Συμβουλές για να μην κάνετε τα δικά σας προβλήματα

Δεν είναι πάντα εύκολο να διατηρηθεί μια συναισθηματική απόσταση υποστηρίζοντας έναν συγγενή ή έναν στενό φίλο για την υπέρβαση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Η αγάπη δείχνει το ενδιαφέρον που προκύπτει από την επίπτωση, ωστόσο, να μην μεταφέρουμε το πρόβλημα του άλλου σαν να ήταν δικό του, θα τον βοηθήσουμε καλύτερα. Αντίθετα, ελαχιστοποιούμε τις δυνατότητές μας για βοήθεια, γιατί θα καταλήξουμε σε κουραστική και θλιβερή κατάσταση. Για να βοηθήσετε ένα άτομο το καλύτερο που μπορείτε να προσφέρετε είναι η αγάπη σας, η εταιρεία σας και η άνεση σας. ¿Πώς να αποφύγετε να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα των άλλων ως δικά τους?

Αποφύγετε το ρόλο του σωτήρα

Είναι πολύ σημαντικό να αποφευχθεί ο ρόλος του σωτήρα που προκύπτει από το να θέλουμε να είμαστε ένα είδος ήρωα στο άλλο. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς καταλήγει να παράγει αρνητικές συνέπειες σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα, κατά τον οποίο έρχεται η στιγμή, αισθάνεται ότι δεν έχει ανταμειφθεί επαρκώς για όλη τη προσπάθεια που έχει γίνει.

Η αποφυγή του ρόλου του σωτήρα συνεπάγεται ότι δεν κοιτάζετε άλλο άτομο από κρίμα ή συμπόνια, αλλά εμπνέει εμπιστοσύνη στον άλλο Υπενθυμίζοντας ότι κάθε ανθρώπινο ον έχει επαρκείς εσωτερικούς πόρους για να ξεπεράσει ζωτικές συγκρούσεις.

Είναι βολικό να αποφεύγετε να πέσετε σε σχέσεις εξάρτησης. Η υποστήριξη ενός άλλου ατόμου δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να υπερασπιστείτε τον δικό σας χώρο. Ως εκ τούτου, μια πράξη ψυχικής υγιεινής μαθαίνει επίσης να λέει όχι.

Πώς να αποσπάσετε το μυαλό

Όταν είμαστε με ένα άτομο που περνάει από έναν κακό χρόνο, μπορούμε όχι μόνο να μιλάμε για το τι ανησυχούν, αλλά είναι επίσης μια καλή στιγμή για να προτείνει χαλαρά σχέδια με στόχο να αποσπάται το μυαλό (αυτό που αναφέρει την ευημερία).

Κατά τον ίδιο τρόπο, υπάρχουν πολύ θετικές συνήθειες σε φυσικό και πνευματικό επίπεδο, όπως η καθημερινή βόλτα. Οι βόλτες είναι πολύ υγιείς για να γεμίσουν το μυαλό με αισιοδοξία όταν η αρνητική ενέργεια που προέρχεται από τη θλίψη πλημμυρίζει την ψυχή σας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συμβουλές για να μην κάνετε τα δικά σας προβλήματα, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.