5 συμβουλές για τη βελτίωση της επικοινωνίας ως ζευγάρι

Αν και η επικοινωνία με άλλους είναι απαραίτητη για την επίλυση των συγκρούσεων ή για την γνωστοποίηση του τρόπου σκέψης μας, και το γνωρίζουμε, η αλήθεια είναι ότι δεν το κάνουμε πάντα. Επιπλέον, αν υπάρχει κάποιο πεδίο στο οποίο η επικοινωνία είναι σημαντική, είναι αυτή του ζευγαριού. Πόσες φορές είπαμε ότι δεν συμβαίνει τίποτα; Όταν συνέβη πραγματικά ... Έτσι, σήμερα θα ανακαλύψουμε ορισμένες στρατηγικές για να τεθεί τέλος σε αυτές τις επιβλαβείς συμπεριφορές και να βελτιωθεί η επικοινωνία ως ζευγάρι.

Έτσι, αν δεν φροντίσουμε τα κανάλια ανταλλαγής, είναι πολύ πιθανό ότι το ζευγάρι υποφέρει πολύ από το χρόνο. Η δυσπιστία, τα ψέματα, ο θυμός που δεν έχει επιλυθεί μιλώντας ... Όλα αυτά θα γίνουν ένα μεγαλύτερο πρόβλημα. Επειδή αφήνοντας τη λύση σε όλα όσα μας ενοχλούν στα χέρια του χρόνου, θα προκαλέσουν τύψεις και τραυματισμούς.

1. "Καλύτερα να το συζητήσουμε αργότερα"

Η πρώτη από τις στρατηγικές για τη βελτίωση της επικοινωνίας ως ζευγάρι είναι αποφύγετε, σε κάθε περίπτωση, να μιλάτε ή να συζητάτε κάτι όταν τα συναισθήματα είναι κοντά στην επιφάνεια. Όταν είμαστε θυμωμένοι ή αισθανόμαστε θυμό, αυτό που μπορεί να βγει από το στόμα μας μπορεί να βλάψει το πρόσωπο που αγαπάμε περισσότερο.

Μια πρακτική άσκηση που μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να πάρουμε ένα σημειωματάριο ή το περιοδικό μας και γράψτε αυτό που αισθανόμαστε. Αυτό θα μας βοηθήσει να βάλουμε σε οπτική γωνία αυτό που νιώθουμε, να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και να γνωρίζουμε τι θέλουμε να μεταφέρουμε όταν μιλάμε με τον εταίρο μας τώρα, πιο ήρεμο.

Πρέπει να γίνει σεβαστός ο "καλύτερος λόγος για τον οποίο θα μιλήσουμε αργότερα". Δεν αξίζει να λαμβάνετε αυτή τη συμβουλή ως δικαιολογία για να αφήσετε τη στιγμή να τρέξει και να μην την αντιμετωπίσετε ποτέ.

2. Το παρελθόν δεν είναι όπλο

Χρησιμοποιώντας ορισμένες καταστάσεις από το παρελθόν ως επιχειρήματα εναντίον του συντρόφου μας είναι πάντα ένας πειρασμός. Μιλάμε για ένα σοβαρό λάθος. Ως εκ τούτου, πρέπει πάντα να επιλύσουμε τις συγκρούσεις. Αν επιλυθεί, αυτό είναι, δεν χρειάζεται να το επαναφέρουμε αργότερα. Αν δεν έχει επιλυθεί, χάσαμε μια ευκαιρία, αλλά αυτό δεν μετατρέπει την ανεπίλυτη περίσταση σε όπλο.

Όταν μαθαίνουμε να βελτιώσουμε την επικοινωνία ως ζευγάρι, μπορούμε να κάνουμε μια άσκηση για να συνειδητοποιήσουμε πώς μιλάμε με το άλλο άτομο όταν συζητάμε. Ας προσπαθήσουμε, μετά τη συζήτηση, ό, τι σας είπαμε. Για παράδειγμα, "είστε εγωιστές", "το κάνατε ήδη μία φορά", "θυμάσαι όταν ...;". Έτσι θα εντοπίσουμε όλες εκείνες τις αναφορές στο παρελθόν που λέμε ασυνείδητα.

3. Σας ακούω να σας καταλάβουμε

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορούμε να βελτιώσουμε την επικοινωνία ως ζευγάρι είναι να ανοίξουμε τα αυτιά μας. Πόσες φορές παρακολουθήσαμε μια συζήτηση στην οποία δύο άτομα μιλούν αμέσως χωρίς να ακούνε τι λέει ο άλλος;?

Εάν δεν ακούμε το άλλο άτομο, δεν μπορούμε να καταλάβουμε την άποψή του. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα τους ευνοήσουμε, αλλά μόνο να ακούσουμε θα μπορέσουμε να διαπραγματευτούμε και να καταλήξουμε σε συμφωνία. Διαφορετικά, δεν θα υπάρξει κατανόηση και το πρόβλημα θα περιοριστεί.

4. "Είμαι άμεσος, δεν κτυπάω γύρω από τον θάμνο"

Πρέπει να επισημάνουμε αυτή τη φράση κάπου για να την έχουμε κατά νου και να μην ξεχνάμε τι σημαίνει αυτό. Πολλές φορές, δεν μιλάμε ξεκάθαρα. Το κάνουμε με ειρωνεία, σαρκασμούς ή ενοχλώντας το άλλο με φράσεις όπως "πρέπει ήδη να ξέρετε τι συμβαίνει σε μένα". Είναι το άλλο πρόσωπο που πρέπει να διαβάσει το μυαλό μας?

Η άμεση και ξεκάθαρη σχέση με το ζευγάρι είναι απαραίτητη για την αποφυγή και επίλυση συγκρούσεων. Εάν δεν μας αρέσει κάτι, ας δούμε τον πιο ξεκάθαρο τρόπο να το πούμε το λιγότερο. Ας προσπαθήσουμε, τις επόμενες 4 ημέρες, να αναλύσουμε τι είναι αυτό που νιώθουμε όταν είμαστε σιωπηλοί ή όχι άμεσα με τον συνεργάτη μας. Ίσως νιώθουμε ντροπή, ίσως έχουμε μια αμφιλεγόμενη πεποίθηση για το γεγονός ότι ο άλλος θα πρέπει να γνωρίζει πώς νιώθουμε. Η ανάλυση της συμπεριφοράς και των συναισθημάτων μας θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την επικοινωνία ως ζευγάρι.

5. Είμαστε μια ομάδα

Η τελευταία από τις συμβουλές για τη βελτίωση της επικοινωνίας ως ζευγάρι είναι να σκέφτεσαι σαν ομάδα. Όταν υπάρχουν συγκρούσεις, μερικές φορές τείνουμε να κατηγορούμε το άλλο άτομο. Αυτό μας κάνει να χάσουμε την προοπτική ότι δεν είμαστε αντίπαλοι, αλλά ότι βρισκόμαστε στην ίδια πλευρά. Ας το έχουμε πάντα κατά νου και θα αντιμετωπίσουμε προβλήματα με πολύ πιο υγιεινό τρόπο.

Πώς επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας? Έχετε την τάση να περιμένετε μέχρι να ξέρετε τι αισθάνεστε ή να το πείτε σαφώς; Υπάρχουν πολλά λάθη που κάνουμε ακόμα στην επικοινωνία με το ζευγάρι, είτε λόγω άγνοιας είτε διότι αναπαράγουμε τι κάνουν οι γονείς μας. Τώρα, με αυτές τις συμβουλές, πολλές συγκρούσεις θα εξαφανιστούν για το καλύτερο γεγονός ότι άλλαξε τον τρόπο επικοινωνίας μας.

"Το σημαντικό είναι να μην είναι το ίδιο, αλλά να σχηματίσουμε μια καλή ομάδα".

-Ανώνυμος-

Η σχέση γονέων επηρεάζει την επιλογή ενός εταίρου; Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε πώς η σχέση των γονέων επηρεάζει τη σχέση ενός ζευγαριού. Πάνω απ 'όλα, όταν επιλέγουμε "κακούς συνεργάτες" πρέπει να γνωρίζετε ποια σύγκρουση έχουμε με τους γονείς μας και ποια σύγκρουση υπήρχε στη σχέση τους. Διαβάστε περισσότερα "