Πώς να ανακαλύψω τις προσωπικές αδυναμίες μου;

¿Πώς να ανακαλύψω τις προσωπικές αδυναμίες μου? Οποιοσδήποτε έχει αδυναμίες, στην πραγματικότητα, για να αντιμετωπίσει την προσωπική βελτίωση με έναν θετικότερο τρόπο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσουμε την έννοια της αδυναμίας από το ελάττωμα. Σήμερα, στην ηλεκτρονική ψυχολογία, αντιμετωπίζουμε αυτό το θέμα με στόχο τη βελτίωση του τρόπου προγύμνασης, του τρόπου ζωής.

1. Μια άσκηση προγύμνασης
2. Ακούστε τα συναισθήματά σας
3. Ρωτήστε τους κοντινούς ανθρώπους

Μια άσκηση προγύμνασης

Για να εντοπίσετε τις προσωπικές αδυναμίες σας, είναι σημαντικό να εφαρμόσετε την ενδοσκόπηση του κοιτάξτε μέσα σας ειλικρινά και χωρίς αυτο-απάτη. Διαφορετικά, η άσκηση θα είναι άχρηστη. Μπορείτε να γράψετε σε ένα κενό φύλλο τρεις αδυναμίες που νομίζετε ότι περιορίζουν τη ζωή σας με αρνητικό τρόπο, ένα εμπόδιο που σας καθορίζει και ότι θέλετε να πηδήσετε.

Για παράδειγμα, μπορείτε επίσης να εμπνευσθείτε από ποιότητες που θαυμάζετε πολύ σε κάποιον κοντά σας, επειδή νομίζετε ότι είναι σημαντικοί όταν πρόκειται να είστε ευτυχείς και ότι, παρόλα αυτά, δεν έχετε στον ίδιο βαθμό.

Ακούστε τα συναισθήματά σας

Από το φυσιολογικό, αυτό που περιορίζει τη ζωή μας και που μας καθορίζει δεν είναι κάτι ακριβές, δηλαδή είναι κάτι που επαναλαμβάνεται συχνά κάθε τόσο συχνά. Ως εκ τούτου, αναλύοντας την πορεία σας και ακούγοντας τα συναισθήματά σας, μπορείτε να εντοπίσετε διαφορετικές καταστάσεις στις οποίες, κατά τρόπο περίεργο, έχετε αντιδράσει με πολύ παρόμοιο τρόπο. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να υποστεί μεγάλη ανησυχία κάθε φορά που υπάρχει μεγάλη αλλαγή στη ζωή του, στην περίπτωση αυτή, είναι θεμελιώδες να αντιμετωπίσουμε αυτό το γεγονός. Κάποιος μπορεί επίσης να αντιδράσει με αρνητικό τρόπο κάθε φορά που κάποιος σε κοντινή απόσταση αντιτίθεται σε σας σε μια συνομιλία.

Εν ολίγοις, σκεφτείτε ότι αυτές οι μικρές πέτρες που όλοι σύρονται, γίνονται ακατάλληλες επειδή προκύπτουν σχετικά συχνά σε παρόμοιες καταστάσεις. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να μπορέσετε να κάνετε μια διαδικασία αλλαγής είναι εκτελέστε μια διαδικασία καθοδήγησης. Ή, σας προσκαλώ να διαβάσετε ένα βιβλίο για το Enneagram, για παράδειγμα, "Ωραίο να με συναντήσεις".

Ρωτήστε τους κοντινούς ανθρώπους

Το υγιές φθόνο δείχνει τη λαχτάρα να βλέπεις κάτι καλό σε άλλους και αυτό δεν έχει κανείς. Μπορείτε να ζητήσετε από τρία άτομα που σας γνωρίζουν πολύ καλά να σας πω ποιες είναι οι τρεις αρετές σας και ένα ελάττωμα. Είναι καλύτερα να το κάνετε έτσι ώστε να αντισταθμίσετε τη δυσάρεστη αίσθηση που υποθέτει ότι κάποιος κοντά σας, σας λέει αμέσως πολλά αρνητικά πράγματα.

Μόλις εντοπίσετε ποιες είναι αυτές οι πιθανές αδυναμίες, τότε το επόμενο βήμα είναι να αναπτύξετε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο δράσης για να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ανακαλύψω τις προσωπικές αδυναμίες μου?, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.