Νυχτερινούς τρόμους πανικού κατά τη διάρκεια του ύπνου

Το νυχτερινούς τρόμους, Μαζί με την υπνοβασία, είναι από τις πιο σημαντικές διαταραχές του ύπνου. Πολύ πιθανώς, επιπλέον, γνωρίζουμε μερικές εξαιρετικές περιπτώσεις νυχτερινής τρομοκρατίας ή έχουμε πρωταγωνιστές σε ένα από αυτά τα επεισόδια κάποια στιγμή στη ζωή μας. Είναι εμπειρίες που δεν ξεχνιούνται εύκολα: ζουν ως στιγμές μεγάλης ταραχής και σύγχυσης και εκείνοι που τους υποφέρουν μπορούν να φαίνονται αιώνιες (αν και στην πραγματικότητα διαρκούν μερικά λεπτά).

Μιλάμε για ένα κατάσταση παράλυσης σε μια κατάσταση όπου η συνείδηση ​​και η απώλεια των αισθήσεων συγχέονται και ό, τι αντιλαμβανόμαστε παραβιάζεται από το φόβο: τα επεισόδια της νυχτερινής τρομοκρατίας έχουν όλα για να είναι τρομακτικές. Ωστόσο, πέρα ​​από το συναισθηματικό βάρος που φέρνει η νυχτερινή τρομοκρατία κάθε φορά που βιώνεται, είναι δύσκολο να μάθουμε πολλά περισσότερα για το φαινόμενο αυτό. Γιατί παράγεται; Ποια είναι η προέλευση αυτών των τρόμων; Υπάρχει κάτι τέτοιο γοργανική ή ψυχολογική αύλα? Τι λέει η επιστήμη γι 'αυτό?

Νυχτερινές τρόμοι και διαταραχές ύπνου

Μιλώντας για νυχτερινή τρομοκρατία μιλάμε για διαταραχές ύπνου, μια ομάδα στην οποία περιλαμβάνονται και οι πρώτες. Στο πλαίσιο της ταξινόμησης των διαταραχών του ύπνου είναι η ομάδα των παρασυμνια, η οποία χωρίζεται σε τρεις ομάδες:

• Παράνοια της αφύπνισης
• Παράνομες σχέσεις που σχετίζονται με τον ύπνο REM
• Άλλες παραμονές

Οι νυχτερινοί τρόμοι βρίσκονται στην πρώτη ομάδα. Σε αντίθεση με το somnambulism (που είναι επίσης μια αλλαγή της αφύπνισης), οι νυχτερινές τρόμοι χαρακτηρίζονται συνήθως από φόβο και ακραία τρομοκρατία που συνδέεται με την παράλυση του ατόμου που τον υποφέρει, διατηρώντας το σε ένα σημαντικό κατάσταση έντασης. Εμφανίζονται συνήθως μεταξύ των πρώτων 2 ή 3 ωρών μετά την έναρξη του ύπνου.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ νυχτερινών τρόμων και εφιάλτων?

Η κύρια διαφορά με το εφιάλτες είναι ότι οι τελευταίες εμφανίζονται εξ ολοκλήρου εντός της φάσης ύπνου REM και προκαλούν πλήρη αφύπνιση. Νύχτα τρόμου, όμως, είναι το μισό ξύπνημα: γνωρίζουμε ορισμένα πράγματα στην αφύπνιση κόσμο, αλλά κατέληξε να είναι σε θέση να γίνει ανεξάρτητα από τον ύπνο και, κατά πάσα πιθανότητα, όταν τελειώσει το επεισόδιο συνεχίσει να κοιμάται μέχρι το σημείο να ξεχνάμε τι συνέβη.

Ο Velayos (2009) εξηγεί ότι οι νυχτερινοί τρόμοι είναι επεισόδια κραυγής και ουρλιάζοντας που εμφανίζονται ξαφνικά κατά τις φράσεις του βαθύ ύπνου, στη μέση της νύχτας. Επιπλέον, εκφράζονται επίσης στο πρόσωπο από μια έκφραση του προσώπου με έντονο τρόμο. Όπως και στην υπνοβασία, αυτή η διαταραχή εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία, ηλικίας μεταξύ 4 και 7 ετών και είναι λιγότερο συχνές μετά την ηλικία αυτή. Στην ενήλικη ζωή μπορούν να συμβούν ανά πάσα στιγμή, και μερικές φορές αρκετά επεισόδια μπορεί να επαναληφθεί για μία νύχτα. Pérez Sáez λέει ότι κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου της νύχτας τρόμου στην παιδική ηλικία έχουν συχνά συμπτώματα όπως έντονη εφίδρωση. υψηλό καρδιακό ρυθμό, σύγχυση και κλάμα. Αυτή η συμπτωματολογία δεν αλλάζει κατά την εφηβεία ή την ενηλικίωση.

Αιτίες νυχτερινών τρόμων

Λίγα είναι γνωστά σχετικά με τις νευρολογικές και φυσιολογικές πτυχές των νυχτερινών τρόμων που παράγουν. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί στην ψυχική υγεία πιστεύουν ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη διαταραχή, μεταξύ των οποίων:

• Η απουσία ύπνου
• Χώρες συναισθηματικής έντασης
• Η κατανάλωση ναρκωτικών ή κάποιος τύπος φαρμάκου
• Οργανικά προβλήματα

Διάγνωση

Για τη διάγνωση είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, έτσι ώστε να μπορεί να αξιολογήσει το πρόβλημα σε βάθος. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν και άλλα διαταραχή με συμπτώματα παρόμοια με αυτά της εφιάλτες και μόνο η ειδική επαγγελματίας θα είναι σε θέση να διαφοροποιήσει και να δώσει μια τελική διάγνωση. Μεταξύ των διαταραχών με παρόμοια συμπτώματα είναι:

• Οι εφιάλτες
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες
• Παράλυση ύπνου

Θεραπεία νυχτερινών τρόμων

Η πρόοδος της επιστήμης, αλλά όσον αφορά την προέλευση των διαταραχών του ύπνου, δεν ήταν δυνατόν να δοθούν εξηγήσεις σχετικά με τη λογική και τη λειτουργία της. Είναι ένα αίνιγμα που πρέπει να μελετηθεί και ο νυχτερινός τρόμος δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Σήμερα δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για νυχτερινούς τρόμους. Όπως και με το somnambulism, ορισμένοι επαγγελματίες προτείνουν εναλλακτικές τεχνικές όπως διαλογισμό, ύπνωση, γιόγκα κλπ. Εφόσον λειτουργούν ως συμπλήρωμα μιας ψυχολογικής ή ψυχιατρικής παρέμβασης.