5 πλήκτρα για να ξεπεραστεί η αυτο-σαμποτάζ

Η υπέρβαση της αυτό-σαμποτάζ δεν είναι μια ιδιοτροπία. Πολλοί άνθρωποι, όταν πρόκειται να επιτύχουν το στόχο τους, αρχίζουν να αμβλύνονται. Ο Johann Wolfgang von Goethe δήλωσε ότι "οι δυσκολίες αυξάνουν όσο πιο κοντά φτάνουμε στο στόχο". Ωστόσο, δεν είναι όλες αυτές οι δυσκολίες να προέρχονται από το εξωτερικό, κάποιοι είναι πολύ μέσα στον εαυτό τους.

Πολλοί είναι εκείνοι που επιδιώκουν να δημιουργήσουν μια αλλαγή προσωπικής, επαγγελματικής, κοινωνικής ζωής κλπ. Αυτό, για παράδειγμα, είναι ένας στόχος. Σταματήστε το κάπνισμα, προωθήστε την εταιρεία, βελτιώστε τις οικογενειακές σχέσεις ... Τώρα, το βρίσκετε περίπλοκο; Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε τις παγίδες που σας εμποδίζουν, ξεκινώντας από σας.

Εμφάνιση του αυτο-σαμποτάζ

Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης δεν είναι ποτέ εύκολη. Παράγει φόβο, αφού πηγαίνουμε σε άγνωστα μονοπάτια του κόσμου, αλλά και των εαυτών μας. Ως εκ τούτου, δεν είναι δύσκολο να καταλήξουμε σε αυτό το φόβο και να σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας. Ένα μεγάλο πρόβλημα υπό αυτή την έννοια, σύμφωνα με τον ψυχολόγο και προπονητή Μάρτα Τόρες, είναι αυτο-ιδέα. Αυτό αναφέρεται στην έννοια που έχουμε για εμάς. Δηλαδή, τι πιστεύουμε για τον εαυτό μας?

Δεν είναι πάντα εύκολο να αλλάξουμε την έννοια που έχουμε για εμάς. Τέλος πάντων, αν δεν είναι καλή, αυτο-σαμποτάζ δεν είναι αργά για να εμφανιστεί γιατί η εμπιστοσύνη έλλειψη και η πίστη μας κάνει να μην δημιουργήσουμεικανή να επιτύχει τους προτεινόμενους στόχους. Ωστόσο, αν απέχει πολύ από το μέτριο μας θεωρώντας, γνωρίζουμε έγκυρη άτομα, με σταθερή και θετική πεποιθήσεις, ο δρόμος προς την επιτυχία, χωρίς σαμποτάζ οποιουδήποτε είδους είναι πολύ πιο βιώσιμο.

"Σκοπός είναι αυτό που δίνει ζωή έννοια"

-C.H. Parkhurst-

Κλειδιά για να ξεπεραστεί η αυτο-σαμποτάζ

Γνωρίζουμε ήδη μια σειρά από Χρήσιμα πλήκτρα για να ξεπεραστεί η αυτο-σαμποτάζ. Αν σε κάποιο σημείο θέτουμε τον εαυτό μας δικαιολογίες για να μην κάνει κάτι, όπως η έλλειψη χρόνου, καθυστερώντας σημαντικά καθήκοντα ή να ψάχνει για μια στάση που προκαλεί μια άμεση αμοιβή, αλλά όχι μακροχρόνια ματιών, θα μπορούν να σαμποτάρουν.

Σύμφωνα με τον προπονητή Μάρτα Τόρες, το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση αυτού του σαμποτάζ είναι να γνωριστούμε ο ένας τον άλλον. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εντοπίσετε επιβλαβείς πεποιθήσεις και να αρχίσετε να εργάζεστε για την εξάλειψή τους.

Γνωρίζοντας ότι μπορείτε

Ήταν ο Μπαράκ Ομπάμα που έκανε τη φράση "ναι μπορούμε" ιδιαίτερα διάσημη. Τότε άλλα πολιτικά κόμματα και κοινωνικά κινήματα κατέστησαν και δικά τους. Γιατί; Επειδή το πρώτο πράγμα που πρέπει να είμαστε σαφείς για να μην σαμποτάρουμε είναι να γνωρίζουμε ότι οι προτεινόμενοι στόχοι είναι δυνατοί. Και αντίστροφα, προτείνουμε στόχους που είναι.

όταν εξαλειφθούν οι αρνητικές πεποιθήσεις του μυαλού μας και αρχίζουμε να γνωρίζουμε τους εαυτούς μας σε θέση να επιτύχει τους στόχους, την επίτευξη εξαλείψει μόνο την προσωπική δολιοφθορά. Φυσικά, θυμηθείτε, οι στόχοι πρέπει να είναι εφικτοί και λογικοί, αλλιώς, σύντομα θα εμφανιστεί απογοήτευση.

Πρέπει να έχετε κίνητρο

Μόνο οι κίνητροι άνθρωποι είναι σε θέση να γνωρίζουν με την ικανότητα να δουν τις φιλοδοξίες τους πραγματοποιηθεί. Έτσι, όταν ορίσετε ένα στόχο, σκεφτείτε, είναι πραγματικά αυτό που θέλετε περισσότερο ανάμεσα σε όλες τις πιθανές εναλλακτικές λύσεις και έχετε το σωστό κίνητρο για να το επιτύχετε;?

Αν δεν ξέρετε πώς να σας παρακινήσει, να θυμάστε, χρησιμοποιούν τεχνικές όπως η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης που ξεπερνούν μικρούς στόχους στη γραμμή του τερματισμού, δημιουργεί ένα περιοδικό για την προσωπική σας έργο, όπου μπορείτε να πάτε καταγράφοντας την πρόοδο και να συζητήσουν το σχέδιο σας με τους ανθρώπους εμπιστοσύνη Αυτό θα σας βοηθήσει κάπως να αυξήσετε την αίσθηση δέσμευσης.

Η υπομονή είναι το κλειδί

Μόνο οι ασθενείς επιτυγχάνουν συχνά τους στόχους τους. Γιατί; Επειδή ξέρουν ότι πρέπει να πάνε σιγά σιγά, ξεπερνώντας τα στάδια και απολαμβάνοντας κάθε ένα από αυτά. Η βιασύνη, εάν ο στόχος δεν επιτευχθεί, δημιουργεί απογοήτευση και επιδεινώνει την αυτο-ιδέα.

Δεν υπάρχει τίποτα εύκολο

Είναι επίσης σημαντικό να το γνωρίζουμε αυτό λίγοι δρόμοι είναι απλοί. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να είστε προετοιμασμένοι για οποιαδήποτε ταλαιπωρία. Μόνο τότε θα είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε κάθε πρόβλημα με μια θετική και αποτελεσματική στάση.

Η ισορροπία είναι καθοριστική

Η σταθερότητα είναι επίσης βασική για να αποφευχθεί η δική σαμποτάζ. Επομένως, η επίτευξη σταθερότητας σε όλα τα επίπεδα, τόσο σωματικής, ψυχικής όσο και συναισθηματικής, δεν θα χάσουμε την επιμονή για την επίτευξη του στόχου.

Νομίζεις ότι θα μπορούσατε να ξεπεράσετε τον εαυτό σου-σαμποτάζ? Στην πραγματικότητα, μόλις έχετε μια καλή ιδέα, δεν είναι δύσκολο. Με υπομονή, αντοχή και σταθερό βήμα, είναι δύσκολο να βρεθείτε με εμπόδια αρκετά υψηλά ώστε να ξεφύγετε από τους στόχους σας.

"Όταν είναι προφανές ότι οι στόχοι δεν μπορούν να επιτευχθούν, μην προσαρμόζετε τους στόχους. προσαρμόστε τα βήματα για να τα αποκτήσετε "

-Κομφούκιος-

Το έρμα αυτο-σαμποτάζ Η αυτο-σαμποτάζ είναι μια ασυνείδητη συμπεριφορά, η οποία μας οδηγεί σε εμπόδια για να επιτύχουμε αυτό που θέλουμε ή να μας στενοχωρήσει, αν πετύχουμε. Διαβάστε περισσότερα "