Πώς μπορώ να πάρω το μωρό μου να κοιμηθεί; Οδηγίες και συμβουλές

Το πιο συνηθισμένο παράπονο των γονέων όταν έχουν ένα μωρό είναι η έλλειψη ύπνου. Το όνειρο του μωρού και ιδιαίτερα η έλλειψη ύπνου που προκαλείται από άγρυπνες νύχτες έχει επηρεάσει σοβαρά τους γονείς.

Και αυτό είναι ένα ψάρι που δαγκώνει την ουρά του: το μωρό δεν κοιμάται και υπνηλία γονείς είναι πιο νευρικοί, κουρασμένοι και με λίγη υπομονή, ανιχνεύει το μωρό και επηρεάζει άμεσα τον ύπνο.

Πώς να κάνει ένα μωρό να κοιμάται ειρηνικά?

Πολλά έχουν γραφτεί για το θέμα, υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες σχετικά με το πώς πρέπει να ενεργούν οι γονείς και μερικές από αυτές αντιφάσκουν. Αλλά αυτό που όλοι συμφωνούν είναι ότι το σημαντικό είναι ότι το μωρό αποκτά καλές συνήθειες ύπνου.

Και τι σημαίνει αυτό; Βασικά θα μπορούσαμε να το συνοψίσουμε στο να ορίσουμε μια καλή ρουτίνα και να οπλίσετε τον εαυτό σας με υπομονή.

Συνήθειες ύπνου στα νεογνά

Το ότι το μωρό μαθαίνει να κοιμάται καλά εξαρτάται από τους γονείς. Πριν δώσουμε συμβουλές, πρέπει να γνωρίζουμε ότι τα παιδιά χρειάζονται πολλές ώρες ανάπαυσης για να ανακτήσουν όλη την ενέργεια που επενδύουν στην ταχεία ανάπτυξή τους.

Όταν γεννιέται το μωρό, θα πρέπει να κοιμηθείτε μεταξύ 15 και 22 ωρών. Είναι σχεδόν όλη την ημέρα, είναι σαφές ότι είναι αναπόσπαστο κομμάτι για την ανάπτυξη και ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν να πραγματοποιηθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και η κατανόηση ότι είναι μια βασική διαδικασία για την υγεία του μωρού.

Τρία κλειδιά για ένα μωρό να κοιμάται καλά

Υπάρχουν τρία σημεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν προσπαθείτε να κάνετε τα μωρά να ξεκουραστούν σωστά.

1. Ο χώρος για ύπνο

Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι τα παιδιά που κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια των γονέων κοιμούνται περισσότερο, ξυπνούν λιγότερο, έχουν λιγότερες δυσκολίες κατά τη στιγμή του ύπνου και κοιμούνται νωρίτερα. Υπάρχουν, επίσης, θεωρίες που λένε διαφορετικά ... Όσο και αν είναι, πρέπει να εκμεταλλευτούμε τη φυσική ανάγκη του μωρού να κοιμάται και να την ενδυναμώνει. Δηλαδή, όταν βλέπουμε ότι το μωρό αρχίζει να δείχνει σημάδια κόπωσης, θα πρέπει να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον ευνοϊκό για τον ύπνο και να αποφύγουμε τις διακοπές.

2. Μάθηση

Τα μωρά δεν γεννιούνται γνωρίζοντας πώς να κοιμούνται. Όπως και οι υπόλοιπες δεξιότητες, το αποκτούν χάρη στη μάθηση. Δηλαδή, ο ύπνος είναι μια ικανότητα που οι γονείς πρέπει να διδάξουν στα παιδιά τους.

3. Οι υπόλοιποι γονείς

Εάν οι γονείς είναι κουρασμένοι, θα έχουν λιγότερη υπομονή και το μωρό θα παρατηρήσει και θα επηρεάσει άμεσα τον ύπνο τους, και όπως είπαμε στην αρχή, εδώ είναι το ψάρι που δαγκώνει την ουρά του. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να αποκτήσουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές. Επωφεληθείτε από το χρόνο που το μωρό κοιμάται να αποσυνδεθεί. Αυτό δεν σημαίνει να επωφεληθείτε από αυτή τη στιγμή για οικιακή εργασία ή να παρακολουθήσετε το τηλέφωνο ή να εργαστείτε. Αλλά ξεκουραστείτε: κοιμηθείτε, κάντε μπάνιο, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, πηγαίνετε για μια βόλτα ... σίγουρα αποσυνδεθείτε από το μωρό για να μπορέσετε να σε εξυπηρετήσετε με ανανεωμένη ενέργεια.

Οι γονείς είναι υπεύθυνοι για την ηρεμία του μωρού

Για να μπορέσει να περάσει αυτή η αρχική ώρα των αγοριών και των κοριτσιών Είναι σημαντικό οι γονείς να κατανοήσουν ότι είναι οι άμεσες αναφορές του μωρού: όλα όσα κάνουν και πώς αισθάνονται ότι επηρεάζουν το παιδί και τη συμπεριφορά του. Όταν οι γονείς είναι νευρικό, το μωρό είναι νευρικό όταν οι γονείς είναι ήρεμη και σταθερή, τα παιδιά τείνουν να έχουν λιγότερα προβλήματα με την έλλειψη ύπνου, ανεξέλεγκτο κλάμα, κ.λπ..

Τα μωρά κλαίνε, αυτό είναι αναπόφευκτο γιατί αυτός είναι ο τρόπος που επικοινωνούν, όταν πεινάνε φωνάζουν, όταν βλάπτουν κάτι που φωνάζουν, όταν είναι ανήσυχοι φωνάζουν, όταν θέλουν προσοχή να φωνάζουν... αν μπορούσαν να μιλήσουν. Επομένως, είναι σημαντικό οι γονείς να το έχουν ξεκάθαρη και να μην θυμώνουν ή να ανησυχούν πάρα πολύ όταν το παιδί σας ξοδεύει τις νύχτες να φωνάζουν.

Μία από τις στάσεις των γονέων που συνήθως χειροτερεύει την κατάσταση είναι όταν το μωρό φωνάζει χωρίς να σταματήσει, νιώθει νευρικό, είναι τεταμένο και χάνει υπομονή. Όπως είπαμε πριν, το μωρό απορροφά τα πάντα γύρω του. Αν ο πατέρας ή η μητέρα τον έχει στην αγκαλιά του και γίνεται απελπισμένος ή θυμωμένος, το μωρό θα κάνει το ίδιο, θα εξαπλωθεί το άγχος του. Ως εκ τούτου, άγρυπνες νύχτες που ανησυχούν τόσο πολύ, συνήθως λόγω της στάσης των γονέων. Το καλύτερο πράγμα που αισθάνονται έτσι είναι να φύγουν από το δωμάτιο, να εισπνεύσουν βαθιά, να ηρεμήσουν και να επιστρέψουν στο μωρό όταν η στάση τους είναι ήρεμη..

Εάν το μωρό φωνάζει, πρέπει να πάμε αμέσως, ή όχι;?

Ένα άλλο σημείο αμφισβήτησης στον ύπνο των μωρών είναι εάν πρέπει να τους παρακολουθήσουμε αμέσως ή όχι. Φαίνεται προφανές ότι όχι. Εάν το παιδί δεν χρειάζεται τίποτα, το μόνο που κάνει είναι να αποδείξει τους γονείς. Αν φωνάζει και γρήγορα έρχεται να δείξει την αγάπη της, το μωρό μαθαίνει ότι πρέπει να κλάψει. Ενισχύουμε αυτή τη συμπεριφορά. Σήμερα, με τα μέσα που έχουμε στη διάθεσή μας από ένα άλλο δωμάτιο που μπορεί να εξασφαλίσει ότι το μωρό είναι μια χαρά και δεν χρειάζεται να πάει. Αν δεν έχετε τίποτα, και προσελκύει μόνο την προσοχή των γονέων, κλαίγοντας παύουν και να μάθουν να θρηνήσουν δεν λαμβάνουν άμεση προσοχή από τους γονείς τους.

Επιστρέφοντας στην υπομονή, είναι σημαντικό να δώσετε στο μωρό χρόνο. Όπως είπαμε, ο μικρός δεν γεννιέται διδάσκεται, πρέπει να καθοδηγείται. Όταν οι γονείς προσπαθούν να κοιμηθεί το μωρό, θα πρέπει να κάνουμε μετά από μια ρουτίνα, διατηρώντας μια χαλαρή, μιλήστε απαλά με ένα απαλό φως ... το σημαντικό είναι ότι νιώθεις συνοδεύονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Τι λειτουργεί συνήθως όταν το παιδί δεν «ξέρει να σταματήσει» να αποσπά την προσοχή, κάνοντας θορύβους, δείχνουν τα αντικείμενα να επιστήσω την προσοχή σας, να τον πάρει από το δωμάτιο όπου είναι ... να πάρει το μωρό ανοίξτε τα μάτια σας και να παρακολουθήσουν σε κάτι άλλο.

Πιπίλα: ναι ή όχι?

Ένα άλλο θέμα που συζητήθηκε είναι η πιπίλα. Υπάρχουν όσοι επιμένουν στη χρησιμότητά του και ποιοι το κατηγορούν για όλα τα προβλήματα.

Κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Μπορεί να βοηθήσει κάποιους να ηρεμήσουν και άλλοι να την απορρίψουν. Μπορεί να βοηθήσει κάποιον να κοιμηθεί και άλλοι να ξυπνήσουν όταν πέσει. Δεν είναι ούτε κακό ούτε καλό, είναι μια επιλογή που οι γονείς μπορούν να επιλέξουν σύμφωνα με αυτό που θεωρούν χρήσιμο. Το μόνο πράγμα που φαίνεται ότι συμφωνούν όλοι είναι αυτό η χρήση μιας πιπίλας εμποδίζει τον αιφνίδιο θάνατο, ο οποίος είναι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους των γονέων.

Χαλαρωτικά λουτρά, ένα καλό προοίμιο για ύπνο

Ένα σημείο όπου φαίνεται ότι όλες οι θεωρίες συμφωνούν είναι στο λουτρό του μωρού. Η ρουτίνα μπάνιου χαλαρώνει το μωρό και τους γονείς, Ως εκ τούτου, η συνήθεια του κολύμβησης του παιδιού πριν πάτε για ύπνο θα παίξει υπέρ της ανάπαυσης.

Συμβουλές για το πότε το παιδί μεγαλώνει

Καθώς το μωρό μεγαλώνει, θα χρειαστεί λιγότερες ώρες ύπνου και Θα είναι πολύ σημαντικό για τους γονείς να συμπεριλάβουν τη διάκριση ημέρας / νύχτας στη μάθησή τους. Τονωθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και προάγετε την ηρεμία τη νύχτα. Με λίγα λόγια το μωρό θα αποκτήσει τη ρουτίνα παρόμοια με εκείνη των γονέων. Και πρέπει να μάθει ότι είναι το βράδυ όταν πρέπει να κοιμηθεί.

Τώρα έχουν γίνει της μόδας διαφορετικές τεχνικές για να χαλαρώσετε το μωρό: βάλτε μουσική, δίνουν μασάζ, άσκηση, γιόγκα ... οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές φαίνεται σωστό γιατί αυτό ευνοεί τη χαλάρωση και την ηρεμία γύρω από το μωρό και αυτό είναι πάντα καλό.

Οδηγίες για τη διδασκαλία των μωρών να κοιμούνται

Εδώ είναι μερικές οδηγίες για τη διδασκαλία των μωρών να κοιμούνται..

• Θυμηθείτε ότι οι γονείς θα είναι πάντα και το περιβάλλον του μωρού που θα αποφασίσει πώς θα συμπεριφερθεί η συμπεριφορά του παιδιού.
• Δεν αξίζει να κατηγορούμε τα μικρά παιδιά, Έχουν μόλις φτάσει σε αυτόν τον κόσμο και είναι οι γονείς που πρέπει να τον διδάξουν πώς να συμπεριφέρονται.
• Αποκτήστε καλές συνήθειες ύπνου: Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγουμε διαταραχές στην παιδική ηλικία, όπως αϋπνία.
• Δημιουργήστε μια ρουτίνα: όπως σε όλους τους τομείς ανάπτυξης, κατά τη διάρκεια της παιδικής ρουτίνας είναι απαραίτητη για την καθοδήγηση της μάθησης. Συμμορφωθείτε με τα χρονοδιαγράμματα, ορισμένα βήματα, καθορίστε καθορισμένους χώρους για κάθε δραστηριότητα, ...
• Οι γονείς πρέπει να βοηθούν και να διδάσκουν τα μωρά τη δυνατότητα να κοιμούνται: τα παιδιά απορροφούν τα πάντα από τους γονείς τους, γεννιούνται χωρίς γνώση και μαθαίνουν από εκείνους που είναι πιο κοντά, γονείς.
• Είναι σημαντικό οι υπόλοιποι γονείς: πρέπει να αποσυνδεθούν, να επωφεληθούν από τον "ελεύθερο" χρόνο για να ξεκουραστούν και να αναρρώσουν την ενέργεια.
• Επωφεληθείτε από την ανάγκη για ανάπαυση του μωρού: να είστε προσεκτικοί και να ενισχύσετε τις στιγμές που το μωρό δείχνει την επιθυμία να κοιμηθεί για να δημιουργήσει το κατάλληλο περιβάλλον που ενισχύει.
• Ησυχία, υπομονή και ηρεμία: ποια μωρά αντιλαμβάνονται περισσότερο είναι η στάση των γονέων τους. Αυτό πρέπει να είναι ήρεμο και ήρεμο. Σε περιόδους στρες ή κούρασης οι γονείς πρέπει να οπλίζονται με υπομονή.
• Διασπάστε το μωρό: όταν το μωρό αρχίζει να κλαίει για κανένα λόγο και δεν μπορούμε να τον καθησυχίσουμε, μια επιλογή είναι να τον αποσπάσει από τον ήχο ή τα αντικείμενα που τον απομακρύνουν από το κλάμα.
• Το χαλαρωτικό μπάνιο: η τοποθέτηση της ρουτίνας πριν το ύπνο θα αυξήσει τη χαλάρωσή σας.
• Ημέρα διάκρισης / νύχτας: Για να αποκτήσει το μωρό τις συνήθειες των ηλικιωμένων, πρέπει να μάθει να διακρίνει την ημέρα από τη νύχτα. Ενθαρρύνετε το με δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας και προάγετε την ηρεμία και τη χαλάρωση τη νύχτα.