Πώς να επικοινωνήσετε καλύτερα σε μια σχέση ζευγαριού 9 συμβουλές

Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν σχέσεις σαν να ήταν ένα πεδίο μάχης στο οποίο το σημαντικό είναι να είναι σωστό και να επιβάλλεται η άποψη κάποιου. Υπάρχουν άλλοι οι οποίοι, αντίθετα, βασίζουν τους διάλογους τους με το ζευγάρι για να αποκηρύξουν για άλλη μια φορά, αφού έχουν τη δυνατότητα να εκφράσουν τον εαυτό τους, στο σημείο να αποδεχτούν εκ των πραγμάτων ότι οι απόψεις αυτού του άλλου προσώπου που μετράνε..

Φυσικά, κανένα από τα παραπάνω δεν μας καθιστά εύκολο να δημιουργήσουμε ισχυρούς και σταθερούς συναισθηματικούς δεσμούς. Η ύπαρξη αυτού του τύπου έντασης καθιστά απαραίτητο το στοίχημα επικοινωνούν καλύτερα στη σχέση του ζευγαριού.

• Σχετικό άρθρο: "Ο αγώνας εξουσίας στις σχέσεις ζευγαριού"

Τι να κάνετε για να επικοινωνήσετε καλύτερα σε μια σχέση

Αυτές οι συμβουλές για το πώς να επικοινωνούν καλύτερα σε μια σχέση δίνουν μια γενική ιδέα για το τι πρέπει να μοιάζει μια δυναμική του υγιούς διαλόγου στην καθημερινή ζωή της κοινής ζωής.

1. Αποφύγετε να συζητάτε ζεστό

Το πρώτο βήμα είναι απλό και, ενώ δεν ρέει ιδέες από το ένα άτομο στο άλλο, βοηθά να παραμείνει το πρόβλημα της επικοινωνίας μεγαλύτερο. Βασικά, συνίσταται στην αρχή της αποφυγής της προσπάθειας συζήτησης ή διαλόγου αν είμαστε ήδη σε πολύ ενοχλημένη συναισθηματική κατάσταση και δεν έχουμε περάσει ακόμη τα βήματα που θα δούμε παρακάτω.

Με αυτόν τον τρόπο, θα συμβάλλουμε στη μείωση των δυνατοτήτων συμμετοχής σε άκρως αντιπαραγωγικές λεκτικές μάχες. Όταν τα συναισθήματα μας ελέγχουν εντελώς και υιοθετούμε μια ανταγωνιστική στάση, το αποτέλεσμα δεν θα είναι θετικό.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "12 συμβουλές για να διαχειριστείτε καλύτερα τις συζητήσεις του ζευγαριού"

2. Οργανώστε τις ιδέες σας

Όταν εντοπίζετε μια πτυχή στην οποία οι ιδέες σας και εκείνες του συνεργάτη σας δεν είναι σε αρμονία ή σύγκρουση από μπροστά (δημιουργώντας μια σαφή αντίθεση), περάστε λίγο χρόνο σκεφτείτε τι ακριβώς δημιουργεί τη διαφωνία ή τη σύγχυση.

Διαχωρίζοντας κάθε μια από αυτές τις ιδέες, ενδιαφέροντα, επιθυμίες ή πεποιθήσεις και βλέπετε πώς διαφέρουν μεταξύ τους, θα σας βοηθήσουν να τα παραγγείλετε με σειρά προτεραιότητας, δίνοντας προτεραιότητα σε εκείνα που πρέπει να κοινοποιηθούν με μεγαλύτερη έμφαση. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο να δημιουργηθεί μια "ομιλία" με μια πιο συνεκτική ραχοκοκαλιά και μία που αντικατοπτρίζει πραγματικά αυτό που θέλουμε να εκφράσουμε.

3. Σκεφτείτε τι ο συνεργάτης σας δεν γνωρίζει

Πολλές φορές ξεχνάμε αυτό το σημείο και είναι βασικό. Ο συνεργάτης μας, εξ ορισμού, είναι ένα άλλο άτομο και ως εκ τούτου ή γνωρίζει το ίδιο με εμάς. Γι 'αυτό πρέπει να λάβετε υπόψη αυτά τα κενά στο επίπεδο γνώσης σας και να ενεργήσει ανάλογα. για παράδειγμα, να σταματήσουμε να εξηγούμε καλύτερα κάτι απαραίτητο για να κατανοήσουμε το κύριο μήνυμα που θέλουμε να μεταφέρουμε.

4. Βρείτε το σωστό πλαίσιο για να επικοινωνήσετε με το σημαντικό

Η μέριμνα όταν επιλέγετε το πλαίσιο μέσα στο οποίο πρέπει να επικοινωνήσετε κάτι πρέπει να είναι άμεσα ανάλογη με τη σημασία αυτού που θέλετε να πείτε. Αν νομίζετε ότι το θέμα δίνει να μιλήσετε πολύ, είναι λογικό να μην ξεκινήσετε αυτή τη συζήτηση σε μια εποχή που οι δυο σας είστε "στο δρόμο". Εάν αυτό συμβεί κατά λάθος, είναι καλύτερο σταματήστε και συμφωνήστε άλλη φορά να μιλήσετε, ει δυνατόν.

Από την άλλη πλευρά, για να μιλήσουμε για ζητήματα οικειότητας, καλό είναι να επιλέγουμε απομονωμένους τόπους. Με αυτόν τον τρόπο θα καταργήσουμε τους πιθανούς φραγμούς επικοινωνίας που βασίζονται στο αίσθημα της ντροπής ή της ανησυχίας για άλλους ανθρώπους που σας κρίνουν.

5. Μιλήστε αναμειγνύοντας την περίληψη με το σκυρόδεμα

Ένα άλλο κλειδί για την καλύτερη επικοινωνία με το ζευγάρι δεν είναι να υποθέσουμε ότι το άλλο άτομο θέλει να κατανοήσει απόλυτα όλα όσα αισθανόμαστε, ακόμα και αν χρησιμοποιούμε μια πολύ αφηρημένη ή διφορούμενη γλώσσα για να επικοινωνούμε.

Επομένως, είναι απαραίτητο να συσχετίζουμε ό, τι λέμε για τα συναισθήματά μας εμπειρίες της καθημερινής ζωής, ειδικά αν αφορούν τον εταίρο μας.

6. Μη φοβάστε τη σύγκρουση συμφερόντων

Σε μια σχέση ζεύγους είναι φυσιολογικό να έχουμε κάποια συμφέροντα που αντιτίθενται. Πρόκειται για τη δημιουργία μιας ομάδας (στην περίπτωση αυτή μιας πολύ μικρής ομάδας, δύο). Τα άτομα δεν παύουν να υφίστανται επειδή αποτελούν κάτι μεγαλύτερο από το άθροισμα των ίδιων, όπως και μια σχέση αγάπης. Η άρνηση αυτού του είδους της έντασης θα χρονολογεί μόνο ένα πρόβλημα που μπορεί να φέρει πολλές δυσάρεστες εκπλήξεις και απογοητεύσεις.

7. Αποφύγετε την ανταγωνιστική συμπεριφορά

Όταν πρόκειται να επικοινωνήσουμε καλύτερα με το ζευγάρι, αυτό που είναι να επιδιώξουμε μια καλύτερη προσαρμογή και συναίνεση, να μην κερδίσουμε. Γι 'αυτό, Παρακολουθήστε τον τρόπο με τον οποίο συμμετέχετε στο διάλογο και αν διαπιστώσετε ότι μπαίνετε σε ένα είδος διαγωνισμού για να δείτε ποιος μιλάει το μακρύτερο ή ποιος φωνάζει περισσότερο, διορθώστε αυτό. Αν δεν το κάνετε αυτό, θα αυξήσετε τις πιθανότητες του συντρόφου σας να υιοθετήσει και αυτή τη συγκρουσιακή στάση.

8. Χρειάζεσαι χρόνο για να ανακεφαλαιώσεις

Κάθε τόσο συχνά, όταν διαπιστώνετε ότι έχουν προκύψει σημαντικές ιδέες στη συζήτηση, κάντε μια ανακεφαλαίωση του τι έχει ειπωθεί τόσο από εσάς όσο και από τον σύντροφό σας. Αυτό χρησιμεύει τόσο στην προετοιμασία ιδεών όσο και στην εισαγωγή μιας στιγμής «παύσης» και ευνοϊκής ανάπαυσης να ηρεμήσουν τα πνεύματα σε περίπτωση που υπάρχει κάποιος κίνδυνος θυμού, πλήξης ή απογοήτευσης, καθώς μας ωθεί να υιοθετήσουμε μια πιο απομακρυσμένη προοπτική του εαυτού μας.

9. Αποφύγετε να πέσετε σε πλάνες

Οι ψευδαισθήσεις είναι παραστατικές "παγίδες" που σε πολλές περιπτώσεις είναι εύκολο να εντοπιστούν ως τέτοιες. Επομένως, αποφύγετε τη χρήση του. Όχι μόνο επειδή δεν συνεισφέρουν τίποτα ούτε βελτιώνουν την ποιότητα του διαλόγου, αλλά επειδή Μπορούν να θεωρηθούν ως ασέβεια, ένα χάσιμο χρόνου σε αντάλλαγμα για να προσπαθήσουμε να πείσουμε το άλλο πρόσωπο με ένα σαθρό τρόπο. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε την αξία της ειλικρίνειας στην παρουσίαση των ιδεών σας και να μιλήσετε για τις ιδέες του συνεργάτη σας.

• Σχετικό άρθρο: "Οι δέκα τύποι λογικών και προβληματικών πλάνων"