Τα κύρια συμπτώματα μιας υπαρξιακής κρίσης

Ένα υπαρξιακή κρίση στο πιο ακραίο σημείο του, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία στο θέμα που αδυνατεί να επικεντρωθεί τώρα, επειδή έχει εξαιρετική ανησυχία που επικεντρώνει όλη την προσοχή του και όλη του την ενέργεια για να πέσει σε ψυχική εξάντληση. Αλλά επίσης, μέχρι να αισθανθείτε ότι η ίδια η ίδια η ίδια η ζωή δεν έχει όλο το νόημά της. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου πρόκειται να αναλύσουμε ποια είναι τα τα κύρια συμπτώματα μιας υπαρξιακής κρίσης ώστε να μπορείτε να μάθετε να τα εντοπίζετε και να ξέρετε πώς μπορείτε να ενεργήσετε για να βελτιώσετε την τρέχουσα κατάσταση σας.

1. Τι είναι μια υπαρξιακή κρίση σύμφωνα με την ψυχολογία?
2. Φυσικά συμπτώματα μιας υπαρξιακής κρίσης
3. Υπαρξιακή κρίση: ψυχολογικά συμπτώματα
4. Ψυχολογική αντιμετώπιση μιας υπαρξιακής κρίσης

Τι είναι μια υπαρξιακή κρίση σύμφωνα με την ψυχολογία?

Πριν ανακαλύψουμε τα συμπτώματα μιας υπαρξιακής κρίσης είναι σημαντικό, πριν, να αναλύσουμε αυτή την έννοια λίγο καλύτερα να καταλάβουμε τι αναφέρεται.

¿Τι είναι μια υπαρξιακή κρίση; Αυτό το είδος της κατάστασης εμφανίζεται συνήθως όταν δεν γνωρίζουμε πολύ καλά πού να κατευθύνουμε τη ζωή μας. Ξεκινάει συνήθως με κάποιο γεγονός που συμβαίνει σε κάποιο επίπεδο της ύπαρξής μας (ζευγάρι, εργασία, οικογένεια κ.λπ.) και που καταλήγει στη μετακίνηση των θεμελίων του συνόλου μας προκαλώντας τα πάντα να ταλαντεύονται.

Όταν μιλάμε για «υπαρξιακή κρίση», η ίδια λέξη αναφέρεται ήδη σε αυτό που συμβαίνει: μια κρίση στο επίπεδο της ύπαρξής μας, με έναν πλήρη, παγκόσμιο τρόπο. Δεν καταλαβαίνουμε γιατί έχουμε τη ζωή που έχουμε ή τι θέλουμε να μπορούμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και να αισθανόμαστε πιο άνετοι. Συνήθως αισθανθείτε έξω από μας και χωρίς να τελειώνουν τα πάντα καλά.

Σε αυτό το άλλο άρθρο Ψυχολογίας-Online ανακαλύπτουμε τι πρέπει να κάνουμε όταν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι και δεν μπορείτε.

Φυσικά συμπτώματα μιας υπαρξιακής κρίσης

Το γεγονός ότι ζεις χωρίς νόημα είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται εξαντληθεί, με φόβο, νεύρα και έλλειψη κινήτρων. Σε πολλές περιπτώσεις, η μεγαλύτερη ζωτική ανησυχία προκύπτει από μια υπαρκτική κρίση που αναφέρεται στη σχέση ζωής και θανάτου.

Πίσω από τον πανικό του θανάτου υπάρχει ο φόβος του κενού, το άγνωστο, σε τίποτα ... Έτσι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού ή ρουτίνα στις καθημερινές στιγμές, όπως αυτά τα συναισθήματα μπορεί να προκαλέσει τεράστια σωματική δυσφορία στο άτομο.

Υπαρξιακή κρίση: ψυχολογικά συμπτώματα

Εδώ σας αφήνουμε τα κύρια συμπτώματα μιας υπαρξιακής κρίσης τα οποία σχετίζονται με την ψυχολογική κατάσταση και τα οποία είναι τα πιο κοινά και εύκολα αναγνωρίσιμα. Αυτή η λίστα μπορεί να σας εξυπηρετήσει ως α δοκιμασία υπαρξιακής κρίσης, διότι αν υπάρχουν περισσότερες από μία αντιστοιχίες, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια.

Τα πιο σημαντικά ψυχολογικά συμπτώματα είναι τα ακόλουθα:

Η πλήξη και η πλήξη

Είναι ένα από τα πιο κοινά σημεία που χαρακτηρίζουν μια υπαρξιακή κρίση. Πρόκειται για το να σηκώνεται κάθε μέρα με μια αίσθηση της πλήξης και της πλήξης. Δεν υπάρχει τίποτα που να σας ενθαρρύνει εξαιρετικά και να αισθάνεστε ότι η ζωή σας δεν έχει κανένα στοιχείο που πραγματικά αξίζει τον κόπο.

Τίποτα δεν σας παρακινεί

Ένα άλλο από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι να αισθανθείτε ότι τίποτα δεν σας παρακινεί με έναν ειδικό τρόπο. Είναι πιθανό ότι, στο παρελθόν, κάνατε κάποιες δραστηριότητες την ημέρα σας με την οποία αισθανθήκατε ευτυχισμένοι, αλλά τώρα χάσατε το ενδιαφέρον σας. Αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι υποφέρετε από μια υπαρξιακή κρίση, γιατί αυτό που σας άρεσε, τώρα δεν το κάνει τόσο πολύ.

Η δυσαρέσκεια με τη ζωή σας

Όσο καλύτερα συμβαίνει για εσάς, ότι όλα λειτουργούν στην εργασία και στην ιδιωτική ζωή σας, γενικά δεν είστε ευχαριστημένοι ή ικανοποιημένοι από τη ζωή σας. Δεν καταλήγετε να αισθάνεστε άνετα ή ικανοποιημένοι με τη ζωή σας. Αυτό είναι πολύ χαρακτηριστικό αυτού του τύπου κρίσης και πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί επειδή μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Δεν ξέρετε πώς να αλλάξετε τη ζωή σας

Ένα άλλο σύμπτωμα μιας πιο σημαντικής υπαρξιακής κρίσης είναι ότι, ανεξάρτητα από το πόσο γνωρίζετε την κατάστασή σας, δεν γνωρίζετε πραγματικά τι να κάνετε για να γυρίσετε τη ζωή σας. Είναι πιθανό να νιώθετε χαμένος και ότι δεν μπορείτε να οργανώσετε το μυαλό σας καλά, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κάνετε ένα εσωτερικό ταξίδι για να συνδεθείτε με το εσωτερικό σας "εγώ". Σε αυτό το άλλο άρθρο της Psychology-Online σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να μάθετε να βρίσκεστε.

Ψυχολογική αντιμετώπιση μιας υπαρξιακής κρίσης

Όταν πρόκειται να ξεπεράσουμε μια υπαρξιακή κρίση είναι σημαντικό να δώσουμε χρόνο σε χρόνο. Σε άλλες περιπτώσεις, μια κρίση μπορεί επίσης να προέλθει από το γεγονός ότι το άτομο έχει αποτιμήσει τη ζωή του και δεν είναι σίγουρο ότι έφτασε εκεί που ήθελαν να πάνε όταν ήταν νέοι. Δηλαδή, μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση για να δει ότι οι επιθυμίες της καρδιάς δεν έχουν εκπληρωθεί. Ωστόσο, ο χρόνος είναι περιορισμένος, και οι επιθυμίες μπορεί να είναι άπειρες, επομένως, είναι απαραίτητο μάθετε να δώσετε προτεραιότητα για να επιλέξετε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.

Είναι επίσης σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, αυτό περνάτε ποιοτικό χρόνο στην επιχείρησή σας και ότι θα διερευνήσετε το σημερινό σας "εγώ". Είναι πιθανό ότι έχετε αυτό το συναίσθημα της υπαρξιακής κρίσης επειδή έχετε αλλάξει ή εξελίχθηκε με την πάροδο του χρόνου και δεν έχετε δώσει χρόνο ή περιθώριο για να μάθετε ποιοι είστε σήμερα. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να σκεφτείτε τον εαυτό σας και να αφήσετε τον εαυτό σας χρόνο συνδεθείτε με το εσωτερικό σας και να ανακαλύψετε το άτομο που είστε τώρα. ¡Είμαι βέβαιος ότι θα το λατρέψετε!

Το χειρότερο πράγμα για να περάσετε από μια υπαρξιακή κρίση είναι ότι όταν το μοιράζεστε με κάποιον στο περιβάλλον σας, ίσως να μην καταλαβαίνετε τόσο πολύ όσο περιμένετε. Ακόμη, μπορεί να μειώσει την αξία του πόνου σας και να την κρίνει ως επιφανειακή. Ως εκ τούτου, πρέπει να εξετάσετε τη δυνατότητα ζητήστε επαγγελματική βοήθεια, αυτό το άτομο μπορεί να σας βοηθήσει και να σας δώσει μια υπαρκτή κρίση για να σας βοηθήσει.

Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει μια υπαρξιακή κρίση σε κάποιο σημείο της ζωής τους και το σημαντικό είναι ότι το έχουν ξεπεράσει. Βλέποντας αυτό το είδος της κατάστασης σε θετική, αυτή η κακουχία μπορεί να σας ωθήσει να επωφεληθείτε από πολύ περισσότερο χρόνο και να μην εξαπατήσετε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τα κύρια συμπτώματα μιας υπαρξιακής κρίσης, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.