5 συμβουλές για να θρέψετε το παιδί σας με συναισθηματική νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει αποφασιστική επιρροή στη ζωή μας. Εσωστά πάπιε ένα παιδί σε συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να σας φέρει μελλοντικά οφέλη σε πολλούς τομείς της ζωής σας: προσωπική ευεξία, ακαδημαϊκό περιβάλλον, εργασία, διαπροσωπικές σχέσεις κ.λπ..

Συναισθηματική νοημοσύνη και μελλοντική ευημερία

Η ικανότητα να χειρίζεται κανείς τα συναισθήματά του και αυτό των άλλων ανθρώπων είναι η βάση της συναισθηματικής νοημοσύνης, ένα σημαντικό εργαλείο που μπορεί να μάθει από νεαρή ηλικία. Πάντα θεωρήθηκε ότι το Πνευματικό Πηλίκο (IQ) ήταν πρόβλεψη της επιτυχίας στη ζωή, αλλά Μελέτες έχουν δείξει ότι οι δεξιότητες και οι ικανότητες που είναι απαραίτητες για μια επιτυχημένη ζωή είναι άλλες, και μόνο το IQ, δεν μπορεί να προβλέψει την σωστή προσωπική εξέλιξη.

Οι άνθρωποι με υψηλή ικανότητα στη συναισθηματική νοημοσύνη είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο δημιουργικοί, κάνουν καλύτερες αποφάσεις, είναι αυθόρμητοι και γνωρίζουν και Εκφράζουν καλύτερα τα συναισθήματά τους.

Αλλά, Πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε ένα παιδί στη συναισθηματική νοημοσύνη? Αν και ανατροφή ενός παιδιού στη συναισθηματική νοημοσύνη είναι το καθήκον των γονέων και των δασκάλων, αν είστε γονέας, εδώ θα αφήσουμε μερικές συμβουλές ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει και καλύτερα ρυθμίζει τα συναισθήματα, και έτσι μπορείτε να βελτιώσετε σας διαπροσωπικές σχέσεις στο μέλλον.

Συμβουλές για να θρέψετε το παιδί σας με συναισθηματική νοημοσύνη

1. Αναγνωρίστε την προοπτική του παιδιού σας και συνειδητοποιήστε μαζί του

Αν και μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, έτσι το παιδί σας δεν αισθάνεται λυπηρό μια μέρα, συναισθήστε μαζί του. Η κατανόηση βοηθά τα ανθρώπινα όντα να δέχονται αρνητικά συναισθήματα. Αν η συναισθηματική αντίδραση του γιου σας φαίνεται δυσανάλογο σε σχέση με την κατάσταση, καταλαβαίνει ότι ο καθένας ζει τη ζωή του τρόπο και, σε πολλές περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τον πόνο να συνεχίσει να αυξάνεται.

Αλλά η ενσυναίσθηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνείτε, αλλά σημαίνει ότι καταλαβαίνετε την άποψή τους. Η αίσθηση ότι κάποιος καταλαβαίνει την άποψή μας μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε έναν κακό χρόνο αντί να μείνετε αγκυροβολημένοι σε μια αρνητική εμπειρία. Τα παιδιά μαθαίνουν την ενσυναίσθηση μέσω της εμπειρίας και επειδή μπορείτε να είστε ένα καλό μοντέλο για αυτούς, να τους διδάξετε να συνειδητοποιήσουν και να τους ενημερώσουν ότι καταλαβαίνετε την άποψή τους.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 στρατηγικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας"

2. Ας εκφραστεί

Αποδεχτείτε τα συναισθήματα του παιδιού σας αντί να τα ελαχιστοποιήσετε ή να τα απορρίψετε, διαφορετικά τους δίνετε το μήνυμα ότι ορισμένα συναισθήματα είναι απαράδεκτα και ενοχλητικά.

Η μη αποδοχή ή η επικύρωση των αρνητικών συναισθημάτων σας (για παράδειγμα, ο θυμός σας) δεν θα σας κάνει να σταματήσετε να αισθάνεστε αυτά τα συναισθήματα και μπορεί να σας προκαλέσουν συναισθηματική καταστολή.

Η καταστολή των συναισθημάτων τους αναγκάζει να μην εξαφανιστούν, επειδή πρέπει να εκφραστούν, ακόμη και χωρίς έλεγχο. Αντ 'αυτού, να του δείξει τη μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων που υπάρχουν και να τον βοηθήσει να αποδεχτεί ότι είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Αυτό δεν σημαίνει ότι για να ζήσουμε σε αρμονία με άλλα άτομα είναι απαραίτητο να ελέγξουμε κάποια συναισθήματα (για να ελέγξουμε είναι να γνωρίζουμε την έννοια του συναισθήματος). Εάν δεχτείτε τα συναισθήματά του, τον διδάσκετε ότι η συναισθηματική ζωή δεν είναι επικίνδυνη, αλλά ότι είναι καθολική και διαχειρίσιμη. Αυτό είναι επωφελές δεδομένου ότι σας βοηθά να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είναι.

3. Ακούστε ενεργά το παιδί σας

Η ενεργή ακρόαση αφορά την ακρόαση των παιδιών που προσπαθούν να καταλάβουν τι μας λένε και τι αισθάνονται. Δηλαδή, η συναισθηματική συνιστώσα (συναισθήματα, συναισθήματα, αισθήσεις, κλπ.) Φροντίζεται πριν από την ορθολογική συνιστώσα (ιδέες, πεποιθήσεις, γνώση κ.λπ.).

Δώστε προσοχή σε αυτό που το παιδί σας προσπαθεί να σας πει όταν εξομολογεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, και έπειτα τον ενημερώστε ότι τον έχετε καταλάβει. Για παράδειγμα, αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας μπορεί να τραυματιστεί επειδή έχετε περάσει πολύς χρόνος με ένα νέο παιδί, καλέστε τον να ανοίξει την καρδιά σας και να σας πει. Τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδείγματα από τη δική σας ζωή για να του δείξετε ότι τον καταλαβαίνετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι όλοι αισθανόμαστε ευχάριστα συναισθήματα και επώδυνα συναισθήματα.

4. Τον διδάξτε για την επίλυση προβλημάτων

Δεδομένου ότι τα συναισθήματα είναι μηνύματα με νόημα, Διδάξτε το παιδί σας να τα καταλάβει, να τα αισθάνεσαι και να τα ανεχτείτε χωρίς να χρειάζεται να ενεργείς επάνω σε αυτά, μειώνοντας έτσι την έντασή τους. Μόλις αυτές γίνουν αποδεκτές, μπορείτε να προχωρήσετε στην επίλυση προβλημάτων.

Όταν τα συναισθήματα γίνονται αποδεκτά, το επίπεδο έντασης πέφτει και το μυαλό βρίσκεται σε καλύτερη θέση για να λύσει τα προβλήματα. Τον διδάξτε να είναι υπομονετικός, να κατανοήσει και να ρυθμίσει τα συναισθήματά του. Με αυτόν τον τρόπο, θα βελτιώσετε τον συναισθηματικό σας αυτοέλεγχο.

Μελέτες σε αυτόν τον τομέα έχουν δείξει ότι η ενσυναίσθηση δεν είναι αρκετή για να σας διδάξει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, γιατί για τον συναισθηματικό έλεγχο είναι απαραίτητο να κατακτήσετε άλλες δεξιότητες συναισθηματικής νοημοσύνης. Διδάξτε στο παιδί σας για τον εντοπισμό, την ετικέτα, να κατανοήσουν και να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, επειδή θα προωθήσει την ενδυνάμωση της ζωής σας, και θα σας δώσει την ευκαιρία να λύσουν τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν στην καθημερινή τους ζωή.

5. Παίξτε για να είστε συναισθηματικά έξυπνοι

Μέσα από το παιχνίδι τα παιδιά μαθαίνουν δεξιότητες, και αυτό είναι ένα βασικό στοιχείο στη ζωή ενός παιδιού, το οποίο εκτός από τη διασκέδαση είναι απαραίτητο για την ανάπτυξή του. Το παιχνίδι μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη όχι μόνο ψυχοκινητικά, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.

Επομένως, Το παιχνίδι είναι χρήσιμο για να βοηθήσει την εμπειρία συναισθήματα όπως η έκπληξη, η προσδοκία, η αβεβαιότητα ή η χαρά? και μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη της ικανότητας επίλυσης συναισθηματικών συγκρούσεων (προσωπικών και διαπροσωπικών).

Σε αυτό το βίντεο μπορείτε να δείτε ένα παράδειγμα της σημασίας του παιχνιδιού για να βοηθήσει στην ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης.