Τα 11 πράγματα που κάνουμε στο Facebook που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ζούμε σε έναν διασυνδεδεμένο κόσμο, χάρη σε μεγάλο βαθμό στις δυνατότητες που προσφέρουν οι νέες τεχνολογίες και τα κοινωνικά δίκτυα. Στην πραγματικότητα σήμερα Οι περισσότεροι από μας έχουν ένα προφίλ σε διαφορετικά κοινωνικά δίκτυα, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή Facebook.

Αλλά αυτό που δημοσιεύουμε λέει πολλά για εμάς, αποκαλύπτοντας χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας ή / και της συναισθηματικής μας κατάστασης και της αυτο-ιδέας. Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε 11 πράγματα που κάνουμε στο Facebook και που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.

• Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας"

Αυτο-ιδέα και αυτοεκτίμηση

Η αυτο-ιδέα μας είναι η εικόνα που έχουμε από εμάς. Η ιδέα που έχουμε για την δική μας ταυτότητα, που διαμορφώνεται από την εμπειρία και τα δεδομένα που έχουμε από τον εαυτό μας και από άλλους ανθρώπους. Αποτελείται από το σύνολο των πεποιθήσεων και σκέψεων για τον εαυτό του, και συνδέεται με άλλες πτυχές, όπως προσδοκίες στον εαυτό του και στην ικανότητά του, και αυτο-αξιολόγηση της εικόνας. Είναι μέρος του θεμελιώδους πυρήνα της δικής μας ταυτότητας, του "εγώ".

Η αυτοεκτίμηση είναι η συναισθηματική εκτίμηση που κάνουμε για αυτή την αυτο-ιδέα, δηλαδή,, πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας. Η αξία που δίνουμε στους εαυτούς μας. Η αυτοεκτίμηση έχει μεγάλη σημασία να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό το πώς θα δράσουμε, να ερμηνεύσουμε την πραγματικότητα, ακόμα και το είδος των αναγκών και των στόχων που θέσαμε για να καθοδηγήσει τις ζωές μας.

Αλλά η αυτο-ιδέα και η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι σταθερό και αναλλοίωτο, αλλά μπορεί να τροποποιηθεί σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Εάν έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι δυνατό να το αυξήσουμε με διάφορες μεθόδους.

Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν μόνο υποκατάστατες μεθόδους, παραμένοντας πεποιθήσεις χαμηλής αυτοεκτίμησης. Για παράδειγμα, μέσω των κοινωνικών δικτύων. Με αυτό τον τρόπο η αυτοεκτίμηση δεν τροποποιείται πραγματικά, απαιτώντας για αυτό μια βαθύτερη εργασία σε διαφορετικά επίπεδα.

Τα πράγματα που κάνουμε στο Facebook που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο, το οποίο μας επιτρέπει να παραμείνουμε συνδεδεμένοι, επικοινωνούν και δείχνουν μέρος της ζωής μας σε γνωστούς ή ακόμα και σε ολόκληρο τον κόσμο. Σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος για να το συμπληρώσει, να ενισχυθεί με την αναζήτηση ξένων εκτίμηση και την αίσθηση του ανήκειν που προσφέρονται από τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε 11 πράγματα που κάνουμε στο Facebook που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, συνήθως μέσα από την υπερβολική αναζήτηση προσοχής. Αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι μιλάμε για χαμηλή αυτοεκτίμηση όταν πρόκειται για ένα πρότυπο συνηθισμένης συμπεριφοράς: δεν αρκεί ότι ορισμένα από αυτά τα πράγματα έχουν γίνει (ως επί το πλείστον αρκετά συνηθισμένα) για να μπορέσουν να σκεφτούν μια αρνητική αυτο-αντίληψη. Και σε κάθε περίπτωση θα ήμασταν πριν από τα σημάδια και όχι αδιάψευστα αποδεικτικά στοιχεία.

1. Δημιουργήστε ή απαντήστε σχόλια όπως "Όπως και εγώ σας γράφω"

Αυτό είναι κάτι που, αν και δεν φαίνεται πολύ συχνό, λέει πολλά για τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα κοινωνικά δίκτυα. Ποιος τους κάνει να αναζητούν μια θετική αντίδραση στη δική τους δραστηριότητα από άλλους.

Στην περίπτωση εκείνων που απαντούν συνήθως σε αυτό το είδος μηνύματος, οι πράξεις τους μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικές αιτίες, ως συμπάθεια ή έλξη προς όποιον δημοσιεύει ή το είδος της δημοσίευσης που έγινε, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στην ανάγκη να αλληλεπιδράσουν άλλοι μαζί του (πράγμα που επιτυγχάνεται με την ικανοποίηση του αιτήματος των άλλων).

2. Self-comments και autolikes

Παρόλο που δεν είναι συνήθως τόσο συχνά, πολλοί άνθρωποι σχολιάζουν τις δικές τους δημοσιεύσεις και μάλιστα υποδεικνύουν ότι τους αρέσουν ρητά. Αν και πίσω από αυτό μπορεί να υπάρχουν διαφορετικοί τύποι στάσεων, ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η αυτοκίνηση και η προσπάθεια ενθάρρυνσης της αυτοεκτίμησης σαν να είχαν κατορθώσει άλλοι άνθρωποι να έχουν δημοσιεύσει. Είναι επίσης συχνό να γίνεται λόγω της επιθυμίας να παράγει ένα αποτέλεσμα που ονομάζεται στα σχόλια και τις συμπαθεί.

3. Μοιραστείτε τα πάντα

Πού βρισκόμουν και με ποιον, τι έκανα, τι έφαγα, αυτό που έχω αγοράσει ... ένα από τα πράγματα που κάνουμε στο Facebook και που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η δημοσίευση όλες τις λεπτομέρειες της ζωής μας, ακόμη και μικρές πτυχές. Τείνουν να είναι ιδιαίτερα ενδεικτικά σχόλια για το σώμα, τη διάθεση ή την αγάπη του, καθώς και μόνο τα επιτεύγματα.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ψεύτικη αυτοπεποίθηση: η βαριά μάσκα της αυτο-εξαπάτησης"

4. Δημοσίευση μετά από συμφορήσεις

Σε σχέση με την προηγούμενη πτυχή, είναι τόσο αξιοσημείωτο ότι δημοσιεύουμε πόσο συχνά. Μπορεί να έχουμε κάτι να πούμε ή να θέλουμε να μοιραστούμε από καιρό σε καιρό, αλλά οι άνθρωποι που δεν σταματούν να εκδίδουν πράγματα ξανά και ξανά αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να δείχνουν ότι έχουν μια μεταβαλλόμενη συναισθηματική κατάσταση και μια χαμηλή αυτοεκτίμηση που προσπαθούν να προμηθεύουν προσωρινά με την προσοχή των άλλων.

5. Συζητήστε τα πάντα

Η άλλη πλευρά του νομίσματος. Ενώ δημοσιεύετε πάντα τα πάντα είναι ενδεικτικό της θέλησης να εξυπηρετηθείτε, το ίδιο μπορεί να ειπωθεί ότι προσπαθείτε αλληλεπίδραση δύναμης με άλλους σχολιάζοντας όλες τις πιθανές δημοσιεύσεις.

6. Προβάλλετε επιχειρήματα

Αν και οι συζητήσεις και οι επικρίσεις είναι πτυχές που μπορούν να μειώσουν την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, εξακολουθούν να είναι ένας τύπος αλληλεπίδρασης. Το πρόσωπο που αισθάνεται παραμελημένη και στην ανάγκη της έγκρισης μπορεί να προσπαθήσουν να καταφύγουν σε τέτοιες τακτικές για τους άλλους να στηρίξει ή να επικρίνει αναζητούν φροντίδα που μπορεί να θεωρηθεί ως σύγκληση δύναμη.

7. Χρήση συμβουλών με τη μορφή δημοσιεύσεων, τραγουδιών

Οι υποδείξεις που χρησιμοποιούνται συχνά για να αναγκάσει μια αλληλεπίδραση με το πρόσωπο στο οποίο απευθύνονται, ή να κεντρίσουμε το ενδιαφέρον για το εν λόγω πρόσωπο ή τι να κάνει. Μπορούν να λάβουν τη μορφή δημοσίευσης, σχολιασμού, φωτογραφίας, βίντεο ή τραγουδιού, για παράδειγμα. Και δεν πρέπει απαραίτητα να είναι χρησιμοποιείται με αρνητική έννοια ή ως χλευασμός, Μπορούν επίσης να αναφέρονται σε θετικές πτυχές όπως συναισθηματικές προσκολλήσεις, συντριβές ή ευχαριστίες.

8. Αποδεχτείτε ως φίλο κανέναν

Οι ανασφαλείς άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά βλέπουν την αυτοπεποίθησή τους να ενισχύεται εάν έχουν μεγάλο αριθμό φίλων. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προσθέσει περισσότερες πιθανότητες ότι κάποιος θα μας δει. Συνήθως υπάρχει μια συγκεκριμένη συλλογή φιλίας και δέχονται συνήθως έναν μεγάλο αριθμό ξένων. Με αυτή την έννοια πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μπορούν να ληφθούν περιττοί κίνδυνοι για να μπορέσουμε να αποκτήσουμε λεπτομέρειες για την ιδιωτική μας ζωή.

9. Δημοσιεύστε συνεχώς αυτοεξυπηρέτηση

Πιθανώς οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ανθρώπους που δεν σταματούν να γράφουν φωτογραφίες σε διαφορετικές θέσεις. Κάποιοι σε θέσεις που επιδιώκουν να υποδηλώνουν, παρουσιάζουν φυσικά χαρακτηριστικά ή με μικρή ένδυση, τείνουν να δημοσιεύονται με την πρόθεση να αισθανθείτε θαυμασμένοι ή θαυμασμένοι (Αυτό είναι κοινό και στα δύο φύλα) και λαμβάνουν σχόλια που επιβεβαιώνουν αυτό που πρέπει να αισθάνονται και ενισχύουν εξωτερικά τη δική τους εκτίμηση..

10. Χρήση εφαρμογών τύπου "Quiz"

Δεν είναι περίεργο να βλέπουμε από καιρό σε καιρό ότι κάποια γνωριμία χρησιμοποιεί ή ακόμα και δημιουργεί ερωτηματολόγια και εφαρμογές σχετικά με το τι είναι γνωστό για ορισμένες πτυχές ή ακόμα και για το βαθμό στον οποίο οι άλλοι το γνωρίζουν.

Ενώ μπορεί να είναι απλή περιέργεια και ψυχαγωγίας μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι είτε επιδιώκει να επιστήσει την προσοχή στο ίδιο το άτομο (αν τα ερωτηματολόγια που δημιουργούνται σε σχέση με τον εαυτό του) ή να σας ψάχνει για να αυξήσει αυτο-αντίληψη και την αυτοεκτίμηση μέσω του τομέα των διαφόρων θεμάτων. Όπως και όλες οι άλλες πτυχές, πρέπει να λάβουμε υπόψη αυτό αυτό που είναι ενδεικτικό είναι η συστηματική κατάχρηση (δεν αρκεί να χρησιμοποιούμε κάποια από καιρό σε καιρό).

11. Προσπαθήστε να αντικατοπτρίσετε μια ζωή που δεν μεταφέρουμε

Στατιστικά, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να παρουσιάσουν την καλύτερη εικόνα τους στα δίκτυα. Είναι φυσιολογικό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση κάνουν μια φανταστική ζωή που δεν έχουν πραγματικά, ψευδείς λεπτομέρειες και ακόμα εικόνες και βίντεο.