους σήμερα. Η αιτία αυτού του φαινομένου είναι να είναι συνεχώς συνδεδεμένη με το δίκτυο.

Τι είναι το σύνδρομο FOMO?

Σε προηγούμενα άρθρα της Ψυχολογία και το μυαλό, Αντάξαμε το αυξανόμενο φαινόμενο των αυτοεξυπηρέτησης και αναφέρθηκε στη σημασία της εκπαίδευσης για την αποτροπή της ενδεχόμενης επιβλαβούς χρήσης που αντιμετωπίζουμε επειδή είμαστε πάντα συνδεδεμένοι.

Ο αριθμός των ατόμων που αισθάνονται ότι η ζωή τους είναι πολύ λιγότερο ενδιαφέρουσα από αυτή των γνωστών τους αυξάνεται. Θέλοντας να γίνει αποδεκτή από άλλους, υπήρξε πάντα, και είναι λογικό επειδή αναφέρεται στην κοινωνική ταυτότητα. Κανείς δεν αρέσει να αισθάνεται έξω. Συνεργαζόμαστε συνήθως στην κοινωνία που θέλει να αναγνωριστεί από τις διαφορετικές ομάδες από τις οποίες είμαστε: η οικογένειά μας, οι παιδικοί μας φίλοι, οι φίλοι του πανεπιστημίου, οι συνεργάτες μας, μεταξύ άλλων.

Κοινωνικά δίκτυα και το FOMO

Τα κοινωνικά δίκτυα εκθέτουν την ποικιλία των δραστηριοτήτων που μπορεί κανείς να κάνει ανά πάσα στιγμή και παρέχουν πολλές ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση. Το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές υπάρχουν περισσότερες επιλογές από ό, τι μπορούμε να καλύψουμε και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αντίληψη ότι οι άλλοι έχουν καλύτερη εμπειρία από εμάς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επαφή με την πραγματικότητα χάθηκε και είναι η φαντασία που παίζει αποφασιστικό ρόλο όταν πρόκειται για την ερμηνεία αυτού που βλέπουμε στα μέσα αυτά.

Συνδεδεμένοι 24 ώρες την ημέρα smartphones, Αυτό το συναίσθημα μπορεί να βιωθεί όχι μόνο σε διαφορετικές ώρες της ημέρας αλλά και με τις διάφορες ομάδες στις οποίες ανήκουμε. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει να γνωρίζουμε πάντα αυτή την βιτρίνα ώστε να μπορούμε να ξεχωρίζουμε ανάμεσα στις επαφές μας και να δείξουμε τη μεγάλη κοινωνική ζωή που έχουμε.

Έρευνα στο σύνδρομο FOMO

Πρόσφατα, Mylife.com δημοσίευσε μια ενδιαφέρουσα μελέτη του Δρ. Andy Przybylski, στην οποία διερεύνησε περισσότερους από 2.000 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες σχετικά με την ικανότητά τους να αποσυνδέονται από τα smartphones τους.

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το σύνδρομο FOMO έχει μεγαλύτερη ένταση στους νέους και ιδιαίτερα στους νέους, και τα υψηλά επίπεδα αυτού του συνδρόμου συσχετίζονται θετικά με τις κοινωνικές συνθήκες όπως το χαμηλό επίπεδο κοινωνικής ικανοποίησης που προκαλεί αισθήματα κατωτερότητας. Η έρευνα υποδηλώνει ότι το FOMO μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην ψυχική υγεία των ανθρώπων, καθώς μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη ή άγχος. Άλλες προηγούμενες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που δίνουν μεγαλύτερη αξία στα κοινωνικά δίκτυα ως μέρος της κοινωνικής ανάπτυξής τους, τείνουν να βιώνουν περισσότερα FOMO.

Στα κοινωνικά δίκτυα Προσπαθούμε να δείξουμε πώς θέλουμε να είμαστε και όχι πώς είμαστε πραγματικά, να είναι σε θέση να αντιληφθεί ότι η ζωή των άλλων είναι ελεύθερη από προβλήματα και είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα και συναρπαστική από τη δική μας. Η κοινωνική ταυτότητα, ειδικά στους νέους ανθρώπους που βυθίζονται σε νέες τεχνολογίες, δημιουργείται σε μεγάλο βαθμό μέσω του Facebook, του Twitter, του Instragram κλπ. Είναι σαφές ότι αυτός ο νέος τρόπος ζωής "διαμορφώνεται" με ανησυχητικό τρόπο, για καλύτερα ή χειρότερα, τις ζωές των εφήβων.

Στο πλαίσιο: το σύνδρομο FOMO και η τεχνολογική κοινωνία

Οι ειδικοί μας προειδοποιούν ότι αυτό το σύνδρομο είναι αποτέλεσμα ενός τύπου γνωστική παραμόρφωση που οδηγεί σε παράλογες σκέψεις. Για ανθρώπους με τάση σε τέτοιου είδους σκέψεις, τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να καταστούν επιβλαβή. Ακόμα κι έτσι, συνιστούν ότι η αποσύνδεση από τα κοινωνικά δίκτυα δεν λύει το πρόβλημα, αφού είναι μόνο ένας τρόπος αποφυγή. Οι γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες ή άλλες μορφές ψυχοθεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση των αρνητικών σκέψεων.

Όπως έχουμε ήδη σχολιάσει σε άλλα άρθρα, η εκπαίδευση είναι βασική για την πρόληψη αυτού του είδους παθολογιών που συνδέονται με τη χρήση των νέων τεχνολογιών και πρέπει να γίνει από μικρή ηλικία για να εξοπλίσει τους ανηλίκους με χρήσιμα εργαλεία που τους επιτρέπουν να διατηρούν μια ισχυρή αυτοεκτίμηση παρά τις εξωτερικές επιρροές.

Περισσότερα για αυτό το θέμα: "Αποπροσωποποίηση και (στην) επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα"

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ελκυστικά επειδή αντιπροσωπεύουν ένα χώρο όπου οι έφηβοι είναι πρωταγωνιστές και είναι ένα ιδανικό μέρος για να αλληλεπιδράσουν με άλλες ομάδες ανθρώπων που χρησιμοποιούν τη δική τους γλώσσα και μοιράζονται τα γούστα και τα ενδιαφέροντά τους. Αλλά ως παράγοντες κοινωνικοποίησης που είναι, μεταδίδουν επίσης τιμές. Είναι καθήκον των ενηλίκων να διασφαλίσουν ότι αυτοί οι νέοι καταλαβαίνουν τις θετικές και αρνητικές συνέπειες της χρήσης τους.