10 χειρονομίες που μας προδίδουν (και πώς να τις αποφύγουμε)

Όταν μιλάμε για επικοινωνία, συνήθως σκεφτόμαστε πρώτα απ 'όλα τη λεκτική γλώσσα (προφορική ή γραπτή) ως μέσο έκφρασης ιδεών, συναισθημάτων, προθέσεων και συναισθημάτων. Τα μηνύματα που εκδίδονται κατ 'αυτόν τον τρόπο συνήθως είναι σχεδόν πάντα πλήρως συνειδητά και εθελοντικά, ελέγχοντας και επιλέγοντας τόσο αυτά που λέμε όσο και τι δεν κάνουμε.

Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι όλα, και όχι μόνο τα λεκτικά, είναι επικοινωνιακά: από απόσταση έως στάση του σώματος, περνώντας μέσα από χειρονομίες, μεταδίδοντας πληροφορίες. Αυτό είναι μέρος της μη λεκτικής γλώσσας.

Και δεν είναι όλες αυτές οι πτυχές έχουν την ίδια ελέγχου: για παράδειγμα, αν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις κινήσεις συνειδητά κατά τη διάρκεια της ομιλίας μας επίσης εκπέμπουν συνεχώς σωματικές εκφράσεις και gestualizaciones ασυνείδητα και ακούσια, η οποία μπορεί να αποκαλύψει τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας, ή ακόμα και στοιχεία της προσωπικότητάς μας χωρίς να την προνοήσουμε. Για παράδειγμα, σε αυτό το άρθρο θα δούμε μια σειρά από χειρονομίες που μας προδίδουν, αποκαλύπτοντας πτυχές του εαυτού μας ασυνείδητα.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 5 πρακτικά πλήκτρα για την πλοήγηση στη μη λεκτική γλώσσα"

Οι κύριοι τύποι γλώσσας

Όπως έχουμε δει, κάθε πράξη και ακόμη και η απουσία αυτής είναι επικοινωνιακή. Κατά την αξιολόγηση μιας επικοινωνιακής ανταλλαγής μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων, συνήθως λαμβάνουμε υπόψη δύο τύπους γλώσσας: λεκτικές και μη λεκτικές.

Η λεκτική γλώσσα θα αναφέρεται σε λεκτική ή γραπτή επικοινωνία μέσω της χρήσης της λέξης ως συμβολικό στοιχείο της εκπροσώπησης των πληροφοριών, καθώς το περιεχόμενο του μηνύματος είναι σημαντικό.

Όσον αφορά τη μη λεκτική γλώσσα, ενσωματώνει το σύνολο των στοιχείων μέσω των οποίων μεταδίδουμε πληροφορίες ανεξάρτητα από το προφορικό περιεχόμενο που είμαστε ή που δεν εκφράζουμε. Η μη λεκτική γλώσσα είναι με τη σειρά της ενσωματωμένη από τα προξικά, την παραφραστική γλώσσα και τη γλώσσα του κινέζικου.

Proxemics είναι να χρησιμοποιήσετε τις αποστάσεις ως στοιχείο επικοινωνίας και paraverbal γλώσσα διαμορφώνεται από το σύνολο της φωνής ιδιότητες ή τη χρήση της λέξης δεν αναφέρεται στο περιεχόμενο, αλλά η μορφή, όπως τόνο ή τον όγκο που χρησιμοποιείται. Όσον αφορά τη γλώσσα kinésica ή kinésico, αυτό ενσωματώνει το σύνολο κινήσεων, χειρονομίες, εκφράσεις και στάσεις που εκτελούμε κατά τη διάρκεια της επικοινωνιακής πράξης και που είναι ικανά να μεταδίδουν πληροφορίες, να είναι σε θέση να διαμορφώνουν την αντίληψη, την έννοια και την ερμηνεία του μηνύματος.

Μια δωδεκάδα χειρονομίες που σας απομακρύνουν

Υπάρχουν πολλές χειρονομίες που πραγματοποιούμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, που συχνά χρησιμοποιούνται εθελοντικά. Ωστόσο,, δεν είμαστε τόσο συνηθισμένοι να ελέγξουμε τις εκφράσεις μας και ακόμη και συχνά δεν συνειδητοποιούμε ότι τις εκτελούμε, επιτρέποντάς μας να δούμε τμήματα της ψυχής μας ή τον τρόπο με τον οποίο παίρνουμε την αλληλεπίδραση με τον άλλο με ασυνείδητο τρόπο. Ορισμένες χειρονομίες είναι ανεξέλεγκτες, δεν μπορούν να εξαναγκαστούν φυσικά. Αλλά άλλοι μπορούν να αλλάξουν αν συνειδητοποιήσουμε και συνηθίσουμε σε αυτά ή σταματήσουμε να τις εκτελέσουμε.

Στη συνέχεια θα παρουσιάσουμε μια δωδεκάδα χειρονομίες που μας προδίδουν στις αλληλεπιδράσεις μας, καθώς και το γενικό νόημα τους. Τώρα, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και η ίδια χειρονομία μπορεί να έχει πολύ διαφορετικές ερμηνείες ανάλογα με την προσωπικότητα ή τις στάσεις του ατόμου που το εκτελεί ή την κατάσταση.

Έτσι, αν και συχνά οι κινήσεις που θα αναφέρω έχουν μια συγκεκριμένη έννοια, βλέπω έναν άνθρωπο να κάνει κάποια κίνηση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αισθάνεστε ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, εκφράζοντας μια πτυχή της προσωπικότητας συγκεκριμένων ή αντιδρά με συγκεκριμένο τρόπο στην επικοινωνιακή ανταλλαγή.

1. Τα όπλα πέρασαν από το στήθος

Ένα κλασικό εύκολα ορατό αυτή τη χειρονομία χρησιμοποιείται συχνά σε περίπτωση θυμού ή ανυπομονησίας προς ένα άλλο πρόσωπο ή κατάσταση. Ωστόσο, έχει επίσης καθιερωθεί ως μια χειρονομία που περιλαμβάνει το πρέπει να δημιουργήσουμε ένα διαχωρισμό ή ένα εμπόδιο μεταξύ μας και του άλλου, είτε για ανασφάλεια είτε για αδιαφορία.

Εάν αυτή η χειρονομία θεωρηθεί απαραίτητη, μπορεί εύκολα να αποφευχθεί σε φυσικό επίπεδο, αν και μπορεί να είναι χρήσιμο να εργαστούμε για ανοχή στην απογοήτευση ή για να κάνουμε κατάρτιση για να προωθήσουμε την αυτοπεποίθηση..

2. Όπλα σε βάζα

Η κατοχή των ισχίων μας με τα χέρια μας μπορεί να έχει δύο βασικές έννοιες, σε μεγάλο βαθμό αντίθετες. Το πρώτο από αυτά και ίσως το πιο γνωστό είναι αυτό που συνδέεται με την ύπαρξη θυμού ή ανυπομονησίας, ενώ από την άλλη μπορεί επίσης να υποδηλώνει έλλειψη ασφάλειας που μας κάνει προσπαθήστε να γίνετε μεγαλύτεροι στην παρατήρηση άλλων.

Στην πραγματικότητα, οι δύο ερμηνείες έχουν κάτι κοινό: ότι συνδέονται με την υιοθέτηση μια αμυντική στάση και να δείχνουν εμπιστοσύνη, κάνοντάς μας πιο ορατή αν μπορούμε να το κάνουμε από την πλευρά των πιο επιθετική, όπως κάνουμε ως τρόπο προσπαθούν να μας προστατεύσει.

Ο τρόπος για να αποφύγετε αυτή τη χειρονομία συμβαίνει στην πρώτη θέση ακούστε τον εαυτό σας και κατανοήστε τη συναισθηματική αντίδρασή μας στις συνθήκες ή στους ανθρώπους, ψάχνοντας για μια εναλλακτική λύση ή λύση για το τι δημιουργεί την ανάγκη να το εκτελέσει.

3. Χειραψία

Μία από τις πιθανές χειρονομίες που μας προδίδουν επειδή μπορούν να δώσουν περισσότερες πληροφορίες για το τι προορίζεται συμβαίνει όταν δίνουμε ή κάποιος κουνάει τα χέρια. Αν και είναι ένα είδος συνειδητής κίνησης, περιλαμβάνει πτυχές που μπορούν να ξεφύγουν από τον έλεγχο, όπως το επίπεδο δύναμης που εφαρμόζεται ή αν συνοδεύεται ή όχι από άλλο τύπο φυσικής επαφής.

Μια επαφή χωρίς δύναμη ή στην οποία δίνονται μόνο τα δάχτυλα συνήθως εκφράζει λίγη εμπιστοσύνη και εμπιστοσύνη στον εαυτό του, νευρικότητα, απόρριψη ή έλλειψη ενδιαφέροντος για την ίδια την αλληλεπίδραση.

Αντίθετα, μια συμπίεση πολύ ισχυρή μπορεί να μεταφέρει την ιδέα της θέλησης να συντρίψει την άλλη, Υποθέτοντας μια κυρίαρχη και επιθετική θέση αν και με τη σειρά της μπορεί να σας κάνει να δείτε ασφάλεια και βεβαιότητα. Αν προσθέσουμε μια άλλη επαφή, όπως το να πιάσουμε το αντιβράχιο με το άλλο χέρι, ίσως προτείνουμε είτε μια επιθυμία για εγγύτητα είτε μια προσπάθεια να ασκήσει τον έλεγχο της κατάστασης ή της αλληλεπίδρασης. Η νευρικότητα μπορεί επίσης να εκφραστεί με τη μορφή του ιδρώτα.

Ιδανικά θα προσπαθήσει να κυριαρχήσει τα νεύρα πριν δώσουν μια χειραψία και άλλοι προηγουμένως δοκιμαστεί με το επίπεδο της δύναμης που θα εκτυπωθεί στη λαβή, η οποία πρέπει να είναι σταθερή και αποφασιστική, αλλά αρκετά ήπια για να μην είναι επιθετικοί. Σε περίπτωση εφίδρωσης μπορεί να είναι σκόπιμο να στεγνώσετε τα χέρια σας πριν τα δώσετε, με τρόπο που είναι φυσικός και δεν είναι αντιληπτός (για παράδειγμα, με έναν κρυφό τρόπο ενάντια στο παντελόνι).

4. Καθοδήγηση ώμων

Συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο εκφραστικά μέρη όπως οι ώμοι μπορούν να είναι. Ο προσανατολισμός και η κλίση αυτών προς τα εμπρός, προς την άλλη, συνήθως υποδηλώνει ενδιαφέρον (ανεξάρτητα από το είδος του ενδιαφέροντος) στο άτομο με το οποίο αλληλεπιδράτε ή σε αυτό που μας λέτε. Από την άλλη πλευρά, εάν οι ώμοι κατευθύνονται προς τις πλευρές του σώματος ή προς τα πίσω, μπορεί να υποδηλώνει αδιαφορία, ανυπαρξία ή ανία.

Με αυτή την έννοια, η γνώση αυτού του γεγονότος και η διόρθωση της θέσης μπορούν να ελεγχθούν εάν το συνειδητοποιήσουμε, προβάλλοντας τους ώμους για ευκολία ή διατηρώντας την ίδια θέση κατά τη διάρκεια ολόκληρης της αλληλεπίδρασης.

5. Φουσκάρετε το στήθος

Το γεγονός της διόγκωσης του θώρακα είναι μια χειρονομία που μπορεί να είναι ασυνείδητη και μπορεί να αντικατοπτρίζει μια προσπάθεια να εμφανιστεί μεγαλύτερη, να χρησιμοποιηθεί ως μια χειρονομία με την οποία να προσποιείται ότι εντυπωσιάζει ή δείχνει δύναμη. Μπορεί να είναι μια αμυντική ή ακόμα και επιθετική χειρονομία.

Σε ένα άλλο πλαίσιο, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες και ανεξάρτητα από τον σεξουαλικό προσανατολισμό, το γεγονός της διόγκωσης του θώρακα χρησιμοποιείται στο ασυνείδητο επίπεδο πριν από ανθρώπους που είναι ελκυστικές και ελκυστικές. Με αυτή την έννοια οι άνδρες διογκώνουν το στήθος για να δείξουν δύναμη και να αυξήσουν την εικόνα, ενώ οι γυναίκες έχουν την τάση να αναζητούν θέσεις που τονίζουν το στήθος τους.

Αν δεν θέλουμε να δείξουμε αυτό το ενδιαφέρον και η χειρονομία είναι ασυνείδητη, δεν θα είναι δυνατή η διακοπή της, αλλά είναι δυνατή η άσκηση μυϊκής έντασης και αναπνευστικών ασκήσεων που διευκολύνουν τη σάρωση και την πραγματοποίηση αυτής της χειρονομίας.

6. Αποφύγετε την εμφάνιση

Η αποφυγή του βλέμματος του συνομιλητή μας είναι συνήθως ένα σύμπτωμα νευρικότητας και είναι μία από τις χειρονομίες που μας προδίδουν σε διαφορετικές καταστάσεις. Αυτή η νευρικότητα μπορεί να προέλθει από διαφορετικούς τύπους καταστάσεων και συναισθημάτων: είναι κοινό για τους ανθρώπους που ψέματα να κοιτάζουν μακριά, αλλά και μπορεί να γίνει από συστολή ή συναίσθημα συγκλονισμένο από το άλλο, για δυσφορία ή ακόμα και για συναίσθημα που προσελκύει ο συνομιλητής μας.

Η εναλλακτική λύση είναι να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε την εμφάνιση ενός χρόνου προληπτικής εποπτείας, αναβοσβήνοντας τακτικά (η απουσία αναβοσβήνει συνήθως σχετίζεται με την επιθετικότητα ή μια προσπάθεια να εξαφανιστεί) αλλά χωρίς υπερβολές. Ωστόσο, είναι κάτι πολύ δύσκολο να τον ελέγξεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γιατί είναι μερικές φορές δύσκολο να κοιτάξουμε κάποιον στο μάτι;"

7. Καλύψτε το στόμα σας όταν χαμογελάτε

Αυτή η χειρονομία είναι συνήθως ένα σημάδι συστολής, ντροπής και ανασφάλειας ή μια προσπάθεια να συγκαλυφθεί μια αντίδραση που το άλλο άτομο μπορεί να αισθάνεται άσχημα ή απλά να μην θέλει να γίνει αντιληπτό.

Εάν δεν θέλουμε να προβάλλουμε μια εικόνα συσχέτισης ή ευπάθειας, συνιστάται να προσπαθήσετε να ελέγξετε το γεγονός ότι καλύπτεστε και δείξτε το χαμόγελο απευθείας.

8. Ξύστε το αυτί

Παρόλο που προφανώς το ξύσιμο του αυτιού μπορεί να είναι προϊόν διαφορετικών τύπων κνησμού, σε πολλές περιπτώσεις αυτή η χειρονομία χρησιμοποιείται ασυνείδητα σε καταστάσεις που μας κουράζουν ή μας έφεραν και που ανυπομονούμε να τελειώσουμε. Μερικές φορές Το ίδιο μπορεί να λεχθεί και για τους ανθρώπους που γδέρνουν γρήγορα τα γένια τους.

Η αποφυγή αυτού του είδους των χειρονομιών είναι δύσκολη, δεδομένου ότι μπορεί να εμφανιστεί κάποια πραγματική φαγούρα, γι 'αυτό πρέπει να ελέγξετε τα χέρια σας και να μην τα αγγίξετε στο πρόσωπό σας..

9. Εμφανίστε τις παλάμες

Όσον αφορά την παλάμη του χεριού, εάν προσφέρεται και είναι προς τα πάνω και προς τον συνομιλητή, συνήθως υποδεικνύει το άνοιγμα και την αποδοχή έναντι του άλλου, το σεβασμό ή σε άλλες υποθέσεις. Στο αντίθετο άκρο, όταν στις χειρονομίες μας αυτό που προσφέρουμε στο άλλο είναι η πλάτη ή προστατεύουμε την παλάμη εκφράζουμε ανασφάλεια, επιθυμία για διαχωρισμό ή απόκρυψη συναισθημάτων ή / και εξουσίας.

Η γνώση αυτού του γεγονότος μπορεί να μας κάνει να τροποποιήσουμε συνειδητά τη συνήθη χειρονομία μας και μπορούμε να το συνηθίσουμε.

10. Τα πόδια διέσχισαν προς τα μέσα, υποστηρίζοντας τα δάχτυλα και όχι τα τακούνια

Επίσης, όταν καθόμαστε, ο τρόπος που το κάνουμε αποκαλύπτει πτυχές της προσωπικότητάς μας. Για παράδειγμα, κάνοντας στάση στα πόδια και προς τα μέσα (δηλαδή, αφήνοντας τα πόδια σε ευθυγράμμιση με τον κορμό) και με τέτοιο τρόπο ώστε μόνο τα δάκτυλα να παραμένουν σε επαφή με το έδαφος συνήθως υποδηλώνει συστολή, υποταγή και / ή αμηχανία, ως αμυντική στάση. Άλλες στάσεις, όπως η διάσπαση των ποδιών, περιλαμβάνουν εξωστρέφεια ή / και αλαζονεία.

Έτσι, αυτός ο τύπος χειρονομίας συνδέεται συνήθως με την προσωπικότητα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αποκτηθεί ή να τροποποιηθεί με βάση τη δημιουργία νέων συνηθειών όταν κάθεται. Στην ιδανική περίπτωση, διατηρήστε μια χαλαρή και άνετη στάση, που δεν φορτώνει τα πόδια και συνήθως ανάμεσα στις δύο περιπτώσεις που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Messinger, J. (2008). Ο Τσε ονειρεύεται τον τραγικό. Πρώτα (γενικές εκδόσεις).