Εξαιρετική συστολή στα συμπτώματα και τη θεραπεία των ενηλίκων

Το να είσαι ντροπαλός δεν είναι τόσο κακό όσο φαίνεται, ακόμα και με μια ντροπαλή συμπεριφορά θα μπορούσε να θεωρηθεί αρετή όταν η συστολή είναι μέτρια. Σε γενικές γραμμές, οι ντροπαλοί άνθρωποι τείνουν να είναι πιο σεβαστοί, αξιόπιστοι και πρωτοπόροι στην κοινωνική αλληλεπίδραση. Η μέτρια συστολή δεν εμποδίζει το άτομο να απολαμβάνει τη ζωή και να κινείται προς τους στόχους και τους στόχους του, ούτε πρέπει να στερείται αυτοεκτίμησης. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι των οποίων η συστολή γίνεται ακραία, στο βαθμό του να τους αποτρέψουν από το να έχουν μια καλή ποιότητα ζωής, αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους που θέλουν, δεν είναι σε θέση να επιτύχουν τους προσωπικούς τους στόχους, έχουν πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, μεταξύ άλλων, που οδηγούν επίσης να απομονωθούν από τους άλλους. Αυτός ο τύπος ακραίας συστολής, που είναι εξαιρετικά αρνητικός, στην ψυχολογία θεωρείται κοινωνική φοβία. Η κοινωνική φοβία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που βρίσκεται μέσα στην ομάδα των διαταραχών άγχους και θεωρείται μία από τις πιο συνήθεις διαταραχές.

Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την ψυχολογία στο διαδίκτυο ακραία συστολή στους ενήλικες: συμπτώματα και θεραπεία, ας μάθουμε ποια είναι τα συμπτώματα ενός ενήλικα που πάσχει από ακραία συστολή ή κοινωνική φοβία, ποιες είναι οι αιτίες τους, ποιες είναι οι συνέπειες που αυτό μπορεί να έχει για τους ανθρώπους και τη θεραπεία τους.

1. Εξαιρετική συστολή στους ενήλικες: συμπτώματα
2. Αιτίες της ακραίας συσχέτισης στους ενήλικες
3. Συνέπειες της εξαιρετικά ντροπαλός
4. Θεραπεία για ακραία συστολή στους ενήλικες

Εξαιρετική συστολή στους ενήλικες: συμπτώματα

Το ενήλικες με εξαιρετική συστολή ή κοινωνική φοβία Παρουσιάζουν μια σειρά κοινών συμπτωμάτων όταν αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους, τα οποία θα περιγράψουμε παρακάτω:

Φυσικά συμπτώματα

• Ταχυκαρδία.
• Προστασία του προσώπου.
• Υπερβολική εφίδρωση.
• Γαστρεντερική αναστάτωση.
• Τρόμος φωνής και / ή χεριών.
• Μυϊκή ένταση.
• Τικ.

Συμπεριφορικά συμπτώματα

• Αποφύγετε ή / και ξεφύγετε από κοινωνικές καταστάσεις όπου νομίζουν ότι μπορούν να κάνουν έναν ανόητο ή να γελούν.
• Μπορούν να υιοθετήσουν συμπεριφορές σχεδιασμένες να αποκρύψουν το άγχος τους όταν αντιμετωπίζουν κάποια κοινωνική αλληλεπίδραση. Παραδείγματος χάριν, τείνουν να αφήνουν άλλους ανθρώπους να μιλούν περισσότερο απ 'ό, τι κάνουν, να προγραμματίσουν μπροστά τι πρόκειται να πουν ή να κάνουν σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, μπορούν να καταναλώσουν το αλκοόλ για να αποσυρθούν, κλπ..
• Τείνουν να υιοθετούν μέτρα ασφαλείας για να προστατευθούν από κάθε πιθανή κοινωνική γελοιοποίηση. Για παράδειγμα, μπορεί να φορούν σκοτεινά ρούχα για να μην παρατηρήσουν εφίδρωση, να γράψουν μπροστά σε άλλους ανθρώπους, να μην μιλάνε στο τηλέφωνο μπροστά σε άλλους ανθρώπους κ.λπ..

Γνωστικά συμπτώματα

• Έχουν αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις για τον εαυτό τους.
• Εστιάζουν πολύ στον εαυτό τους.
• Γίνονται εμμονή με τις πιθανές συνέπειες που μπορεί να έχει η συμπεριφορά τους και θεωρούν τους καταστροφικές.
• Επιβάλλουν σε εαυτούς προσωπικούς κανόνες και κανονισμούς που είναι υπερβολικά υπερβολικοί. δεδομένου ότι απαιτούν πάρα πολύ. Όταν δεν μπορούν να τα εκτελέσουν, αυτοαποκαλούνται συνεχώς.
• Μπορεί να έχουν δυσκολία να συγκεντρωθούν και να βρουν τα σωστά λόγια όταν μιλάνε με έναν ή περισσότερους ανθρώπους.

Αιτίες της ακραίας συσχέτισης στους ενήλικες

Η ακραία συστολή ή η κοινωνική φοβία εμφανίζεται συνήθως στο στάδιο της παιδικής ηλικίας ή της εφηβείας ξαφνικά μετά από μια ταπεινωτική ή εξαιρετικά αγχωτική εμπειρία για το άτομο.

Για τη συστολή μιας ανθρώπου να καταλήξει σε ακραίες καταστάσεις που οδηγούν στην κοινωνική φοβία, πρέπει να υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες, όπως είναι οι εξής:

• Βιολογική ευπάθεια: έχει βρεθεί επιστημονική έρευνα που δείχνει ότι αυτή η διαταραχή μπορεί να είναι κληρονομική.
• Ψυχολογική ευπάθεια: αναφέρεται σε όλα όσα έχει μάθει ο άνθρωπος καθ 'όλη τη ζωή του, η οποία καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται τις δύσκολες καταστάσεις και τον τρόπο αντιμετώπισής τους. Αυτός ο τρόπος αντίληψης της ζωής και της προσωπικότητας βασίζεται στο ύφος της γονικής μέριμνας που έχει ληφθεί, στις εμπειρίες της ζωής, κλπ. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο σε όλη του τη ζωή γνώρισε συνεχείς αρνητικές κοινωνικές καταστάσεις, όπως πειράγματα, απόρριψη, εκφοβισμό, την περιθωριοποίηση, κλπ, είναι πιο πιθανό να γίνει ένα ντροπαλό άτομο, το οποίο, αν δεν διορθωθεί έγκαιρα, πιο μπορεί να προκληθεί από ακραία συστολή. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη κοινωνικής επαφής εμποδίζει το άτομο να αναπτύξει επαρκώς τις κοινωνικές δεξιότητές του. Όσον αφορά το στυλ γονικής μέριμνας, έχει βρεθεί ότι τα παιδιά των υπερπροστατευτικών γονέων, πολύ απαιτητικά και καθόλου πάσχοντα, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ακραία συστολή ή κοινωνική φοβία.
• Παράλογες πεποιθήσεις: όταν όλη τη ζωή του το άτομο έχει αναπτύξει μια σειρά από αρνητικές και παράλογες πεποιθήσεις για τον εαυτό του και πώς να αντιληφθεί τον κόσμο. Για παράδειγμα, ότι θα πρέπει πάντα να ικανοποιεί τους πάντες, ότι για να χωρέσει στην κοινωνία πρέπει να είναι σχεδόν τέλεια, είναι καλύτερα να μην πούμε τίποτα για να αποφύγουν τα λάθη, δεν έχετε κανένα δικαίωμα να κάνουν λάθη, κ.λπ..

Συνέπειες της εξαιρετικά ντροπαλός

Όταν ένας ενήλικας πάσχει από ακραία συστολή ή κοινωνική φοβία, ζουν περιορισμένες και είναι αδύνατο να υπάρξει μια ουσιαστική ζωή λόγω των αρνητικών συνεπειών που αυτό το είδος της διαταραχής φέρνει μαζί της.

Αποφεύγοντας τις φοβερές κοινωνικές καταστάσεις, το πρόβλημα αυξάνεται ολοένα και περισσότερο, οπότε το άτομο διατρέχει τον κίνδυνο απομονώστε εντελώς από τους άλλους. Όλα αυτά μπορούν να φέρουν μαζί του μείζονα προβλήματα όπως η κατάθλιψη και άλλοι τύποι διαταραχών που εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα μπορεί να αυξηθεί η σοβαρότητα. Αξίζει λοιπόν να προσπαθήσουμε να ξεκινήσουμε μια θεραπεία, να λύσουμε αυτή την κατάσταση και να μην επιτρέψουμε να γίνει ακόμη πιο περιοριστικό αυτό το πρόβλημα.

Θεραπεία για ακραία συστολή στους ενήλικες

Η ακραία συστολή στους ενήλικες ή η κοινωνική φοβία πρέπει να είναι αντιμετωπίζεται από έναν επαγγελματία της ψυχικής υγείας. Το άτομο που πάσχει από αυτό πρέπει να αξιολογηθεί έτσι ώστε να εφαρμόζεται η θεραπεία που ταιριάζει καλύτερα στις ατομικές ανάγκες..

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μόνο το ψυχοθεραπεία, Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να συνδυαστεί με το χρήση ναρκωτικών Δεδομένου ότι τα αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά, τα οποία είναι μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, από μόνα τους δεν λύουν το πρόβλημα.

Η θεραπεία που έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική για την υπέρβαση της ακραίας συσχέτισης στους ενήλικες είναι η θεραπεία νοητική-συμπεριφορική θεραπεία. Ο κύριος στόχος αυτής της θεραπείας είναι να ενημερώνει τον ασθενή μέσω ψυχοεκπαίδευση όλα τα σχετικά με αυτό το είδος της φοβίας, να τροποποιήσει τις πεποιθήσεις τους και παράλογες σκέψεις που εμποδίζουν αφορούν τον τρόπο με τον οποίο θέλετε να τους άλλους και να επιτύχουν τους προσωπικούς τους στόχους , αλλάζοντας τα για πιο θετικά και προσαρμοστικά. Εκτός από την εξάλειψη αυτών των συμπεριφορών αποφυγής και πτήσης που παρουσιάζει στις φοβερές κοινωνικές καταστάσεις και πηγαίνουν σιγά-σιγά συνηθισμένοι με τεχνικές χαλάρωσης και έκθεση σε αυτό το είδος κοινωνικών συναντήσεων. Για αυτό, διδάσκονται επίσης μια σειρά δεξιοτήτων, ώστε να αισθάνονται πιο ασφαλείς όταν αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε το άρθρο μας σχετικά με το πώς να βοηθήσετε ένα ντροπαλό και ανασφαλές παιδί.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Εξαιρετική συστολή στους ενήλικες: συμπτώματα και θεραπεία, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.