EMDR θεραπεία τι είναι, τι αποτελείται και πώς είναι οι τεχνικές της

Το ακρωνύμιο EMDR αναφέρεται στην ψυχοθεραπευτική αγωγή “την απευαισθητοποίηση και την επανεπεξεργασία από τις κινήσεις των ματιών”. Το EMDR είναι μια ενοποιητική ψυχολογική θεραπεία, που εκπονήθηκε από τον Francine Shapiro (1987).

θεραπεία EMDR λειτουργεί στις πληροφορίες συστήματος επεξεργασίας του προσώπου, που για διάφορους λόγους (ατυχήματα, κατάχρηση, απώλεια, ...) έχουν προκαλέσει απόφραξη στο σύστημα και να δημιουργήσει ένα ορισμένα συμπτώματα, όπως συμπτώματα άγχους, πεποιθήσεις αρνητικό, σωματικό ή ψυχολογικό πόνο, φόβο, θλίψη κ.λπ. Αντιμέτωποι με την καταστολή αυτών των συμβάντων, ψυχιατρικές διαταραχές μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο των ετών.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το EMDR, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο ψυχολογίας-ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όπου θα το εξηγήσουμε Η θεραπεία EMDR: τι είναι, τι αποτελείται και πώς είναι οι τεχνικές της.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς: τι είναι και ποιες τεχνικές χρησιμοποιεί

1. Τι είναι το EMDR?
2. Τι είναι το EMDR;?
3. Πώς γίνεται το EMDR?

Τι είναι το EMDR?

EMDR αντιπροσωπεύει αποευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών, το όνομα της θεραπείας στα αγγλικά. Αποευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών σημαίνει την απευαισθητοποίηση και την επανεπεξεργασία με κίνηση των ματιών. Το EMDR είναι μια ενοποιητική ψυχολογική θεραπεία, στόχος της οποίας είναι να ανακουφίσει τα βάσανα των ανθρώπων που έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός, το οποίο προκαλεί ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα.

EMDR είναι μια αποτελεσματική παρέμβαση στην αγωγή της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), ωστόσο, πολυάριθμες μελέτες έχουν υποστηρίξει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας EMDR σε άλλες ψυχιατρικές διαταραχές, όπως διπολική διαταραχή, κατάθλιψη και διαταραχές οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Για παράδειγμα, εδώ μπορείτε να δείτε πώς η θεραπεία EMDR λειτουργεί για παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας.

Η θεραπεία EMDR έχει στόχο Απευθυνθείτε στο άτομο από τις τραυματικές μνήμες του, δημιουργώντας μια ενσωμάτωση αυτών των τραυματικών μνημών, έτσι ώστε όταν θυμούνται αυτό το γεγονός δεν προκαλούν καμία διαταραχή. Επιδιώκει ότι το άτομο μπορεί να φτάσει σε ένα ψήφισμα πριν από ένα πιο προσαρμοστικό και υγιές περιστατικό, χειρίζοντας μαζί του τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα και τις δυσλειτουργικές συμπεριφορές.

Αυτή η θεραπεία αποτελείται από ένα βασικό τυποποιημένο πρωτόκολλο που περιλαμβάνει 8 φάσεις. Η θεραπεία προσπαθεί να προσαρμοστεί στο μέγιστο βαθμό το πρόσωπο, έτσι ώστε η καθιερωμένη φάση διαδρομή δεν θα πρέπει να ακολουθούνται κατά γράμμα, μπορεί να εναλλάσσονται παραγγελία σας, ακολουθώντας πάντα τα κριτήρια της ευαισθησία και ευελιξία σε όλη τη θεραπεία για να ταιριάζει με τον ασθενή.

Τι είναι το EMDR;?

Η θεραπεία αποτελείται από 8 φάσεις εφαρμογής, οι οποίες αποσκοπούν στην απευαισθητοποίηση του ατόμου από την τραυματική εμπειρία, τη μείωση των ενοχλητικών επιπτώσεων που προκαλεί και της δυσλειτουργίας που συνεπάγεται. Στη συνέχεια, θα δούμε τι είναι το EMDR και πώς λειτουργεί. Η σειρά εφαρμογής που εφαρμόζεται στο πρωτόκολλο είναι η ακόλουθη, λαμβάνοντας υπόψη τη δυνατότητα εναλλαγής των φάσεων:

1. Ιστορία και σχεδιασμός

Η πρώτη φάση της θεραπείας EMDR περιλαμβάνει τη διεξαγωγή της hτο ιστορικό και τον προγραμματισμό της θεραπείας του ασθενούς. Όπως όλα τα είδη παρεμβάσεων, το EMDR δεν είναι κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους, οπότε το πρώτο βήμα θα πρέπει να είναι η εκτίμηση των παραγόντων που καθορίζουν εάν η θεραπεία είναι κατάλληλη για κάθε ασθενή ειδικότερα. Στην EMDR, οι τραυματικές μνήμες ή τα ψυχολογικά τραύματα που δεν είχαν εντοπιστεί έρχονται στο φως πολύ γρήγορα, γεγονός που δημιουργεί ενοχλητικό αποτέλεσμα για το άτομο. Πριν από αυτές τις πληροφορίες που είχαν κατασταλεί, διάφορα συστατικά γεννιούνται ως: συναισθήματα, σκέψεις, σημερινή συνείδηση ​​ή σωματικές αισθήσεις.

Κατά συνέπεια, τα κριτήρια που διέπουν αυτή την επιλογή είναι ότι το άτομο μπορεί να αντέξει υψηλά επίπεδα διαταραχών και συμφορητικών συμπτωμάτων που προκύπτουν.

Αφού έχει εκτιμηθεί ότι η θεραπεία είναι κατάλληλη για τον ασθενή, θα είναι εντοπίζουν τραυματικά συμβάντα, που έχουν προκαλέσει την παρούσα συμπτωματολογία και θα επιλεγούν οι σημαντικότερες.

Στη συνέχεια, πρέπει να καταρτιστεί σχέδιο θεραπείας, το οποίο βασίζεται στο “Πρωτόκολλο σε τρεις πτυχές”, που αποτελείται από στοιχεία του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος.

• Παρελθόν: αναλύονται τα γεγονότα του παρελθόντος που οδήγησαν το άτομο στην τρέχουσα δυσλειτουργία του.
• Παρούσα: εκτιμάται ποια στοιχεία προωθούν τη διαταραχή αυτή τη στιγμή.
• Μέλλον: ο στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα θετικό πρότυπο γνώσης, με στόχο την καθιέρωση πιο κατάλληλων απαντήσεων.

2. Προετοιμασία

Η δεύτερη φάση της θεραπείας EMDR είναι να προετοιμάσει τον ασθενή. Όταν εργάζεστε με γεγονότα που προκαλούν μεγάλη συναισθηματική επίδραση στο άτομο, είναι ζωτικής σημασίας να δημιουργηθεί μια θεραπευτική συμμαχία ασθενούς-θεραπευτή. Επιπλέον, ο θεραπευτής πρέπει εκθέτουν τις βάσεις της θεραπείας, τα οποία θα έχουν προσαρμοστεί στον εν λόγω ασθενή. Από την άλλη πλευρά, θα είστε εκτεθειμένοι στους διαφορετικούς τύπους διμερούς διέγερσης που μπορεί να εμφανιστούν, οι οποίοι θα εκτεθούν αργότερα, προκειμένου να αποφασιστεί ποια θα οδηγήσει.

3. Αξιολόγηση

Αυτό το στάδιο της EMDR στοχεύει αποκαλύψτε την τραυματική μνήμη, προσχωρώντας μαζί του στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις που προκλήθηκαν πριν από αυτήν. Σε αυτή τη φάση, ο θεραπευτής ρωτά ποια εικόνα σχετίζεται με το τραυματικό συμβάν και ποιες είναι οι γνωστικές γνώσεις που εμφανίζονται πριν από αυτήν την εικόνα. Αντιμέτωποι με αυτό, ο θεραπευτής θα ζητήσει από το άτομο να αναζητήσει ένα θετική σκέψη για να αντικαταστήσει το αρνητικό. Αυτή η νέα σκέψη πρέπει να αντιπροσωπεύει αυτό που ο ασθενής θα ήθελε να σκεφτεί για το γεγονός ή για τον εαυτό του, καθώς αυτά τα περιστατικά τείνουν να προκαλούν αρνητικές πεποιθήσεις για την αυτοαναφορά.

Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να σκοράρει από 1 έως 7 (7 είναι το πραγματικό μέγιστο και 1 ψεύτικο) σε ποιο βαθμό θετική σκέψη αισθάνεται κατά την προβολή της μνήμης.

Τέλος, το πρόσωπο που αναγνωρίζει τα συναισθήματα που έρχονται πριν από το τραυματικό γεγονός, χρησιμοποιώντας την Κλίμακα υποκειμενική μονάδα διαταραχή (SUD), το οποίο περιλαμβάνει τις βαθμολογίες τους 0-10 (0 είναι η ελάχιστη ενόχληση και 10 κατ 'ανώτατο όριο ).

4. Απευαισθητοποίηση

Σε αυτή τη φάση της EMDR, όταν είναι γνωστή τα πάντα (συναισθήματα, τις γνώσεις και τις σωματικές αισθήσεις) εμφανίζεται πριν από την τραυματική εμπειρία, ζητεί από το άτομο να φανταστεί κανείς τη μνήμη, αφήνοντας τα συναισθήματα, τις γνώσεις και τις σωματικές αισθήσεις που συνδέονται εμφανίζονται.

Αντιμέτωποι με αυτό, ο θεραπευτής αρχίζει διμερή διέγερση, Δηλαδή, δημιουργεί ένα σύνολο από κινήσεις με τα δάχτυλα, γρήγορα στο επίπεδο των ματιών του ατόμου, για 30-40 δευτερόλεπτα, λέγοντας στον ασθενή να ακολουθήσει το δάχτυλό του με τα μάτια του. Μόλις ολοκληρωθεί κάθε διαδικασία διμερούς διέγερσης, καλείται να εκφράσει τις σκέψεις ή τα συναισθήματα που έχουν παρουσιαστεί σε αυτά.

5. Εγκατάσταση θετικής γνώσης

Ο στόχος αυτής της φάσης του EMDR είναι συσχετίζουν την επιλεγμένη θετική γνώση με το τραυματικό συμβάν. Ο ασθενής αναμένεται να φέρει στο μυαλό του την εικόνα της τραυματικής εμπειρίας και να την συσχετίσει με θετική γνώση, ενώ παράγεται μια άλλη περίοδος διμερούς διέγερσης. Σε αυτή την περίπτωση, η χρονική περίοδος της διέγερσης είναι μικρότερη από 10-12 κινήσεις.

6. Διερεύνηση σώματος

Μόλις το άτομο έχει εργαστεί για την απευαισθητοποίηση του τραυματικού γεγονότος και αυτό έχει συσχετιστεί με μια θετική γνώση, θα πρέπει να εξερευνήσετε εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε κάποια σωματική αίσθηση. Σε περίπτωση που υπάρχει η παρουσία τους, πρέπει να επιστρέψετε στη διαδικασία μέχρι να εξαφανιστούν.

7. Κλείσιμο

Σε αυτή τη φάση του EMDR, ο θεραπευτής πρέπει να εκθέσει τα πιθανά αποτελέσματα που μπορεί να εμφανιστούν μετά την καταστολή της θεραπείας. Είναι σύνηθες να μπορούν να εμφανιστούν νέες γνωστικές ή κακές ονείες. Αντιμέτωποι με αυτό, ο θεραπευτής συνιστά μια σειρά από στρατηγικές για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν τέτοιες καταστάσεις.

8. Επανεκτίμηση

Είναι ζωτικής σημασίας να οδηγήσει σε μια επανεξέταση, για παρατηρήστε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας των προηγούμενων συνεδριών. Αυτή η επανεξέταση επιτρέπει να διαπιστωθεί πότε είναι απαραίτητο να επαναληφθεί κάποιο στάδιο του πρωτοκόλλου ή εάν η θεραπεία τερματιστεί..

Πώς γίνεται το EMDR?

¿Ποιες είναι οι τεχνικές που χρησιμοποιεί το EMDR; Το EMDR αποτελείται από τρεις τύπους τεχνικών ή τρεις διαφορετικούς τύπους διμερούς διέγερσης, οι οποίοι θα επιλέγονται σύμφωνα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε ασθενούς. Οι τρεις τεχνικές διμερούς διέγερσης που εφαρμόζονται στο EMDR είναι οι εξής:

• Οριζόντιες μετατοπίσεις οφθαλμικών οφθαλμών. ¿Καθώς το EMDR γίνεται με κινήσεις των ματιών, αυτή η στρατηγική αποτελείται από ένα σύνολο κινήσεων των δακτύλων του θεραπευτή στο επίπεδο του οπτικού πεδίου του ατόμου. Ο ασθενής πρέπει να συνεχίσει να κοιτάζει τα δάχτυλα του θεραπευτή, χωρίς να κινεί το κεφάλι του και να κάνει συνολικά 30-40 κινήσεις σε κάθε απόδοση. Η απόδοση του EMDR είναι μεγαλύτερη όταν χρησιμοποιείται αυτή η τεχνική.
• Διμερής ακουστική διέγερση: αυτή η τεχνική EMDR συνίσταται στη χρήση ήχων ή διμερούς μουσικής που ακούγονται από ακουστικά. Ο θεραπευτής έχει μια συσκευή που του επιτρέπει να ελέγχει τους ήχους, την ένταση και την ταχύτητά τους.
• Πατώντας. ¿Πώς λειτουργεί αυτή η τεχνική EMDR; Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής χτυπά απαλά τα γόνατα του ασθενούς εναλλάσσοντας το δεξί και το αριστερό και με εναλλαγές τα χέρια του ατόμου, τα οποία στηρίζονται στα γόνατα του ασθενούς..

Τέλος, η θεραπεία EMDR μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες και τεχνικές, όπως οι τεχνικές θεραπείας νοητικής συμπεριφοράς.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η θεραπεία EMDR: τι είναι, τι αποτελείται και πώς είναι οι τεχνικές της, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.