Αυτοεκτίμηση στην εφηβεία εξέλιξη και αντίκτυπο

Η αυτοεκτίμηση είναι ένα στοιχείο του αυτο-ιδέα που ορίζεται ως η αξία που δίνουμε στους εαυτούς μας. Εάν ένα από τα καθήκοντα της ανάπτυξης είναι να οικοδομήσουμε μια αυτο-έννοια, είναι απαραίτητο να έχει αυτή η έννοια του εαυτού θετικές υποδηλώσεις και προσαρμόζεται στην πραγματικότητα. Είναι πολύ σημαντικό να εργαστούμε με βάση την αυτοεκτίμηση και να καλλιεργούμε μια καλή ιδέα για να αναπτύξουμε την αυτοεκτίμηση κατά την εφηβεία και τα επόμενα στάδια της ζωής μας.

Στο παρακάτω άρθρο Psychology-Online, θα βρείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αυτοεκτίμηση στην εφηβεία: εξέλιξη και αντίκτυπος. Επιπλέον, προσφέρουμε εργαστήρια και τεχνικές αυτοεκτίμησης για τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ορισμός του αυτο-έννοια στην εφηβεία και την παιδική ηλικία

1. Τι είναι η αυτοεκτίμηση σύμφωνα με την ψυχολογία
2. Η εξέλιξη της αυτοεκτίμησης στα παιδιά
3. Η αυτοεκτίμηση των παιδιών κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών
4. Αυτοεκτίμηση και αυτο-ιδέα στην παιδική ηλικία και την εφηβεία
5. Αυτοεκτίμηση και εφηβεία: πώς να φτάσετε σε μια ταυτότητα
6. Αυτοεκτίμηση σε εφήβους σύμφωνα με την ψυχολογία
7. Εργαστήρια και τεχνικές για την αύξηση της αυτοεκτίμησης

Τι είναι η αυτοεκτίμηση σύμφωνα με την ψυχολογία

¿Μήπως η σκέψη ότι είμαστε σε θέση να κάνουμε κάτι όταν έχουμε μια ιδέα των εαυτών μας ως ανειδίκευτοι σε έναν τομέα αισθάνονται το ίδιο; Είναι σαφές ότι η γνώση που κάθε άτομο κατασκευάζει από τον εαυτό του, δεν είναι μόνο ένα σύνολο χαρακτηριστικών ή χαρακτηριστικά χωρίς επιπτώσεις σε άλλους τομείς.

Ορισμός της αυτοεκτίμησης στην ψυχολογία

Μιλάμε για το αυτοεκτίμηση. Μπορούμε να ορίσουμε την αυτοεκτίμηση ως το σύνολο των κρίσεων που κάνουμε για το πώς είμαστε. Αυτές οι κρίσεις συνδέονται, με τη σειρά τους, με ένα σύνολο συναισθημάτων και συναισθημάτων. Οι εκφράσεις του τύπου "είμαι αδέξιος μπροστά σε κοινωνικές καταστάσεις" υποθέτουν μια ανάλυση του θέματος σε διάφορα επίπεδα:

1. Σύγκριση με άλλους που είναι ειδικευμένοι ή θεωρούνται έξυπνοι ή ικανοί.
2. Μπορούν να φέρουν συσχετισμένες σκέψεις σχετικά με τη δυσκολία (αν όχι αδύνατη) ανίχνευσης αυτών των καταστάσεων, καθώς σε πολλές περιπτώσεις αυτές οι δυνατότητες ή οι ικανότητες κατανοούνται ως χαρακτηριστικά των υποκειμένων και όχι τροποποιήσιμες.
3. Αυτές οι σκέψεις και οι κρίσεις συνοδεύονται από αισθήματα ανικανότητας, άγχους κ.λπ..
4. Το άτομο αξιολογεί, συγκρίνει, τι πιστεύει ότι είναι.

Αλλά, ¿σε σύγκριση με το τι? William James δείχνει το θεμέλιο της αυτοεκτίμησης στη διάκριση και τη σύγκριση μεταξύ του πραγματικού Ι και του ιδανικού εγώ, δηλαδή μεταξύ του τι είναι το υποκείμενο και του τι πιστεύει ή αισθάνεται ότι πρέπει να είναι. Τα τελευταία χρόνια, Higgins Ορίζει μια διάκριση στην οποία εισάγει ένα νέο στοιχείο ζωτικής σημασίας:

1. Παρουσιάζω ή πραγματική. Αντιπροσωπεύουν τις παραστάσεις που έχουν τα άτομα για το τι είναι, τα χαρακτηριστικά που τα χαρακτηρίζουν.
2. Ι ιδανικό. Αποτελείται από τις αναπαραστάσεις του συνόλου χαρακτηριστικών που το άτομο θα ήθελε να κατέχει.
3. Θα έπρεπε. Αυτό θα ήμουν σύμφωνος με το σύνολο των παραστάσεων που το θέμα θεωρεί ότι θα έπρεπε να έχει. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, αυτό το επίπεδο εαυτού θα τρέφεται από προσδοκίες και αντιλήψεις για τα δικαιώματα, τις υποχρεώσεις και τις ευθύνες που τα άτομα πιστεύουν ότι θα είναι δικά τους.

Φαίνεται σαφές ότι το σύστημα των πεποιθήσεών μας για τον εαυτό μας τείνει να συγκριθεί με ένα άλλο σύστημα παραστάσεων και πεποιθήσεων για το τι θα θέλαμε ή θα έπρεπε να είναι. Αυτές οι συγκρίσεις θα μας κάνουν να πέσουμε στο λογαριασμό του την ύπαρξη ή όχι διαφορών μεταξύ των δύο συστημάτων. Παραδοσιακά, έχει επιμείνει ότι οι διαφορές μπορούν να δημιουργήσουν ανισορροπίες στο άτομο. Σήμερα θεωρείται ότι κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, αυτές οι διαφορές εμφανίζονται φυσικά και σε διαφορετικά μεγέθη..

Η εξέλιξη της αυτοεκτίμησης στα παιδιά

Πριν μιλήσουμε για αυτοεκτίμηση κατά την εφηβεία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς αναπτύσσεται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής.

Η ικανότητα να συγκρίνουμε το πραγματικό Ι και το ιδανικό εμφανίζομαι σχετικά σύντομα. Πριν από την ηλικία των επτά ετών, τα παιδιά είναι σε θέση να απαριθμήσουν ορισμένα χαρακτηριστικά που τα χαρακτηρίζουν και τι κάνουν καλά. Ωστόσο, η αυτοεκτίμησή τους αποτελείται από μια σειρά διάσπαρτων και ανεξάρτητων πληροφοριών. Έτσι, το παιδί μπορεί να πει ότι είναι πολύ γενναίος ή ότι βοηθά να σηκώσει το δωμάτιό του χωρίς να συνδέει αυτές τις δεξιότητες με άλλες γενικότερες περιοχές της απόδοσής του ή, φυσικά, την προσωπικότητά του.

Ως εκ τούτου, ο Harter επισημαίνει ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν έχουν παγκόσμια αυτοεκτίμηση, αλλά ένα σύνολο πρώτης αυτοεκτίμησης. Μέσα σε δύο ή τρία χρόνια, τα παιδιά θεωρούν τους εαυτούς τους ως ικανά γενικά και επεκτείνουν αυτή την αντίληψη σε όλους τους τομείς: φυσικό και πνευματικό. Αυτή η τάση σχετίζεται με τις πληροφορίες που τους προσφέρουν οι φροντιστές ή οι γονείς και ότι, γενικά, είναι κολακευτικές και θετικές, πληροφορίες που τροποποιούνται με τα χρόνια, καθίστανται πιο απαιτητικές.

Προς το τέλος της προσχολικής περιόδου το παιδί γίνεται πολύ πιο ευαίσθητο στις αξιολογήσεις που κάνουν οι ενήλικες σχετικά με τη συμπεριφορά, τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Τα συναισθήματά σου για την επιτυχία και την αποτυχία συνδέονται στενά με την αντίδραση του ενήλικα σε αυτά. Το παιδί σύντομα μαθαίνει ότι οι συμπεριφορές του αξιολογούνται από άλλους και αρχίζει να αναμένει τις αντιδράσεις άλλων σε αυτές τις συμπεριφορές. Αυτά αξιολογήσεις είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο για το οποίο θα δημιουργήσετε την αξιολόγησή σας.

Ως εκ τούτου, ενώ ένα μικρό παιδί τείνει να ξεκινήσει έναν μεγάλο αριθμό εργασιών και συστηματικά επιμένουν σε αυτά κατά τα τελευταία χρόνια της προσχολικής ηλικίας παιδιά περιόδου τείνουν, αντίθετα, να εγκαταλείψουν πρόωρα την εργασία και σαφές ότι δεν θα είναι σε θέση να . Αυτό περιλαμβάνει την έκφραση μιας μεγαλύτερης συνειδητοποίησης των δυνατοτήτων τους και σχετίζεται με τη σημασία που αποδίδεται στην αποτίμηση που άλλοι κάνουν για την έκβαση της απόδοσής τους.

Παρουσιάζει επίσης μια σταδιακή διάκριση μεταξύ δεξιότητες ή ικανότητες και προσπάθεια, έτσι ώστε τα παιδιά να γνωρίζουν ότι η θέληση και η εργασία δεν είναι πάντα συνώνυμα της επιτυχίας. Εάν αυτή η συμπεριφορά πρόωρη και αδικαιολόγητη εγκατάλειψη συμβαίνει συστηματικά, μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης, η ανασφάλεια και μπορεί να υποδείξει υπερβολικά εξαρτώμενη από θέματα περιβαλλοντικής πληροφόρησης.

Η αυτοεκτίμηση των παιδιών κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών

Οι διαφορές μεταξύ το πραγματικό εγώ και το ιδανικό Ι Τείνουν να αυξάνονται από επτά χρόνια και θα συνεχίσουν να αυξάνονται μέχρι την προδοσία. Σε όλη τη διάρκεια της σχολικής φάσης, τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη τάση και ικανότητα αυτοκριτικής, γεγονός που έχει αντίκτυπο στην αυτο-ιδέα τους και ως εκ τούτου επηρεάζεται η αυτοεκτίμηση.

Μεταξύ επτά και έντεκα ετών παρατηρείται μείωση αυτοεκτίμηση η οποία μπορεί να εξηγηθεί σύμφωνα με διάφορους παράγοντες. Από τη μία πλευρά, γνωστική ανάπτυξη επιτρέπει στους πολίτες να δημιουργήσει νέες δυνατότητες για πιο σφιχτά, οι διαφορές μεταξύ του τι θέλουν να κάνουν και να είναι και τις δεξιότητες και τις ικανότητες που πραγματικά κατέχουν και μεταξύ των γεγονότων, τις πεποιθήσεις, τις επιθυμίες, κ.λπ..

Έχουν επίσης ένα πιο ρεαλιστικό όραμα για τις ικανότητές τους αλλά και για τους περιορισμούς τους, δηλαδή λιγότερο θετικούς αλλά πιο προσαρμοσμένους από ό, τι σε προηγούμενες ηλικίες. Ένας παράγοντας που έχει καθοριστική επίδραση σε αυτό το επανεξέταση της έννοιας του εαυτού τους και τις επιπτώσεις της στην αυτοεκτίμηση είναι, και πάλι, η ίδια η πρόοδος αυτής της ηλικίας στον τομέα της κοινωνικής ανάπτυξης: την ικανότητά τους να συμπεράνουμε τι σκέφτονται οι άλλοι, αισθάνονται ή να περιμένουν σε σχέση στις επιδόσεις τους και στη σημασία που αποδίδουν στην εξαπάτηση ή στην ικανοποίηση αυτών των προσδοκιών.

Η διαδικασία της κοινωνικοποίησης στην οποία τα άτομα αναπτύσσονται βυθισμένα, προϋποθέτει την απόκτηση ενός αυστηρού συνόλου κανόνων και προσδοκιών που καταλήγουν να θεωρούνται από τα θέματα ως δικά τους. Μέχρι την ηλικία των επτά ή οκτώ, τα παιδιά έχουν ήδη πολύ σταθερά εσωτερικευθεί ό, τι περιμένουν άλλοι από αυτούς και, από την άλλη πλευρά, γνωρίζουν ήδη ένα ευρύ σύνολο κανόνων και κανονισμών σχετικά με πολύ διαφορετικές παραγγελίες..

Αυτοεκτίμηση και αυτο-ιδέα στην παιδική ηλικία και την εφηβεία

Για τον Higgins, κανόνων και προσδοκιών Εξυπηρετούν το παιδί ως μια ισχυρή πηγή σύγκρισης με τον πραγματικό του Εαυτό. Δηλαδή, αυτές οι εσωτερίκευση θα είναι αναφορές, "αυτο-οδηγούς" με τους οποίους το παιδί συγκρίνει τις επιδόσεις του και τις πραγματικές ικανότητές του. Με την ηλικία, αυτές οι αναφορές μπορούν να τροποποιηθούν εφόσον αναπτύσσουν επίσης ένα αίσθημα αυτονομίας και ανεξαρτησίας. Μια άλλη πτυχή της ουσιαστικής σημασίας που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια αυτών των ετών είναι ο σχηματισμός μιας ολόκληρης αστερισμό των παραστάσεων, επηρεάζονται έντονα από τις μεταβλητές κοινωνικό περιβάλλον και τα πρότυπα εκτροφής, για το αν πρέπει ή όχι να αλλάξουν τις δεξιότητες και τις επιδόσεις τους.

Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να πιστεύουν ότι είναι δύσκολη για τα μαθηματικά και έχουν αναλάβει τον ίδιο τρόπο ότι η νοημοσύνη ως εργαλείο για την κατανόηση του θέματος, είναι έμφυτη ή δεν μπορεί να ποικίλλουν, δηλαδή, «είναι δύσκολη» μαθηματικά . Αυτές οι κατευθυντήριες οδηγίες γονικής μέριμνας στις οποίες αναφέραμε είναι μία από τις αναφορές για την απόκτηση καλής αυτοεκτίμησης. Η αγάπη τους γονείς που ενδιαφέρονται για τις διάφορες πτυχές της ανάπτυξης των παιδιών και των εφήβων και εκφράζουν εύλογες προσδοκίες και να προσαρμόζεται στις ικανότητες των παιδιών τους, έχουν την τάση να δημιουργούν μέσα τους την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της θετικής ευεξίας.

Αυτοί οι γονείς και, στο ακαδημαϊκού τομέα, Οι εκπαιδευτικοί και οι εκπαιδευτικοί δίνουν στα παιδιά και τους εφήβους αίσθηση ανεξαρτησίας και ικανότητας. Αντίθετα, κατασταλτικά γονείς, αυταρχική, ανησυχούν υπερβολικά για τις συγκρίσεις με άλλα παιδιά, εφήβους, ή μοντέλα συνήθως δημιουργούν στα παιδιά τους, χαμηλή αυτοεκτίμηση, επειδή αναλαμβάνουν την ανάγκη για εξωτερική μοντέλα για να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους και τα χαρακτηριστικά τους είναι μόνιμη, δηλαδή με ελάχιστη ή καμία δυνατότητα αλλαγής.

Οι γονείς που χρησιμοποιούν υπερπροστατευτικά μοτίβα γονικής μέριμνας μπορούν να δημιουργήσουν τον ίδιο τύπο αυτοαξιολόγησης. Η ομότιμη ομάδα είναι μια άλλη σημαντική αναφορά σε αυτές τις ηλικίες, καθώς τα παιδιά τείνουν να συσχετίζονται συστηματικά με τους άλλους και να παίρνουν τις απόψεις τους και τις αξιολογήσεις πολύ πάνω τους. Η παγίωση και η πλήρης απόδοση της θεωρίας του μυαλού, κάνει τα παιδιά να λαμβάνουν υπόψη οποιαδήποτε αξιολόγηση άλλων, καθώς εκτελεί και αυτές.

Η αυτο-ιδέα που δημιουργείται κατά τη διάρκεια αυτών των ετών και η αξιολόγησή του έχει μεγάλη σημασία για την επακόλουθη ψυχολογική και συναισθηματική ανάπτυξη. Πολλά από τα οράματα που αποκτά κανείς κατά την παιδική ηλικία, ειδικά κατά το τέλος αυτού του σταδίου, είναι δύσκολο να τροποποιηθούν σε μεταγενέστερες ηλικίες.

Αυτοεκτίμηση και εφηβεία: πώς να φτάσετε σε μια ταυτότητα

Κατά την προδοσία και τα πρώτα χρόνια της εφηβείας, τα υποκείμενα υποφέρουν από μια ελαφρά μείωση της αυτοεκτίμησης που θα ανακάμψει σταδιακά. Διάφορα αίτια έχουν επισημανθεί ως εξήγηση για αυτή την παρακμή. Για ορισμένους συγγραφείς (Symmons και Blyth), βρίσκονται σε βιολογικές αλλαγές και η ανάγκη για ψυχολογική προσαρμογή, και την αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με διάφορες πτυχές της προσωπικότητας (και αντιφατική φύση της).

Άλλοι, ωστόσο, επισημαίνουν ότι η αλλαγή από το δημοτικό σχολείο στο ινστιτούτο συνεπάγεται μια αλλαγή που προέρχεται από πολλούς νέους αισθήματα ανησυχίας και αποπροσανατολισμού πηγαίνει από το ένα άνετο περιβάλλον, ελεγχόμενη, η οποία ήταν γνωστή και η οποία κατείχε μια ταυτότητα, σε εκείνη στην οποία η αύξηση της ανταγωνιστικότητας και πιο σχέση των ενηλίκων με τους εκπαιδευτικούς, μπορεί να κάνει την ταυτότητα και την αυτοεκτίμηση δυσανασχετούν τους.

Ένας άλλος λόγος που δόθηκε για το Μείωση της αυτοεκτίμησης κατά την εφηβεία είναι ότι το άτομο προσθέτει στο φάσμα των προσδοκιών και των συγκρίσεών του νέους τομείς όπως η αγάπη ή η εργασιακή και επαγγελματική ικανότητα. Αυτό οδηγεί σε μεγάλο αποπροσανατολισμό και ανασφάλεια. Κατά την εφηβεία, ένα από τα πιο υπερβολικά και δύσκολα καθήκοντα των θεμάτων είναι να "βρεθούν".

Όπως επισημαίνουν οι Stassen και Thompson, πρέπει να οικοδομηθούν και να εδραιωθούν ως ανεξάρτητα όντα από το περιβάλλον, όμως το κάνουν από την ανάγκη διατήρησης των συνδέσεων με το παρελθόν. Επιδιώκουν και προσπαθούν να είναι αυτόνομα, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να εδραιώσουν την ένταξή τους σε μια ομάδα, υποθέτοντας και αποδεχόμενοι αξίες, κανόνες και αρχές της εν λόγω ομάδας.

Αυτοεκτίμηση σε εφήβους σύμφωνα με την ψυχολογία

Η κατασκευή μιας ώριμης ταυτότητας που αποκτά σταδιακά σε αυτό το στάδιο της ζωής και που θα εξευγενιστεί σε όλη την υπόλοιπη ίδια είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αυτή η διαδικασία και, πάνω απ 'όλα, το ψήφισμά της έχει σημαντικό ρόλο στην αυτοαξιολόγηση των εφήβων.

Σύμφωνα με τις παραδοσιακές απόψεις του Erikson, σε σύνθετες κοινωνίες οι έφηβοι υπόκεινται σε πολύ διαφορετικές πιέσεις που τους οδηγούν σε αναθεώρηση πραγματικό τους εαυτό, σας αυτο-αντίληψη και προωθώντας την αναθεώρηση της παρούσας και της αυτοεκτίμησης που συνδέονται με αυτό.

Το μοντέλο του Erikson υποθέτει τέσσερις στιγμές ποιότητας διαφορετικό ως ο δρόμος να ταξιδέψει για την επίτευξη μιας σφιχτής ταυτότητας, αλλά επισημαίνει ότι αυτή η πορεία δεν είναι γραμμική ή υποθέτει ότι όλα τα άτομα επιτυγχάνουν αυτή την ταυτότητα που θεωρείται βέλτιστη. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής, υπάρχουν κρίσεις ταυτότητας που μπορεί να περιλαμβάνουν τη στιγμιαία επιστροφή του ατόμου σε κάποιες ανεπίλυτες φάσεις ταυτότητας:

Τα άτομα που είναι εγκατεστημένα στον πρώτο και στο δεύτερο ιδιότητα του χρόνου ή την ταυτότητα ταραξίες θα οδηγήσει σε μια μόνιμη κατάσταση κρίσης ταυτότητας και, ως εκ τούτου επιρρεπείς να είναι απόβλητοι. Το αντίθετο συμβαίνει με άτομα που βρίσκονται μέσα Φάση ταυτότητας της δέσμευσης που τείνουν να εξελίσσονται στην τέταρτη κατάσταση, αναμφισβήτητα εκείνη που προϋποθέτει μεγαλύτερη προσαρμογή του θέματος στην πραγματικότητα. Επί του παρόντος, η περίοδος εφηβείας δεν ερμηνεύεται πλέον από την άποψη της κρίσης, όπως ορίζεται από τον Erikson.

Εργαστήρια και τεχνικές για την αύξηση της αυτοεκτίμησης

Μία από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε από τη μελέτη της αυτοεκτίμησης στους εφήβους είναι το γεγονός της ενίσχυσης της. Για αυτό, και τώρα που έχουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, θα σας προσφέρουμε ορισμένα εργαστήρια και τεχνικές για την αύξηση της αυτοεκτίμησης.

Η αλήθεια είναι ότι κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, τα άτομα πρέπει να ενσωματωθούν με έναν ώριμο τρόπο μέσα νέες προκλήσεις και περιοχές που ήταν πολύ μακριά ή απλώς ανύπαρκτο. Η επαρκής, υγιείς ψυχολογικά και οδηγεί την ταυτότητα συνεπάγονται υψηλό βαθμό ρεαλιστικής αυτοεκτίμησης είναι αυτή που καθορίζει ένα άτομο προσηλωμένη στις αξίες και τους στόχους δεν επιβάλλονται, αλλά επιλέγονται από τον ίδιο ή ότι επιδιώκει ενεργά.

Και στις δύο περιπτώσεις, είναι άτομα που ερευνούν στην πραγματικότητα και στον εαυτό τους. Οι γονείς που είναι υποστηρικτική και φιλόξενο περιβάλλον του σπιτιού ψυχολογικά μιλώντας, ένα μέρος όπου μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα, τις ιδέες και το όραμα της πραγματικότητας, με αιτιολογημένη και σταθερή επιχειρήματα, παρέχει στα άτομα μια πηγή ικανοποίησης και της ασφάλειας που πιέζουν να εξερευνήσουν το περιβάλλον και να αισθάνονται πιο ικανές, με γενικό τρόπο στη διαχείριση της ζωής τους.

Δραστηριότητες για την αύξηση της αυτοεκτίμησης στους εφήβους

• Κάνετε ασκήσεις εσωτερικού διαλόγου: η φροντίδα αυτού που λέμε στους εαυτούς μας και η προσπάθεια να στείλουμε θετικά μηνύματα είναι μια πολύ σημαντική τεχνική για να διατηρήσουμε την καλή αυτοεκτίμηση.
• Μετατρέψτε την ενοχή σε ευθύνη: Αν και είναι αλήθεια ότι κάνουμε λάθη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, το βάρος της ενοχής δεν είναι θετικό. Ως εκ τούτου, μετατρέπει την ενοχή σε ευθύνη για βελτίωση.
• Αυτο-φροντίδα: πολλές φορές, ξεχνάμε να παρέχουμε την απαραίτητη φροντίδα και προσοχή και να επηρεάσουμε αρνητικά την αυτοεκτίμησή μας. Αφήστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και φροντίστε τον εαυτό σας.
• Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα εργαστήρια για την προώθηση της αυτοεκτίμησης, συνιστούμε να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο σχετικά με τη δυναμική αυτοεκτίμησης για ενήλικες.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Αυτοεκτίμηση στην εφηβεία: εξέλιξη και αντίκτυπος, Σας συνιστούμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Evolutionary Psychology.