Πώς να είσαι πιο έξυπνος κάθε μέρα

¿Θέλετε να είστε πιο έξυπνοι? Αν και όλοι έχουμε ένα IQ, η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να δουλεύουμε κάθε μέρα για να την αυξήσουμε και να έχουμε περισσότερη νοητική ταχύτητα και περισσότερη ευκινησία. Για να γίνει αυτό, πρέπει απλώς να αρχίσουμε να εισάγουμε μια σειρά από συνήθειες και ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να καλλιεργήσουμε τον εγκέφαλό μας και να την καταστήσουμε πλήρως κατάλληλη. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα σας ανακαλύψουμε πώς να είσαι πιο έξυπνος κάθε μέρα δίνοντάς σας τις καλύτερες συμβουλές καθώς και τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να το πάρετε. Ένας τέλειος τρόπος για να ζήσετε πιο πλήρως και συνειδητά και να ξυπνήσετε το κρίσιμο πνεύμα σας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ψυχοπαιδαγωγική Συμβουλευτική: πιό χαρακτηρισμένα μοντέλα Ευρετήριο

1. Πώς να είστε πιο έξυπνοι: 3 συμβουλές για να το πάρετε
2. 4 ασκήσεις για να είσαι πιο έξυπνος
3. Ενθαρρύνετε τον εγκέφαλο να είναι πιο έξυπνος

Πώς να είστε πιο έξυπνοι: 3 συμβουλές για να το πάρετε

¿Ξέρατε ότι είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε τη νοημοσύνη? Εάν θέλετε να είστε πιο έξυπνοι καθημερινά, πρέπει απλώς να αρχίσετε να ασκείτε τον εγκέφαλό σας και έτσι θα είστε σε θέση να αυξήσετε τις γνωστικές σας ικανότητες και τις διανοητικές σας αντιδράσεις. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που από τη γέννηση είναι εξαιρετικά έξυπνοι. Ωστόσο, μπορούμε επίσης να ενισχύσουμε την πνευματική μας ικανότητα εάν ασκούμε το μυαλό και το κάνουμε να λειτουργεί καθημερινά.

Για να είμαστε πιο έξυπνοι, είναι σημαντικό αυτό, κάθε μέρα, κάνει τον εγκέφαλό σας να δουλεύει. Με τον ίδιο τρόπο που για να φροντίζετε τη σιλουέτα σας να πάτε στο γυμναστήριο, να φροντίζετε και να αυξάνετε τον εγκέφαλό σας πρέπει να έχετε μια συνήθη και συνεχή πρακτική. Με αυτό, θα είστε σε θέση να αυξήσετε τις ψυχικές λειτουργίες όπως η δημιουργικότητα, η ικανότητα για προβληματισμό, η σκέψη σε αφηρημένους όρους κλπ..

Η νοημοσύνη δεν είναι μια έμφυτη ικανότητα αλλά είναι χτισμένη και σχηματισμένη με τα χρόνια. Η καθημερινή πρακτική και οι συνήθειες ζωής μας μπορούν να μας κάνουν περισσότερο ή λιγότερο ευφυείς. Επομένως, αν θέλετε να ενισχύσετε αυτή την ικανότητα, τίποτα καλύτερο να λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές:

• Εκπαιδεύστε την ψυχική σας διαδικασία: Είναι σημαντικό να αφιερώσετε το χρόνο της ζωής σας στο μυαλό έτσι ώστε να μπορεί να αναπτυχθεί και να γίνει ισχυρότερη και πιο έξυπνη
• Αναζήτηση πηγών πληροφοριών: Η νοημοσύνη μετράται επίσης με την ικανότητα αυτοκριτικής που μπορεί να έχει κάποιος και με την αντανάκλαση που μπορεί να γίνει από καθημερινά γεγονότα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να είστε καλά ενημερωμένοι, να ακούτε τις αντίθετες απόψεις και να δημιουργείτε μια ισχυρή και σωστή γνώμη
• Εστίαση στην περιοχή ενδιαφέροντος σας: αυτό που είναι σαφές είναι ότι δεν μπορείτε να είστε έξυπνοι σε όλα τα αεροπλάνα. Ως εκ τούτου, σας συνιστούμε να εστιάσετε στο πεδίο που θέλετε να εργαστείτε και, ως εκ τούτου, μπορείτε να γίνετε ειδικός στο θέμα

Στην Ψυχολογία-Online σας προσφέρουμε ένα δοκιμή πληροφοριών έτσι μπορείτε να μετρήσετε το IQ σας από το δικό σας σπίτι.

4 ασκήσεις για να είσαι πιο έξυπνος

Υπάρχει μια σειρά ασκήσεων για να είστε πιο έξυπνοι κάθε μέρα που μπορείτε να εφαρμόσετε στη ρουτίνα σας. Είναι απλές συνήθειες που επιδιώκετε να κάνετε για να δουλέψετε το μυαλό σας και να το ενεργοποιήσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εδώ ανακαλύπτουμε τις καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε και να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας.

Διαβάστε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα

Η ανάγνωση είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή ζωή σας και θα σας βοηθήσει να πάρετε μια πιο ισχυρή και πιο έξυπνο μυαλό. Μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο της ανάγνωσης που προτιμάτε: μια μυθιστορηματική ανάγνωση, την ποίηση, την ιστορία, δοκίμιο ... Το γεγονός είναι ότι κατά την ανάγνωση γραπτές λέξεις, κάνουμε το μυαλό μας αρχίζει να σκέφτεται και να ασκούν πνευματική εργασία που σχετίζονται με την ερμηνεία της γλώσσας, ρητορική, αντανάκλαση κ.λπ..

Διαλογιστείτε κάθε μέρα 10 λεπτά

Μια από τις καλύτερες πρακτικές που μπορείτε να κάνετε για να διευρύνετε το μυαλό σας είναι να διαλογιστείτε. Είναι μια αρχαία πρακτική που σας ενδιαφέρει για να ξεφύγουμε από το άγχος της καθημερινότητας, τα τετριμμένα σκέψεις της καθημερινότητας και μας βοηθά να συνδέσει με το εσωτερικό μας. Με το διαλογισμό κατανοούμε καλύτερα τη ζωή και, επιπλέον, μαθαίνουμε να ζούμε με μεγαλύτερη ηρεμία και ευεξία. Μια τέλεια άσκηση για να ηρεμήσετε το μυαλό και να αρχίσετε να δίνετε σημασία σε όλα όσα είναι πραγματικά σημαντικά. Εδώ ανακαλύπτουμε τις καλύτερες ασκήσεις για διαλογισμό στο σπίτι.

Διατηρήστε τη συγκέντρωση κάθε μέρα για μισή ώρα

Με το διαλογισμό θα αυξήσετε τη συγκέντρωση, ωστόσο συνιστούμε να προσπαθείτε να εστιάζετε κατά 100% σε μία εργασία κάθε μέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά. Στη δουλειά, στο σπίτι, στο γυμναστήριο ... ο, τιδήποτε. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να μην αποστασιοποιηθείτε από τα κοινωνικά δίκτυα, τα κινητά τηλέφωνα ή να μιλάτε σε κάποιον. Διατηρήστε τη μέγιστη συγκέντρωσή σας σε αυτό που κάνετε για να φτάσετε το μυαλό σας να εργάζεται στο υψηλότερο επίπεδο.

Ξεκινήστε να μαθαίνετε μια νέα γλώσσα

Όταν προσπαθούμε να μάθουν μια νέα γλώσσα, επεκτείνουμε την πνευματική εργασία του εγκεφάλου μας και να ενεργοποιούν τη μνήμη μας, την ικανότητα συγκράτησης μας και την κατανόηση των άλλων συστημάτων που κινούνται μακριά από αυτό που ήδη γνωρίζουμε. Είναι ένας τέλειος τρόπος για να διευρύνουμε το μυαλό μας και να προωθήσουμε τη νοημοσύνη μας.

Ενεργοποιήστε την ευφυΐα σας με παιχνίδια

Μια άλλη μεγάλη ιδέα να είσαι πιο έξυπνος κάθε μέρα είναι να ενσωματώσεις στη ρουτίνα σου κάποιες δραστηριότητες ή παιχνίδια που κάνουν το νου να δουλεύει. Για παράδειγμα, σήμερα είναι πολύ της μόδας «διαφυγής δωμάτιο», ένα παιχνίδι αινίγματα και γρίφους που κάνει το μυαλό μας να δουλεύει για τουλάχιστον 1 ώρα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε παιχνίδια όπως σταυρόλεξα, να κάνετε sudoku, να μαθαίνετε να παίζετε σκάκι, κλπ..

Ενθαρρύνετε τον εγκέφαλο να είναι πιο έξυπνος

Εκτός από τις ασκήσεις που έχουμε δώσει νωρίτερα και ότι θα σας βοηθήσει να κάνετε κάθε μέρα για να λειτουργήσει το μυαλό σας, σας προτείνουμε επίσης ότι θα πραγματοποιήσει μια σειρά από πρακτικές που θα τονώσει το μυαλό σας και θα το επεκτείνει. Εδώ ανακαλύπτουμε εκείνες που πιστεύουμε ότι είναι πιο σημαντικές.

Συζήτηση με ανθρώπους που δεν σκέφτονται σαν εσάς

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να τονωθεί ο εγκέφαλός σας είναι να περιπλανηθείτε και να συζητήσετε με ανθρώπους που σκέπτονται διαφορετικά από τους δικούς σας. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να γνωρίζετε άλλες απόψεις, να διευρύνετε τις αντιλήψεις σας και, επιπλέον, θα πάρετε επίσης μάθετε να υπερασπιστείτε τη θέση σας. Με αυτό το είδος συζήτησης (πάντα μιλώντας για σεβασμό, φυσικά), μπορείτε να προβληματιστείτε μαζί με άλλο άτομο, να ανταλλάξετε απόψεις και να καταλάβετε ο ένας τον άλλον. Ένας τέλειος τρόπος να αποκτήσετε περισσότερη γνώση και να ασκήσετε το μυαλό σας.

Περιπλανηθείτε με ένα πνευματικά ενεργό περιβάλλον

Εάν θέλετε να είστε πιο έξυπνοι καθημερινά, είναι σημαντικό να έχετε ανθρώπους γύρω σας που να διεγείρουν τη νοημοσύνη σας. Κανονικά, όταν σπουδάζετε στο πανεπιστήμιο, είστε διανοητικά πιο ενεργός όταν περιβάλλεται, ανά πάσα στιγμή, από ερεθίσματα και ανθρώπους που αυξάνουν το μυαλό σας. Ωστόσο, όταν κινηθούμε στην ενήλικη ζωή, ίσως να μην έχουμε αυτούς τους "imps" που θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να είμαστε πιο δραστήριοι. Ως εκ τούτου, συνιστούμε να εγγραφείτε για μια πνευματική δραστηριότητα, μια λέσχη ανάγνωσης κ.λπ., ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να περιβάλλετε τον εαυτό σας άνθρωποι που διεγείρουν τη διάνοιά σας.

Έγγραφο να είναι καλά ενημερωμένο

Η νοημοσύνη σχετίζεται πολύ με την ικανότητα ανάλυσης και προβληματισμού που έχει ένα άτομο. Δεν βασίζεται στη γνώση από την καρδιά των ειδήσεων που συμβαίνουν την ημέρα σας, αλλά μπορείτε να τα αναλύσετε και να συντάξετε τα συμπεράσματά σας. Είναι αυτό που είναι γνωστό ως το κρίσιμο πνεύμα, κάτι που μπορεί να κατασκευαστεί καθημερινά, να είναι καλά ενημερωμένο, να αντιπαραβάλλει τις απόψεις σας και να ακούει τον εαυτό σας.. Ποτέ μην χάσετε την επιθυμία να μάθετε γιατί, καλά, θα έχετε πάντα ένα ενεργό μυαλό και προετοιμασμένοι για οτιδήποτε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να είσαι πιο έξυπνος κάθε μέρα, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Γνωσιακής Ψυχολογίας.