Testobia (φοβία των εξετάσεων και των εξετάσεων) συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Το testofobia είναι έντονος και επίμονος φόβος για εξετάσεις. Πρόκειται για μια συγκεκριμένη φοβία τύπου situation που σχετίζεται με την αρνητική εμπειρία της αξιολόγησης. Παρόλο που η testofobia αρχίζει συνήθως στην πρώιμη ενηλικίωση, μπορεί επίσης να δημιουργηθεί κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, καθώς είναι ο φόβος μιας κοινής πρακτικής στις σημερινές κοινωνίες μας.

Επόμενο θα δούμε με περισσότερες λεπτομέρειες ποια είναι τα testofobia, Ποιες είναι μερικές από τις αιτίες της και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση διαταραχών φόβου"

Testhobia: φόβος για εξετάσεις

Ο όρος testofobia παίρνει αφενός τη λέξη "test", η οποία στα αγγλικά σημαίνει "test" ή "εξέταση", και από την άλλη η λέξη "φοβία", η οποία προέρχεται από το ελληνικό fobos. Έτσι, το "testofobia" σημαίνει φόβο για εξετάσεις και δοκιμές αξιολόγησης.

Το testofobia δεν αναγνωρίζεται ως ιδιαίτερη κλινική εικόνα από ειδικούς στην ψυχολογία και την ψυχιατρική. Ωστόσο, ο όρος συνήθως βρίσκεται στη λεκτική βιβλιογραφία για να περιγράψει την εμπειρία του επίμονου φόβου των αξιολογήσεων.

Υπό αυτή την έννοια τα testofobia Θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη φοβία. Οι συγκεκριμένες φοβίες, από την άλλη πλευρά, χαρακτηρίζονται από έντονο και επίμονο φόβο, υπερβολικό ή παράλογο, που προκαλείται από την παρουσία ή την πρόβλεψη συγκεκριμένων αντικειμένων ή καταστάσεων (Bados, 2005). Αυτά τα αντικείμενα ή καταστάσεις μπορεί να προέρχονται από ζώα, από την ανάγκη υποβολής εξετάσεων, όπως στην περίπτωση αυτή.

Παρομοίως, οι συγκεκριμένες φοβίες μπορεί να είναι τύπου κατάστασης, όταν ο φόβος προκαλείται από συγκεκριμένες καταστάσεις. Στην περίπτωση αυτή θα ήταν οι καταστάσεις που σχετίζονται με την εφαρμογή των δοκιμών. Από την άλλη πλευρά, η testofobia σχετίζεται με την κοινωνική φοβία, καθώς συνεπάγεται τον επίμονο φόβο των καταστάσεων που συνεπάγονται την εκδήλωση της εξωτερικής αξιολόγησης..

Δηλαδή, αν και η εφαρμογή των εξετάσεων και των εξετάσεων είναι από μόνη της μια δυνητικά αγχωτική κατάσταση? Το testofobia συμβαίνει όταν η κατάσταση αυτή παρατηρείται με φόβο που ξεπερνά την ορθολογική αιτιολόγηση και δημιουργεί μια σειρά από συμπεριφορές και φυσιολογικές αντιδράσεις που συνδέονται με το άγχος. Αυτός ο παραλογισμός του φόβου αναγνωρίζεται ακόμη και από το άτομο που το βιώνει.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

Συμπτώματα

Όπως έχουμε πει, η testofobia μπορεί να χαρακτηριστεί από την παρουσία του Φυσιολογικές αντιδράσεις που σχετίζονται με καταστάσεις άγχους, που προκαλείται από καταστάσεις που συνεπάγονται την εφαρμογή μιας εξέτασης (που μπορεί να είναι στο σχολικό πλαίσιο, αλλά και στο αθλητικό ή ψυχαγωγικό πλαίσιο ή σε σχέση με την υψηλή απόδοση, λογική επιτυχίας-αποτυχίας και ανταγωνισμού). Η τελευταία είναι μια κατάσταση που θεωρείται επιβλαβής, η οποία προκαλεί την ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και δημιουργεί μια σειρά από ακούσιες κινητικές αντιδράσεις.

Αυτές οι αντιδράσεις είναι για παράδειγμα, ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αίσθημα ασφυξίας, ζάλη, εφίδρωση, μειωμένη γαστρεντερική δραστηριότητα κ.λπ. Επιπλέον, μόλις ενεργοποιηθεί μια αντίδραση άγχους, συγκεκριμένες φοβίες συχνά προκαλούν κρίσεις πανικού.

Όπως και με άλλες φοβίες, η δοκιμαστική φοβία μπορεί να δημιουργήσει άλλες δευτερογενείς συμπεριφορές, οι οποίες, όπως η εμπειρία του άγχους, δεν είναι εύκολα παρατηρήσιμες, αλλά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στις καθημερινές δραστηριότητες εκείνων που τις βιώνουν..

Είναι, για παράδειγμα, οι φόβοι που σχετίζονται με όλα όσα είναι γύρω παρουσιάζοντας κάποια απόδειξη, ή μπορεί επίσης να συμπεριλαμβάνει συμπεριφορές όπως η αποφυγή της ίδιας περίπτωσης, αφού, αλλιώς, αντιμετωπίζονται ως έντονες ταλαιπωρίες.

Ομοίως, η δοκιμαστική φοβία μπορεί να είναι μία εκδήλωση διαταραχών άγχους ή άλλων τύπων πιο περίπλοκων και βαθιών εμπειριών,

Πιθανές αιτίες και ανάπτυξη αυτής της φοβίας

Ο φόβος που χαρακτηρίζει τη φοβία σχετίζεται με τη δυνατότητα πρόκλησης βλάβης. ανεξάρτητα από το εάν αυτή η ζημία έχει συμβεί προηγουμένως και χωρίς να εξετάζεται αναγκαστικά η πραγματική πιθανότητα να συμβεί. Από την άλλη πλευρά, αυτός ο φόβος μπορεί να προκληθεί από την προηγούμενη εμπειρία όπου η ζημία έχει πράγματι συμβεί.

Με αυτή την έννοια, η testofobia μπορεί να παραχθεί καλά από τις άμεσες αρνητικές συνέπειες της αποτυχίας στις εξετάσεις ή σε προηγούμενες δοκιμές? ή μπορεί να προκληθεί από τις έννοιες που συνδέονται με την εμπειρία της αξιολόγησης και της αποτυχίας, ακόμη και αν τα προηγούμενα αποτελέσματα ήταν ως επί το πλείστον θετικά.

Το τελευταίο μπορεί επίσης να σχετίζεται με τις προσδοκίες και τις απαιτήσεις που δημιουργεί το περιβάλλον, και δεν αντιστοιχούν απαραίτητα στις επιδόσεις, τις ικανότητες ή τα συμφέροντα του ατόμου.

Από την άλλη πλευρά, οι φοβίες που σχετίζονται με την κατάσταση τείνουν να αναπτύσσονται στην πρώιμη ενηλικίωση, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Συχνά συμβαίνει ότι ο φόβος της κατάστασης παρουσιάζεται κατά τρόπο ορθολογικό αλλά ανθεκτικό κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, αλλά δεν προκαλούν φοβία μέχρι την ενηλικίωση.

Ο Bados (2005) μας λέει ότι σε μερικές μελέτες έχει αναφερθεί ότι μπορεί να διαρκέσει περίπου 9 χρόνια μεταξύ της εμφάνισης του φόβου και της φοβίας. Επιπλέον, οι συγκεκριμένες φοβίες είναι πιο συχνές στις γυναίκες (τρεις γυναίκες για κάθε άνδρα), αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την συγκεκριμένη κατάσταση..

Θεραπεία

Όπως και με άλλες φοβίες, υπάρχουν διαφορετικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν μειώστε την εμπειρία της δυσφορίας που σχετίζεται με την αγχωτική κατάσταση. Αυτές οι στρατηγικές κυμαίνονται από την ανάλυση και την τροποποίηση των εννοιών που αποδίδονται στο ερέθισμα που δημιουργεί άγχος (στην περίπτωση αυτή, η εμπειρία από την αξιολόγηση μέσω μιας εξέτασης), στην αποκατάσταση των συναισθηματικών τρόπων αντιμετώπισης στην ίδια κατάσταση.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση της φοβίας δοκιμής, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι οι καταστάσεις που περιβάλλουν την εφαρμογή μιας δοκιμής (δηλαδή, τι συμβαίνει πριν και μετά τη στιγμή της παρουσίασής της), δημιουργούν εμπειρίες ηρεμίας και όχι μόνο άγχος.

Με άλλα λόγια, είναι σημαντικό να αντισταθμιστούν οι εντάσεις που προκαλούνται από την υπερβολική ανάγκη για μελέτη, με άλλες δραστηριότητες ή εμπειρίες που παρέχουν χαλάρωση. Με τον ίδιο τρόπο, είναι σημαντικό να διαχειριστεί διεξοδικά τα αποτελέσματα της δοκιμής, ειδικά όταν πρόκειται για απροσδόκητα ή μη ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Testophobia (2017). Κοινές φοβίες. Ανακτήθηκε στις 31 Αυγούστου. Διατίθεται στη διεύθυνση http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, Α. (2005). Ειδικές φοβίες. Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης. Ανακτήθηκε στις 31 Αυγούστου 2018. Διατίθεται στη διεύθυνση http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, Μ. (2004). Φοβία Μια επιλεγμένη βιβλιογραφία σχολιασμένη. Διατριβή για την απονομή του πτυχίου Master of Library & Information Science. Μουσουλμανικό Πανεπιστήμιο Aligarh (Ινδία). Ανακτήθηκε στις 31 Αυγούστου 2018. Διατίθεται στη διεύθυνση http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Testophobia-Φόβος να πάρει τη δοκιμή (S / A). Φοβία Πηγή. Ανακτήθηκε στις 31 Αυγούστου 2018. Διατίθεται στη διεύθυνση http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.