Η θεωρία του Festinger για την περίληψη της γνωστικής δυσαρέσκειας

¿Έχει συμβεί ποτέ σε σας ότι κάνετε κάτι ή αποφασίζετε και αν προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι κάνατε το σωστό, δεν αισθάνεστε καθόλου καλά; Σίγουρα αυτό το είδος της κατάστασης έχει συμβεί πολλές φορές στη ζωή σας και αν και προς το παρόν τον αφήσατε μόνο του, στη συνέχεια συνεχίζετε να γυρίζετε το κεφάλι σας στο βαθμό που δεν μπορείτε να είστε ειρηνικός με τον εαυτό σας. Όταν δεν ενεργούν σύμφωνα με αυτό που σκέφτονται και αισθάνονται είναι φυσιολογικό να δημιουργείται μέσα μας μια αίσθηση αμηχανίας και της δυσφορίας που δεν μπορεί να αποφύγει, αλλά προσπαθούν να μας εξαπατήσουν μέσα από δικαιολογίες για να δικαιολογήσουν τις πράξεις μας.

Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία-Διαδίκτυο Θεωρία της γνωστικής διαφωνίας του Festinger, θα σας ενημερώσουμε με μεγάλη λεπτομέρεια σε τι ακριβώς αναφέρεται αυτή η θεωρία.

1. Γνωστική ασυμμετρία του Festinger: παράδειγμα
2. Όταν εμφανίζεται γνωστική ασυμφωνία?
3. Γνωσιακή δυσαρέσκεια του Leon Festinger: συμπεράσματα

Γνωστική ασυμμετρία του Festinger: παράδειγμα

Ο ψυχολόγος Leon Festinger Πρότεινε μια θεωρία που κάλεσε γνωστική ασυμφωνία και αναφέρεται σε όλες εκείνες τις αδέξιες στιγμές όπου μπορούμε να έρθει να βρεθούμε σε σύγκρουση με την αίσθηση ότι δεν μπορούμε να ενεργούν με συνέπεια με τις πεποιθήσεις, τις ιδέες και τις σκέψεις μας.

Για να εξηγήσουμε καλύτερα και πιο βαθιά, όπως είναι η γνωστική διαφωνία, θα σας δείξουμε ένα παράδειγμα καθημερινής ζωής που συμβαίνει συχνά πολύ συχνά:

Παράδειγμα γνωστικής ασυμφωνίας

Ένας από τους προσωπικούς σας στόχους αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι για να σώσει κάθε μήνα ένα ορισμένο ποσό των χρημάτων, ξοδεύει τον πρώτο μήνα και όλα είναι τέλεια, θα χωρίσει το ποσοστό του μισθού σας που θέλετε να αποθηκεύσετε και να προσπαθήσουμε να μην ξοδεύουν περισσότερα από ό, τι ήδη Έχετε υπολογίσει. Ωστόσο, ο δεύτερος μήνας φθάνει και οι πωλήσεις έρχονται επίσης σε όλα τα καταστήματα, οπότε πρόκειται να κάνετε μια βόλτα μόνο στην πλατεία αγορών “ρίξτε μια ματιά” και να δούμε τα νέα ρούχα που έχουν φτάσει και αυτό είναι σε μια απίστευτη τιμή. Εκείνη τη στιγμή νομίζετε ότι θα θέλατε να αγοράσετε μερικά ρούχα, γιατί αυτοί είναι οι πωλήσεις, αλλά κατά τα άλλα είστε αρχίζουν να αποθηκεύσετε και αν ξεκινήσετε αυτά τα χρήματα το μήνα δαπάνες που δεν έχουν προβλέπεται να desajustarte τον προϋπολογισμό σας και να μην τα βγάλουν πέρα, έτσι ότι πρέπει να πάρετε κάποια χρήματα από τις αποταμιεύσεις σας τον περασμένο μήνα.

Το σκεφτόμαστε πολλές φορές και τελικά αποφασίζουμε να αγοράσουμε κάποια ρούχα και μόλις το κάνουμε, παίρνετε την τύψη γιατί έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε κάνει το σωστό πράγμα, ώστε να αρχίσετε να έχετε σκέψεις όπως: “Δεν έπρεπε να το έκανα αν έπρεπε να σώσω”, “Μου πήρε τόσο πολύ να κάνω το πρώτο βήμα για να σώσω έτσι ώστε από μια στιγμή στην άλλη θα χάσω ό, τι έχω”, “Δεν πρόκειται να τα βγάλω πέρα”, κ.λπ. και να προσπαθήσετε να μην αισθάνεστε τόσο κακός για τον εαυτό σας αρχίζετε να αντιφάσκειτε και να σκεφτείτε: “Στην πραγματικότητα, τα ρούχα της χρειάζονταν”, “Έπρεπε να εκμεταλλευτώ ότι όλα ήταν στην πώληση”, “Αγόρασα πολλά ρούχα για αυτήν την τιμή”, “τον επόμενο μήνα δεν θα ξοδέψω για τίποτα άλλο”, κ.λπ..

Αυτό είναι ένα σαφές παράδειγμα ένα άτομο που έχει μια γνωστική ασυμφωνία και παρά το γεγονός ότι κάνει κάτι που κάποτε θέλησε ότι έχουν ληφθεί πλεονέκτημα των εκπτώσεων και αγόρασε τα ρούχα που ήθελε, αισθάνεται ανήσυχος για να μην είσαι συνεπής με τον εαυτό της και δεν έχει εκπληρώσει το στόχο της που ήταν να εξοικονομήσει χρήματα.

¿Ακούγεται οικείο?

Τέτοιες καταστάσεις συνήθως συμβαίνουν αρκετά συχνά στην καθημερινή ζωή, όπου το μυαλό μας προσπαθεί να ηρεμήσει και να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας προσπαθεί να αυταπάτες μας πείσουν ότι αυτό που κάναμε δεν ήταν όλα άσχημα, επειδή το πιο ασυνεπής είμαστε με τον εαυτό μας, θα έχουμε και λιγότερη συναισθηματική.

Όταν εμφανίζεται γνωστική ασυμφωνία?

Όπως είδαμε στο παράδειγμα της προηγούμενης ενότητας, γνωστική ασυμφωνία συμβαίνει όταν μπαίνουμε σε σύγκρουση με τον εαυτό μας για την επιλογή μιας από τις επιλογές που δεν επρόκειτο, σύμφωνα με ό, τι πραγματικά ήθελε ή τι ήταν καλύτερο για εμάς. Πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι δεν υπάρχει γνωστική ασυμφωνία όταν το άτομο αναγκάζεται να εκτελέσει μια ενέργεια που δεν επιθυμεί και δεν έχει άλλη εναλλακτική λύση παρά να το κάνει.

Γνωστική δυσαρέσκεια στην αγάπη

Η γνωστική δυσαρέσκεια θα συμβαίνει πάντα όταν έχουμε την ελευθερία επιλογής και έχουμε 2 ή περισσότερες επιλογές από τις οποίες μπορούμε να επιλέξουμε. Όλοι οι άνθρωποι έχουν μια σειρά από αξίες, πεποιθήσεις και ιδέες που έχουμε αποκτήσει σε όλη τη ζωή μας και όλοι τους κατευθύνουν τις ενέργειές μας. Ως εκ τούτου, όταν δρουν ενάντια σε αυτό που αισθάνομαι και σκέφτομαι, είτε επειδή δεν είμαι σέβεται καμία από τις προσωπικές μου αξίες και τους στόχους της ζωής, εγώ πάντα να πάτε σε μια εσωτερική σύγκρουση με τον εαυτό μου και ο μόνος τρόπος για να αισθανθεί καλύτερα είναι πειστική ότι η ενέργεια που έκανα είχε κάποια σημασία για μένα. Για παράδειγμα, στην περίπτωση a απιστία αυτό το φαινόμενο θα συμβεί μέσα μας.

Πρέπει να λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι, σε πολλές περιπτώσεις, θα είναι ήδη λάθος να κάνουν λάθη για διάφορους λόγους, όπως ενήργησε παρορμητικά, για παράδειγμα, γι 'αυτό θα εμφανίζεται πάντα μέσα μας ότι μέρος ή τον εν λόγω μηχανισμό άμυνας που παρά το σφάλμα θα προσπαθήσει να μας κάνει να δούμε τη θετική πλευρά του. Έτσι μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας, δηλαδή μπορούμε να πείσουμε τους εαυτούς μας ότι αυτό που κάναμε ακόμα κι αν μας επηρέασε κάναμε κάποια λογική, εστιάσαμε σε αυτό για να νιώσουμε καλύτερα αλλά κυρίως για να μάθουμε από αυτή την εμπειρία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την αυτο-εξαπάτηση υπέρ μας.

Γνωσιακή δυσαρέσκεια του Leon Festinger: συμπεράσματα

Είναι πρακτικά φυσιολογικό ότι βιώνουμε συνεχώς αυτές τις καταστάσεις που μας οδηγούν σε μια γνωστική ασυμφωνία. Στην πραγματικότητα, αν δεν το βιώσαμε, δεν θα αισθανόμασταν αυτή η μικρή ενόχληση ότι εάν θέλουμε αυτό μας οδηγεί να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα για την επόμενη περίσταση. Από την άλλη πλευρά, διαφορετικά θα προσπαθούσαμε να πείσουμε τη θετική ή προφανώς θετική πλευρά των ενεργειών μας αφού τα κάναμε, η δυσφορία που θα βιώσαμε θα ήταν πολύ αποστειρωμένη.

Ας πούμε ότι υπάρχει μια καλή ισορροπία μεταξύ του τι κάνουμε και τι πιστεύουμε, θα πρέπει να προσπαθήσει να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερο, παραμένουμε συνεπείς με τον εαυτό μας και όμως, κάθε φορά που δεν συμβαίνει και να αρχίσετε να βλέπετε η θετική πλευρά σε μια κατάσταση που δεν μπορεί να αλλάξει, γνωρίζουμε επίσης τι κάνουμε και για το επόμενο κινούμαστε περισσότερο προς ό, τι θέλουμε και δεν συνεχίζουμε να εξαπατάμε.

Εν κατακλείδι, δεν μπορούμε να θεωρήσουμε γνωστική ασυμφωνία ως κάτι κακό ή καλό τελείως, όπως σας έχουν τα θετικά και τα αρνητικά τους, όμως το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να συμβεί που συνήθως μαθαίνουν για τον εντοπισμό και ξέρουν πώς να το χρησιμοποιήσουν προς όφελός μας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η θεωρία της γνωστικής δυσαρέσκειας του Festinger: περίληψη, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Γνωσιακής Ψυχολογίας.