Τα 5 πρακτικά πλήκτρα για την πλοήγηση στη μη λεκτική γλώσσα

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και άγνοια μη λεκτική γλώσσα.

Η χειρονομική επικοινωνία και όλα όσα μεταδίδουμε με τη φυσική μας έκφραση έχουν πρωταρχική σημασία κατά την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, οι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι Έως και το 80% αυτού που μεταδίδουμε γίνεται μη λεκτικά και μόνο το 20% έχει να κάνει με τα λόγια μας. Εκπληκτικό, όχι?

Παρ 'όλα αυτά, η σημασία της είναι αναμφισβήτητη, αφού εδώ και πολλά χρόνια ένα μεγάλο μέρος της επικοινωνίας του ανθρώπινου είδους βασιζόταν αποκλειστικά σε χειρονομίες, εκφράσεις και γκρίντς.

Μη λεκτική γλώσσα: μπορεί να βελτιωθεί;?

Μέσω αυτής της περιορισμένης μορφής ανταλλαγής πληροφοριών, ο άνθρωπος θα πρέπει να είναι σε θέση να καταλάβει εάν κάποιος φιλοξενεί φιλικές προθέσεις ή όχι, αν υπήρχε κάτι που πρέπει να ανησυχεί αμέσως ή αν είχε πιθανότητες να ζευγαρώσει με άλλα μέλη της φυλής.

Ο αυξανόμενος πολλαπλασιασμός των επιστημονικών μελετών κατέστησε δυνατή την πληρέστερη κατανόηση του ρόλου της μη λεκτικής γλώσσας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις συνέβαλε και στη δημιουργία μιας πολύ ακραίας άποψης για τη σημασία της.

Η πραγματικότητα είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορείτε να εξαγάγετε συμπεράσματα από μία χειρονομία ξεχωριστά. Πρέπει να ενσωματωθούν σε ένα πλαίσιο και ένα σύνολο σημάτων ώστε να δώσουν πραγματική σημασία σε αυτή την έκφραση.

Η επιστήμη της γλώσσας του σώματος έχει ακόμα πολλά αινίγματα για να αποκαλύψει, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτά πέντε έννοιες που θα σας επιτρέψουν να βελτιώσετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας και τη γνώση της μη λεκτικής επικοινωνίας.

1. Εκφράστε αυτό που νιώθετε και αισθανθείτε αυτό που εκφράζετε

Υπάρχει ένας φυσιολογικός μηχανισμός, που ονομάζεται proprioception, ο οποίος καθιερώνει μια πορεία διπλή έννοια μεταξύ των συναισθημάτων σας και της γλώσσας του σώματός σας. Και αυτό έχει τεράστια πλεονεκτήματα για όσους γνωρίζουν πώς να το χρησιμοποιήσουν προς όφελός τους.

Όταν αισθάνεστε ότι ένα συναίσθημα ή ένα συναίσθημα σας εισβάλει, οι νευρώνες σας στέλνουν μια εντολή στους μυς να υιοθετήσουν μια συγκεκριμένη θέση. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς, για παράδειγμα, η συνέπεια είναι ότι θα καταλήξετε να περάσετε τα χέρια σας για να δημιουργήσετε ένα φράγμα.

Ωστόσο, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει και ο αντίθετος τρόπος. Εάν συνειδητά υιοθετήσετε μια στάση ανασφάλειας, το μυαλό σας θα αρχίσει να βιώνει το αντίστοιχο συναίσθημα. Ο εγκέφαλός σας καταλαβαίνει ότι αν δείξει ότι η χειρονομία είναι επειδή πρέπει να αισθάνεται ότι με κάποιο τρόπο.

Τα καλά νέα είναι ότι είναι δυνατή η χρήση αυτού του διπλού τρόπου δημιουργούν θετικές καταστάσεις. Εάν υιοθετήσετε μια θέση εμπιστοσύνης, όπως το κεφάλι ψηλά και οι ώμοι σας όρθιοι, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ασφαλείς και χαλαροί.

2. Όσο πιο μακριά από τον εγκέφαλο, τόσο λιγότερος έλεγχος

Αρκετές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα χέρια, τα χέρια και ο κορμός είναι τα μέρη του σώματος πιο εύκολα ελεγχόμενα με συνειδητό τρόπο. Γι 'αυτό Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να προσποιούν τη μη λεκτική τους γλώσσα που αισθάνεται κάποια συναισθήματα, όταν στην πραγματικότητα βιώνουν άλλα.

Αλλά φαίνεται επίσης ότι όσο πιο μακριά από το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι μέρος του σώματος, τόσο λιγότερο συνειδητός έλεγχος μπορούμε να ασκήσουμε. Είναι μάλλον θέμα έλλειψης προσοχής και όχι φυσικής απόστασης, αλλά σε κάθε περίπτωση τείνουμε να έχουμε λιγότερη θέση στα πόδια από ό, τι τα χέρια.

Είναι καλή ιδέα ότι πέρα ​​από την εξέταση της γλώσσας του σώματος του άνω μέρους του κορμού προσέξτε τα πόδια του συνομιλητή σας γιατί θα σας παράσχουν πολύτιμες πληροφορίες. Τα πόδια μας τείνουν να δείχνουν προς αυτό που μας ενδιαφέρει, είτε πρόκειται για άτομο είτε για διαδρομή διαφυγής, και συχνά πηγαίνουν εντελώς απαρατήρητα.

3. Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής

Οι εκφράσεις του προσώπου είναι επίσης αρκετά αντιπροσωπευτικές της διάθεσης κάποιου. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμη και θεωρίες που συνδέουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου με την προσωπικότητα, όπως η μορφοψυχολογία.

Για πολλά χρόνια εξέλιξης έπρεπε να είμαστε είναι σε θέση να επικοινωνούν τα συναισθήματα με ακρίβεια να επιβιώσουν ως είδος. Σε αυτό το πλαίσιο και λόγω της μεγάλης ποσότητας των υφιστάμενων μυών του προσώπου, το πρόσωπο έχει γίνει ο πιο αξιόπιστος καθρέφτης της ψυχής.

Αν και υπάρχουν πολλές αποχρώσεις, υπάρχουν 4 έως 6 βασικά συναισθήματα που οι μικροεκφράσεις προσώπου μας είναι σε θέση να επικοινωνούν: χαρά, φόβος, θυμός, θλίψη, αηδία και έκπληξη. Κάθε ένας περιλαμβάνει ορισμένους μυς του προσώπου και πρέπει να ενσωματωθεί σε ένα παγκόσμιο πλαίσιο που περιλαμβάνει την υπόλοιπη γλώσσα του σώματος και την προφορική επικοινωνία.

Είναι δυνατόν να πλαστογραφήσουμε σε κάποιο βαθμό το μικροεκφράσεις προσώπου να καμουφλάει τα συναισθήματα, αλλά είναι πρακτικά αδύνατο να ελέγχονται συνειδητά όλοι οι μύες που εμπλέκονται. Γι 'αυτό υπάρχουν πάντα ενδείξεις όπως η έλλειψη ανύψωσης των μάγουλων και των ματιών στην ψευδή έκφραση της χαράς:

4. Η μίμηση της θέσης δημιουργεί εμπιστοσύνη

Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν το γεγονός ότι όταν δύο άτομα αρέσκονται ο ένας στον άλλο ή ξοδεύουν πολύ χρόνο μαζί, τείνουν να υιοθετούν ασυνείδητα την ίδια γλώσσα του σώματος. Η συναισθηματική εξάπλωση μέσω των νευρώνων των καθρεπτών έχει μεγάλη ευθύνη.

Η μίμηση της γλώσσας του σώματος ενός άλλου ατόμου είναι μια απλή και εύκολη εκκίνηση για την εδραίωση ενός δεσμού εμπιστοσύνης, αν και θα πρέπει να γίνει προσεκτικά έτσι ώστε να μην είναι προφανής.

Για να το πάρει πρέπει να είστε επιλεκτικοί σε αυτό που μιμείται: Μην αντιγράφετε χειρονομίες που δεν θα ήταν φυσικές για εσάς, μην τις μιμηθείτε αμέσως αφού τους κάνει ο συνομιλητής σας, και να διαφοροποιήσετε το εύρος και την ένταση τους. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αποφευχθεί η αναπαραγωγή των αρνητικών εκφράσεων έτσι ώστε να μην αυξηθεί η μόλυνση τους, αν και θα εξαρτηθεί από κάθε συγκεκριμένη κατάσταση.

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται χειραγώγιμο, δεν είναι όταν ο στόχος είναι ειλικρινής. Πολλοί άνθρωποι με μεγάλες κοινωνικές δεξιότητες έχει ενσωματώσει αυτό ασυνείδητα για να πάρει ο συνομιλητής του να χαλαρώσει και να ανοίξει σε βαθύτερες συνομιλίες.

5. Η επαφή με τον εαυτό σας αποκαλύπτει πολλές πληροφορίες

Ένας άλλος τρόπος για να πάρετε πολλές πληροφορίες από μη λεκτική γλώσσα είναι μέσω του τύπου της επαφής με τον εαυτό του.

Ενστικτωδώς τα μικρά παιδιά καλύπτουν τα μάτια τους όταν δεν θέλουν να δουν κάτι ή να καλύψουν τα αυτιά τους όταν δεν τους αρέσει αυτό που ακούνε. Καλύπτουν επίσης το στόμα τους με ένα δάχτυλο όταν θέλουν να σιωπήσουν τον συνομιλητή τους. Αν και με λιγότερη ένταση, αυτές οι χειρονομίες συνήθως υπομένουν στην ενηλικίωση.

Όταν κάποιος αγγίζει τα μάτια, τα αυτιά ή το στόμα, μπορεί να είναι α ασυνείδητη προσπάθεια να μπλοκάρει κάτι που δεν σας αρέσει. Για να αποφύγετε εσφαλμένες ερμηνείες (όπως να προσελκύσετε πραγματικά ένα μάτι) πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη και άλλα σημεία που επιβεβαιώνουν αυτό το συμπέρασμα.

Από την άλλη πλευρά, να αγγίζετε τον εαυτό σας συνδέοντας τα χέρια ή τρίβοντας τα χέρια σας μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη υποστήριξης, ίσως ως κληρονομιά άνεση με τη μορφή φυσικής επαφής που μας προσφέρουν οι γονείς μας στην παιδική ηλικία. Αυτό το σήμα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ότι κάποιος αισθάνεται άβολα και πρέπει να αισθάνεται ότι υποστηρίζεται.