Γιατί δεν αισθάνομαι να φύγω από το σπίτι

Αν αναρωτιέστε συνεχώς την ερώτηση "¿Γιατί δεν θέλω να φύγω από το σπίτι; " Είναι επειδή, σίγουρα, το απλό γεγονός της σκέψης γι 'αυτό δημιουργεί πολύ συναισθηματική και ακόμη και σωματική δυσφορία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο επιλέγει να μην φύγει από το σπίτι, μεταξύ των οποίων είναι μερικές ψυχολογικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, από την άλλη πλευρά υπάρχουν και άλλες αιτίες, όπως είναι να περάσει από μια διαδικασία πένθους, μεταξύ άλλων. Μερικοί από τους ανθρώπους που επιλέγουν να μην εγκαταλείψουν το σπίτι είναι σαφείς ότι πρόκειται για μια συγκεκριμένη κατάσταση, ωστόσο άλλοι δεν είναι σίγουροι γιατί δεν θέλουν να το κάνουν.

Γι 'αυτό λοιπόν, σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα σας ενημερώσουμε ποια είναι τα πιο κοινά αίτια ότι δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι, καθώς θα σας δείξουμε κάποιες πτυχές που μπορείτε να εξετάσετε για να σας βοηθήσουν να ορίσετε τι πραγματικά σας κάνει να κάνετε αυτή την απόφαση.

1. Γιατί δεν θέλω να φύγω από το σπίτι; Κύριοι λόγοι
2. Θέματα που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη
3. Συμπέρασμα του φόβου σας να φύγετε από το σπίτι

Γιατί δεν θέλω να φύγω από το σπίτι; Κύριοι λόγοι

Μεταξύ των κυριότερων λόγων για τους οποίους ένα άτομο αποφασίζει να μην εγκαταλείψει το σπίτι, μπορούμε να τονίσουμε τα εξής:

• Κατάθλιψη. Αναμφισβήτητα ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ένα άτομο αποφασίζει να μην εγκαταλείψει το σπίτι είναι η κατάθλιψη. Όπως γνωρίζουμε, η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που αλλάζει τον τρόπο σκέψης και αίσθησης. Ένα καταθλιπτικό άτομο μπορεί να δει όλα όσα συμβαίνουν μόνο σε ένα αρνητικό τρόπο, κοστίζει ακόμα να βρει ένα νόημα στη ζωή και ό, τι κάνει του, αισθάνεται πολύ λυπημένος και απογοήτευση. Όλα αυτά σας κάνουν να θέλετε να παραμείνετε απομονωμένοι από τους άλλους, γι 'αυτό είναι πολύ κοινό να χάσετε την επιθυμία να φύγετε από το σπίτι και μόνο θέλετε να είστε κλειδωμένοι.
• Περάστε έναν κακό χρόνο. Μπορεί να είναι ότι αυτή τη στιγμή είστε λυπημένοι επειδή δεν είχατε μια καλή μέρα ή μια καλή εβδομάδα και απλά ήθελε να είστε στο σπίτι και να βρεθείτε μόνοι σας..
• Διαδικασία θλίψης. Η διαδικασία θλίψης αρχίζει να λαμβάνει χώρα όταν βιώνουμε μια απώλεια. Η απώλεια μπορεί να είναι από ένα αγαπημένο πρόσωπο, να έχει μια χρόνια ασθένεια ή ένα άτομο κοντά σε σας, μια βλάβη, απώλεια εργασίας, μεταξύ άλλων. Όταν συμβεί αυτό, όλοι οι άνθρωποι πρέπει να περάσουν από αυτή τη διαδικασία στην οποία η θλίψη και η απάθεια εμφανίζονται συνήθως συνεχώς. Ως εκ τούτου, είναι φυσιολογικό ότι, όταν βρισκόμαστε σε αυτή τη διαδικασία, δεν αισθανόμαστε να φύγουμε από το σπίτι.
• Άγχος. Μια άλλη κοινή αιτία για την οποία δεν θέλουμε να φύγουμε από το σπίτι είναι να παρουσιάσουμε μια διαταραχή άγχους. Μεταξύ αυτών μπορούμε να επισημάνω, για παράδειγμα, αγοραφοβία, όπου το άτομο που υποφέρει έχει υπερβολικό φόβο του να είναι κάπου όπου δεν μπορεί να πάρει βοήθεια αν συμβεί κάτι, έτσι θα αποφύγετε όλο και περισσότερες θέσεις στο βαθμό του συναισθήματος εκτός από το σπίτι. Μπορούμε επίσης να αναφέρουμε, αν και λιγότερο συχνές από ό, τι αγοραφοβία, διαταραχή μετατραυματικού στρες, επειδή το άτομο που πάσχει, πρέπει να έχουν υποστεί κάποια τραυματική κατάσταση μακριά από το σπίτι (στο δρόμο για παράδειγμα), θα μπορούσε να οδηγήσει να σκεφτούμε ότι αν Αφήνει το σπίτι το ίδιο πράγμα θα συμβεί και πάλι.

Σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε τι είναι, οι αιτίες και η θεραπεία της αγοραφοβίας, ώστε να γνωρίζετε καλύτερα αυτή τη διαταραχή.

Θέματα που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη

Εάν δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι και δεν είστε σίγουροι γιατί παίρνετε αυτήν την απόφαση, σκεφτείτε τα θέματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε μια απάντηση.

• ¿Από τότε που δεν θέλω να φύγω από το σπίτι? Αναλύστε εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν η κατάσταση αυτή είναι πρόσφατη. Είναι σημαντικό να μην γενικεύετε και να είστε ξεκάθαροι όταν κάνατε αυτή την απόφαση.
• ¿Τι συνέβη τότε? Την ημέρα που άρχισε να έχεις την επιθυμία να μην φύγεις από το σπίτι, ¿κάτι σημαντικό συνέβη?, ¿τι κάνατε?, ¿πώς αισθανθήκατε σε αυτές τις στιγμές και γιατί?
• ¿Τι δεν σας αρέσει να φύγετε από το σπίτι? Πιθανότατα φοβάστε μια κατάσταση στην περίπτωση που αποφασίσετε να φύγετε από το σπίτι ή απλώς δεν αισθάνεστε κίνητρα να το κάνετε, αναλύστε τι δεν σας αρέσει να βρεθείτε έξω από το σπίτι.
• ¿Τι σας επηρεάζει να μην αφήσετε το σπίτι σας? Αυτό μπορεί να είναι μια ερώτηση για κάποιο δύσκολο να απαντηθεί, διότι πραγματικά δεν νομίζω ότι κάτι επηρεάζει, αλλά το ίδιο μπορεί να είναι σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η μόνωση έχει ουσιαστικά λίγο, τις περισσότερες φορές να σας κοστίσει. Μερικές από τις πιο κοινές συνέπειες μπορεί να είναι: απομονωμένο από τους άλλους και ως εκ τούτου, αισθάνονται μοναξιά (α), αισθάνονται ασφαλείς και ακόμη και να αισθάνονται πιο αβοήθητοι και εξαρτάται όχι την επίτευξη προσωπικών στόχων και των στόχων, κατάθλιψη, κ.α..

Σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε πώς να ξεπεράσουμε την αγοραφοβία χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Συμπέρασμα του φόβου σας να φύγετε από το σπίτι

Ως συμπέρασμα, αξίζει να αναφερθεί ότι ένα άτομο μπορεί να έχει διαφορετικούς λόγους γιατί αποφασίζει να μην εγκαταλείψει το σπίτι. Οι περισσότεροι από αυτούς τους λόγους μπορεί να είναι φυσιολογικοί και κατανοητοί, δεδομένου ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό για ένα άτομο να μην αισθάνεται με την ενθάρρυνση και την ενέργεια αρκετά για να θέλει να φύγει από το σπίτι, μην το κάνετε. Σε αυτή την περίπτωση και στα άλλα που έχουμε εκθέσει, είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη το χρόνο που έχει κλειδωθεί στο σπίτι, αφού εάν επεκταθεί πάρα πολύ μπορεί να οδηγήσει σε εξαιρετικά αρνητική.

¿Γιατί δεν μπορεί να είναι πολύ αρνητικό το γεγονός ότι δεν πηγαίνεις από το σπίτι; Επειδή είναι πολύ απομονωμένος το άτομο πηγαίνει χάνοντας σιγά-σιγά την αυτοπεποίθηση, η κατάθλιψη και η θλίψη αυξάνονται, η σχέση με άλλους ανθρώπους χάνεται ή / και η ευκαιρία να συναντήσει περισσότερους ανθρώπους χάνεται, ακόμη και η προσωπική αυτονομία μπορεί να χαθεί, κλπ. Είναι λοιπόν πολύ απαραίτητο, αν ξοδέψατε πολύ χρόνο στο σπίτι, να αποφασίσετε να φύγετε, γιατί αν και στην αρχή σας κοστίζει και πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας, θα καταλήξετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Δεν είναι απαραίτητο να περπατάτε όλη μέρα και κάθε μέρα μακριά από το σπίτι, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μην πέσετε σε υπερβολές. Τέλος, αναφέρετε ότι σε περίπτωση που αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε μόνοι σας και σας κοστίζει πάρα πολύ για να φύγετε από το σπίτι σας, συνιστάται μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν επαγγελματία, που θα σας καθοδηγήσει για να το πετύχετε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί δεν αισθάνομαι να φύγω από το σπίτι, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.