Η θεραπεία Gestalt, τι είναι και με ποιες αρχές στηρίζεται;

Πολλές φορές συνδέουμε την ψυχοθεραπεία με μια μορφή παρέμβασης που μπορεί να είναι χρήσιμη μόνο για άτομα με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα ή προβλήματα υγείας.

Είναι πιθανό ότι αυτό συμβαίνει λόγω της σύγχυσης που υπάρχει όταν διαφοροποιούνται οι έννοιες όπως η ψυχολογία και η ψυχιατρική ή ο τρόπος με τον οποίο τα μέσα ενημέρωσης και η οπτικοακουστική φαντασία απεικονίζουν τους ψυχοθεραπευτές: άτομα που εισέρχονται μόνο στη σκηνή για να βοηθήσουν τους δυσαρεστημένους ανθρώπους, οι οποίοι δεν επιτυγχάνουν τους στόχους τους και οι οποίοι, σε πολλές περιπτώσεις, κινδυνεύουν από τον κοινωνικό αποκλεισμό.

Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Μεταξύ άλλων, επειδή υπάρχουν ψυχολογικές προσεγγίσεις, στόχος των οποίων είναι να παράσχουν τα απαραίτητα θεραπευτικά εργαλεία ώστε να μπορούν να τείνουν οι άνθρωποι αυτοπεποίθηση και στη δημιουργία ενός νόμου για τις πράξεις τους. Αυτή είναι η περίπτωση της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας, μέσα στην οποία βρίσκουμε ένα γνωστό είδος θεραπείας: το Θεραπεία Gestalt.

¿Πώς είναι η Gestalt Therapy?

Το Θεραπεία Gestalt, o Θεραπεία Gestalt, Πρόκειται για ένα είδος ψυχολογικής θεραπείας που εμπίπτει στην κατηγορία των Ανθρωπιστικών Ψυχολογίας, με την έννοια ότι αναλαμβάνει τον τρόπο με τον οποίο ανθρωπιστική σκέψη αντιλαμβάνεται το ανθρώπινο ον, τους στόχους τους και το φάσμα των αναγκών και δυνατοτήτων. Επίσης, όπως δείχνει το όνομά του, συλλέγει τις θεωρητικές αρχές του Ψυχολογία της Gestalt και τα χρησιμοποιεί για να προτείνει μια μορφή ψυχοθεραπείας.

Ο κύριος υπεύθυνος για την ανάπτυξη αυτού του τύπου ψυχοθεραπείας είναι οι συγγραφείς Paul Goodman, Isadore Από και, ειδικά, Fritz Perls και Laura Perls. Από την ενοποίηση της θεραπείας Gestalt στα μέσα του εικοστού αιώνα, έχει εργαστεί σκληρά για την επέκταση εφαρμογής της πέρα ​​από την κλινική ψυχολογία, όπως καταλαβαίνουμε Κλασικά, έτσι ώστε να είναι δυνατόν να βρούμε τρόπους αυτού παρεμβάσεις θεραπείας σε κοινότητες, οργανώσεις ή συγκεκριμένη δυναμική της εργασίας.

Με λίγα λόγια, Η Gestalt Therapy έχει αναπτυχθεί σε μεγάλο αριθμό κοινωνικών και ανθρώπινων πεδίων για να εφαρμόσει τις αρχές της Gestalt σε κάθε είδους στόχους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, αν και αυτός ο τύπος θεραπείας σχετίζεται με την ιδέα της προσωπικής ανάπτυξης, δεν περιορίζεται στο πεδίο της κλασσικής ψυχολογικής διαβούλευσης, αλλά μπορεί να θεωρηθεί ως εργαλείο για τον επαναπροσδιορισμό του τρόπου ζωής στο σύνολό του.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον Fritz Perls και τη σκέψη του εισάγοντας αυτό το άρθρο:

• "Η βιογραφία του Fritz Perls και οι συνεισφορές του στην Ψυχολογία"

Οι αρχές της Θεραπείας Gestalt

Θεραπεία Gestalt τονίζει τον τρόπο με τον οποίο τα πράγματα που βιώνουν διατυπώνονται διανοητικά, αντί να ανησυχούν για το περιεχόμενο αυτού που συμβαίνει σε εμάς. Αυτό σημαίνει ότι από αυτό το είδος της θεραπείας η σημασία πέφτει στο σχήμα στην οποία βιώνει κάτι, και όχι τόσο σε αυτό το "κάτι" από μόνο του. Μη παρεμβαίνετε από ερωτήσεις όπως "¿τι συμβαίνει σε εμάς; ", αλλά από το"¿Πώς συμβαίνει σε εμάς και πώς το βιώνουμε; "Είναι μια προσέγγιση που δίνει έμφαση στον ρόλο των υποκειμενικών αισθήσεων, αφού μέρος των προσεγγίσεων της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας.

Αυτή η έμφαση στις διαδικασίες πάνω από το περιεχόμενο και το υποκειμενικό πάνω από το στόχο μπορεί να εμφανιστεί σε τρεις θεωρητικές αρχές: Πειραματισμός του "εδώ και τώρα", το ευαισθητοποίηση και το ευθύνη.

1. Εδώ και τώρα

Από τη Θεραπεία Gestalt υποτίθεται ότι τα ανθρώπινα όντα αντιλαμβάνονται όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς ως ενοποιημένη εμπειρία. Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, ότι η ιδέα μας για το μέλλον και το παρελθόν δεν είναι παρά προβολές για το πώς ζούμε στο παρόν. Εν ολίγοις, χρησιμοποιώντας τον τρόπο σκέψης μας για το παρόν, θα παρεμβαίνουμε στους τρόπους σκέψης μας για το μέλλον που θα ακολουθήσει και τον τρόπο με τον οποίο κοιτάμε πίσω για να αναθεωρήσουμε το παρελθόν.

Αυτή η ιδέα, παρεμπιπτόντως, έχει την υποστήριξη κάποιας έρευνας που έκανε τον ψυχολόγο διάσημο Gordon Η. Bower.

2. Ευαισθητοποίηση

Η θεραπεία Gestalt είναι απαραίτητη για να λάβετε υπόψη τι συμβαίνει στον εαυτό σας. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούν να ανιχνευθούν νέοι τρόποι διατύπωσης της εμπειρίας του εδώ και τώρα με όρους που μας φέρνουν πιο κοντά στην αυτοπραγμάτωση.

Πάρτε το βλέμμα δικές σας εμπειρίες και τις σκέψεις μας επιτρέπει, αφενός, να αναγνωρίζουν καλύτερα την εμπειρία μας στυλ, όταν, και από την άλλη, έχουν περισσότερη δύναμη για να αποφασίσουν πότε πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα. Με άλλα λόγια, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η ειλικρίνεια με τον τρόπο που βιώνουμε μας επιτρέπει να αναπτύξουμε μια καλύτερη συναισθηματική νοημοσύνη.

3. Ευθύνη

Η συνειδητοποίηση των δικών σας ενεργειών και μορφών βιώνει τα πράγματα επίσης συνεπάγεται την αντιμετώπιση των συνεπειών αυτών των επιλογών. Από την αποδοχή των σφαλμάτων και την υπόθεση των κινδύνων, αποκτάται αυτονομία. Αυτό ανοίγει το φάσμα των επιλογών και της σύλληψης των αισθήσεων στις οποίες μπορεί κανείς να δράσει, από μια υπαρξιακή προοπτική.

Η ανευθυνότητα θεωρείται ως αποτέλεσμα ψευδαίσθησης, άρνησης του παρόντος και άρνησης συνείδησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Gestalt Therapy υπογραμμίζει την ανάγκη να αναλάβουμε την ευθύνη, όχι μόνο για να βελτιώσουμε τη συνύπαρξη με άλλους, αλλά για να είμαστε πιο ελεύθεροι και πιο ικανοί να δώσουμε νόημα στη ζωή μας.

Με λίγα λόγια, οι θεραπευτές που έχουν ανατεθεί στη Θεραπεία Gestalt κατανοούν ότι οι παρεμβάσεις τους θα πρέπει να επικεντρώνονται στην αυτονομία και το δυναμικό του ατόμου. Ένας καλός τρόπος για να βιώσετε αυτό που συμβαίνει μπορεί να χρησιμεύσει για να μάθει πώς να καθοδηγήσει τον εαυτό του μέσα από αυτή τη ζούγκλα των πιθανών επιλογών, τρόπους να συλλάβουν την ύπαρξη κάποιου.

Κρίση στην πρακτική αυτή

Η Gestalt Therapy έχει κριθεί σκληρά, μεταξύ άλλων, επειδή δεν έχει μια μονάδα συγκεκριμένης ανάλυσης, με την οποία είναι δυνατόν να εργαστεί πειραματικά χωρίς να χαθεί με λόγια χωρίς σαφείς ορισμούς. Το γεγονός αυτό, το οποίο έχει να κάνει με την προσπάθεια να προσεγγίσει την υποκειμενικότητα αυτής της μορφής παρέμβασης (από το άκαμπτο ορισμοί θα μπορούσε να αφήσει έξω μέρος της πραγματικότητας των ασθενών, σύμφωνα με την άποψη αυτή) κάνει ούτε μπορούν να εγγυηθούν την αποτελεσματικότητα της θεραπεία.

Από την άλλη πλευρά, η εξαιρετικά εκλεκτικό χαρακτήρα της θεραπείας Gestalt δημιουργεί υποψίες, δεδομένου ότι δεν βασίζει τις προτάσεις της σχετικά με μια ενιαία και συστηματική θεωρητικό σύστημα, όπως άλλες προσπάθειες για να κάνουν την προοπτική συμπεριφορικής, για παράδειγμα. Επιπλέον, εμπνευσμένο από φροϋδική ψυχανάλυση, βασίζεται στην ιδέα ότι υπάρχουν τμήματα της ψυχής που σύρραξη, θεωρείται επίσης ως μέρος μιας κληρονομιάς της σκέψης που είναι έξω από την επιστήμη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Brownell, P., ed. (2008) Εγχειρίδιο Θεωρίας, Έρευνας και Πρακτικής στη Θεραπεία Gestalt, Newcastle upon Tyne, UK: Εκδόσεις Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Έξι προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας. Μοντέρνο εγχειρίδιο. Μεξικό.
• Τζίντζερ, Σ. (2005). Gestalt. Η τέχνη της επαφής. Ενσωματωμένο - RBA. Βαρκελώνη.
• Martín, Α. (2007). Πρακτικό εγχειρίδιο της ψυχοθεραπείας Gestalt. Desclée de Brouwer. Μπιλμπάο.