5 πλήκτρα για να ξεπεραστούν τα συναισθήματα κατωτερότητας

Όλοι έχουμε ένα φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που δεν έχει μεγάλη αυτοπεποίθηση. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να συγκρίνουν τους εαυτούς τους με άλλους και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι δεν ανταποκρίνονται στα πρότυπα, είναι δύσκολο να συσχετιστούν και να επιτύχουν τους στόχους τους λόγω της έλλειψης αυτοεκτίμησης.

Το αίσθημα κατωτερότητας εμφανίζεται σε ανθρώπους που δεν πιστεύουν στον εαυτό τους, οι οποίοι πιστεύουν ότι άλλα άτομα ξεπερνούν τα αριθμητικά σε όλα.

Σύμπλεγμα μειονεκτήματα: "Δεν μπορώ"

Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα ή έχουν βιώσει στο παρελθόν είναι ένα σημαντικό εμπόδιο για να ξεπεραστεί η εσωτερική φωνή που λέει «δεν μπορώ», «Είμαι όπως, δεν μπορώ να κάνω περισσότερα» ... και συχνά είναι κολλημένοι από τις επιπτώσεις αυτών των κακών εμπειριών.

Ο Αμερικανός ψυχολόγος Gordon Allport χαρακτήρισε το αίσθημα της κατωτερότητας ως "μια διαρκής και επιβλαβή ένταση που προέρχεται από μια συναισθηματική στάση μπροστά σε καταστάσεις που βιώνουν".

Το να αισθάνεσαι κατώτερο των άλλων είναι μια πεποίθηση

Μια σημαντική πηγή αυτά τα συναισθήματα αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία, όταν το παιδί είναι ανήλικο αδέλφια ή τους συνομηλίκους επιτυχία, ποτέ δεν λαμβάνει θετική ενίσχυση, κ.λπ., θα πρέπει να κατατεθεί αρνητικές σκέψεις όπως «δεν είμαι αρκετά καλός», «όλα είναι καλύτερα ότι εγώ "," είμαι κατώτερος ".

Αυτά τα συναισθήματα πηγαίνουν calando στο αγόρι και να το αναγκάσει να πάει μακριά συναισθηματικά ίδια, η οποία τείνει να συρρικνωθεί, να μην δείξει δική της πρωτοβουλία, πιστεύω ότι είναι λιγότερο ευφυείς ή ευχάριστο από ό, τι οι συνομήλικοί τους και, τελικά, οι προσδοκίες τους στη ζωή μειωθεί αποφασιστικά.

Σύμφωνα με τον Allport, το αίσθημα της κατωτερότητας επιτείνει την αίσθηση του που πάσχει ως προς τη σωματική αδυναμία του, την εμφάνιση και την εικόνα του, την κοινωνική και εκπαιδευτική κατάστασή τους, τις εμπειρίες μικρή αξία, ενοχή ή αίσθημα ότι είναι λάθος να ανήκει σε εθνικής ή θρησκευτικής ομάδας στην οποία ανήκουν.

5 πλήκτρα για να ξεπεραστεί το αίσθημα κατωτερότητας

Οι ακόλουθες στρατηγικές είναι βασικές όταν αντιμετωπίζετε και ξεπερνώντας αυτά τα περιοριστικά συναισθήματα:

1. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας

Πρέπει να αποδεχθούμε τη ζωή που οδηγούμε και τις συνθήκες που πρέπει να ζήσουμε. Προσδιορίστε τα πράγματα που προκαλούν δυσφορία και τα συναισθήματα της κατωτερότητας θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε την κατάσταση και να αρχίσουμε να βελτιώνουμε αυτό που χρειάζεται.

2. Γνωρίστε τις αρετές σας

Επισημάνετε τις δικές σας αρετές, τις ιδιότητες και τις ικανότητές σας και Κάντε μια λίστα με όλα αυτά. Τοποθετήστε τη λίστα σε ένα ορατό μέρος για την καθημερινή σας ζωή και προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερη προσοχή και πόρους για να βελτιώσετε μερικές από τις ιδιότητές σας, οι οποίες είναι σίγουρα πολύτιμες.

3. Σχετικά με το αρνητικό

Αναλύει τα αρνητικά σχόλια που κάνουν άλλοι για εσάς. Εξορθολογισμός: ρωτήστε τον εαυτό σας σε ποιο βαθμό οι αποφάσεις αυτές είναι επιτυχείς και σε κάθε περίπτωση νομίζετε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι έχετε τα εργαλεία για να βελτιώσετε όλες τις πτυχές χωρίς βιασύνη.

4. Εγκαταστήστε το πρόσωπο

Αντιμετωπίστε τα εμπόδια και τις δυσκολίες που προκύπτουν κατά μήκος του δρόμου, να λάβετε σημαντικές αποφάσεις, να ζητήσετε βοήθεια όταν είναι απαραίτητο και να μάθετε από όλες αυτές τις εμπειρίες. Η παθητικότητα στη ζωή δεν θα σας φέρει θετικά πράγματα. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τη ζωή, η στάση σας θα ανταμείψει.

5. Το κλειδί είναι η αυτοεκτίμησή σας

Εργασία για την εμπιστοσύνη σας, είναι σημαντικό να εκτιμήσετε τον εαυτό σας ως άτομο και να αγωνιστείτε για όλα όσα θέλετε. Λίγο προς το τέλος, αργά αλλά σίγουρα, Θα δείτε ότι η ασφάλεια στον εαυτό σου ανοίγει πόρτες που δεν ήξερες.

Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις στις οποίες το άτομο αισθάνεται συνεχώς περιφρονημένο και θα είναι πιο περίπλοκο να το δημιουργήσει έτσι ώστε να μπορεί να ξεπεράσει την κατάσταση χωρίς εξωτερική βοήθεια. Η συμβουλή ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι ένα καλό συμπλήρωμα για να αντιμετωπίσει την κατάσταση.

Αν θέλετε μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας, Σας συνιστώ να διαβάσετε:

"10 πλήκτρα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"