6 λόγοι για τους οποίους είναι καλό να ξεχάσουμε

Ξεχάστε, αντίθετα με όσα πιστεύουν πολλοί, δεν απομακρύνεται από ένα ψυχολογικό πεδίο μάχης έχοντας υποστεί πολλές απώλειες, σαν να ήταν φυσικό να διατηρήσουμε όλες τις πληροφορίες που μια μέρα φαινόταν σχετικές. Οι άνθρωποι εξελίσσονται και αυτό σημαίνει ότι η τάση μας να προκαλούμε ορισμένους τύπους μνήμης ή άλλα το κάνει επίσης.

Στη συνέχεια θα δούμε δίκαια, γιατί είναι καλό να ξεχάσουμε και γιατί δεν αποτελεί προδοσία της παλαιότερης ταυτότητάς μας.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύει η μνήμη ο ανθρώπινος εγκέφαλος;"

Γιατί είναι καλό να ξεχάσουμε

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που θα δείτε παρακάτω, μερικοί είναι συναισθηματικοί και άλλοι είναι λογικοί. Αυτό είναι φυσιολογικό, αφού η μνήμη λειτουργεί σε αυτούς τους δύο τομείς του νου μας.

1. Βοηθά μας να δώσουμε προτεραιότητα στη ζωή μας

Η λήθη είναι, κυριολεκτικά, μια διαδικασία ιεράρχησης. Εκτός από περιπτώσεις όπου υπάρχει νευρολογική ασθένεια, αυτό που θυμόμαστε καλύτερα σε μια δεδομένη στιγμή είναι επειδή, κατά τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχει να κάνει με κάτι που μας απασχολεί.

Έτσι, ξεχνώντας κάποιες αναμνήσεις "ανοίγει το δρόμο" την εποχή του επιλέξτε μεταξύ των δυνατών επιλογών σε μια διαδικασία λήψης αποφάσεων. Το γεγονός ότι έχουμε ξεχάσει έναν άνθρωπο μας επιτρέπει να μην ανησυχούμε ούτε καν για τον τρόπο με τον οποίο θα έπρεπε να τον αναφέρουμε, για παράδειγμα. Για να το κατανοήσουμε καλύτερα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος μας επιτρέπει μόνο να αποφασίζουμε συνειδητά μεταξύ των επιλογών που ανταγωνίζονται πραγματικά μεταξύ τους, αντί να χάνουμε χρόνο απορρίπτοντας στοιχεία που δεν θα λύσουν τίποτα..

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς λειτουργεί η ανθρώπινη μνήμη (και πώς μας εξαπατάει)"

2. Είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης

Ένα καλό μέρος της διαδικασίας υπέρβασης των τραυμάτων και των κακών χρόνων σε γενικές γραμμές έχει να κάνει με ξεχνώντας. Αυτό, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι εξαπατάμε τους εαυτούς μας, όπως μπορεί κανείς να υποθέσει από την απαισιοδοξία. Η αλήθεια είναι ότι, ό, τι κι αν κάνουμε, δεν έχουμε ποτέ μια πανοραμική άποψη των γεγονότων, η δική μας είναι πάντα μια τοπική προοπτική. Αυτό μπορεί να είναι χαρούμενος μερικές φορές, ή θλιβερό σε άλλους, αλλά καμία από τις δύο περιπτώσεις δεν είναι καλύτερα προσαρμοσμένη στην πραγματικότητα, επειδή είναι θλιβερή ή χαρούμενη.

Επομένως, οι επιλογές μας πρέπει να μπορούμε να επιλέξουμε έναν πιο θετικό τρόπο ζωής ή έναν άλλο που χαρακτηρίζεται από δυστυχία: και στα δύο, το όραμά μας για τα πράγματα θα είναι προκατειλημμένο. Γι 'αυτό ξεχνώντας τις αρνητικές πτυχές του παρελθόντος δεν είναι κακό, αλλά το αντίθετο. Μας επιτρέπει να καταλάβουμε το μυαλό μας σε εμπειρίες που, αν έχουμε την ικανότητα να βυθιστούμε σε αυτά, θα μπορέσουμε να κατευθύνουμε την υποκειμενικότητα μας προς κάτι που θα μας βοηθήσει να προχωρήσουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική μνήμη: τι είναι αυτό και ποια είναι η βιολογική της βάση;"

3. Η παραχάραξη μας κάνει πιο δημιουργικούς

Όταν ξεχνάμε, δεν περιορίζουμε τον εαυτό μας να "σβήσουμε" τις πληροφορίες από τον εγκέφαλό μας. αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι το μεταμορφώνουμε. Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που συμβαίνει αυτό το φαινόμενο, μερικές από τις πληροφορίες που είχαμε αποθηκεύσει διαλύονται με τα υπόλοιπα και ενώνουν άλλες μνήμες ή ιδέες.

Το αποτέλεσμα είναι ότι, παρόλο που ορισμένες μνήμες παύουν να υφίστανται όπως και πριν, εμφανίζονται καινούριες που λαμβάνουν την επιρροή των προηγούμενων. Με αυτόν τον τρόπο η ψυχική μας ζωή είναι εμπλουτισμένη και έχει περισσότερα συστατικά για να δουλέψει, δεδομένου ότι δεν λειτουργεί από «ερμητικές» κατηγορίες που συνδέονται με συγκεκριμένες μνήμες που συνδέονται μόνο με ένα συγκεκριμένο πλαίσιο.

4. Βοηθάει να ωριμάσουμε

Αυτό το πλεονέκτημα της ξεχνώντας είναι στενά συνδεδεμένο με το προηγούμενο, και έχει επίσης σχέση με την Συναισθηματική Νοημοσύνη. Ξεχνώντας τον ψυχολογικό πόνο που ορισμένες καταστάσεις που δημιουργήθηκαν στο παρελθόν όχι μόνο μας εμποδίζουν να μην αισθανόμαστε αδιαθεσία αλλά και μας βοηθά να αποστασιοποιηθούμε από αυτό το είδος περιεχομένου και αξιολογεί με πιο ορθολογικό τρόπο τι συνέβη σε εμάς και το συμπέρασμα ότι μπορούμε να αντλήσουμε από αυτό.

Για να το κατανοήσουμε καλύτερα, μπορούμε να λάβουμε υπόψη τον τρόπο με τον οποίο μας επηρεάζει ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας. Στην αρχή, το άγχος και η θλίψη κάνουν όλη μας την πραγματικότητα να αλλάζει, αλλά καθώς η πληγή κλείνει, υπάρχει αυτό που είναι χρήσιμο για μας να μάθουμε και το οποίο μπορούμε να εφαρμόσουμε στην υπόλοιπη ζωή μας: ότι είναι σημαντικό να εκτιμούμε τις στιγμές μαζί, είμαστε όλοι ανθρώπινοι, κλπ. Αυτό δεν θα συνέβαινε εάν τα συναισθήματά μας που συνδέονταν με την εμπειρία αυτή εμπόδιζαν συνεχώς οποιαδήποτε μορφή συλλογιστικής.

5. Μπορεί να είναι χρήσιμο να θυμάστε καλύτερα

Όπως είδαμε, η μνήμη είναι μια επιλεκτική διαδικασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εξάλειψη (ή, καλύτερα λέγεται, "διάλυση") των αναμνήσεων μας βοηθά να θυμόμαστε τα πράγματα με πιο ευκίνητο τρόπο. Γιατί; Επειδή εξαλείφει περισπασμούς ή στοιχεία που μπορεί να μοιάζουν με εκείνη την μνήμη που προσπαθούμε πραγματικά να ανακτήσουμε.

Για παράδειγμα, εάν έχουμε διαβάσει τα ονόματα δύο διαφορετικών ατόμων που έχουν παρόμοιο επώνυμο, ξεχνώντας ότι αυτό που έχει να κάνει με το λιγότερο σχετικό σας επιτρέπει να κάνετε λιγότερα λάθη κατά την ανάκτηση πληροφοριών σχετικά με το άλλο.

6. Μας επιτρέπει να προσαρμόζουμε καλύτερα στις νέες προκλήσεις

Εάν η χωρητικότητα μνήμης μας επιτρέπει να θυμόμαστε σχεδόν όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς, θα είμαστε πολύ λίγο ευκίνητοι όταν πρόκειται να απαντήσουμε σε νέα προβλήματα. Ο λόγος είναι ότι το αρχείο των μνημών μας θα ήταν τόσο ευρύ ώστε η προσοχή μας θα ήταν προσανατολισμένη σε εκείνο το διανοητικό αρχείο, έτσι αναζητήστε αυτό που είναι σημαντικό σε αυτό, αντί να επικεντρωθούμε στο πρόβλημα που μπροστά μας.

Το αποτέλεσμα θα ήταν ότι οι αμφιβολίες θα μας παραλύσουν κατά τρόπο που θα κρατούσε την ικανότητα ανταπόκρισης μας στον κόλπο. Οι περισσότερες πληροφορίες δεν σημαίνουν πώς να το χρησιμοποιήσουμε καλά και, επομένως, όσο πιο αποτελεσματική εξαλείφουμε τις πληροφορίες, τόσο το καλύτερο.