Πώς να πάρει το μυαλό μας να έχει ένα περισσότερο

Όταν φτάσαμε στην αντίστοιχη δουλειά μας, πολλές φορές εμείς είμαστε πραγματικά συγκλονισμένοι από το ποσό των πραγμάτων που πρέπει να κάνουμε. Απαντήστε στο τηλέφωνο, απαντήστε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, συναντήσεις με το αφεντικό, γεύματα με πελάτες ... ¿Πώς κάνουμε να φροντίζουμε όλα αυτά χωρίς να εισβάλλουμε ένα αίσθημα ολικού άγχους?

Λοιπόν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να οργανώσετε λίγο για να εκπληρώσετε όλες τις επαγγελματικές μας δεσμεύσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. ¿Θέλετε να το κάνετε με έναν απλό τρόπο και χωρίς στρες; Λοιπόν, μπορεί να επιτευχθεί με μια μικρή αφοσίωση και ειδικά με την “δύναμη της ψυχολογίας”.

Η στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική

¿Μόλις πήγαινε να δουλεύεις και ήδη καθίσεις στο γραφείο με δυσκολία και παρωτισμό? Λοιπόν, έτσι ξεκινήσαμε άσχημα. Για να αποφευχθεί αυτό, φαίνεται σημαντικό ότι έχετε μια όρθια στάση, με τους ώμους ευθεία και με το κεφάλι ψηλά αποφύγετε μυϊκούς πόνους στο λαιμό.

Ομοίως, δεν θα υπήρχε άλλος που να παραγγείλετε το γραφείο σας και να αφήσετε σε αυτό ό, τι είναι απολύτως απαραίτητο, ώστε να μην αποστασιοποιηθείτε από άσχετα πράγματα και να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία: την εργασία σας.

Mentalize

Λέγεται ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να εργαστεί σε τρία εντελώς διαφορετικά καθήκοντα. Και είναι ότι το μυαλό μας είναι ένα από τα πιο ισχυρά θαύματα της φύσης που υπάρχουν. Για το λόγο αυτό, και όταν έχετε πολλά εκκρεμή καθήκοντα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι σκεφτείτε θετικά και δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες σας.

Έτσι, όταν ήρθε η ώρα να εργαστείτε, σκεφτείτε όλα τα καλά πράγματα που μπορεί να σας φέρει η μακροπρόθεσμη αποστολή (αναγνώριση των ανωτέρων σας, αυτοεκτίμηση, χρήματα ...) Με αυτό τον τρόπο θα έχετε κίνητρα και να κάνει την εργασία σας πιο ευχάριστη.

Και είναι ότι πολλοί άνθρωποι κάνουν ακριβώς το αντίθετο. Όταν βλέπετε τον εαυτό σας να ξεχειλίζει για την εργασία σας, απλά σκεφτείτε αρνητική και τεμπελιά που σας δίνει τα πάντα. Και από εκεί, πολλοί αφήνουν το έργο τους για αργότερα, ή όχι απλώς το κάνουν καλά.

Να είστε δημιουργικοί και να καινοτομείτε λίγο

Κάνετε πάντα το ίδιο πράγμα, για μήνες και μήνες μακροπρόθεσμα, πέφτουμε σε απάθεια. Σε αυτή την κατάσταση. ¿Δεν νομίζετε ότι θα ήταν καλή ιδέα να είστε λίγο πιο δημιουργικοί όταν πρόκειται να εργαστείτε; Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να αλλάξετε τις συνήθειες εργασίας σας και με αυτό ίσως μπορέσετε να παρακινήσετε τον εαυτό σας λίγο περισσότερο.

Αλλάξτε τον χώρο εργασίας σας, αρχίστε να ακούτε μουσική ενώ εργάζεστε, ανακατασκευάστε τα χρονοδιαγράμματα ... Κάθε αλλαγή είναι ευπρόσδεκτη από οποιοδήποτε ανθρώπινο ον, και ειδικά αν αυτό μας κάνει να βελτιώσουμε τα οφέλη μας.

Η εικόνα προσφέρθηκε από τον Roberta Schonborg