Τι είναι το Phubbing και πώς επηρεάζει τις σχέσεις μας;

Από την έκρηξη των smartphones στα μέσα της τελευταίας δεκαετίας, η παρουσία αυτών των συσκευών στη ζωή μας έχει αυξηθεί μόνο εκθετικά.

Το ποσοστό των κατοίκων του πλανήτη μας που είναι χρήστης κινητού τηλεφώνου είναι 51%, δηλαδή, τουλάχιστον 3.790 εκατομμύρια άτομα. Αυτό το ποσοστό των χρηστών του smartphone αυξάνεται, για παράδειγμα, στην Ισπανία έως και 80% του ενήλικου πληθυσμού. Όσον αφορά την κοινωνική χρήση του τηλεφώνου, 42% δίκτυα πρόσβασης όπως το Facebook, το WhatsApp Twitter ή το Instagram σε τακτική βάση για να αλληλεπιδράσουν με άλλους. Υπό το πρίσμα αυτών των δεδομένων (Fernández, 2016), μπορούμε να υποθέσουμε ότι ο τρόπος σύνδεσης μεταξύ τους βρίσκεται σε μια διαδικασία συνεχούς αλλαγής.

"Με τους σταθερούς τους μπιπ, τους καμπάνες, τους κραδασμούς και τις σφυρίχτρες, τα τηλέφωνα είναι σαν ένα whimsical παιδί που δεν θα συμπεριφέρεται καλά μέχρι να πάρει αυτό που θέλουν. Η επιθυμία των τηλεφώνων μας είναι να φροντίζουμε συνεχώς ». (Roberts and David (2016)

Τι είναι phubbing και γιατί είναι κανονικοποίηση?

Λόγω της ανάγκης να περιγραφεί ένα κοινωνικό φαινόμενο που δεν υπήρχε πριν από πολλά χρόνια, το αυστραλιανό λεξικό Macquaire ανέπτυξε το 2012 μια εκστρατεία ανά τον κόσμο αφιερωμένη στην εξοικείωση του πληθυσμού με τη λέξη phubbing (Pathak, 2013). Συνδυασμός λέξεων τηλέφωνο (τηλέφωνο) και σκασίματα (κάνει μια περιφρόνηση), ο όρος αυτός αναφέρεται στο γεγονός, σε μια κοινωνική συνάντηση, αγνοήστε κάποιον, ενώ δίνετε προσοχή στο κινητό τηλέφωνο, αντί να μιλάτε στο άτομο αυτό πρόσωπο με πρόσωπο.

Αυτή η συμπεριφορά, ασφαλώς επιβλαβής σε οποιαδήποτε κοινωνική αλληλεπίδραση, γίνεται συνηθισμένη. Οι Varoth Chotpitayasunondh και Karen Douglas (2016), έχουν διερευνήσει πρόσφατα τις ψυχολογικές αιτίες και συνέπειες αυτής της συμπεριφοράς. Αυτοί οι συγγραφείς ανακάλυψαν ότι, όπως θα μπορούσε να προβλεφθεί διαισθητικά, Μια από τις αιτίες που μας οδηγεί να αγνοήσουμε εσκεμμένα το άτομο με το οποίο είμαστε είναι ο εθισμός στο κινητό τηλέφωνο.

Φούσκωμα και εθισμός στα smartphones

Μεταξύ των παραγόντων που προβλέπουν τον εθισμό των κινητών τηλεφώνων και συνεπώς το phubbing είναι ο εθισμός στο Διαδίκτυο και η υπερβολική χρήση του, η οποία συνδέεται στενά με άλλους μη χημικούς εθισμούς, όπως ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια.

Ως πρόβλεψη του Internet και του εθισμού των smartphone, αυτοί οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Kent διαπίστωσαν ότι ένας σημαντικός παράγοντας ήταν ο αυτοέλεγχος του χρήστη.. Ένας χαμηλότερος αυτοέλεγχος, μεγαλύτερη πιθανότητα εθισμού στο Διαδίκτυο, το smartphone και, ως εκ τούτου, μεγαλύτερη πιθανότητα phubbing. Ένας τελευταίος σημαντικός παράγοντας που εντοπίστηκε ήταν ο φόβος και η ανησυχία του να απομακρυνθεί από γεγονότα, γεγονότα και συνομιλίες που λαμβάνουν χώρα στον κοινωνικό κύκλο, προκαλώντας προβληματική χρήση του κινητού τηλεφώνου.

Η συμπεριφορά του phubbing, λένε οι συγγραφείς, γίνεται κανονική και αποδεκτή εξαιτίας αυτού που εννοείται στην κοινωνική ψυχολογία ως «αμοιβαιότητα». Η επανειλημμένη αδιαφορία για άλλους ανθρώπους όταν παρακολουθούν το κινητό προκαλεί σε άλλους, εκ προθέσεως ή όχι, την επιστροφή αυτής της κοινωνικής δράσης.

Παρόλο που δεν είναι ευχάριστο να αγνοηθεί κάποιος, τα χαρτιά συνήθως ανταλλάσσονται σε διαφορετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, να είναι "άγνοια" σε ορισμένες περιπτώσεις και αγνοείται σε άλλους. Επειδή η κοινωνική μάθηση είναι βασική στην απόκτηση νέων συμπεριφορών, αυτή η ανταλλαγή, σύμφωνα με τους ερευνητές, μας οδηγεί να υποθέσουμε την ψευδή συναίνεση ότι αυτός ο τρόπος δράσης είναι αποδεκτός και ακόμη και φυσιολογικός. Οι συγγραφείς επιβεβαίωσαν αυτή τη διαπίστωση ότι εκείνοι οι άνθρωποι που αγνοούσαν περισσότερο και αυτοί που αγνοούνταν περισσότερο θεωρούσαν αυτές τις συμπεριφορές ως κάτι περισσότερο κοινωνικά αποδεκτό.

Πώς επηρεάζει το phubbing τις στενές σχέσεις μας?

Η απλή παρουσία (ορατό) ενός κινητού τηλεφώνου στο τραπέζι μπορεί να μειώσει την αντίληψη της εγγύτητας, της εμπιστοσύνης και την ποιότητα της συνομιλίας μεταξύ δύο ανθρώπων, που είναι αυτό το πιο έντονη επίδραση κατά τη συζήτηση θεμάτων που αφορούν συναισθηματικά (Przybylski και Weinstein, 2013).

Περίπου το 70% των συμμετεχόντων σε μια μελέτη σχετικά με την επίδραση των τεχνολογιών στις σχέσεις (McDaniel και Coyne, 2016) δήλωσε ότι υπολογιστές ή smartphones παρεμποδίστηκαν με κάποιο τρόπο στη συνύπαρξή τους. Όσο μεγαλύτερη είναι η συχνότητα των παρεμβολών των τεχνολογιών, τόσο μεγαλύτερη είναι η επίπτωση στην ευημερία τους (λιγότερη ικανοποίηση με τη σχέση, με τη ζωή γενικά και με περισσότερο καταθλιπτικά συμπτώματα).

Επομένως, αυτή η συμπεριφορά του phubbing δεν περιορίζεται σε σποραδικές συναντήσεις μεταξύ φίλων, συναδέλφων ή συμμαθητών κλπ. αλλά μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη δομή των πιο στενών σχέσεών μας και να επηρεάσει κάπως την ποιότητα ζωής μας.

Η φούσκα στις σχέσεις ζευγαριού

Ο James Roberts και ο Meredith David (2016), από το πανεπιστήμιο Baylor, αποφάσισαν να μελετήσουν τα αποτελέσματα του συνεργάτης του phubbing o p-phubbing, δηλαδή, διακοπές για να δούμε το κινητό κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ενώ παρουσία του συναισθηματικού εταίρου. Λόγω της ευρείας παρουσίας αυτών των smartphones, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι πολύ πιθανό οι διακοπές να εμφανίζονται συχνά σε άτομα που μοιράζονται ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως ένας γάμος ή οποιοδήποτε ζευγάρι.

Λόγω των αναγκών προσκόλλησης του ανθρώπινου όντος, αυτοί οι συγγραφείς υποθέτουν ότι για να υπάρξει σχέση ποιότητας, η απλή παρουσία του ζευγαριού δεν είναι αρκετή, αλλά πρέπει να δοθούν ορισμένες συναισθηματικές ανταλλαγές που πρέπει να είναι αμοιβαίες. Αυτές οι ανταλλαγές, καθώς η χρήση και η παρουσία των έξυπνων τηλεφώνων εξελίσσεται, μπορεί να εξαντληθεί. Για το λόγο αυτό, Λόγω διακοπών που προκαλούνται από p-phubbing, η ανάγκη για προσκόλληση και προσοχή μπορεί να μην ικανοποιείται με τον ίδιο τρόπο που είναι χωρίς την παρέμβαση ορισμένων τεχνολογιών.

Συγκρούσεις που επιδεινώνονται από το phubbing

Όσον αφορά τα αποτελέσματα της μελέτης του James Roberts και του Meredith David (2016), όπως προβλεπόταν, Όσο μεγαλύτερη είναι η συχνότητα του phubbing, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των συγκρούσεων που σχετίζονται με τη χρήση του κινητού.

Η φούσκα και οι συγκρούσεις σε σχέση με το κινητό ήταν καλοί προγνωστικοί παράγοντες της ποιότητας των σχέσεων, δηλαδή όταν υπήρχαν πολλές συγκρούσεις και τα ζευγάρια διεξήγαγαν φούμπες, η ποιότητα της σχέσης μειώθηκε σημαντικά. Επιπλέον, δεδομένου ότι η ποιότητα της σχέσης είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει την ποιότητα ζωής, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η διακοπή των σχέσεων μας πρόσωπο με πρόσωπο χρησιμοποιώντας το κινητό τηλέφωνο μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη ευημερία μας. Αυτή η μείωση της ποιότητας της ζωής μπορεί να προκαλέσει ότι, έμμεσα, το phubbing δημιουργεί ένα ευνοϊκό πλαίσιο για την εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης με προοδευτικό τρόπο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε ζευγάρια που διέκοψαν τη σχέση τους συχνότερα λόγω του κινητού, ο αριθμός των συγκρούσεων ήταν ακόμη μεγαλύτερος σε εκείνους στους οποίους ένα από τα μέλη είχε ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης, σε σχέση με το ασφαλές στυλ σύνδεσης. Τα άτομα με ανασφαλές στυλ προσκόλλησης, που σχετίζονται με τις ψυχρές συναισθηματικές σχέσεις και με μεγαλύτερη επιθυμία να ελέγξουν τον σύντροφό τους, θα επηρεαστούν περισσότερο από το περιφρόνημα που προκάλεσε ο σύντροφός τους..

Συμπεράσματα

Δεδομένου ότι, επί του παρόντος, το ποσοστό των διαζυγίων σε σύγκριση με τους γάμους ανήλθε σε 50% (ανεξαρτήτως διαχωρισμών άλλα ζευγάρια), τα εμπειρικά δεδομένα που παρέχονται από αυτές τις μελέτες θα πρέπει να είναι χρήσιμη για να μας κάνουν να γνωρίζουν μας πράξεις.

Αυτή η συνειδητοποίηση δεν σημαίνει ότι για να ζήσουν μια γόνιμη σχέση που πρέπει να μας απομονώσουν από τα οφέλη που οι νέες τεχνολογίες φέρνουν μαζί τους, αλλά κάνουν σωστή χρήση τους. Σαν ένα πρόσωπο που μπορεί να εξουδετερώσει το σύντροφό σας ασκώντας υπερβολική τον έλεγχο αυτό και την πρόληψη, για παράδειγμα, να έρθει σε συναντήσεις με τους φίλους ή τους φίλους, ένα κινητό τηλέφωνο (κάτι αδρανές) μπορεί να μας στερήσει στιγμές με τους αγαπημένους μας. Αξιοποιώντας τον "ισχυρό" μας μετωπικό λοβό, πρέπει να πάρουμε τα ηνία των σχέσεών μας και να μπορέσουμε να καθοδηγήσουμε τη ζωή μας προς την καλύτερη δυνατή ποιότητα ζωής. Μικρή χρήση που ζουν σε έναν online κόσμο εάν αποσυνδεθούμε από αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Chotpitayasunondh, V., & Douglas, Κ. Μ. (2016). Πώς "phubbing" γίνεται ο κανόνας: Οι προηγούμενοι και οι συνέπειες της snubbing μέσω smartphone. Υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά, 63, 9-18.

• Fernández, S. (2016). Ισπανία, έδαφος smartphone. [online] Xatakamovil.com.

• McDaniel, Β. Τ., & Coyne, S. Μ. (2016). "Technoference": Η παρέμβαση της τεχνολογίας στις σχέσεις και τις σχέσεις για την προσωπική και σχεσιακή ευημερία των γυναικών. Ψυχολογία της Λαϊκής Πολυμέσων Πολιτισμού, 5 (1), 85.

• Pathak, S. (2013). McCann Μελβούρνη φτάνει στο Word για να πουλήσει στο λεξικό εκτύπωσης. [online] Adage.com.

• Przybylski, Α. Κ., & Weinstein, Ν. (2013). Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου τώρα; Πώς η παρουσία της τεχνολογίας κινητής επικοινωνίας επηρεάζει την ποιότητα της συνομιλίας πρόσωπο με πρόσωπο. Εφημερίδα των κοινωνικών και προσωπικών σχέσεων, 30 (3), 237-246.

• Roberts, J. Α., & David, Μ. Ε. (2016). Η ζωή μου έχει γίνει μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής από το κινητό μου τηλέφωνο: Partner phubbing και ικανοποίηση σχέσεων μεταξύ των ρομαντικών εταίρων. Οι υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά, 54, 134-141.