5 στρατηγικές για να προστατευθείτε από ένα ναρκισσιστικό άτομο

Άτομα με έντονο ναρκισσισμό όχι μόνο να ξεχωρίζει για το αίσθημα της παντοδυναμίας και της ιδιαίτερα φουσκωμένης και μη ρεαλιστικής εικόνας του εαυτού. Επιπλέον, μια άλλη από τις πιο εντυπωσιακές πτυχές της προσωπικότητάς του είναι ο τρόπος με τον οποίο σχετίζονται με τους άλλους και πόσο εύκολα και αυθόρμητα δημιουργούν δυσφορία στους γύρω τους..

Και η βαθιά ριζωμένη πίστη στην ναρκισσιστής που ξεχωρίζει από το υπόλοιπο των ανθρώπων δεν είναι κάτι που απλά παραμένουν απομονωμένα στο μυαλό του, χωρίς πραγματικές συνέπειες, αλλά προδιαθέτει να ενεργήσει σύμφωνα με αυτό το όραμα της κόσμο Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ συνηθισμένο για τους ναρκισσιστές να προσπαθούν να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται ανασφαλείς, αμφίβολοι και εκτυφλωμένοι από την πραγματική ή φανταστική παρουσία τους.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι, έπειτα θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε να μας προστατεύσει από ένα εξαιρετικά ναρκισσιστικό άτομο.

• Σχετικό άρθρο: "Η (λεπτή) διαφορά μεταξύ αυτοεκτίμησης και ναρκισσισμού"

Πώς να προστατευθείτε ψυχολογικά από ένα ναρκισσιστικό άτομο?

Αυτές οι απλές στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν αμβλύνουν την ταλαιπωρία που δημιουργούν ορισμένες παρατηρήσεις συχνές σε άτομα με υψηλό ναρκισσισμό. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτά πρέπει να γίνονται με τρόπο που να διατηρεί την ισορροπία μεταξύ της ευημερίας σας και εκείνης του άλλου ατόμου.

Πρέπει να έχετε κατά νου ότι εν μέρει η ναρκισσιστική δεν είναι επιλογή. δεν είναι βέβαια για ανθρώπους με Ναρκιστική Διαταραχή Προσωπικότητας ούτε για εκείνους που, χωρίς να φθάσουν σε τόσο σαφή άκρα, έχουν συνηθίσει να συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο λόγω των προηγούμενων εμπειριών τους και της κοινωνικοποίησης τους.

1. Κόψτε τη συζήτηση

Αυτή είναι η πιο ριζοσπαστική επιλογή αλλά και η πιο ριζική επιλογή. Υπάρχουν καταστάσεις που γίνονται τόσο βίαιες ώστε η απόσυρση είναι μια λογική αντίδραση. Εάν έχετε την επιλογή, κάντε το και σε πολλές περιπτώσεις αυτό θα έχει το αποτέλεσμα ενός είδους παθητικής τιμωρίας όπως η τεχνική "time out", στην οποία το άτομο που συμπεριφέρθηκε χάνει άσχημα την πρόσβαση σε κάτι που προκαλεί ή διασκεδάζει.

2. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας

Μπροστά σε προσβλητικά ή περιφρονητικά σχόλια, είναι χρήσιμο να έχουμε μια καλή Συναισθηματική Νοημοσύνη. Η εμπειρία μιας θεραπείας που χαρακτηρίζεται από την τυπική περιφρόνηση των ναρκισσιστών ανθρώπων δεν είναι η ίδια με αυτή της εμπειρίας λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτή η κατάσταση εξηγείται από το ακραίο προσωπικό χαρακτήρα του ατόμου που λέει αυτές τις λέξεις.

Έτσι, οι πιθανές επιβλαβείς σκέψεις για την αυτοεκτίμηση που προκαλείται από τη συμπεριφορά του άλλου είναι σχετικές με την κατάσταση. Τι συμβαίνει δεν μιλάει για τον εαυτό του, αλλά για την εξαιρετικά λοξή σκέψη του άλλου ατόμου.

3. Θυμηθείτε ότι κάθε άνθρωπος έχει αξιοπρέπεια

Από προεπιλογή, κάθε άτομο έχει όλα τα ίδια δικαιώματα και όλοι οι άνθρωποι αξίζουν. Ποιος θέτει υπό αμφισβήτηση αυτή την αρχή απλώς ενεργεί μονομερώς, κάτι που στην πραγματικότητα δεν έχει αξία, δεδομένου ότι σε κάθε περίπτωση δείχνει αδυναμία κοινωνικοποίησης.

Οι δυσφήμηση και χλευάζει να μην κάνει μια μικρότερη αξία, είναι απλά μια δικαιολογία για να κρατήσει ότι η συμπεριφορά και όχι με βάση την αλήθεια για αυτό που είναι: ο καθένας μπορεί να χλευάστηκε, αλλά όχι ο καθένας βλέπει την ανάγκη για την κοινωνική ζωή τους ένα αίσθημα ανωτερότητας που πρέπει να τροφοδοτείται τεχνητά.

4. Μην αναπαράγετε με τον ίδιο τόνο

Αναπαράγετε με τρόπο παρόμοιο με τον τρόπο που κάνει ο ναρκισσιστής άνθρωπος όταν προσπαθεί να βλάψει Μόνο η κατάσταση θα επιδεινωθεί και θα συνεχιστεί. Είναι πολύ καλύτερο να αντικρούσουμε την ομιλία του (η οποία συνίσταται συνήθως στην απεικόνιση του άλλου προσώπου ως ανώριμου ή μη ικανού) μέσω της ακεραιότητας, της ηρεμίας και γενικά αγνοώντας την παρουσία αυτού του προσώπου.

Για άλλη μια φορά, το κλειδί εδώ είναι να εξαλείψουμε την "ανταμοιβή" που θα σήμαινε να δοθεί σημασία στα λόγια του ναρκισσιστή και, κατ 'επέκταση, σε αυτήν και.

5. Εμπιστευθείτε την κριτική

Εάν αντικατοπτρίσετε δυνατά τις επικρίσεις του άλλου ατόμου που δείχνει ότι έχετε ήδη σκεφτεί γι 'αυτούς για μεγάλο χρονικό διάστημα και βρήκα έναν τρόπο να "απενεργοποιήσετε", θα δείξετε μια ασταμάτητη ασφάλεια σε σας και αυτό θα αποτρέψει το άλλο άτομο από τη συνέχιση. Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε γιατί νομίζετε ότι είναι λανθασμένα (που θα τους έδινε πολύ μεγάλη σημασία), απλά αντιδρά με τρόπο που δείχνει ότι δεν σας πειράζει να ακούτε αυτά τα πράγματα.