4 τρόποι με τους οποίους είμαστε ψέματα για τον εαυτό μας

Όσο είμαστε λογικά ζώα, αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε μια λογική και ρεαλιστική εικόνα για το τι έχουμε στη διάθεσή μας: τους εαυτούς μας. Μπορεί να είναι παράδοξο, αλλά η πρόσβαση σε όλες σχεδόν τις πληροφορίες σχετικά με το ποιοι είμαστε και το πώς νιώθουμε δεν σημαίνει ότι είναι αξιόπιστο..

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες όσοι μας καταλαβαίνουν καλύτερα είναι οι άλλοι, για το απλό γεγονός ότι είναι άλλοι άνθρωποι. Η ασύμμετρη όραμα του Εαυτού είναι ένα βάρος που ο καθένας από εμάς, ενώ οι φίλοι μας, την οικογένεια και τους συναδέλφους και έχουν το πλεονέκτημα της προσοχής μας από μια πιο ανεξάρτητο προοπτική και, σε πολλές περιπτώσεις, αναλυτικές.

Με λίγα λόγια, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ψεύδεται για να μην θέσουμε σε κίνδυνο ορισμένες πτυχές της νοοτροπίας κάποιου.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας; 7 πλήκτρα για να το πετύχετε"

Η σημασία της γνωστικής δυσαρέσκειας

Γιατί πρέπει να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε τυφλοί σε εκείνες τις πτυχές της πραγματικότητας που δεν μας αρέσουν, αν η γνώση τους μπορεί να είναι χρήσιμη για την επίλυσή τους; Η απάντηση έγκειται σε μια γνωστή έννοια στον κόσμο της ψυχολογίας: γνωστική ασυμφωνία.

Αναγνωρίζετε την αίσθηση της δυσφορίας που αντιμετωπίζετε όταν συνειδητοποιείτε ότι δύο πεποιθήσεις που αισθάνεστε προσκολλημένες ή που τουλάχιστον φαίνονται λογικές σε σας; Υπάρχει το κλειδί. Συνοψίζοντας ένα κομμάτι, η γνωστική δυσαρέσκεια είναι η κατάσταση της έντασης που εμφανίζεται όταν δύο ή περισσότερες πεποιθήσεις έρχονται σε αντίφαση, δεδομένου ότι είναι ασυμβίβαστες.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να αποφευχθεί η γνωστική δυσαρέσκεια ή να σταματήσει η ύπαρξή τους και πολλοί από αυτούς δεν μας οδηγούν στην καλύτερη κατανόηση της πραγματικότητας από την αντανάκλαση του τι πιστεύαμε ότι γνώριζα μέχρι τώρα. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό που συμβαίνει είναι να εξαπατήσουμε τους εαυτούς μας. Αυτό συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους, όπως θα δούμε τώρα.

Με αυτούς τους τρόπους ψέμαμε στον εαυτό μας

Παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται όπως αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι περισσότερο από ευτυχείς καταφύγουμε σε αυτο-εξαπάτηση για να διατηρήσουμε την ψυχική εικόνα άθικτη για το ποιοι είμαστε. Και είναι ότι η εικόνα του εαυτού είναι πολύ ευαίσθητη και, κατά καιρούς, οι μηχανισμοί που χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε την αντιμετώπιση της πραγματικότητας είναι αυτόματες.

Τώρα, για τον ίδιο λόγο που προσπαθούμε να διατηρήσουμε αυτομάτως αυτήν την αυτο-εικόνα, είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε εκείνες τις στιγμές στις οποίες εξαπατούμε τους εαυτούς μας..

Για να διευκολύνετε την ανίχνευση των προειδοποιητικών σημείων που σχετίζονται με την αυτο-εξαπάτηση, μπορείτε να δείτε τους 4 τρόπους με τους οποίους συνήθως εξαπατάμε τον εαυτό μας..

1. Μπερδεύοντας την ανάγκη με τη θέληση

Σε πολλές περιπτώσεις, καταστάσεις στις οποίες το ένα μέρος κυριαρχεί στο άλλο είναι καμουφλαρισμένες κάτω από μια ψεύτικη εικόνα της ελευθερίας. Για παράδειγμα, υπάρχουν σχέσεις ζευγαριών στις οποίες η κόλλα που ενώνει τα δύο μέρη είναι απλά ο φόβος της μοναξιάς ενός από αυτούς. Αυτός ο φόβος κάνει τη σχέση να τρέχει την πορεία της, παρά το γεγονός ότι είναι σαφώς επιβλαβής και ασύμμετρη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο παραμένει, λόγω της δυναμικής της εξάρτησης πιστεύει ότι όλες αυτές οι στιγμές ταλαιπωρία που βιώνουν λόγω των θυσίες που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνει για το καλό της ρομαντικής αγάπης. Οποιαδήποτε ένδειξη ότι αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι ο συνεργάτης σας βρυγεί, θα αγνοηθεί με κάθε τρόπο.

Παρεμπιπτόντως, κάτι παρόμοιο συμβαίνει πολλές φορές στη σχέση που οι πρόσφατα εξαρτημένοι άνθρωποι διατηρούν με την ουσία που καταναλώνουν..

2. Παίξτε με την έννοια των λέξεων

Όταν πρόκειται να ανακουφίσει την ταλαιπωρία που προκαλείται από τη γνωστική δυσαρμονία, μία από τις πιο επαναλαμβανόμενες στρατηγικές αποτελείται από να τροποποιήσουμε το σύστημα πεποιθήσεων μας να ορίσετε μια νέα έννοια σε οποιοδήποτε από αυτά που έρχονται σε αντίφαση και, επομένως, να το «ταιριάζει» καλά στη δική του νοοτροπία.

Εάν αυτό οδηγήσει σε μια βαθιά σκέψη για τις πεποιθήσεις μας και τελικά αποδεχόμαστε ότι η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή όσο σκεφτήκαμε στην αρχή, ενδεχομένως αυτή θα είναι μια εποικοδομητική και διδακτική εμπειρία. Αλλά αν ο μόνος στόχος που επιδιώκεται με αυτό είναι να αποκατασταθεί το συντομότερο δυνατό ότι το άγχος που γεννιέται από την αβεβαιότητα ότι δεν γνωρίζουμε τι να πιστέψουμε, θα πέσουμε σε αυτο-εξαπάτηση.

Συγκεκριμένα, αυτό που γίνεται συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να "αφαιρέσουμε" λίγο τις έννοιες που χρησιμοποιούμε για να κατανοήσουμε συγκεκριμένα οικόπεδα της πραγματικότητας έτσι ώστε το νόημά του να γίνεται πιο διφορούμενο και η ψευδαίσθηση δημιουργείται ότι η ιδέα που πριν εισήλθε σε αντιπαράθεση με αυτούς, ταιριάζει τώρα.

Για παράδειγμα, κάποιος που μπορεί να πιστεύουν ότι η ομοφυλοφιλία είναι αφύσικη επειδή δεν ευνοεί την αναπαραγωγή, αλλά, αντιμέτωποι με την ιδέα ότι πολλοί ετεροφυλόφιλοι άνθρωποι αποφασίζουν να μην κάνουν παιδιά, να υπερασπιστεί την ιδέα ότι η ομοφυλοφιλία είναι αφύσικη επειδή είναι μια στατιστική ανωμαλία, και έτσι να δώσουμε την έννοια του "αφύσικου" όσων ορισμών χρειάζονται.

3. Αποφύγετε την επαφή με επικίνδυνες ιδέες

Ένας άλλος τρόπος να εξαπατηθούμε είναι αγνοήστε εντελώς μία από αυτές τις "επικίνδυνες ιδέες", Μην δώσετε προσοχή, το κάνετε κενό. Έτσι, είναι σύνηθες ότι αν κάποιος φέρνει το θέμα της συζήτησης, ο άλλος μου απάντησε με ένα «καλό, δεν υποστηρίζουν» ή, σαρδόνια, με μια «καλή, καλύτερη, μόνο εσείς έχετε την απόλυτη αλήθεια.» Είναι τρόποι να κερδίσουν ένα επιχείρημα, αν δεν το κερδίσουμε, μια τεμπέλης πηγή για να μην βρεθεί σε μια δυσάρεστη κατάσταση.

4. Πιστέψτε ότι είμαστε οι μόνοι που είναι μοναδικοί

Αυτή είναι μια πολύ επαναλαμβανόμενη σκέψη που χρησιμοποιείται ως ασπίδα για την εικόνα του εαυτού μας όταν τα πάντα γύρω μας κλέβουν μπροστά μας ότι έχουμε πρόβλημα. Βασικά, είναι να πιστεύουμε ότι ανεξάρτητα από το πόσο ο εξωτερικός κόσμος διέπεται από αντικειμενικές αλήθειες, η περίπτωση μας είναι μοναδική και ξεχωριστή, και κανείς δεν μπορεί να μας πει τι συμβαίνει ή τι θα συμβεί σε εμάς.

Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει πολύ με τον εθισμό στο ταμπάκο: βλέπουμε τους ανθρώπους περισσότερο από τρία τσιγάρα την ημέρα καπνιστά έχουν σοβαρά προβλήματα να σταματήσει να τρώει, αλλά πιστεύουμε ότι εμείς που κάνουμε το ίδιο, ή έχουν αναπτύξει έναν εθισμό ή θα είχαμε προβλήματα εάν θέλαμε να εγκαταλείψουμε αυτή τη συνήθεια.